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好市多d3 1000 iu 在コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答

By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過有 1 人喜歡

好市多d3 1000 iu 在大象中醫 Youtube 的精選貼文

By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過有 0 人喜歡

大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

好市多d3 1000 iu 在大象中醫 Youtube 的最佳解答

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2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過有 0 人喜歡

好市多d3 1000 iu 在 [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon 的必吃

作者fjuuu ()

看板BeautySalon

標題[閒聊] 大家會吃維生素D3嗎

時間Wed Aug 14 00:40:02 2019

大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽
量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的（每日攝取量）

（尤其是防曬很徹底的女孩們？）

之前運動傷害去看復健科，醫師有提到因身體維生素D其實是很難曬太陽足量的，也建議
買D3來吃，可以促進鈣的吸收、當平常保健也不錯

之前看老化相關的文章的時候，有說隨年齡增長，除了臉部脂肪流失、膠原蛋白和彈力蛋
白被破壞，臉部骨骼也會漸漸流失，造成年老臉型的骨架

最近剛好老媽買了一罐D3，想說除了固定會吃的維生素C，偶爾也來吃一下D3，加減保養

（雖然一顆1000iu不會過量，每天吃沒差，但畢竟是脂溶性還是保險一點的好）

大家有在吃D3的嗎？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.192.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1565714404.A.735.html

推 hihibelle: 之前骨頭受傷的時候有吃，平常沒吃。223.137.22.120 08/14 00:41

推 sourlemon: 直接吃鈣，大部份的鈣都會加D3101.12.29.86 08/14 00:50

→ jy1015kl: 建議看看林慶順教授的部落格 36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 許多新證據指出服用維他命D營養補充劑36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: 百害而無一利36.228.58.36 08/14 01:07

→ jy1015kl: https://is.gd/NOYfGe36.228.58.36 08/14 01:07

推 fishwithwing: 你可以自費去大醫院驗個血，看看自 47.215.173.16 08/14 01:10

→ fishwithwing: 己的D有沒有不足，沒有就不用吃47.215.173.16 08/14 01:10

推 elizabeth29: 脂溶性維生素ADEK沒事不用補充，造36.237.13.143 08/14 02:34

→ elizabeth29: 成肝腎負擔36.237.13.143 08/14 02:34

→ tiiyuway: 沒有，比起這個較怕B1被消耗過多 49.218.98.33 08/14 03:09

→ tiiyuway: 中間那段老化、蛋白流失跟此篇主角關係49.218.98.33 08/14 03:11

→ tiiyuway: 是？ 49.218.98.33 08/14 03:11

臉的骨骼也需要保養的意思骨跟鈣跟vit D有關聯

推 kiwi1907: 秋冬有吃。可是我住在日照少的中高緯度143.167.214.94 08/14 03:44

→ kiwi1907: 國家，住台灣不用吧，曬曬太陽就好了143.167.214.94 08/14 03:44

推 redpomelo: 可以去抽血驗一下D是否不足，不過我的1.164.51.68 08/14 07:29

→ redpomelo: 試管醫生說台灣女生普遍嚴重缺乏D1.164.51.68 08/14 07:29

對啊就是聽到連醫生也在講才認真思考是不是要補充

→ redpomelo: 光靠曬太陽補充D可能要曬成人乾才夠XDD1.164.51.68 08/14 07:30

→ redpomelo: D1.164.51.68 08/14 07:30

推 bubblerain: 請諮詢營養師～～111.71.123.164 08/14 07:38

→ ivymorita: 雖然沒品名但有業味.... 124.219.5.99 08/14 08:42

聊天前有功課，分享查到詳細一點的資訊就被說業味也太傻眼，吃的有疑慮才問的到底業
在哪

→ risa3333: 有業味...而且1000iu的D3在台灣已經不是42.73.119.248 08/14 08:51

→ risa3333: 保健食品了42.73.119.248 08/14 08:51

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 10:13:42

推 fish4830: 有吃，因為很少曬到太陽 61.58.107.182 08/14 10:07

推 gottsuan: 有看過文章說D其實不是維生素比較類似111.223.87.203 08/14 10:16

→ gottsuan: 賀爾蒙之類的物質沒事不要吃亂吃111.223.87.203 08/14 10:16

推 y3fu6: 維生素D雖為脂溶性，但在體內可被代謝為水 39.8.195.184 08/14 10:46

→ y3fu6: 溶性排除，其實並不會有其他脂溶性維生素無 39.8.195.184 08/14 10:46

→ y3fu6: 法代謝的問題 39.8.195.184 08/14 10:46

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 10:54:51

推 dargent: 我懷孕有吃鈣~ 111.71.80.194 08/14 11:10

→ tiiyuway: 那也要去抽血檢驗，不是聽醫生說就好又 49.218.98.33 08/14 11:14

→ tiiyuway: 不是每個女生都會缺乏 49.218.98.33 08/14 11:14

推 poohbear602: 有吃 D3很重要 59.120.149.130 08/14 11:59

※ 編輯: fjuuu (180.204.73.159 臺灣), 08/14/2019 12:05:58

推 ririan: 我是因為做試管嬰兒醫生建議才吃 111.83.140.218 08/14 12:38

推 ygv14790: D3臨床paper滿多的,女性普遍都缺乏 211.20.10.169 08/14 12:43

→ ygv14790: 1000iu也還好啦,不會太高 211.20.10.169 08/14 12:43

推 UXVIVI: 我體檢維生素D只有7( 一般人好像是30到100 114.36.162.52 08/14 13:22

→ UXVIVI: )，24小時曬太陽也補不齊，所以一天吃2顆8 114.36.162.52 08/14 13:22

→ UXVIVI: 00U的 114.36.162.52 08/14 13:22

推 cami33: 沒有吃，我都會去曬背部，吸收陽光，人應 180.217.116.67 08/14 13:26

→ cami33: 該學習大自然，而不是本末倒置，女生缺乏 180.217.116.67 08/14 13:26

→ cami33: 是否都因為防曬呢 180.217.116.67 08/14 13:26

推 BuoKi: 除了曬太陽之外,我也有吃,也是媽媽給的 223.137.181.85 08/14 13:41

→ BuoKi: 我覺得有吃有差 223.137.181.85 08/14 13:41

推 smallsix: 好有趣223.137.156.161 08/14 13:41

推 akane822: 大部分的人應該都是不足的，而且擦防曬 36.237.124.197 08/14 14:41

→ akane822: 去曬太陽好像也攝取不到，有欸備孕所以 36.237.124.197 08/14 14:41

→ akane822: 有吃 36.237.124.197 08/14 14:41

推 Tatehala: 因為多發性硬化症所以有吃。可以先驗血 1.161.191.177 08/14 14:48

→ Tatehala: 確定不足再吃，市面一顆通常是400iu ~ 1.161.191.177 08/14 14:48

推 Tatehala: 一天最好不要吃超過2000iu唷~ 1.161.191.177 08/14 14:50

推 elsa50320: 很難曬足，因為時間點也是個問題 211.75.130.99 08/14 15:35

推 TheyCome: 現在這個太陽很難曬足，太痛苦了118.167.163.182 08/14 15:40

推 cheer510: 我有吃我覺得抗發炎有感 39.11.1.72 08/14 15:57

推 demitri: 會吃因為可以抗憂鬱 104.32.182.180 08/14 16:09

推 runhsu: 我有去驗血，是夠的，每天下午4點多，曬15 42.77.19.230 08/14 16:12

→ Solomon86: 原來可以抗憂鬱？ 114.42.150.93 08/14 17:37

推 bbluelee: 之前股骨骨折也問過我的骨科醫生需不需 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 要補充鈣片及D3，醫師回我：他不信那種 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 東西。飲食均衡、適當的曬太陽就好。很 117.19.140.4 08/14 18:50

→ bbluelee: 好的骨科醫師說的，提供大家參考。 117.19.140.4 08/14 18:50

推 VinTager: 我知道很多兒科醫師都建議從嬰兒開始就 114.44.144.229 08/14 18:57

→ VinTager: 要攝取D 114.44.144.229 08/14 18:57

→ VinTager: https://reurl.cc/a6Vr4 114.44.144.229 08/14 18:57

→ showhere: 我吃的鈣片也有但好像是D2 1.171.39.252 08/14 19:28

推 aizai: 有喔,每天400-800iu 101.9.21.6 08/14 19:31

推 miu5899: 有吃看了江醫生的文章，吃了好睡，有精 27.246.74.44 08/14 19:36

→ miu5899: 神 27.246.74.44 08/14 19:36

推 wawairon: 之前有自費抽血，D3只有10（正常30-100 223.141.184.60 08/14 20:51

→ wawairon: ） 223.141.184.60 08/14 20:51

→ wawairon: 問過醫師，現在一天吃5000iu，目前第四 223.141.184.60 08/14 20:54

→ wawairon: 個月了但是沒有感受到明顯差異啦哈哈， 223.141.184.60 08/14 20:54

→ wawairon: 半年會再去抽血檢驗看看 223.141.184.60 08/14 20:54

推 ElaineLing: 請問抽血要怎麼說要驗維生素D？我的體180.176.190.113 08/14 21:41

→ ElaineLing: 檢報告沒看過這一項180.176.190.113 08/14 21:41

推 runhsu: 聽說過婦產科、骨科都可以驗，家醫科不知 42.77.19.230 08/14 21:45

推 Tatehala: 自費驗，精神科都可以開驗D3的單了 1.161.191.177 08/14 23:42

推 Roxin707: 曬的d跟吃的d不一樣曬得比較好 36.231.132.225 08/15 09:03

→ Roxin707: 依照台灣這種毒辣的太陽曬15分就爆量了 36.231.132.225 08/15 09:04

→ Roxin707: 啦 36.231.132.225 08/15 09:04

推 shmily7936: 問過醫生從目前最新研究他說不需要特 114.47.147.110 08/15 10:50

→ shmily7936: 別補充 114.47.147.110 08/15 10:50

推 millersnao: 先去醫院檢查，有需要再吃，不然D3其114.136.197.137 08/15 13:33

→ millersnao: 實對身體是有傷害的114.136.197.137 08/15 13:33

推 annie0712: 我學姊被撞斷腿復原狀況很差，後來去 42.77.222.231 08/15 17:22

→ annie0712: 抽血發現D不足影響鈣吸收，所以才有吃 42.77.222.231 08/15 17:22

推 smallcat510: 有吃，因為我媽看了江醫生的文章開始118.238.220.171 08/15 21:04

→ smallcat510: 吃，後來我自己也買來吃。118.238.220.171 08/15 21:04

→ DrunkInDream: 這個板一堆人追求白得跟鬼一樣，常 117.19.136.185 08/15 22:55

→ DrunkInDream: 常還看到晚上還要擦防曬的文，維他 117.19.136.185 08/15 22:55

→ DrunkInDream: 命D含量能夠才叫離奇。 117.19.136.185 08/15 22:55

推 nikkichi: 會，不過只有冬天。因為住在緯度高的國 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 家，冬天曬不到太陽容易造成季節性憂鬱 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 症，醫生都建議補充維生素D, 或是光照 207.35.46.18 08/16 01:32

→ nikkichi: 治療 207.35.46.18 08/16 01:32

推 MD: 我驗血驗出d嚴重不足所以被醫生開2000iu吃了108.226.118.130 08/16 08:58

→ MD: 三個月建議先驗血有需要/醫生建議再吃108.226.118.130 08/16 08:59

推 tsunade802: 我媽也是看江醫生以後買了叫我吃..... 27.246.1.82 08/16 14:59

→ tsunade802: .我現在還是對於是否需要額外補充D3這 27.246.1.82 08/16 14:59

→ tsunade802: 件事存疑 27.246.1.82 08/16 14:59

推 gossipgirls: 也是看了江醫師後開始吃，吃後比較好 111.83.174.187 08/17 23:42

→ gossipgirls: 睡而且不太容易做夢 111.83.174.187 08/17 23:42

推 starsunny: 健檢結果也是D不夠... 49.159.52.169 08/19 22:10

推 branda068: 健檢出來說D不足，吃了補充後，經前症 111.71.66.74 08/20 03:08

→ branda068: 候群明顯改善，月經來的量會比較多。 111.71.66.74 08/20 03:08

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加強身體保護，醫師點名維生素D，不添加香料、色素，最單純、好吸收的油性D3 ... 附贈之刻度塑膠滴管最小單位為0.1ml，每0.1 ml 約含1000 IU維生素D，相當於約3滴。

#25. 維他命D的19種功效及好處補充！完整解析維他命D2與D3有何 ...

維他命D2、D3哪個好？在維他命D的攝取量上，一般成人建議每日約10~25 微克(400~1000 IU)。對於無特殊醫療需求的人來說，這樣的攝取量就很足夠了。而每日維他命D的攝取 ...

#26. 盘点美国Costco里7款不同含量的维生素D3补充剂产品

美国Costco里的维生素D3保健品大全，不同含量说明，5000 IU 125mcg、2000IU 50微克、1000IU 25微克。哪个牌子好一些，哪一款更适合你。

#27. 專家分析市售9款維生素D3產品(產地, 單價, IU含量) 內附比較表格

市售維生素D3相關產品眾多，琳琅滿目、不易挑選；究竟應該挑單價低？還是IU高？挑美國出品的比較好，還是台灣品牌更勝一籌？我們搜集整理市面上9款 ...

#28. 吃維生素D3恐加劇失智？吃多對老年患者有害？神經內科醫師 ...

到底維生素D3 對於失智症的影響是否有害？ ... 若是要使用額外補充的方式，歐盟標準建議每天可補充800-1000 IU的維生素D。另外也要特別留意，過量的 ...

#29. 維生素D3是什麼？掌握D3功效、怎麼吃、推薦品牌全解析！

維生素D攝取量會依年齡而有些微的差異，一般建議每日攝取量達400IU就足夠，而懷孕或哺乳的婦女可以再多增加200IU的攝取量。要注意的是，0－1歲不可攝取超過1000IU；1歲以上 ...

#30. 維生素D3膠囊 - 大研生醫

嚴選自瑞士頂級Quali®-D維生素D3，每天一顆補足800IU維生素D，補鈣好幫手，健康維持重要的關鍵元素. ... 而活性維他命D的標示單位會寫ug、非活性維他命D的單位會寫IU。

#31. 3秒辨識你的維他命D，吃對了嗎？ - 天下雜誌

長庚醫院擔任主治醫師江坤俊說，這個問題，他大概被問了1000次以上。 ... 平常如果沒有特別說明，我口中的「維他命D」指的就是「非活性」的維他命D3。

#32. costco維他命d3 好市多維生素D3-PTT討論與高評價商品 - 藥師家

... 維他命維生素D D3 1000IU 哪裡買台北食物推薦滴... 話說，某天在Line上面看到了這段影片，才發現維生素D3. ... 經常的包裝方式，主要訴求是幫助鈣質吸收，且好市多 ...

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#34. 維生素D3比較好？營養師破解維生素D的功效與3大迷思！

在說明維生素D3與D2的差別之前，我們先聊聊什麼是維生素D。維生素D是一種與 ... 維生素D上限攝取量：1歲以下的寶寶建議，每日不超過1000 IU；大於1歲 ...

#35. 維他命D - 介紹功效、推薦、何時吃、缺乏症狀 - Vitaminfo

維他命D (維生素D)又分為D1、D2、D3、D4、D5 等等，但以維他命D2 及D3 比較重要(其中D2 來自植物成分，D3來自動物 ... 1~15歲維他命D 建議攝取量：600-1000IU／一日

#36. 維他命D - PChome 24h購物

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#37. [閒聊] 大家會吃維生素D3嗎- 看板BeautySalon

推sourlemon: 直接吃鈣，大部份的鈣都會加D3101.12.29.86 08/14 00:50 ... 而且1000iu的D3在台灣已經不是42.73.119.248 08/14 08:51.

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#40. 維生素D3增失智症風險？活性、非活性結構不同！分不清楚就 ...

呂美寶營養師也建議，若平常有服用維生素D3營養補充品習慣的人，最好每3個月或半年做抽血檢測體內D3濃度，才能更精準掌握自己的補充量是否恰當。看更多： ...

#41. 維生素D別亂吃亂賣！在美是食品、回台變藥品的眉角是… - 生活

台中市食藥處近來接獲多起網路違法販售維生素D開罰，提醒我國規定維生素D依 ... 林晃群也補充說，我國規定維生素A每日食用劑量若超過1萬IU、維生素E ...

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因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為 ... 同樣吃1000 IU的維他命D，有人血液中維他命D的濃度上升得很快，有些則 ...

#43. Costco網友最愛妹酒大公開！7款通通千元有找

來自義大利的DOLCE酒精濃度只有3%，喝的到白葡萄的鮮甜，不管吃什麼配都很適合，而且一箱6瓶只要1399元，平均一瓶只要NT$233是不是有點太划算！？而3號 ...

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