夜市美食網紅社群推薦指南
逢甲夜市、士林夜市、瑞豐夜市和羅東夜市，全台還有哪些好吃好玩的夜市美食，讓網紅、PTT、Dacrd等社群推薦給你！

Search

關於 孕期瑜珈操 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在孕期瑜珈操這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅劉軒蓁 Rayray，也在其Facebook貼文中提到， PREVIEW / 孕婦瑜珈球影片要來囉！ 堅持到生產前最後一刻的運動🧘🏻‍♀️ 這顆球真的早該買的😌太多功能了～ 順帶要講一下 這套瑜珈服是不是很好看🥰🥰🥰 大推奇妮的孕婦專用瑜珈孕哺服 @gennies_tw Yoga bra 真的做得很專業 👏🏻👏🏻👏🏻 完美包覆！無鋼圈卻牢牢捧著胸型，外層...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過6,230的網紅Ray Liu，也在其Youtube影片中提到，#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈 助產瑜珈球練習： 1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce 2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次 3. 側身伸展：手臂夾45度向上延伸 & 腿伸直 & 腳倒勾 4. 大腿內側伸展：重心轉移 手勾腳...

孕期瑜珈操 在 劉軒蓁 Rayray Facebook 的精選貼文

劉軒蓁 Rayray By 劉軒蓁 Rayray

2020-08-12 23:42:40 有 188 人按讚
  • Share this:

PREVIEW / 孕婦瑜珈球影片要來囉！
堅持到生產前最後一刻的運動🧘🏻‍♀️
這顆球真的早該買的😌太多功能了～

順帶要講一下 這套瑜珈服是不是很好看🥰🥰🥰
大推奇妮的孕婦專用瑜珈孕哺服 @gennies_tw
Yoga bra 真的做得很專業 👏🏻👏🏻👏🏻
完美包覆！無鋼圈卻牢牢捧著胸型，外層拉下來就可以哺乳
有副乳也不用怕，放一百個心絕對不會露出來！
試過的孕哺運動內衣裡面絕對第一名🥇

瑜珈褲輕盈吸汗，包著超大肚圍也沒緊繃感覺
夏天穿也零負擔👌🏻
整套搭配起來真的蠻養眼的～時尚度絕不會亞於潮牌😝

開心的一場孕婦瑜珈球鍛鍊時光
#孕後期瑜珈 主要是刺激骨盆基底肌群來保持骨盆腔彈性
讓生產過程這場硬仗有個好的起頭！
瑜珈教學影片正在剪了敬請期待🤍🤍🤍

#RAYRAYoga #孕婦瑜珈 #孕期健身 #孕婦瑜珈褲 #宿主日記 #劉軒蓁 #瑜珈球 #孕婦瑜珈球 #孕瑜珈 #孕期瑜珈操 #孕哺內衣 #孕婦必備 #pregnancyworkouts #prenatalyoga #prenatalworkout #om #yogisofinstagram #yogi #yogagram #yogapractice #yogafun #yogaeverywhere #yogaeveryday #namaste #yogaeverydamnday #yogachallenge #yogamama #goodvibes #healthylifestyle

Tags:
劉軒蓁 Rayray

About author
音樂，讓我想成為一個更好的人。 Be yourself, sing how you feel, and love who you are ♬ Welcome to my music world <3 已經受過許多歌唱比賽肯定的唱功，並不是她音樂路上唯一的工具，深厚的古典音樂基礎、獨自在異鄉求學多年的自由靈魂、峰迴路轉的捨棄原本從醫的人生道路……這一路的顛簸起伏，造就了她最誠實而有深度的音樂語言。做為不屬於任何經紀或唱片公司的獨立音樂人，希望這張對她深具意義的作品和一系列的演出，能帶給每雙願意佇足的耳朵，獨一無二的溫暖。 『YouTube 頻道』https://youtube.com/user/craziecutie 『Streetvoice』http://tw.streetvoice.com/mrliu/songs/
37度原鑽系創作女聲 冰雪奇緣2 安娜中文配音 2020全創作迷你專輯「相濡以沫
55798 followers 56028 likes "http://www.rayliumusic.com/"
View all posts

孕期瑜珈操 在 Ray Liu Youtube 的最佳貼文

Ray Liu By Ray Liu

2020-09-14 21:25:01 有 6,469 人看過 有 80 人喜歡
  • Share this:

#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈

助產瑜珈球練習：

1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce
2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次
3. 側身伸展：手臂夾45度向上延伸 & 腿伸直 & 腳倒勾
4. 大腿內側伸展：重心轉移 手勾腳伸直 腳球往外推 / 換邊
5. 開展腋下空間：雙手合十手臂在背後劃向空中+上身往前倒
6. 緩慢顛球：腳掂起上下慢慢彈坐（大腿與核心有力量控制）
7. 背躺球：前後滾動 放鬆肩頸下背
8. 扶球站姿下犬式：徹底伸展臀肌、大腿、小腿後側
9. 扶球跪地單腿腓腸肌伸展：順/逆時針*10
10. 跪姿單腿壓球：訓練會陰肌群（凱格爾運動）
11. 坐姿雙腿夾球/坐姿懸空夾球：訓練大腿內側、核心、手臂

🔹Yoga Outfit by Gennie’s 奇妮孕哺🔹

孕哺運動內衣 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-underwear/maternity-bra/no-wire-maternity-bra/double-nursing-bra

孕期瑜珈褲 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-outfit/pregnancy-exercise/exercise-wear/2018


▼ 追蹤我的社群：🔍劉軒蓁 Rayray

Facebook ➤ http://facebook.com/rayray.music

Instagram ➤ LIFESTYLE / https://www.instagram.com/lollipopsicle/?hl=en

Instagram ➤ MUSIC / https://www.instagram.com/rayliumusic/?hl=en

Instagram ➤ YOGA / https://www.instagram.com/yogawithrayray/?hl=en

小紅書 ➤ shorturl.at/ajGOZ

post-title
Ray Liu

About author
Welcome to my channel! 歡迎來到Rayray劉軒蓁的頻道！ 喜歡聽我唱歌嗎？記得訂閱這個頻道按下鈴鐺 ? 2020年的第一張作品「相濡以沫的存在」即將在2/14情人節發行囉！ My first EP in 2020 “The Vow” will be released on Valentine’s Day, but you can always tune in and subscribe for more of my music here on YouTube ;) ♥ Be what you want to be ♬ Sing how you feel ♬ Love who you are ♥
6230 subscribers 1274741 viewes
View all posts

孕期瑜珈操 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳貼文

Cosmopolitan HK By Cosmopolitan HK

2020-08-28 14:43:56 有 508 人看過 有 7 人喜歡
  • Share this:

想產後瞬速修身，瑜伽導師兼準父母Owen和Jackie教 #孕婦 4招懷孕期必做肌肉訓練，各位 #準媽媽 必學！

立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK

Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: http://fb.com/CosmoHK
Instagram: https://www.instagram.com/Cosmopolitan_HK

post-title
Cosmopolitan HK

About author
Cosmopolitan 搜羅世界各地時裝、時尚潮流、美容情報，涵蓋各種女性話題包括減肥瘦身、健康生活、明星穿搭、美食餐廳、星座運勢、人明星專訪及獨家短片。
50400 subscribers 13956320 viewes
View all posts

孕期瑜珈操 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文

媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 By 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

2019-07-03 22:43:46 有 4,821 人看過 有 26 人喜歡
  • Share this:

免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9

孕婦可以做瑜珈嗎?
懷孕期間很多媽咪都有腿部水腫、抽筋的問題
今天要教大家在家也可以做的瑜珈練習
婉翎媽咪現在懷著雙胞胎，做起來會比較辛苦
但這些動作都會孕期很有幫助唷～
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16589
-
這一集的「媽咪需要神救援，專家告訴你」
邀請到上上瑜珈的創辦人Jing老師
教我們簡單、安全，對媽咪又很有幫助的孕婦瑜伽
對瑜珈課程有興趣，可以到他們的粉專看看唷
👉https://mama.mummy.com.tw/8Biki

#育兒教養經 #媽咪需要神救援專家告訴你 #專家 #孕婦瑜伽 #瑜珈 #運動
-
◽愛戀小媽咪 孕婦裝 https://mythatsit.com/7gjpx
◽歐蒂麗 純素有機化妝品 https://mythatsit.com/bD5x1
-
💟媽媽手冊網路贈品申請好康資訊 https://mama.mummy.com.tw/媽媽手冊網路贈品申請資訊
-
💌合作邀約請寄信至：comi520520@gmail.com

別忘了訂閱我們這個頻道喔!^^

媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經粉絲頁▶ https://mama.mummy.com.tw/xXqq4
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經網站▶ https://mama.mummy.com.tw/4lFYJ

🥣加入副食品 親子料理社團👦：https://mama.mummy.com.tw/1zWQt
📔加入親子共讀社團👶：https://mama.mummy.com.tw/FpHde
🤰加入媽媽手冊社團🤰：https://mama.mummy.com.tw/LosfE
🙆‍♀加入快樂孕兒育兒社團🙆‍♀：https://mama.mummy.com.tw/WRkw6
👨 加入親子旅遊分享區👧 ： https://mama.mummy.com.tw/ZfBF0
🛍加入嬰幼兒 媽咪寶貝二手 買賣中心🛍：https://mama.mummy.com.tw/Zyht9
托嬰中心 保母 保姆 討論交流分享區：https://mama.mummy.com.tw/R2T8A
媽咪來炫肚 愛現寶寶分享社團：https://mama.mummy.com.tw/G4h9k

post-title
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

About author
合作邀約請寄信至：[email protected] 別忘了訂閱我們這個頻道喔!^^ 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經粉絲頁▶ https://mama.mummy.com.tw/xXqq4 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經網站▶ https://mama.mummy.com.tw/4lFYJ ?加入副食品 親子料理社團?：https://mama.mummy.com.tw/1zWQt ?加入親子共讀社團?：https://mama.mummy.com.tw/FpHde ?加入媽媽手冊社團?：https://mama.mummy.com.tw/LosfE ?‍♀加入快樂孕兒育兒社團?‍♀：https://mama.mummy.com.tw/WRkw6 ? 加入親子旅遊分享區? ： https://mama.mummy.com.tw/ZfBF0 ?加入嬰幼兒 媽咪寶貝二手 買賣中心?：https://mama.mummy.com.tw/Zyht9 托嬰中心 保母 保姆 討論交流分享區：https://mama.mummy.com.tw/R2T8A 媽咪來炫肚 愛現寶寶分享社團：https://mama.mummy.com.tw/G4h9k
14400 subscribers viewes
View all posts
你可能也想看看
搜尋相關連結