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社群媒體上有些相關的討論：

孕哺兒東洋貝鈣ptt 在 [懷孕] 鈣片與第二孕期營養品問題- 看板BabyMother 的必吃


作者episold (episold)
看板BabyMother
標題[懷孕] 鈣片與第二孕期營養品問題
時間Thu Sep 29 17:07:03 2016


終於進入第二孕期 撒花～
我一直都不太會吞藥 所以很少吃藥也很少看醫生
前三個月的葉酸跟b6（直徑約1cm）就覺得是極限了
護士說四到六要開始吃孕婦維他命+鈣
雙胞胎搞不好要吃多一點

問題：

1. 鈣片

診所的鈣片都很大顆 所以叫我自己去買
（仔細想想一直以來看過的鈣片都很大顆 光用看的就覺得會噎著）
請問有沒有推薦的替代方案/小顆or膠囊鈣片呢？

BTW 我也不敢喝牛奶（據我媽說我6m開始就不喝了）
優酪乳跟豆漿倒是ok 不過自然補充夠嗎？

* 補充 我也不吃魚
* 補充 剛剛跟老公討論 他說可以吃羊乳片！突破盲點！

2. 孕婦維他命

因為不喜歡吞藥 我姐幫我買來孕婦軟糖
https://goo.gl/psHV2j
不過仔細瞧好像跟一般孕婦維他命有些不一樣
沒有鐵跟鈣
想問一下具體來說合格的孕婦維他命應該包含什麼呢？

3. 另外還有什麼建議補充的營養品嗎？

感謝～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.177.114
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1475140027.A.091.html
推 qwer6564 : 藥局有賣鈣粉或鈣水你可以去找找 09/29 17:25
推 lessm : 有鈣粉跟媽媽奶粉可以替代喔！ 09/29 17:30
推 yuurei : 有穀奶可以喝(沒奶味)，我還會加黑芝麻，吃無調味小 09/29 17:35
→ yuurei : 魚干當點心，盡量均衡飲食，我也沒辦法吞藥 09/29 17:35
推 stonemay : 我也不愛吞藥，跟你吃一樣的軟糖！ 09/29 17:36
推 hsiaoching : 藤田鈣的膠囊與水劑可以參考 09/29 17:36
推 hsiaoching : 孕婦軟糖的Vit.A和葉酸都是一日建議的最大量了，注 09/29 17:38
→ hsiaoching : 意這兩種維生素不要再多吃 09/29 17:38
吃過量會有影響嗎？
推 Emma1001 : 我是吃孕哺兒的綜維跟鈣片哦～都可以咬的,有甜甜的 09/29 17:39
→ Emma1001 : 果汁味跟優格的味道，產後還持續吃ing~~整個大愛阿 09/29 17:39
→ Emma1001 : ～比用吞的膠囊好多囉！ 09/29 17:39
請問你說的是這個嗎？孕哺兒®日本東洋貝鈣
https://www.mamacare.com.tw/product.php?pid_for_show=3143
推 sharkimage : 小兒利薩兒有出一款液態鈣咀嚼膠囊 小魚造型 甜甜的 09/29 17:51
推 walla0411 : GNC的鈣粉，易入口 09/29 17:54
推 miss0409 : 不喜歡吃……主要還是喝牛奶 鈣片偶爾吃 09/29 17:56
推 minksable : 我吃鈣粉不難吃，只是甜甜香味吃久好膩。不過我姊易 09/29 17:59
推 perfectlove : COSTCO的weider檸檬酸鈣是粉末 酸甜好吃! 09/29 18:00
→ minksable : 反胃的狀況，她吃鈣粉有時會想吐，如果可以問朋友看 09/29 18:00
→ minksable : 誰能借妳試吃 XD (我也是costco的) 09/29 18:00
→ perfectlove : 我懷孕前期容易吐也無法吞維他命，後來是買美安 09/29 18:00
推 kius : 芝麻的含鈣量也很高喔 09/29 18:00
→ perfectlove : 也是粉末狀用泡的~喝起來就是橘子汽水 09/29 18:01
推 ahs2003 : 推costco的檸檬酸鈣、蘋果口味、甜甜好入口 09/29 18:01
costco查不到weider檸檬酸鈣啦～（泣
推 Liebermozart: 推藤田鈣液劑，酸酸甜甜很好喝，據說吸收也好 09/29 18:08
推 justalittle : 最近也有在看維他命軟糖，他也有單方的，可以看有 09/29 18:12
→ justalittle : 缺什麼再去添購 09/29 18:12
推 soyamin : 我不會吞藥，吃鈣粉跟媽媽奶粉哦 09/29 18:14
推 lindaz : dhc的鈣片跟魚油都很小顆！ 09/29 18:20
推 Emma1001 : 對哦！！東洋貝鈣～～～！ 09/29 18:32
推 Emma1001 : 我還有喝媽媽奶粉加黑芝麻胡～～～～ 09/29 18:34
※ 編輯: episold (1.163.177.114), 09/29/2016 18:43:37
→ blueinice : 我吃威德的檸檬酸鈣，粉狀的好市多有賣喔 09/29 18:48
→ blueinice : 你可以先上威德網站查，我記得好市多價格899/90包 09/29 18:49
→ blueinice : 我自己中期是吃鈣、魚油、b群、維他命c 09/29 18:50
→ felin0630 : 我是吃粉狀孕維一次搞定，威德鈣粉也不錯 09/29 19:07
推 lusalusa : 我吃美安鈣粉 味道像檸檬蘇打 09/29 19:16
→ lusalusa : 孕維以及s26藻油 09/29 19:16
推 yufc : 我是中期開始喝媽媽奶粉，五個多月後加吃珍珠粉 09/29 19:27
推 Kristy : 也是吃COSTCO的 睡前泡來喝~ 09/29 20:08
推 lazyparty : 羊乳片的糖分應該比鈣質更多，建議還是鈣粉或液體鈣 09/29 20:18
推 yyamy2002 : 我也是買美安的孕婦維他命，討厭吞藥丸類 09/29 20:53
推 hsiaoching : 看資料說孕婦Vit.A常過量(>10000IU/日)或增加畸胎 09/29 20:54
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推 yggob : 我也是吃costco威德的檸檬酸鈣 真的好吃哦 每天睡前 09/29 21:12
→ yggob : 兩包 一定有賣 09/29 21:12
推 skyblue216 : 我推自然革命的鈣膠囊，好吸收也沒什麼味道 09/29 21:13
推 gucciogucci : 你跟我一樣耶 我後來是吃鈣粉 孕婦維他命很大顆 撥 09/29 21:45
→ gucciogucci : 開一半再慢慢吞 09/29 21:45
推 minksable : 對了，另外建議要多補充鐵，雙胞胎需求會比較高，孕 09/30 02:39
→ minksable : 婦維他命不一定夠。我怕鐵劑/錠會便袐，加上食慾不 09/30 02:39
→ minksable : 錯，所以都是吃牛肉（若不吃牛可試駝鳥肉），水果則 09/30 02:39
→ minksable : 吃紅火龍果。 09/30 02:39
推 nanaling : 起司也可以補充鈣質唷！但要吃熟的或殺菌過的。軟糖 09/30 04:37
→ nanaling : 就注意劑量是否適當，太低浪費錢。葉酸是水溶性的多 09/30 04:37
→ nanaling : 吃無妨，但維他命A過量會導致畸胎（雖然已經中期了 09/30 04:37
→ nanaling : ，但畢竟是脂溶性，還是要注意） 09/30 04:37
推 nanaling : 平常飲食比較挑，又是雙胞胎要多注意飲養補充唷：） 09/30 04:42






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