【一星負評】
剛跟M小姐聊天,聊到了她脾氣暴躁又沒有耐心的事,似乎她人生中的柔情都給了我,實在沒有剩下的了。有一年身為藝術管理經紀的她辦了個兒藝節活動,小孩們在她身旁竄來竄去,玩太瘋結果跌倒。她就只是用平靜的口氣看著那個小孩說:「自己站起來。」
#小孩就自己站起來了
#哼都不敢哼一聲
有一次M小姐家整修,來我家借住兩天。終於有人幫我分擔一點育兒工作我如釋重負,第一天我就多接了一個比較晚的班,並且請休假的M去幫我接小比放學。
到了五點,我的電話突然響起,是M打來的。一接通,她就冷冰冰的問我:「妳女兒會自己揹書包嗎?」,我膽怯的回答:「會是會…,但一向都是我幫她揹的…」,我話還沒講完,就聽到她大聲的說:「妳媽媽說妳會揹書包!」
這時候我從話筒裡聽到小比一邊大哭一邊喊:「我不要揹書包我不要揹書包!我要去公園玩我不要揹書包!」,M就說:「憑什麼妳要我幫妳揹書包?妳自己就該做好自己的事,不然妳幫我揹我的包包,我就幫妳揹妳的!」,我驚嚇到心臟都快麻痺了!我是從來沒跟小孩說過一句重話的人!小比現在一定很難過吧?我正要說些求情的話,M就掛電話了。
我不敢回撥,因為我就是個孬種…。
連滾帶爬的趕回家後,她們倆竟然正在一起洗澡,M還在充滿蒸氣的浴門上,教小比怎麼畫可愛的小腳掌,兩人抱在一塊笑得開開心心的。
#看不出來剛剛在大馬路邊打過一架
#為什麼起伏要這麼大我承受不了啊
第二天我還是戰戰兢兢的又接了一個比較晚的班,同樣也是麻煩她幫我接小比,還再請她加碼幫我弄個晚餐給孩子先吃。到了六點多,我在公車上又接到了M的電話,人都還沒開口就聽到了小比用尖叫的方式在大哭,讓我完全聽不清楚M在說什麼,那一刻我覺得自己要昏過去了,孩子肯定出事了、受傷了,才會這樣哭。
好不容易終於聽清楚了M說的話:「妳的小孩會不會自己擦屁股?」,我謙卑又小心的回答:「她,她應該、可能會吧…,我不太確定,因為在家都是我幫她擦屁股…。」M:「難道她在幼稚園也是老師幫她擦屁股嗎?都快五歲了不該自己擦屁股嗎?」。呃,有道理,我沒有想過這個問題……,接著就聽到小比用淒厲的哭腔尖叫:「妳幫我擦屁股!妳幫我擦屁股!我是小孩子妳幫我擦屁股!」
然後M就又掛電話了。
#我就在公車上哭了
#妳幹嘛不幫小孩子擦屁股!
衝回家後打開門一看,映入眼簾的是她們正肩併著肩一邊吃飯一邊開心的在看電視。我軟軟的叫了一聲:「小比~~」,小比就緩緩的回過了頭。那一幕非常驚人。
小比一出生臉上就有一大片的血管瘤,分佈在眼皮和額頭上,除非用力哭不然淡淡的看不太出來,醫生也說上了小學就會慢慢消退。 回過頭來的小比,額頭上的血管瘤整個紅到都突了出來,血紅著一大片,差不多就是一個哪吒降世的程度,脖子上的青筋也爆了出來。
我問她:「小比妳還好嗎?」
小比笑咪咪的說:「媽媽我剛剛有大便哦,我好棒~~」。
#對妳好棒
#為什麼不幫小孩擦屁股妳倒底為什麼
M小姐,時值今日、物換星移,如果妳服務精神再這麼差,妳就會被人在GOOGLE給一顆星加負評哦~~。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Hee Wei Seng,也在其Youtube影片中提到,想報名 WYS 的朋友,請點擊以下鏈接報名 https://goo.gl/eZ3znX 原來各位都不知道美里和汶萊是鄰居嗎?????? 這次 Shenlim TV 來到美里,還是 Hee Wei Seng 告訴他汶萊就在美里旁邊他才知道!哈哈哈哈!!!!過後當然是用手排vios載 Shenlim...
屁股都麻痺了 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
如何面對壞情緒,決定了你的成就。(貝爾納多篇:P.15)
我們在日常生活中,難免會經歷不如意的狀況,面對突發狀況時,每個人會依循自己的習慣決定該如何解決問題。但因為處理情緒的方式不同,有時候個體所選擇的解決方式並非是在解決眼前的問題,而是單純逃避問題甚至是製造出更多更大的問題,好暫時無暇去想到原本的問題。
在本書P.12~P.18當中,用七名不同個性的主角為例,故事的開頭都是發生某件意外打亂了一天行程,接著又面對工作上的不如意、老闆的刁難等狀況;而七位主角在面對壞情緒時,因為處理方式的不同而影響到後續的發展。
主角三號貝爾納多是個習慣告訴自己「事情沒那麼糟糕」的人,那天他一如往常地去上班,並按照日常行程工作。但他的老闆因為自己的問題而責罵他,貝爾納多並沒有去想到老闆只是單純想找人發洩情緒,同時他也立刻將被責罵時所帶來的不適感壓下來,繼續他的工作。
面對日常的一切狀況,貝爾納多表面上的情緒起伏都很小,甚至可能沒有任何反應。因為每當情緒湧上來之前,貝爾納多就會立刻將他藏起來,而那些被他往內心深處埋藏的情緒從未消失過,只是因為埋藏得太深,就連本人也感受不到它們的存在了。
貝爾納多有偏頭痛的毛病,但醫師都找不出病因,他總是靠吃止痛藥來解決偏頭痛的問題;那天被老闆罵完後頭痛的問題又變得更嚴重了,他沒有發現自己的頭痛與被老闆罵之間有關聯,他只是選擇了再多吃一顆止痛藥來緩解頭痛帶來的不適。
“患有述情障礙的人在面對事物時,無法感知情緒間細微的差別,他們不常觀察自己的內心,也無法適切地理解他人的動機。
在這種行為模式下,我們發現兩種人:一種是成長背景中沒有足夠的情緒詞彙的人,因為他們的父母也是如此,從不討論「某些事情」;另外一種則是其神經結構對情緒有著不同處理方式的人,像是患有亞斯伯格症候群的人便是如此。”(本書p.95)
我想貝爾納多並非是亞斯伯格族群,我在被貝爾納多的例子中看見了母親的影子,我的母親自我有印象以來就是普拿疼不離身,偏頭痛的問題幾乎是天天困擾著她。
母親同樣找不到頭痛的病因,而頭痛又會影響到她該做的事情,於是只能夠靠著服用止痛藥來解決;她平常甚至會把薄荷棒當成臉部保養品,一天到晚狂擦太陽穴與人中,她認為薄荷油的香氣能夠緩解她的不適。
當我結婚生子後,就跟許多回娘家的女兒一樣,我會找母親傾訴嫁到夫家後所受的委屈,在當時我母親永遠只會跟我說:
「是妳自己決定要嫁的,有什麼委屈妳都得要忍耐,才不會被人家嘲笑軟弱。」
「當人家媳婦沒那麼容易,做得再好也是永遠被嫌不完,自己看開一點就好。」
「婚姻就是這樣,老公在外面做什麼妳不要去多嘴,當人家太太要睜一隻眼閉一隻眼,至少他還有拿錢回來給妳跟小孩。」
至少在我記憶裡,母親從來不會用言語表達她的感受,我幾乎不曾看見她頂嘴公公婆婆;即便爺爺奶奶擺明就是在刁難母親,她也只會不斷點頭說自己會改進,事後再躲回房間偷偷哭泣。
三從四德的父權思想綁架了母親的感受,使她不允許自己為那些不合理的對待提出抗議,甚至不允許自己生公公婆婆的氣。當她在家庭中遭受到公婆與丈夫不合理的對待時,她會洗腦自己問題全都出在她身上;無法達到夫家的標準是她能力太差,她至今沒被休掉是上輩子修來的福氣;要感恩、要知足。
不讓情緒失控而做出極端的行為,在某些情況下是好事,但被壓抑的情緒若無法獲得釋放,就會持續累積在內心裡,最後出現其他生理上的病症,例如貝爾納多與我母親那樣的偏頭痛。
上一篇的潘多拉同樣也是壓抑,貝爾納多與潘多拉最大的不同是他無法意識到自己其實有情緒;如果潘多拉遇到挫折時,是選擇不允許自己感到難過或生氣並把情緒壓下來,那麼貝爾納多則是認為這根本沒什麼好難過或是生氣的,然後無視自己其實為此感到不開心的事實。
潘多拉是不知道該如何向他人傾訴自己的感受,而貝爾納多則是連自己的感受都無法察覺,也因此不會想到這需要找人談談,甚至不會知道找不到病因的偏頭痛,就是因為長期無視自己的感受所造成的。
會這樣習慣麻痺自己的感受,也是因為個體本身認定這才是正確的方式。也許在成長過程中他們就被教導成要內斂,因此不允許自己將自己的情緒給表現出來;也可能是因為這樣的表現能夠使他們降低生活中的危險,他們可能曾經歷或目睹情緒化所帶來的負面影響,這使他們害怕自己重新經歷一次後果,於是選擇麻痺自己的感受。
不同於潘多拉,像貝爾納多這類型的人不是告訴他事情沒那麼嚴重,事實上即便已經火燒屁股了他們依舊會告訴自己「這沒什麼大不了的」。因此,他們需要更多的練習注意自己的情緒並加以命名,一但情緒有了名稱之後,大腦才能夠順利地建檔並且依照關聯性分類。
最初,個體可能只能夠很模糊地察覺到自己高興與不高興,但無法分辨細節,也無法描述感受。必須嘗試著從過往的經歷找出相似的感受,或是去思考當我有這樣的感受時,是否想起了什麼事情。
也許會想起自己小時候,因為作業寫不完而大哭,卻被父母大罵「哭就寫得完嗎?」、「再哭就用打的!」、「沒寫完不能吃飯,看你要哭到什麼時候!」於是,想起了自己就是從那時開始領悟到,自己的情緒是不被接受的,且表達情緒對於解決問題不止沒有幫助,還會製造出更多問題。
也許會想起自己小時候,曾經將心裡不願讓父母知道的秘密告訴學校老師,結果老師卻將這些秘密轉達給父母,甚至還讓自己因此遭到父母的處罰。於是,想起了自己就是從那時開始領悟到,向他人求救可能會遭到背叛,而且還會讓敵人發現自己的弱點,讓自己受到更多傷害。
那些經歷不見得是很嚴重的創傷,甚至連自己也不在意曾經發生過那些事,但這些微不足道的小事可能正是使自己與情緒脫節的根源;觀察自己的感受並與過往的經歷加以連結,接著再重新去定義過去的那些經歷,過去沒被處理的情緒死結才能夠被解開。
當個體能夠明白過去的經歷不能用來定義現在的自己時,才能夠在情緒湧上的當下找出適當的應對方式,而非一如既往地用過去的習慣去忽略情緒問題。本文主角貝爾納多後來在好友的支持下,開始練習感受自己的情緒,並且持續進步著;而筆者的母親在公婆都過世之後,她才開始勇於表達自己的感受。
雖然有點遺憾,但至少這些年來母親嘴上說的「看開點」,已經不再是為了滿足別人而委曲求全。母親現在的「看開點」比較是「我這人做事就這樣,高不高興隨便你」;她所謂的看開點,是別去理會那些總想指導我們該怎麼做才是正確的旁人,做人只要問心無愧這樣就夠了。
下一篇:雖然很懂得聆聽朋友的煩惱,卻從不願拿自己的煩惱去打擾朋友;凡事都會優先替他人著想,不論遇到什麼問題永遠都是先檢討自己。
書名:壞情緒,變好事的五堂正向心理課
出版社:方言文化
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屁股都麻痺了 在 台北市議員 - 李建昌 Facebook 的最佳解答
上星期依約打了第一劑AZ疫苗,身體毫無違和感!但真的可能因個人體質而異,近日周遭友朋陸續傳來,打了疫苗有人就會出現發燒丶畏寒現象,所以疫苗科學的硏究真的是非常嚴肅的課題!
不過,回首想想,從小至今注預防射(打疫苗)您浮現哪些清晰畫面呢?又打過幾種疫苗了?我印象中就是到診所被脫下褲子光著白皙皙的屁股被醫師紥針,還有在學校走廊排在保健室外被護士紥針的哀號!至今打了多少疫苗?有種牛痘(預防天花)丶卡介苗(防結核)丶小兒麻痺疫苗丶霍亂疫苗丶流感疫苗⋯。40丶50丶60前出生的種牛痘和卡介苗甚至會在上胳臂處留下圓圓的印記,你現在看看自己的上胳臂若有印記,自然就曝露了年齡了!
疫苗的硏發真是生醫學家對人類生命偉大的貢獻!我們衷心都要感謝這些偉大的科學家!
欣逢台灣對抗COVID一19研發出疫苗,真是莫大的進步和貢獻!科學就是科學,專業回歸專業,相信把關的眾多生醫學家和政府部門不會拿人民的生命開玩笑的!
所以那些一路在嘴自己國家疫苗丶無謂抨擊打擊國產疫苗的人或團體,不是別有利益或政治目的,不然就是起肖發瘋了!
有疫苗就打,也給國產疫苗加油打氣!度過這波台灣疫情考驗,相信他日「TAIWAN CAN HELP!」依然能為世人周知!這會是台灣人的驕傲!
大家一起努力!
大家一起加油!
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原來各位都不知道美里和汶萊是鄰居嗎??????
這次 Shenlim TV 來到美里,還是 Hee Wei Seng 告訴他汶萊就在美里旁邊他才知道!哈哈哈哈!!!!過後當然是用手排vios載 Shenlim TV “出國”啦!
其實在汶萊後,我們晚上回程時迷路了,幸好有好心人士指引方向,讓那個我們成功回到美里。
Shenlim TV 表示,很多人都不知道原來搭車兩個小時就可以從美里到汶萊了。這次讓他有很大的收穫,也體驗了開車出國的感受。
因為時間上的關係,Shenlim TV 到汶萊不久就回程美里了,沒有機會在汶萊會見 WYS 的學員,希望汶萊有 WYS 的朋友能諒解。
#shenlimtv第一次吃乾麵
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