關於 小折 爬山 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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願九月我們都好的金光閃閃
開心的天旋地轉🐿

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🔺尺寸：45x32x16 cm
🔺材質：高強度尼龍CORDURA 610D

☆功能：
☑️使用CORDURA高強度尼龍材質不怕重
☑️15.6吋電腦收納空間💻
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敏感性肌膚的救星來囉！
Bffect好肌膚精華研究室初登場！

過年前我第二度挑戰了宜蘭的加羅湖，
必須說爬山真的很傷皮膚，
山上的紫外線太強烈，
只要防曬的小細節稍有疏忽，
曬後不適的悲劇就發生啦。

偏偏我在下山後隨即又銜接了高雄家庭旅遊的行程，
而那幾天的高雄宛如盛夏！
於是，第一天在衛武營艷陽的照拂下，
讓我原本敏感的肌膚更加不適了。

幸好的是那次高雄之旅，
我在行前有把BFFECT「Kira發光精華」發光瓶、
「Calmer高效修護精華」乖乖瓶、
「清爽型玻尿酸保濕精華液」以及
「眼部精華液」通通塞進行李箱裡。

在回飯店後，我洗完臉抹了一次，
睡覺前又再抹了一次。
因為曝曬過的肌膚其實很乾燥，
晚上塗抹了兩次並沒有對肌膚造成負擔，
而第二天狀況果然有了明顯的好轉。

其實我早在一年前就認識BFFECT囉，
也知道BFFECT是由專業的教授與皮膚科醫生合作的台灣原生保養品牌，
而且還提供正品30天滿意保證！

我後來也發現週遭其實不少人都是愛用者，
記得在替BFFECT拍照的時候，那場景非常有趣。
「妳在替那一家產品拍照啊？」
在出借的拍攝場地工作的A隨口問我。
「BFFECT呀！」我回答，但其實有點怕她沒聽過。
「哈哈，我之前就有買耶！」在場的B説。
「我也有買過！」從遠處傳來C的附和。

BFFECT這次推出的第三代精華，
是採用「第三代研發系統」，
經過了上千次的盲測，並不斷調整配方，
直到盲測結果勝出其他市場熱銷產品才誕生的結晶！

為了搭配最適合妳的保養組合，
BFFECT客服還會先詢問妳的膚況。
像是我，因為肌膚是屬於敏弱+乾燥型，
於是，“登登登登”！
適合我的一組BFFECT保養品就出現囉。

BFFECT用一種很親民的方式，
把最好的品質呈現給大家，
一如BFFECT “basic yet effective” 的理念一樣，
所以，試用看看吧，還在等什麼呢？

後記：
這兩天騎著小折在西濱奮力前進的我，
可都把發光瓶跟乖乖瓶都隨身帶著，
我自己有在用的，才會推薦給大家！

《BFFECT X 謝忻》
※官網連結 ： https://bfc.cool/gLCyP
※結帳輸入折扣碼 Xiexin，就可以享滿 699免運 和 滿1200折百元 的優惠喔！
※私訊找小編：m.me/BFFECT
讓BFFECT做您 開啟好肌膚的第一支精華

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當我心情不好時，我喜歡出去運動。
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不見得是要多厲害的大冒險，只要在大自然的山水花草樹木中，運用起自己的身體，流著汗，感覺身體的氣，與活著的證明。
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我就可以在靜觀中，察覺自己的哀傷慢慢離去。然後感知自己的力量回歸自己。
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因為跟許多女孩子一樣，我的哀傷經常來自於面對他人的失望與沮喪。自己已經很努力了，為他著想了，但似乎總是不夠，總還是被挑剔。
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是時候把能量回歸自己了。
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騎上我的REACH小折，感覺到路上每個凹凸高低，如飛一般的往河濱公園騎，覺得好自由，好強壯。
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瞬間我彷彿忘記前幾天大哭的自己。
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女孩子們，我們的脆弱跟強壯一樣，都很完美。我們都不需要掩藏脆弱，假裝不在乎的。
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我們有時都會覺得自己搞砸了。但沒關係，我們只是在那個當下，表現了最真實的自我而已。
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所以，連我們的搞砸，也都完美。
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為什麼台灣的女孩總承受了好多高標準要求呢？到底我們還能再給什麼呢？只是想做自己都是一件奢求。
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我們只需要一台小折。❤️❤️❤️🤣🤣🤣🚴🚴🚴
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找到一個屬於自己的療癒機制，真的好重要。

#跑步爬山騎車之外還可以做什麼呀
#世界怎麼了
#ReachGT
#pacificcycles

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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:48 從小不起眼竟走上星途！
09:35 多年來為家人努力終於醒來 為自己而活
12:38 星座大解析 靠自己比較實在的女人
16:36 礦工之子 一路當上科技業副總
19:50 80萬買美股賺進兩億！
27:17 科技業看似風光卻也看盡人情冷暖
30:55 60歲那年突然萌生退休念頭？
39:35 紫微大解析 小心人生大起大落的人
45:44 生肖命格大解析 人生註定不平凡的人
50:50 落魄的貴婦轉念重新找回人生
53:45 星座大解析 不怕挫折的人
59:05 堅持手做精神傳達人生理念
1:02:20 紫微大解析 天生多才多藝的人
1:04:45 未來一個月我在哪邊最精彩？

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#周思潔 #林三元 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢

***注意: 新IG：danny_gmfm***

●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館

●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m

●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。

●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。

●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。

●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）

● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口

● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖

#白姑大山 #中橫四辣 #百岳

憶母親生平事略
先母陳包玉蘭，民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村，自幼乖巧賢慧，家中排行老四，前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟，小時家境非常的窮困，母親沒有機會上學讀書而目不識丁，從小除了幫忙家事謀生之外，還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟，日子雖然過的貧寒，兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵，民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃（大姊）跟著部隊，自浙江大陳島撤退來台，到了台灣先落腳於高雄美濃，寄住在簡陋的活動中心角落，生活非常的克難，慶幸的是再獲一女（二姊），因為一份軍餉無法養活全家，母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家，母親隻身到台北，為台灣有錢人家幫傭，數年後全家又再隨部隊遷移，落腳在澎湖縣西嶼鄉，再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊，當時軍人眷屬生活極為困苦，為了填飽一家六個小孩的肚子，母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食，為了改善生活在家圈養小豬二隻，大姊每天去軍中收集廚餘，挑回家中飼養小豬，把豬養大後賣掉變現貼補家用，後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務（ 清潔隊 ），母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」，每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用，有一年垃圾場發生大火，燒掉了我們遮風避雨的「房子」，那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作，一年只能回家一次，媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋，為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書，省吃儉用在家中做聖誕燈手工，所幸父親軍中老友幫忙，介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友，母親看不懂字但能分辨公文，還會分類印刷考卷，學校任何雜務工作她都使命必達，62歲屆齡時必須辦理退休，校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休，時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家，奉獻一生青春歲月，吃盡千苦萬難，韌命的無怨無悔，教養五女一子，雖未要孩子追求「求功成名就」，但母親以言行身教，引導子女們崇禮尚義、教忠教孝；有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人，思念溢於言表，在政府開放兩岸探親之際，民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親，從浙江寧波機場回家途中，翻山越嶺舟車勞頓，折騰近20個小時才找到兒時老家，父親見其家鄉親人，矜持依舊但仍是濕透眼眶，母親回到石浦老家見到兄弟姊姊，緊緊相擁泣不成聲，好似幾十年來所受的苦難，回到「娘家」，情緒徹底的崩潰渲洩，這是時代的悲劇，也是命運的無奈。
來到寶島台灣，不論何人何時何地，她總是笑臉迎人，真誠親切，從一個道地外省婆變成安身立命，說著流利台語的台灣媽媽，每天早上5點就到後山走路運動，天光微亮就到土地公廟，誠心上香、奉茶、擦桌、掃地，三十年如一日，媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴，只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認，也是明義每次選舉的最佳助選員，幾次選舉她瞞著大家，自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送，見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉，請你幫幫忙投他一票，偶有反對者直言不支持，她臉上流著汗、心裡淌著血，仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝，這是娘親疼子，母儀天下！
103年明義参選議員連任失敗，一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客，透過電視網路報紙等媒體刻意傳播，明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊，雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」，被反撲攻擊而落選，但她無能為力，許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友，都給予最大的安慰和鼓勵，媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班，但母子間相處卻有變化，常常相對無語， 她怕我難過，我怕她傷心，這一年，我第一次有時間為自己媽媽過母親節，親自為她別上胸花，但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月，我遞補回議會再任議員，107年5月媽媽當選新北市模範母親，在公所的表揚會上我跪著奉茶，在市府的表揚會上朱市長頒證，全家人一同獻花，媽媽露出了好久不見的溫馨笑容，這份榮耀她實至名歸，當之無愧！
往後幾年媽媽少有出門，我每天都是早上告知「出門上班了」，晚上回到家她幾乎都已就寢入睡，這段時間媽媽眼睛越來越差，身體也日漸消瘦，精神偶有失憶，除了牙齒不好還算健康，但我已深刻體會到「 父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分，我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世，走完了辛苦坎坷的一生，看著安祥的遺容雖然不捨，但也慶幸媽媽修得善終，願媽媽一路好走，隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽，全世界最偉大的母親！