關於 學生生活作息 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【金質營養早餐組合】
居家幾個月後，學校開學了，學生生活作息和飲食也都要恢復規律，早上起床匆匆忙忙，父母可能都來不及好好準備早餐，孩子也來沒有時間好好吃完。
早餐是最重要的一餐，因為你經過一夜睡眠，非常需要營養供應，同時早上7~9點也是胃最活躍的時候，這時候吃早餐最容易消化吸收。早餐也影響一天的情緒和精力，所以應該提供均衡多元、營養豐富又容易消化吸收的食物。

我喜歡在早上給我自 己和家人喝一杯「精力湯/綠拿鐵/豆穀漿」，只要幾分鐘，排毒、補缺的營養全具備了。而且它喝下去只要半小時就能消化吸收，能很快的提供我們身體所需要的營養，至 於一般食物吃下去可能要3-4個小時，才能完全消化吸收。

我常常早餐喝一杯500c.c.的精力湯或豆穀漿，過一會兒餓 了，再吃一片全麥饅頭或水果。
打豆穀漿其實超快，運用提前泡好蒸好的黃豆和五穀飯，早餐隨手來杯現打豆漿，補充優質蛋白質，大人小孩一起頭好壯壯!

你有吃早餐的習慣嗎?
👉有吃+1
👉偶爾會吃+2
👉不吃早餐+3

#開學 #營養早餐

👉你或孩子喜歡哪個早餐組合?
======開學早餐======
★ 金質早餐組合↘http://bit.ly/2VnEoyM
★活力有氧早餐↘http://bit.ly/2IaNvzz

#產後瘦身 #2週1更新 #宋晏仁醫師

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真的不誇張，茜茜真的沒想過瘦身竟然還可以大魚大肉，而且還有「宋晏仁」醫師掛保證！

看到這支影片，茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了，每天都遵照著營養師給的指令，吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食（其實還是有偷偷破戒的時候啦😅），竟然就默默地瘦下來了！

這次回到診所進行第2次的身體指數測試，其實有點害怕，因為茜茜不算是很乖的學生，生活作息超不正常，而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身（因為身為媽媽真的沒時間），再加上生產完不過半年的時間，老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來！

好加在「宋晏仁」醫師真的很專業，讓我真的體重有減輕，還給了我們很多除了瘦身以外，對於健康這件事有額外的見解，真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪

#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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如果瘦身成功6月底茜茜會公布到底是上了什麼課程😂
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

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#產後瘦身 # #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養 #哄睡 #睡過夜
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【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛？
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【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
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【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
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【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房？5年換了4間房！
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【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
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【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎？算命算出生男還生女？
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【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開｜結婚對象會怎麼做挑選？
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本集主題： #國立臺東大學附屬體育高級中學 #蔡俊彥校長專訪

　　主持人親赴台東，專訪了國立臺東大學附屬體育高級中學的蔡俊彥校長，訪問從蔡校長求學之路開始談起，蔡校長自小好運動，愛打球，只要是圓的球他都特別愛好。他自認對讀書並沒有天份，反而對球類運動特別有資質，考高中也是苦讀才考上屏東高中，三年的高中生活，一直熱衷球類運動，到了考大學時卻不順利，補習二年，第三次才勉強考上逢甲大學機械系。

　　但因為蔡校長從小在模範教師家庭中長大，家族中很多人都是教師，所以他自然也一直想當老師，但成績考不上，於是他仍想辦法繞一大圈，也要達到他當老師的目標。

　　畢業後就先去私立中山高職當教師9年，同時再去考國立臺灣師範大學技職教育研究所，經過多年才終於拿到教師證。在中山期間也認識了現在的太太，後來又考到國立澎湖海事水產職業學校，除了因為太太是澎湖人也想順便養病。結果待了半年，又被商調到國立屏東高級工業職業學校，結果一待就是18年，去年5月才考上體中校長。

　　台東體中因為地緣的關系，所以很多原住民的小孩念，中間也有很多弱勢家庭，帶領著他們，除了耐心更要愛心，他們運動場上拼命十足，但一下運動場，因為原生家庭的關系，學生生活作息上自然就也較散漫，宿舍的管理是很大的挑戰，所以蔡校長有一套特別的管理辦法，讓他們慢慢的調回正常軌道。

　　結束專訪後，在學校的一角，有一群學生正在練舞，也訪問了其中二位原住民，一個是卑南族的9年級 #溫祐瑜 一個是阿美族的 9年級 #林子琳，都是住宿生，聽聽他們讀體育學校國中部三年的心得和感想，還有對直升高中部或是改念外面的高職，有什麼想法，歡迎大家鎖定收聽這集的節目。