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小米手環5 6 7比較 在 3C 達人廖阿輝 Facebook 的精選貼文
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小米手環5 6 7比較 在 茉茉太太 x 全職媽媽向前走 Facebook 的最佳貼文
👋昨天太累忘記上刊，今天趕快補👋
茉太減脂日記
20190819～20190825
總數值（自20190508）
📍體重 55.6 ➡️ 51.4
📍BMI 23.5 ➡️ 21.5
📍體脂肪 29.9➡️ 25.4
紀錄一下本週菜單細節：
🎯平板一分鐘，共四組。
（剛開始連做到30秒都很吃力）
🎯深蹲負重 1.7kg，15下共三組。
（剛開始無負重做到第二組就快升天）
🎯登山一組30下，共四組。
（剛開始只做20下）
📅 8/19（ㄧ）
📊體重 51.3/ BMI 21.4/ 體脂肪 24.0
✅無氧健身20分鐘(登山4/平板4/深蹲3)
✅有氧健走30分鐘
📝今天起來的比較晚，7:30起床，QT完後，還是努力做了運動。
📅 8/20（二）
📊體重 51.5/ BMI 21.6/ 體脂肪 24.8
✅無氧健身20分鐘(登山4/平板4/深蹲3)
✅有氧健走35分鐘
📝今天一樣起的比較晚，趁小孩在看dvd，趕快補運動。
📅 8/21（三）
📊體重 51.4/ BMI 21.2/ 體脂肪 25.0
✅有氧健走45分鐘
📝這幾天有點沮喪。沮喪自己的體重一直卡在51不動很久了。
於是上網爬文，看到：「減肥並不是短跑競賽，而是像馬拉松一樣的長期抗戰，以臺大醫院減肥門診的成效而言，就算飲食、運動全面配合醫師和營養師的建議，只要在半年內瘦去5到10%的體重，就算是一次相當成功的減肥。」
算算自己在四個月內，已經快要達到減掉10%的體重，我安慰自己其實已經做的好了！重點是該如何保持這樣平衡的步調，把健康的生活型態維持長久。
鼓勵自己不要被數字綁架，數字只是指標，但不是勝敗。勝敗關鍵在於我是否能夠一直自律、持續、穩定。
人生很長，不求快、只求穩。
📅 8/22（四）
📊體重 50.7/ BMI 21.2/ 體脂肪 24.8
✅有氧健走+慢跑45分鐘
📝身體感到微恙，今天刻意睡晚一點。趁小孩看dvd時，跳上健走機。今天發現健走機的新用法，那就是我一樣用最高速6，但我可以維持不快不慢的慢跑速度。先走15分鐘，跑15-20分鐘，再緩和走5-10分鐘。
配合老公最近送的小米手環，超有感！沒兩下就開始飆汗⋯⋯⋯用小米手環看心跳速度跟健走步數超好用！
8/23（五）
📊體重 50.7/ BMI 21.2/ 體脂肪 24.8
✅有氧健走+慢跑45分鐘
📝今天一樣只做有氧。
8/24-8/25（六、日）
📊體重 51.4/ BMI 21.5/體脂肪 25.4
📝這兩天休息。週末行程很滿又好多飯局，吃的已經盡量節制了，但苦無時間運動。下個禮拜要上緊發條了！
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小米手環5 6 7比較 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的最讚貼文
快樂血氧如何預防？
搶不到血氧機也可用智慧手錶 / 手環
但是它們真的測的準嗎？
我們這次還有邀請醫生來解答
出場的手錶手環們：
1. 小米手環 6
2. realme Watch 2 Pro
3. Fitbit Versa 3
4. Apple Watch 6
5. Garmin Venu 2S
0:00 開始
0:21 什麼是快樂缺氧
1:40 血氧機是什麼
2:40 評分標準
3:19 血氧機數據解讀
3:54 小米手環 6
7:07 realme Watch 2 Pro
9:19 Fitbit Versa 3
11:40 Apple Watch 6
14:17 Garmin Venu 2S
17:01 專業醫生來解答
【製作團隊】
企劃：莫娜
腳本：莫娜
攝影：高小宇
剪輯：高小宇
字幕：高小宇
監製：蜜柑、宇恩、Cookie
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小米手環5 6 7比較 在 束褲3C團 Youtube 的最佳解答
你都用哪一種音樂串流平台呢？
多種選擇功能看似一樣
卻有不一樣的價格
到底哪一種才適合你？
這集束褲小教室來幫你比較與分析
也告訴你聽好音樂的秘訣！
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0:00 前言
0:15 Spotify、Apple Music、YouTube Music 價位
1:07 Spotify、Apple Music、YouTube Music 擁有的音樂
1:43 Spotify、Apple Music、YouTube Music 能使用的平台
2:07 Spotify、Apple Music、YouTube Music 動態歌詞有無
2:44 Spotify、Apple Music、YouTube Music 使用介面
3:14 Spotify、Apple Music、YouTube Music 個人化推薦
3:51 Spotify、Apple Music、YouTube Music 提供的音質
4:26 Spotify、Apple Music、YouTube Music 串流設備
5:07 Spotify、Apple Music、YouTube Music 常見問題
6:15 想問陳五的問題
7:13 陳五常用的耳機
7:34 最近聽到的謠言
7:54 束褲的蝦皮賣什麼
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