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今天送彤彤上學後,媽媽轉身離開眼睛又不爭氣的
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笑了出來😂

昨天彤彤累到九點多一躺就睡,上週五因為我有事由老公接送彤彤,沒想到七點多老公傳line給我說他在看東奧,一沒注意彤彤就吃飯吃到睡著😴

昨天一回家馬上先幫芊芊彤彤洗完澡再吃飯,其實原本想說先觀察一陣子再去,但看到黃瑽寧醫師健康講堂的影片：幼兒園、課照中心有條件開課!該讓孩子去上學嗎➡️ https://cplink.co/OIDQE3YG
看完影片立馬決定讓彤彤去學校🏫
因為小孩子一般是無症狀或是輕症,之前關學校是為了保護家中的老人家,而且又看到王宏哲教養、育兒寶典說小孩很會看人,不能因為哭鬧就順著她🙅🏻‍♀️怪不得老公說他上禮拜五帶彤彤去上學,彤彤就是乖乖上學.回家乖乖吃飯,什麼都很👌禮拜一媽媽在家就意見一堆,哪有那麼多問題啊❓🤷🏻‍♀️

好在週二週三彤彤已經習慣上學的生活,送完彤彤後我還可以順道去市場買個菜,悠閒地吃個早餐,晚上煮個飯讓家人可以吃到我的愛心晚餐❤️（妳確定不是黑暗料理嗎😆）
🏫上學影片都在IG ⬇️
https://www.instagram.com/sweet9023001

#布朗博士今晚結團🎉
布朗博士是在芊芊還是小寶寶時就用過,到今年四月初窗口給我們試用品,用了近四個月覺得很不錯才決定開團
我覺得必買的是 #布朗博士家務萬用清潔液 和 #乾洗手🤲
之前用賣場一般的洗碗精手常常會乾燥脫皮甚至乾裂流血,用了布朗博士後手部皮膚改善許多(可1:2稀釋)；現在因為比較不方便外食,我們常會在車上吃東西,上車前我們都習慣先用肥皂洗個手,若在車上要吃東西就再噴個乾洗手就好啦✨
🛒表單🔜 https://groupbuyforms.tw/1krdo

今天就給鬼靈精怪的彤彤滿滿的版面吧哈（媽媽很公平,昨天芊芊今天彤彤😘）

平常輕盈寶寶就是每天都要吃美食的人🥰🥳防疫期間不能在外面吃，那就想辦法外帶、宅配，一定要吃到💪🏻💪🏻💪🏻吃吃喝喝又少了運動，微解封之後才發現腰內肉已經長出一圈肉了😰

上網找到🔥 Bio Mausah 碧蔓舒
🔥 #EE享食三切錠／#DD美循清盈錠

日夜雙效，白天阻斷吸收、夜晚促進代謝，幫助調整體質、調節生理機能、幫助維持身體健康狀態👏🏻👏🏻👏🏻

輕盈寶寶現在都會在晚餐30分鐘前吃EE享食三切錠
我覺得比較容易有飽足感耶！才吃了2/3的飯菜就已經飽到吃不太下了

嗯嗯變多超有感的呢！以前ㄧ天嗯嗯 0～1次，吃了EE享食三切錠之後，每天都嗯嗯 1～2 次

女孩們為了維持身材常常都不敢吃太多，吃太少擔心達不到基礎代謝率，如果餐前忘了吃EE享食三切錠，我就會在睡前吃DD美循清盈錠，隔天起床都還沒吃早餐就想嗯嗯了呢！☺️☺️☺️

【白天🌞加強代謝、減少攝取】 ㊙️ EE享食三切錠 Easy Eat
😍促進新陳代謝、幫助調整體質、輕鬆享受美食、增加飯前飽足
午餐、晚餐、聚會大餐前兩錠，有效✂EnD油脂、澱粉、糖分，並增加飽足感😊
📍專利明星成分
🎈Bergacyn FF® 世界專利香檸檬纖維與朝鮮薊葉萃取複合物
有別於一般的複方混合法，Bergacyn FF®的專利混合方法
有效提升代謝力、阻斷力!特別推薦給喜愛高脂肪之炸物、紅肉的人群，
讓你輕鬆享受美食不卡油

📍主要成分
🎈Concal®專利白腎豆萃取物
含有特殊蛋白-白腎豆醣蛋白(Phaseolin)，為天然α-澱粉酶抑制劑(α-amylase inhibitor)相當推薦給喜愛麵包、米飯、麵食的澱粉控，讓你輕鬆享受美食無負擔。

🎈L-Arabinose 專利阿拉伯糖
說明：特殊的左旋單醣，在體內扮演非競爭性酵素抑制劑(Non competitive inhibition)的角色，在滿足甜點胃的同時，控制不走鐘!
📍 適用族群：外食者、愛吃白飯、麵食、麵包澱粉控、 嗜吃甜食螞蟻人、高油脂食物愛好者

【夜晚🌙美麗循環、清除堆積】 ㊙️DD美循清盈錠 Double Discharge

促進新陳代謝，幫助腸道蠕動，加強排便順暢！今天吃太多，睡前兩錠，隔天起床，順暢有感😎

📍明星成分
💗Curcugen™ 美國超級薑黃萃取物：
特殊薑黃樹脂萃取法，能有效調節生理機能。特別推薦給餐餐外食、經常感覺疲累、身體負擔大、健康拉緊報的人群。
📍主要成分
💗Enzyme& Probiotics∣酵素益生菌–
20種UP穀蔬果萃取物＋5種消化酵素＋AB雙益生菌，幫助維持消化道機， 特別推薦給經常外食、三餐不定、無肉不歡的人群。

💗羊角豆萃取物
幫助身體快速代謝，調整體質、促進腸道蠕動，排便順暢。

💗余甘子萃取物
也稱為印度醋栗是一種含天然抗氧化維生素C的超級水果，有助維持青春美麗、養顏美容👏🏻👏🏻👏🏻

📍 適用族群：排便不順者、消夜狂熱者

🏆安心保證：
🔹原物料重金屬檢測合格
🔹通過SGS無添加西藥檢驗
🔹醫師推薦
🔹製造工廠通過ISO22000／HACCP驗證
🔹產品已投保南山產物保險股份公司產品責任保險

😉好多疑問Ｑ＆Ａ😊：
🔺懷孕、哺乳、經期可以食用嗎?
EE錠與DD錠成分皆為天然萃取， 且送檢SGS認證不含西藥成分、重金屬成分，有助維持新陳代謝，經期可以食用加速新陳代謝， 但孕期與哺乳期體質會變化而且相對敏感，建議先諮詢專業醫師哦！

🔺適合幾歲食用嗎?
EE錠與DD錠成分皆為安全的食品級成分，12歲以上就可以食用囉！

🔺素食者可以食用嗎?
EE錠與DD錠成分皆為素食成分，全素食者可以安心食用喔

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❣️變身小訣竅
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#花粉團 「彩虹蔬果」身體代謝好氣色的好喝有飽足感的超猛神物
👉 團購結束
7/15-7/22花粉價再折$150 送搖搖杯+電子記步跳繩
👉調整體質x美麗氣色
❤️花粉獨享五折（買四送四囤貨組）

一年只開1-2次，每次團購就是殺到頭破血流贈品一堆的「彩虹蔬果」，這次錯過你真的會哭！

✔️總是一直嘴饞好想吃東西
✔️三餐不正常或都外食營養不均衡
✔️在實行減肥計劃但真的好餓
✔️感覺身體總是哪裡怪怪的缺乏營養素
✔️孕婦產婦想要維持體態
如果你是以上這些人，拜託跟著花花一起吃好嗎！！

話說我上次隔一年才開已經整整一年沒有開彩虹蔬果團了，常常私訊都有：「花花你什麼時候還要再開彩虹蔬果？」、「花花彩虹蔬果好好喝，後悔之前沒有囤貨太多」、「花花彩虹蔬果真的有飽足感，搭配168效果很好」

⭐️原因是人家就真的賣很好，所以這種降價團購當然是越來越少！

❤️這次也是超多花粉私訊我，我才半夜問廠商有沒有意願，不然有在跟我團購排程的人應該知道本來沒有這團，真的是粉絲許願我爭取來的！

彩虹蔬果是來自台南的統欣生技，他們家青汁跟保養品我都開很多次團（到底幾年3年以上了吧）都是我真的有在吃有在用的產品。所以他們的產品是不用擔心的～也是品質保證！（應該常常在我拍我們家櫃子看見他的蹤影，絕對不是那種有開團才拿出來的那種）

彩虹蔬果從我還沒懷孕，喝到懷孕，最愛喝到產後，然後再喝到現在又懷孕快要生了！根本陪伴我走過結婚、懷孕生產又懷孕😂
孕婦應該都懂那種半夜超餓的感覺，但又不敢亂吃，雖然我還是常常亂吃，但是很多時候我都是泡一包彩虹蔬果，喝完就感覺不會這麼餓，好喝滿足，而且也不怕影響到寶寶～

嗜吃甜食如我，懷孕之後更是每天都好渴望吃甜的，但大家也知道孕婦對甜食要克制，不然容易有妊辰糖尿病，我在第一胎時很擔心自己狀態走樣，所以下午或半夜肚子有點餓或嘴饞時，就用1包彩虹蔬果解決，也就是甜食頻率稍微減少，而且補充營養。

所以還好我懷烏胖了13公斤（我可是沒有忌口每天吃宵夜），目前RaRa33週，大概胖9公斤（如果沒有彩虹蔬果解決我的嘴饞，大概破20吧）

我記得第一次開彩虹蔬果的團是三年多前準備結婚的時候，因為那時候結婚前我為了要穿上美美的婚紗，那時候我把每天吃的零嘴改掉，下午茶就喝一包，所以我都說彩虹蔬果真的是花花的好幫手！

彩虹蔬果不是你每天大吃大喝喝一包就會有幫助

👉它的原理是：我們常常會嘴饞會一直餓是因為我們攝取的「營養素不夠」，所以身體會一直告訴你，你還在飢餓狀態，反而吃垃圾食物更容易餓

彩虹蔬果裡面有:

✔️七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素

✔️專利乳清蛋白胜肽：採用超純淨紐西蘭乳源，專利小分子胜肽，是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%，補充好油脂，代謝壞油脂！

✔️專利魚膠原蛋白，維持你澎潤Q彈

✔️脆果添加，讓妳吃得一點也不無聊

✔️專利芽孢菌：天然晶球包覆，維持腸道健康！

所以可以補足你的「營養素不足造成的嘴饞跟飢餓感」
而且重點是彩虹蔬果真的「超好喝又只有136大卡」

❤️我這三年吃了以後有下面這些感受：

1.維持女神狀態搭配這個效果更好
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3.你會一直想喝他不會覺得噁心
4.體態好，還不影響上圍

常常會有花粉私訊我說加牛奶或燕麥當早餐飽到中午、完美控制嘴饞，推薦給想要維持體態、外食族、卡卡族的各位花粉們!

建議大家這次趕緊囤貨，因為下次應該又是半年~一年，而且三級警戒兩個多月，大家在家應該是吃到體重飆高吧！

👉沒有好好補充蔬菜水果的人、這次的囤貨組跟加購，
我特別要求加購青汁 ‼️限量100組‼️

外食需要靠青汁來增強代謝，若三級警戒鬆懈後，身材也才不會走樣太多~時間只有短短7天（排便不順的人更要試試看，超有感！！）

🏆花花強烈推薦：特別要求開放買四送四囤貨組(等於打5折)

花粉想要囤貨要把握

‼️任選八盒打五折、再加贈電子兩用跳繩(可有繩/無繩)+彩虹蔬果6包 👉花粉獨享，當花粉最幸福的地方

👉單盒原價：$1280

✔️花粉價:
彩虹蔬果1盒$840
彩虹蔬果2盒$1330 (送三包彩虹蔬果)
彩虹蔬果3盒$1830 (送四包彩虹蔬果)
彩虹蔬果4盒$2330 (送五包彩虹蔬果+搖搖杯）
👉輸入花粉獨家折扣碼HANNAH150再享折扣$150

團購網址：https://bit.ly/3i2Mf1E

#真的很好喝相信我
#這次禮物超好絕對要囤起來
#青汁也超棒真的推薦囤貨組因為下次可能半年後
#青汁裡面有超多蔬菜幫助排毒
#把一餐或是午茶改成一包一個月後你一定會看見自己的不一樣

＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃少女身材 ＃減脂歷程
你是否曾聽過，你媽媽總是會說：「我生你之前也是很瘦的，還不是因為生了你所以才變胖的啦！」😩😩😩
辛苦生養我們長大的媽咪，也因此而產生贅肉。
有可愛兩個寶寶的廷廷媽咪也因為產後工作忙碌，無法常常運動；同時需要攝取很多的營養來照顧寶寶👶🏻，所以無法好好的瘦身。😭😭😭

於是廷廷媽參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪，恢復少女的身材。經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔

🍗飲食：從早餐開始，就要好好注意飲食。❌避免一早就吃精緻的澱粉，增加熱量。午餐難免需要跟同事、長官一起吃飯，就會吃得比較多、比較油，因此她習慣來包極纖錠，幫助代謝體脂，讓熱量🍗不會囤積😳。

🚴‍♂️運動：忙碌的媽媽，最適合進行室內運動🚴‍♂️。廷廷透過跳繩，即使在下班後很疲憊，也可以利用短暫的時間來運動、消耗體脂肪。

📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉2kg的贅肉！🎉🎉🎉
👉八週前-體重66.1kg/體脂32.2%
👉八週後-體重64.1kg/體脂31.5%
✅讓我們一起回顧八週的廷廷媽咪，看看他的減重生活❤️：https://reurl.cc/XevnMe

＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃媽媽 ＃陳昱廷 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃跳繩燃脂加倍 ＃在家運動 ＃生了你們之後就變胖了 ＃不然我以前也是很瘦的 ＃不相信嗎 ＃告別臃腫身材 ＃不再難瘦想哭 ＃還要吃好多營養的食物 ＃哺乳媽咪 ＃職場媽媽 ＃護理師 ＃自煮人生 ＃少女身材 ＃好看的衣服 ＃拒絕精緻澱粉 ＃下班也可以繼續減重 ＃如何減重 ＃正確調整飲食 ＃外食要選原型食物 ＃甩掉贅肉 ＃減重真實紀錄 ＃減脂歷程

❚南瓜燉雞＋薑黃糙米飯❚

✎準備材料
雞腿排 200 g（約1片）
南瓜 200 g（約1/3顆）
薑 約 3 片
蔥 約 3 根
醬油 約 15 ml（1大匙）
糙米 40 g（2杯）
水 44 g
薑黃粉 5 g
油 5 ml（1小匙）


✎美味做法
➊ 生糙米洗淨，加入水及薑黃粉拌勻，浸泡30分鐘。
➋ 薑黃生糙米入電鍋蒸熟，跳一次悶20分鐘。
➌ 薑切片、蔥切段、雞腿排切丁、南瓜切丁備用
➍ 熱鍋熱油，加入薑片及蔥段爆香，加入雞腿塊與醬油拌炒
➎ 加入南瓜丁炒香，起鍋放入電鍋蒸熟，完成☀

✎一些小撇步
✔ 南瓜皮有很棒的抗氧化素及膳食纖維，推薦洗淨保留喔！
✔ 硬硬的南瓜皮寶寶可能咬不動，寶寶吃南瓜肉就好囉！
✔ 南瓜屬於澱粉（全穀根莖類）會取代部分的飯，記得適量！

#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備