「肩膀疼痛五四三，奇德又用PTT當部落格」
如果你有肩膀痛，來看看這篇吧
一個良好手高舉過肩膀的動作
必須要有很多關節參與，例如盂肱關節（glenohumeral joint，GH）、肩鎖關節（acromioclavicular join，AC）、胸鎖關節（sternoclavicular joint，SC）、不過還有很多啦什麼肩胛下關節、肋胸關節、肋椎關節、甚至肋骨也會影響過頭的動作
那為什麼肩膀會在你舉起來的時候豪痛痛呢
在結構性有可能是大家所謂的五十肩
另外還有常聽到的名子就是「肩關節夾擠（Shoulder Impingement）」
肩膀痛不一定是肩關節夾擠
但是肩關節夾擠的確是滿常見的
所以只要以上其中一個出現了問題，比如說肌肉、韌帶、關節結構等等，緊繃阿虛弱阿，都會導致你的手沒有辦法這麼順利的舉到大手臂貼耳朵（手高於肩膀的動作）。
這篇文章介紹四個測試動作可以測試「肩關節夾擠」的類型，在電腦前的你不訪做看看
不過已經有已知或是慢性的疼痛建議還是找個物理治療師或醫生來好好處理你的肩膀
#shoulderhealth #shoulderimpingement #scapular #exerciseismedicine #FMS #glenohumeraljoint #GH
--
如果你覺得這篇文章不錯，自由分享轉載
記得標記哈士奇德的健身日常 HUSKid就好啦~~
https://goo.gl/tvwFzu
大 德 物理治療所 ptt 在 [問題] 自費物理治療效果如何? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
受傷已經快3個月沒好了,
而且還不時隱隱作痛
打從受傷開始就沒再做重訓
單純休息也會痛..超煩
期間也看了骨科、復健科跟中醫
成效都不大
這次想試試看物理治療,但好貴阿
如果花那麼貴的錢還沒療效就很想死
爬文有提到台北幾間
陽明(沒什麼特殊評價)
安健維康(似乎有板有不愛太推)
新衡(比較好?)
或是有推薦的物理治療所/師呢?
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.136.219
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466731943.A.884.html
... <看更多>