【曼娟貼文】
媽媽失智以後，
很多事都忘了，
分不清白天晚上；
不知道身在何方。
但是，
她還是會對我說：
「愛妳哦。」
她還記得愛，
她是幸福的。
我因此感到安慰。
疫情期間，
除了焦慮與恐懼，
許多感覺都遲鈍了。
但是，
不管如何都要記得愛，
愛會支撐著我們向前走。
#我輩中人有聲書三天後問世
#讓朗讀熨貼著你的心
#孤獨時真誠的陪伴
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專訪徐若瑄：被愛仍會孤單，是因從未好好陪伴自己
by 女人迷原創製作所
2022/08/25
擁有多重身分的徐若瑄，靠著「規劃自己」來翻新自己的毅力與智慧。對她來說，愛的定
義很寬廣，當中包含如何好好愛自己，也給予身旁的每個人最好的愛。
上篇〈專訪徐若瑄：愛很寬闊，任何陪伴都是一種愛〉，我們談陪伴作為一種愛，談成為
母親的自我蛻變旅程，下篇，我們聊在各種身份中，如何自我陪伴。
讀母嬰的書，是找到自己也喜歡的方式
從書中汲取知識，讓她對小孩有耐心，能夠理解孩子為什麼這樣做，也對孩子成長的進程
有理解。
例如：孩子在某個階段喜歡丟東西，大人可能會被惹惱、覺得孩子調皮搗蛋，但此時孩子
正在探索世界，正在透過外部的反應刺激大腦成長，他們對聲音感到好奇，也可能覺得大
人的反應很好玩。
「一個在成長過程中，經常受到大人責罵、懲罰的小孩，很容易變成一個沒有自主能力、
缺乏自信的人。」徐若瑄有感而發地說。
市面上母嬰書籍多，有時也給母職焦慮壓迫，做一個母親，壓力好大，總被期待太多，我
問她怎麼想。
她的回答不疾不徐，也有溫柔，「其實，讀愈多，最重要的是幫助自己找到自己喜歡的方
式。不需要照書養小孩，書有很多派別。最重要的是，要找到適合自己和孩子的方式，讓
彼此感到喜歡、舒服，而不是完全憑個性和小孩相處。」
孩子作為難清楚表達自我的個體，如果對他的狀態多一點了解，會知道如何愛好他，也愛
好自己。
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好多人愛你仍感到孤單？是太久沒陪伴自己了
身為演員、歌手、母親，9 月 3 日的小巨蛋演唱會又迫在眉睫，徐若瑄形容近期的自己
是「蠟燭三頭燒」，常覺得時間不夠用，也會失眠，但她從未想過要放棄自己對音樂的追
求。
「音樂對我來說太重要了，不管有沒有要發單曲、出專輯，我都習慣在孤獨的時候寫歌。
」儘管生活節奏很快、工作很忙碌，寫歌就是日記，是獨處片刻的自我對話。
她拿出手機，分享她和麋先生合作單曲〈Hi〉的歌詞：
有時候笑著 不等於是開心的時候
我在的地球 有沒有人會捨不得我
太多的勇敢 會把真心話藏得太久
錯過的時間 我和自己失去了連絡
「那時我聽著旋律，突然發現自己身為母親，有某一塊是孤獨的。像是平常小孩想吃的東
西我會給他吃，吃不完就換我吃他剩下的，比較沒辦法再吃我自己喜歡吃的東西。」
有很長一段時間，她少有休息，直到回台隔離才得以讓步調慢下來。夜深人靜時，她縮在
旅館的床上、卸下一直以來的堅強，平常累積的壓力和緊繃悄然釋放，輕輕寫下這段歌詞
。
圖片｜《初戀慢半拍》劇照
「我很久沒有好好問候自己，可能身份太多了是妻子、是媽媽、是女兒、是媳婦、是
公司的老闆，觀眾還會期待接下來的作品，根本沒發現自己已經忙到喘不過氣。」
「身邊的人都很愛你啊，都被很多人包圍著是很幸福的，但這時候為什麼還是感到孤單？
因為太久沒有讓自己獨處了。」
感到孤單時，她寫日記，日記再轉化成歌詞，唱出無偽裝的自己，創作是一種自我療癒，
任誰都有這個需要。即使小巨蛋演唱會對她來說是挑戰，她還是想要完成這個目標。
「演戲是演別人，拍雜誌也和觀眾是有距離的，只有用歌手的身份，才是真實的我自己。
」
她有真誠，真心想與人分享音樂。
「我不是銷售最好的那一個，但是我希望只要是被我的歌影響過、陪伴過的，每一顆跟我
當時一樣孤獨的心，都能感受到彼此陪伴。」
「只要有這樣的人，我覺得就應該辦這場演唱會，讓大家一起在那一天，陪伴真實的彼此
，一起唱，一起記得。」
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專訪多重身份的「鋼鐵 V」徐若瑄：自由就是要脫離框架，別被自己困住！
徐若瑄
圖片｜徐若瑄 提供
後記：V 姐的迷人配方這樣規劃，拒絕無聊的人生
徐若瑄鋼鐵Ｖ的稱號，在她講這席話之後，更有實感「我一直有規劃自己的習慣，幫
自己設定每年的人生目標、更新每一天的 To Do List。我從來沒有『無聊』這兩個字，
只有時間不夠用。」她說這段話的語氣，就像喝白開水。
別人都做不到的，她講起來很輕鬆，好像不知道年度目標設定是眾人痛點。
「不會規劃自己，時間就這樣過去了，很容易迷失、不知道要幹嘛，久了就容易沒自信，
因為你身邊會規劃自己的人都已經在發光發亮，你卻發現自己跟不上別人。」
「或者可以試試看這樣，當學生的時候，老師們會安排課表，現在長大了，換我們當自己
的老師，為自己安排每一天的時間；每個禮拜都要運動，就想成是體育課，每週學習語言
就當是英文課。」
「再不然，每週見一個不同產業的朋友，和不同的人交流呀，就像是社會課，都有學習的
！」
作為一個成長系人類，徐若瑄不斷翻新自己的毅力與智慧，比起她凍齡的美貌，更令我吃
驚。也欣賞她對愛的想像，很寬闊、慷慨，許多她的努力，我聽起來，皆是為了能付出自
己能給的最好的愛。
這樣的女人，多可愛啊。
採訪｜婉昀
撰文｜婉昀、Haoting
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