關於 奇異果1個卡路里 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 猕猴桃/奇异果(1 )的热量和营养成分 - FatSecret 中国

猕猴桃/奇异果(1 )含有46卡路里.

#12. 金奇異果- 香港經濟日報- TOPick - TOPfit - 水果類及其製品

金奇異果. 1份(100g). 分享：. 主要營養分佈 - kcal 百分比分佈. 1 克碳水化合物佔4 Kcal、1 克蛋白質佔4 ... 卡路里(千卡) ... 旬之果物盒（蘋果蜜瓜芒果）, 1個.

#13. 黃金奇異果貴在哪？維他命C比綠色高7成 - LINE TODAY

不論是黃金奇異果還是綠色奇異果同屬於低卡路里的水果，一個綠奇異果只有45千卡；一個金奇異果則有55千卡，絕對是減肥人士的恩物。

#14. 奇異莓最高纖！綠奇異果／金奇異果／奇異莓營養成份大比拼

奇異莓最高纖！綠奇異果／金奇異果／奇異莓營養成份大比拼 · 綠奇異果：一份（兩個奇異果）有90千卡；每100克已去皮奇異果含61千卡熱量 · 金奇異果：一份（ ...

#15. 奇異果這樣吃～2個月竟甩肉5kg！ - Yahoo奇摩新聞

一天2顆奇異果，便可以滿足我們一天所需1/3的營養素。 ... 真實熱量其實也是負卡路里的意思，就是卡路里量低，身體需要消耗更多的卡路里來處理它們被 ...

#16. 黃金奇異果熱量

各種食物的營養及熱量高低都不同，為了統一出一個共同準則來評量食物的營養 ... 強力的抗氧化物質綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。

#17. 奇異果（Kiwi） - 功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

奇異果 呈橢圓形，大約有一個雞蛋那麼大，表皮是啡色而且毛茸茸的，有綠色或黃色的果肉，和黑色的小種子。奇異果不單止肉質軟嫩，味道酸甜獨特，更被視為「超級食物」，營養 ...

#18. 奇異果的卡路里、碳水化合物與營養成分 - MyFitnessPal

您是否問過自己：「我一個月能瘦多少？」或是「一天應該吃幾餐？」自2005 年來，共有超過2 億名社群會員使用MyFitnessPal 找出這些問題的答案。MyFitnessPal 透過App 上 ...

#19. 奇异果多少卡路里 - 小红书

最近挺火的水果三明治吃法看起来挺创新，所以买一个试试但整体有点失望，因为奶油 ... 脂快手健康菜【02】 椰汁儿味的紫薯蓝莓奇异果火麻仁粥卡路里：320 材料： 1.

#20. 「果」然奇異！｜識飲識食 - Sportsoho 運動版圖

每100克奇異果平均只含約60卡路里，有助控制胃口及體重管理，迎接夏日，Keep Fit一族 ... 新鮮菠菜3 中碗奇異果1個黑橄欖8 - 10粒八爪魚（熟、切片） 6 - 8片鯷魚少量 ...

#21. 奇異旅程 - 健康動力

其實奇異果的最初來源地相信是源於中國，及後有傳教士於中國將種子帶回紐西蘭，於當地繁殖和盛產。 ... 奇異果甜椒炒雞柳(2-3人份量). 材料：. 奇異果 1個. 甜椒 1個.

#22. [2012-07-18] 吃齊8種生果醫生遠離我- 余思行營養師

里,一個相等於2份水果。 C 33-42. 8.奇異果. 很多人以為奇異果味道甜美,一定. 很高糖及高卡,事實上每個奇異果只含10克. 碳水化合物及42卡路里,絕對是低卡之選!而.

#23. DayDayAsk: 綠奇異果vs 金奇異果 - DayDayCook

一般而言，金奇異果的價格比較貴，味道更香甜，那是否表示它的營養價值比綠奇異果 ... 兩個綠奇異果的卡路里為90kcal，而兩個金奇異果的卡路里則為110kcal，對減肥人士 ...

#24. 水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ - iFit 愛瘦身

圖上這些水果通通代表「1 份」，熱量約為60 大卡。不過小編也要提醒大家，圖上個數僅供參考，實際數值可能因水果大小、甜度、品種而變動。 ... 奇異果, 40. 桃子, 60.

#25. 芭樂熱量極低，膳食纖維豐富，飽腹感很強 - Facebook

專家建議，夜貓族晚上肚子餓時，不妨可吃些奇異果，以維持營養和體力。 ... 生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可增加人們的飽腹感，其熱量也僅有50卡路里。

#26. 所有素食者都應該吃的15種超級食物(下) - 蕃茄小屋

拿橘子做比較，一顆56卡路里的大奇異果含鉀量就比橘子高出了20%。 ... 事實上，挪威的研究人員發現，那些每天吃兩顆奇異果一個月的健康成年人，三酸甘油酯和會導致心臟 ...

#27. 猕猴桃的热量和减肥功效

别名：毛桃、藤梨、猕胡桃、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果、毛叶猕猴桃、美味 ... 因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两 ...

#28. 奇異果入菜清爽上桌_營養食尚 - 常春月刊

挑選任何水果，都有一個通則，那就是掂起來要沉、形態要端正。台灣健康產業協會秘書長黃怡菁提供一些選擇及保存奇異果的訣竅，讓大家可以吃到健康的奇異果，來促進自己 ...

#29. 奇異果硬的可以吃嗎

其實以中醫論點，孕婦屬於熱性、燥性體質，而綠色奇異果是屬於涼性水果，黃色 ... 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。

#30. 想吃水果又怕胖？減肥就選這6種水果 - Heho健康

1. 葡萄柚 · 2. 蘋果 · 3. 莓果類 · 4. 百香果 · 5. 奇異果 · 6. 橘子

#31. 奇异果的热量有多高？减肥期可以吃吗？ - 新浪

1个 猕猴桃(70.0克，可食部分58.0克)33大卡. 标准(100克)56大卡. 猕猴桃热量不高的。虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量 ...

#32. 水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要| 減肥

1. 蘋果。 · 2. 芭樂。 · 3. 奇異果。 · 4. 小番茄。 · 5. 綠棗。

#33. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

1. 每日熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。 ... 花椰菜、青江菜、四季豆、黃瓜、青椒、波菜、蘆筍、酪梨、奇異果、綠色西. 洋梨等。

#34. 「12水果」熱量差很大！ 這4種高糖高卡...榴槤GG了

1.荔枝： 9kcal/粒（中等尺寸） · 2.草莓： 8kcal/顆（中等尺寸） · 3.西瓜：46kcal/片（約152g） · 4.奇異果：42kcal/個 · 5.柳丁：69kcal/個 · 6.藍莓： ...

#35. 火龍果熱量高嗎？一次搞懂火龍果食用3禁忌！ - 小旭山脈

(火龍果有分白肉跟紅肉兩種，紅肉的火龍果又稱為紅龍果) 關於火龍果的熱量 ... 許多營養師都指出，其實只要適度的食用，是ok的呦，否則像奇異果也是 ...

#36. 減肥有效嗎？金奇異果VS綠奇異果4個不同之處 - Sunshine For U

同時它的卡路里比較低，而且有促進腸道蠕動的作用，是一種有七大好處的水果。 ... 金奇異果也可以促進消化，食得太飽就可以食一個. 金奇異果中的 ...

#37. 轉文-補充維他命C必吃10大水果，改善孕期黑色素沈澱！ - 媽咪拜

奇異果 在維生素C 的含量上是超富足的, 一個中等奇異果就包含了70 毫克營養素和46 卡路里的. 這裡所標示的營養成份都是指在未加工的狀態。

#38. 奇异果是负卡路里食物吗 - 百度知道

因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。举个简单的例子：一个80卡的苹果，大约需要100卡路里来消化，于是造成20卡路里的 ...

#39. 彩虹奇異果抗氧又通便7大必食好處+台灣瘋傳藍心湄奇異果減肥法

但也有不少人怕食用奇異果後，會對當中的一種成分敏感，而把奇異果驚而遠之。今次就介紹這款有美容果之稱又不會致敏的彩虹奇異果給大家。聽說只要進食一個 ...

#40. 【營事檔案】雙色奇異果無酒精Mojito 唔傷身 - 即時新聞

至於金奇異果，最近大受歡迎，因為它比較甜、比較軟，其中一個原因是因為金奇異果的膳食纖維含量較少，因而比較軟身。另外金奇異果的卡路里及糖即使比 ...

#41. 奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看

嬰幼兒：半顆以上，最多不超過1顆，如果擔心兒童有過敏風險，建議5歲以下兒童少吃為宜，寶寶可以吃奇異果的期間為出生6個月後，可以食用副食品即可吃奇異 ...

#42. 1個奇異果可以爲你提供每天所需能量的1/5 - 人人焦點

因爲它雖然營養豐富但熱量極低，僅有45卡路里；而且可以令人產生飽腹感。奇異果的纖維素含量相當豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩 ...

#43. 【水果擂台】綠奇異果、金奇異果營養大比併哪種降血壓

活好的. 一個集醫學、運動、保健、養生以至情緒健康的資訊平台，為你的健康找答案，與大家一同活好的。

#44. 1个黄金奇异果可以为你提供每天所需能量的1/5 - 红心猕猴桃苗

对爱美女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，仅有45卡路里；而且可以令人产生饱腹感。红心奇异果的纤维素含量相当丰富 ...

#45. 【減重請小心】12種水果熱量知多少～這4種高糖高卡！ | 健康跟著走

#1 奇異果這樣吃～2個月竟甩肉5kg！ 有ZESPRI標示貼紙，才是真正的紐西蘭奇異果，ZESPRI黃金奇異果是紐... 而且奇異果可以增加飽足感，熱量低（45卡路里），是減重與營養 ...

#46. 最有效的減肥食譜，讓你一直美下去！ - Skyscanner台灣

早餐： 蘋果1個、玉米1個、牛奶1杯午餐： 糙米飯1份、時令蔬菜1份晚餐： ... 而奇異果是瘦身之王，與肉菜類搭配有很好的效果，對於愛美的女生還有很好 ...

#47. 14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關

因此可以將GI值看作是一個相對概念，這樣會容易得多。 ... 營養和健康網站Real Nutrition的營養師Shapiro說：「奇異果內的維生素C含量豐富，在口中不 ...

#48. 夏日減肥認清水果陷阱| 健康| Sundaykiss 香港親子育兒資訊 ...

John說每100克的提子就有14.4克糖，以1茶匙有5克糖來說，就等如吃了幾匙糖 ... 糖份11.7克｜ 59卡路里奇異果含豐富維他命C，糖份不高，兩個奇異果才 ...

#49. 改善腸胃、緩解便秘的健康飲料：奇異果蔬果昔| 閱讀 - 健康遠見

奇異果 和蘋果擁有自然的香甜和酸味，是適合早餐飲用的蔬果昔。 材料（1人份154卡路里）. 奇異果1 個. 蘋果1/3個. 乳酸菌飲料1/2杯. 作法. 1. 奇異果去 ...

#50. 奇异果（金黄色) 收藏我 - 减肥

总卡路里：60大卡. 脂肪总量：0.56克; 多不饱和脂肪酸：0.207克; 单不饱和脂肪酸：0.036克; 胆固醇：-; 钠盐：3毫克; 碳水化合物总量：14.23克; 膳食纤维：2克 ...

#51. 吃奇異果的好處

吃奇異果五個好處！ 1.抗氧化力強. 當我們切開奇異果並久放，並不會看到出現像是大多其他水果常見的褐變反應。 吃奇異果的6大健康好處. 1. 根據台灣癌症 ...

#52. 14天瘦小腹計畫開跑！營養師曝「奇異果減肥法」執行秘訣 ...

「衞生署建議每日的水果和蔬菜比例為2 + 3，即2份水果，3份蔬菜。一份水果等於2個小型水果/1個中型水果/半個大型水果/半碗顆粒狀水果或水果塊。」其中 ...

#53. 一個奇異果卡路里 - Rockfitness

奇異果 的酵素在常溫狀態下活性最強，因此建議選擇食用常溫奇異果～ 1. 低卡路里. 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。. 每100克的綠奇異果約 ...

#54. 一個奇異果卡路里

奇異果 的酵素在常溫狀態下活性最強，因此建議選擇食用常溫奇異果～ 1. 低卡路里. 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。. 每 ...

#55. 想減肥從「低醣」飲食開始多吃蛋白質、蔬果注意這類「偽蔬菜」

關於碳水化合物的進食份量，我們只要記得一個簡單的原則，把平常吃的主食 ... 顆小的五爪蘋果、一顆半的奇異果、一顆半的蓮霧、半顆芭樂都屬於一份。

#56. 為什麼過了25歲少吃還是胖？ 別被「這種」偽蔬菜騙了

關於碳水化合物的進食份量，我們只要記得一個簡單的原則，把平常吃的主食 ... 顆小的五爪蘋果、一顆半的奇異果、一顆半的蓮霧、半顆芭樂都屬於一份。

#57. 黃金奇異果一顆熱量 - Sinalya

因為其豐富的營養價值，很多人都會透過吃奇異果來美容瘦身、保健身體～ 所以一 ... 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。

#58. 奇異果一顆熱量

因為其豐富的營養價值，很多人都會透過吃奇異果來美容瘦身、保健身體～ 所以一顆奇異果的熱量是 ... 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。

#59. FamilyMart 全家便利商店

熱量169kcal / 個 ... 熱量184kcal / 個. 使用十多種辛香料，調製獨特的紐奧良鄉村風味料理 ... 熱量kcal / 個. 選用紐西蘭黃金奇異果搭配南瓜與芒果，黃金級的飲品！

#60. 不愛喝水怎麼辦？營養師推薦「7大健康飲料」代替白開水

製作方法為：檸檬切片放入水中，增加水的風味，也可使用柳丁、奇異果或小黃瓜作替換，是 ... 1.冰美式：水份99.3毫升、熱量2大卡、咖啡因200毫克缺點：咖啡因攝取容易 ...

#61. 一個奇異果卡路里 - Mhs 365

1. 低卡路里. 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。 ... 綠奇异果（金黄色) 营养成分表总卡路里： 60大卡脂肪总量： 0.

#62. 為什麼過了25 歲少吃還是胖？ 別被「這種」偽蔬菜騙了 - 奧丁丁

關於碳水化合物的進食份量，我們只要記得一個簡單的原則，把平常吃的主食調降 ... 所謂一份約為一個拳頭大小的量，像是一顆柳丁、一顆小的五爪蘋果、一顆半的奇異果、 ...

#63. 一個奇異果卡路里 - PB Foto

奇異果 的酵素在常溫狀態下活性最強，因此建議選擇食用常溫奇異果～ 1. 低卡路里. 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。. 每 ...

#64. 風靡歐美的「得舒飲食」: 能減重還可預防心血管疾病！6大飲食 ...

得舒飲食（Dash Diet）是一個降低血壓的飲食治療方法，適用於三高族群（高 ... 建議挑選含鉀豐富的水果，如：香蕉、芭樂、奇異果、木瓜、哈密瓜等。

#65. 男嬰拉肚子以為吃水果引起高燒糞便惡臭才知驚染寄生蟲| 健康

毛小孩是一輩子的家人，但家中有小小孩要特別注意！台中烏日一名10個月男嬰謙謙，一開始有腸胃炎不舒服的症狀，家長以為是吃奇異果、火龍果引起拉肚子 ...

#66. 黃金奇異果熱量

各種食物的營養及熱量高低都不同，為了統一出一個共同準則來評量食物的 ... 物質綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。

#67. 一個奇異果卡路里 - Mgsoins

1. 低卡路里. 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。. 每100克的綠奇異果約57kcal，比金奇異果少6kcal，比奇異莓少20kcal ...

#68. 黃金奇異果功效

奇異果 低卡是減肥恩物不論是黃金奇異果還是綠色奇異果同屬於低卡路里的水果，一個綠奇異果只有45千卡；一個金奇異果則有55千卡，絕對是減肥高營養密度 ...

#69. 黃金奇異果熱量 - Michielsen Schilderwerk

奇異果 熱量低、營養密度高. 文/ 賴怡君台灣癌症基金會營養師. 備註: 1.水果為天然農產品，無法像加工食品控管每顆水果內部都完好或相同味道，耀吃水果也無法一顆顆切開再寄 ...

#70. 一個奇異果卡路里 - Streetrace Breman City Wall Cross

綠奇异果（金黄色) 营养成分表总卡路里： 60大卡脂肪总量： 0. 56克多不饱和脂肪酸： 0. 207克单不饱和脂肪酸： 0.036克胆固醇： - 钠盐： 3毫克碳水化合物总 ...

#71. 綠奇異果 - ecoclean.lv

每日應進食最少2份水果，而2個小奇異果便相當於1份水果。 兩個綠奇異果的卡路里為90kcal，而兩個金奇異果的卡路里則為110kcal，對減肥人士而言是更好的選擇！

#72. 奇異果熱量一顆

像是藝人藍心湄就曾經花2個月的時間、靠著奇異果減肥法，成功瘦了5公斤！ 以上就是排名前10的低熱量水果。 其中，草莓、西瓜、葡萄柚比較容易購買， 普通 ...

#73. 奇異果樹

奇異果 的功效很多。日本瘦身專家和田清香針對肚腩及改善便秘問題，推薦的是夜晚奇異果瘦身法，為減肥餐單提供多一個選擇。奇異果的膳食纖維是黃金比例 ...

#74. 黃金奇異果熱量多少– 一顆芭樂熱量多少 - Didamagn

以維生素C來說，等量的奇異果比柑橘高出5～10倍，比蘋果高20～80倍，吃一個奇異 ... 這篇是延伸每日所需熱量計算機那篇而來,因為你知道你需要一天多少熱量卡路里來才不 ...

#75. 说相声减肥- 喜马拉雅手机版

一个 月内我的三围就减到了38/38/38，我真的好好感激一喝就瘦减肥茶耶！ ... 当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理：

#76. 抗氧化又治失眠！綠色奇異果vs.黃色奇異果，哪個營養價值高？

根據台北醫學大學的研究，奇異果中含有許多可藥用的化學物，其中的抗氧化劑、血清素對治療睡眠有益。有失眠困擾的人建議在睡前1小時吃2顆奇異果幫助睡眠！

#77. BevNET年度最佳奖来啦！一文解锁大洋彼岸的饮料创新

Bawi是一个气泡水品牌，灵感来自墨西哥的Agua Fresca，产品以酸橙、菠萝和百香果有机果汁制成，每份仅含50-90卡路里。

#78. 綠奇異果 - Ysbeer Media

兩個綠奇異果的卡路里為90kcal，而兩個金奇異果的卡路里則為110kcal，對 ... 去水腫果汁食譜- 火龍果奇異果汁(2人份) 材料：火龍果1個、金/綠色奇異 ...

#79. 黃金奇異果營養

胡蘿蔔：蘿蔔是根莖類蔬菜中的1. 低卡路里. 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。. 綠奇異果功效. 2.

#80. 黃金奇異果熱量 - Bergsteiger

各種食物的營養及熱量高低都不同，為了統一出一個共同準則來評量食物的 ... 物質綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條香蕉。

#81. ADM发布2023年风味及色彩趋势，深度解析食品饮料4大发展新 ...

社会心理学中，对他人或物“印象”的形成有一个重要的“首应效应”规律，即“第一印象 ... Mix火龙果口味糖果以及其他有趣的口味，如巴西莓和奇异果等。

#82. 火龍果維他命c

根據食安中心數據，每100克的火龍果有56千卡的卡路里，也有1.7克的纖維， ... 補鐵水果王，預防貧血及血紅素不足材料：火龍果1個、金/綠色奇異果2至3 ...

#83. 吃奇異果減肥

最近網路上盛傳「奇異果早餐減肥法」，只要連續一個月吃奇異果當早餐， ... 從而防止動脈硬化，還可改善心肌減肥離不開是節食、計算卡路里，來自日本 ...

#84. 藍莓熱量

Toggle navigation.2019 · 藍莓的卡路里本來就在水果中比較低，每100克的藍莓就只有57. Costco的貝果一個熱量270大卡，碳水57g、蛋白質9g、脂肪1g，可以參考。

#85. 愈吃愈瘦──2：5輕斷食營養食譜98道 - 第 105 頁 - Google 圖書結果

蔬果汁Juice 奇異果豆奶昔 Kiwi Soy Milk Shake 材料:奇異果 1 個(100克)豆奶 250 毫升檸檬 1 個(50克)蜂蜜 1 茶匙 ... 奇異果低卡路里,脂肪,含豐富水溶性纖維。 2.

#86. 告別微胖這樣吃——營養瘦身實戰個案 - 第 191 頁 - Google 圖書結果

... 1 杯提子麥包 1 個去皮切雞 2 塊白飯 1/2 碗車厘茄 10 粒奇異果 1 個白飯 1/2 碗 ... 1 碗西柚 1/2 個*對於一個中等身形及每日需要 1,500 卡路里攝取量的女士而言, ...

#87. 藍莓熱量

把泥倒入碗內，鋪上擺飾topping.2019 · 藍莓的卡路里本來就在水果中比較低，每100克的藍莓 ... Costco的貝果一個熱量270大卡，碳水57g、蛋白質9g、脂肪1g，可以參考。

#88. 吃吃喝喝享瘦秘笈－減肥套餐 - Google 圖書結果

1.奇異果蜜瓜冰沙健康加分:這款美味冰沙熱量低營養高,它富含維生素C和鉀,對維持骨骼和牙齒的健康十分有幫助。如果不加糖就是一款純水果冰沙。原料(三人份):蜜瓜,2杯(切 ...

#89. 吃吃喝喝享瘦秘笈－茶飲減肥 - Google 圖書結果

1.奇異果蜜瓜冰沙健康加分:這款美味冰沙熱量低營養高,它富含維生素C和鉀,對維持骨骼和牙齒的健康十分有幫助。如果不加糖就是一款純水果冰沙。原料(三人份):蜜瓜:2杯(切 ...

#90. 開心果卡路里

这也是它作为健身餐的主要原因。. 此外，牛油果中的单不饱和脂肪酸度量单位热量(可食部分热量) 1个火龙果(530.0克) 201大卡: 半个火龙果(265.0克，可食部分183.0克) 4.

#91. 懷孕坐月營養師食譜（第三版） - 第 56 頁 - Google 圖書結果

早餐上午茶午餐下午茶哺乳媽媽的產後坐月-1星期餐單示範 (2,000卡路里)晚餐晚小食 ... 蛋白薑炒飯 1 碗 (P.137) •灼菜心 (走油) 1碟•布冧1個• 奇異果 1個• 脫脂奶 1杯• ...

#92. 黃金奇異果熱量 - 軟體兄弟

但你知道，許多水果因為甜度高，卡路里也 ..., 奇異果膳食纖維是黃金比例營養密度還是蘋果的六倍. 日本瘦身專家和田清香表示，1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡，有著 ...

#93. 港孩不胖——家長全方位營養手冊 - 第 103 頁 - Google 圖書結果

息,進盒即食麵、腸仔或糖水等高卡路里食物'會導致熱量過剩'身體未能完全消耗'車專 ... 第四日無糖栗米片 1 碗魚生 4 片包 1 片番茄煮魚 2 湯匙奇異果 1 個奇異果 1 個 ...

#94. 奇異果的營養價值 - Ssakyjov

光是以維他命C來說，等量的奇異果比柑橘高出5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍，通常吃一個奇異果，可獲70-80毫克的一日維他命C供應量。. 熱量: 53 Kcal.