關於 大腦脂肪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 大腦要穩定而充足的營養靚脂肪補腦每餐要有蛋白質

大腦 是由百分之五十脂肪組成，所以我們必須為大腦補充. 脂肪。 余思行說，人體每日熱量應該有三成來自脂肪，但脂肪有. 分好壞，當中應以不飽和脂肪酸 ...

#12. 脂肪對於兒童健康有多重要？報你知 - 昇鴻裕

母奶、配方奶中也都有脂肪。脂肪就像身體的燃料，不僅為寶寶的生長發育需要提供大量熱量，而且其中所含的脂肪酸也是構成大腦細胞的關鍵，對寶寶的大腦發育有著非常重要 ...

#13. 大腦為何會利用「酮體」？生酮飲食是失智症的曙光嗎？ - 泛科學

大量的游離脂肪酸（free fatty acid）從脂肪組織釋出，身體大部分的器官都可直接運用脂肪酸，但脂肪酸在為大腦所用之前，得先在肝藏轉成酮體（ketone body），才能穿過 ...

#14. 操盤手又是腸道，發現渴望高脂肪食物背後的腸腦連接通路

新研究調查發現腸道與大腦有種全新聯繫，會推動我們對高脂肪食物的渴望。 我們生活在精緻美食遍布的時代，當享用高脂肪食物會啟動許多機制，從調節飽 ...

#15. "腹部脂肪多"傷大腦研究:失智機率增 - YouTube

高血壓等疾病，增加腦部血管硬化或病變，影響到 大腦 的健康和認知功能。 ... 建議每50分鐘，就要站起來活動10分鐘，降低腹部 脂肪 囤積、和罹患失智的風險!

#16. 飽和脂肪，是敵還是友？ - 運動與大腦學術與科普應用平台

在大腦的組成分中，脂肪酸就佔了60％，所以攝取好的脂肪對大腦運作尤為重要。好的含脂食物可優化我們的執行與認知能力，同時也能穩定情緒與增進腦部健康。

#17. 總是吃得比動得多小心大腦讓你永保肥胖 - 天下雜誌

經常吃高脂肪或高碳水化合物食物的人，體內那些過多的脂肪分子會在血液中流動，最後造成新陳代謝大亂。其中一個問題是肥胖會大幅增加中風與心血管疾病的 ...

#18. 「加點油」更容易瘦？ 不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康！ 營養 ...

不飽和脂肪促進皮膚、大腦健康！ 營養師曝必吃「8食物」. 目錄. 1. 雞蛋。 2. 堅果種子類。 3. 黑巧克力 ...

#19. 脂肪分佈的性別差異揭密：皮下脂肪是女性大腦的守護者

去除皮下脂肪後雌性小鼠大腦促炎細胞因子水平增加. Stranahan 是最早證明內臟脂肪會促進肥胖雄性小鼠腦部炎症的科學家之一，為了更深入探索肥胖對大腦 ...

#20. 瞭解關於膳食脂肪的知識 - Ask The Scientists

脂肪 也負責創造包覆神經的鞘，把它看作是將脈衝從您的大腦帶到您身體各部位的電線的絕緣體；而脂質也是您皮膚屏障的重要成份。 如上述，脂肪的熱量密度非常高。和碳水 ...

#21. 大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力| 早安健康

—希波克拉底斯（Hippocrates ，古希臘醫學家，被譽為「西方醫學之父」。） 食用好脂肪. 壓力控管; 專注力與效率; 記憶力與抗老化; 幸福感和成就感. 只要講 ...

#22. 顱內脂肪瘤 - A+醫學百科

病理學方面，脂肪瘤多位於軟腦膜下或腦池內，界限不清，藉助大量纖維和血管與神經組織交織在一起。胼胝體脂肪瘤可為一薄層。瀰漫地覆蓋在胼胝體上或縱臥於胼胝體的大腦正中 ...

#23. 脂肪如何藉由小腸-大腦-肝臟迴路告訴我們「吃飽了」？ - 方格子

過去有研究發現在十二指腸的脂質，特別是長鏈脂肪酸(long-chain fatty acids ，LCFA)的增加會讓人與齧齒類的食欲降低，而不吃東西。而大腦可藉由偵測到 ...

#24. 博客來-燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始 ...

書名：燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康，原文名稱：Primal Fat Burner: Live Longer, Slow Aging, ...

#25. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

在幼兒階段的營養需求中脂肪佔了1/3以上，脂肪佔腦部構造的主要成分，其中次亞麻油酸Omega-3及亞麻油酸Omega-6均是幫助發展腦神經傳導的重要營養素。 嬰兒最好的食品就是 ...

#26. 吃飽就想睡怎麼辦？3類食物易害腦部缺氧，造成「食物性昏迷」

台大生物產業學系講師洪泰雄表示，這是食物性昏迷現象（Food Comas），在食用大量高碳水化合物、高脂肪與高糖分的食物後容易發生。

#27. 燃脂生酮21天啟動計畫: 以優質脂肪為主食, 回歸原始生理 ... - 誠品

燃脂生酮21天啟動計畫: 以優質脂肪為主食, 回歸原始生理機制, 提升大腦活力, 瘦得科學又健康：美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證， ...

#28. 小孩愛吃油膩食物，竟是因腦部在發炎！醫師揭人體的3大秘密

這麼做的好處是，大腦使用脂肪提供的能量，可以穩定腦內的神經傳導物質，改善發展遲緩的精神症狀。所有的孩子都有輕重不等的腦部發炎，不但如此，孩子 ...

#29. 脂肪肝讓大腦提早老了4.2歲中醫2招為肝減脂

現代人的脂肪肝罹患率很高，可說是現在最常見的肝病。一般而言，肥胖者及體重正常的 ... 脂肪肝雖然不會有明顯症狀，卻會讓大腦悄悄提早老化、萎縮。

#30. 燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制

燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康（新書、二手書、電子書）. Primal Fat Burner: Live Longer, Slow Aging, ...

#31. 攝取牛油果、橄欖等好脂肪讓大腦更年輕- U Blog

油脂豐富的魚類，譬如三文魚、沙丁魚和鯡魚，能夠提供大腦活化所需的Omega-3脂肪酸，除了維護和促進腦細胞發育外，Omega-3還能有效降低失智、憂鬱及認知 ...

#32. 研究：看來不胖但這數值超標害大腦發炎、5種能力變差- 健康

外表看來纖瘦有致，體脂肪卻過高的「泡芙人」族群，大腦功能可能更容易受損？不少研究證實，全身性肥胖將影響心血管功能，造成糖尿病、高血壓、高 ...

#33. 別再妖魔化脂肪！破除脂肪攝取6迷思安心吃油 - Hello醫師

人體內有許多器官都擁有脂肪，因此適量攝取脂肪對人體健康是有幫助的，例如：大腦約有60%的組成是脂肪，是組成人體很重要的元素。 此外，脂肪能提供身體無法製造的脂肪酸， ...

#34. 【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital

男大生大腿骨折竟失語腦脂肪栓塞惹禍 · 1. 腳骨折竟然會導致大腦出現失語症！ · 2 · 4.

#35. 與大腦健康有關的飲食模式 - 環境資訊中心

吃富含維生素B、C、D、E、以及Omega-3飲食者，較少大腦萎縮，思維測試分數較高。 有研究顯示，吃富含某些維生素和omega-3脂肪酸、反式脂肪少的食物， ...

#36. 探討大蒜素對於酒精性脂肪肝小鼠體內腸道菌相 - 博碩士論文網

本研究的主要目的是探討大蒜素對於酒精性脂肪肝的護肝效果，及其對盲腸及糞便菌相所產生的影響，並進一步探討腸道菌相、肝臟及大腦間之交互影響。

#37. 《超級大腦飲食計畫》02-選對脂肪讓你的腦不煩惱

給大腦正確的食物，就像汽車加裝了火箭噴射器一樣，擁有強大的爆發力。不論是心血管疾病、憂鬱、失智、過動、注意力缺乏、肥胖，甚至記憶力都與脂肪有 ...

#38. 運動如何健腦的可能機制- AcroViz

(二) 在運動後血液裡的脂肪賀爾蒙(adipokine)、肝素(hepatokine)、及肌肉激素(myokine)會互相對話，幫助脂肪轉換為好的棕色脂肪(brown fat)、提升代謝效率 ...

#39. 身體脂肪最多的器官竟是「大腦」！想防失智從「吃對脂肪」開始

身體脂肪最多的器官竟是「大腦」！想防失智從「吃對脂肪」開始，醫師教你吃8類食物，防止毒素傷大腦 · 每週吃1次魚，降低失智風險 · 蔬菜、黑巧克力、茶葉、 ...

#40. 腳骨折後竟無法言語原來是腦脂肪栓塞造成

人體中最長的管狀骨就是股骨幹，裡頭血液內涵豐富油脂，若出現骨折，脂肪粒就會從斷骨處跑出來，這時因血液回流，促使脂肪栓塞在肺部，恐會使患者出現 ...

#41. 脂肪的真相 - 跟著鄭大師玩科學

一個月後，採用低碳水化合物飲食的Alexander減輕了9磅，採取低脂肪飲食的 ... 血中色胺酸與其他神經傳導相關胺基酸的比例，會影響大腦中色胺酸的 ...

#42. 脂肪- 維基百科，自由的百科全書

脂肪 （英語：Fat）是室溫下呈固態的油脂（室溫下呈液態的油脂稱作油），多來源於人和 ... 儲存脂肪酸的一種形式，從營養學的角度看，某些脂肪酸對我們的大腦、免疫系統 ...

#43. 吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表 - 窩新生活照護

專家表示，要獲得最大的健康效果，就要選擇特級純橄欖油，因為它是採天然萃取，沒有經過加工。 2.魚. omega-3脂肪酸是維持大腦功能的必要條件，而大腦的主要組成是脂肪， ...

#44. 兩周大腦清洗計畫！晝夜、周末3 個保健技巧，新的一年腦力全開

再來，根據《腦癒力》，由於大腦的組成含有大量脂肪，腦神經細胞包膜的主要成分就是脂肪，且完整度會決定神經電子訊號傳導速度的主要因素，油脂不足 ...

#45. Tiktok Fidget 玩具脂肪大腦簡化液凹陷物鑰匙扣應力 ... - 蝦皮購物

一側各有紋理的按鈕帶有胖腦玩具徽標迷你登山扣夾可輕鬆從鑰匙, 錢包, 背包中安裝和拆卸購買Tiktok Fidget 玩具脂肪大腦簡化液凹陷物鑰匙扣應力釋放玩具矽膠推流行教育 ...

#46. 吃蛋可以增加記憶力！50後還有哪些食物，替腦力加分？

脂肪 大約占人腦60％，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群，而 ...

#47. 住在大腦的肥胖駭客 - 台灣大哥大

三、避免攝取過多的油脂、飽和脂肪和膽固醇. 四、攝取含有豐富澱粉和纖維素的食物. 五、避免攝取過多的糖. 六、避免攝取過多的鈉. 七、若有飲酒習慣，飲酒量需適量.

#48. 【梭健康】幫助孩子腦部發育的9種食物

飽和脂肪最快的辨別方式為室溫下多為固態，主要來源為動物性：豬油、雞油、牛油，植物性來源為棕櫚油及椰子油。 聰明選擇9種有助於腦部營養的食物.

#49. 腦部「青春痘」痛不欲生清除腦內上皮瘤脂肪【人醫心傳第195期

臺中慈濟醫院神經外科林英超醫師說明脂肪包覆三叉神經位置。 ... 後顱產生症狀，大部分是疼痛、頭痛、眩暈，如果腦內上皮瘤長在大腦部位，就可能出現癲癇或視力模糊。

#50. 腦霧跟飲食的關係 - Cofit

如果你因為怕胖長期克制不吃肉、脂肪，當心組成大腦的材料不夠，可是會對大腦造成傷害的喔！ 三、人工甜味劑也是NG品. 人工甜味劑又稱「代糖」，比糖 ...

#51. 大腦保健健康檢查專案- 健康吉美預防醫學機構｜台北健檢

TG值過高時，易罹患糖尿病、動脈硬化、心肌梗塞。 膽固醇T-chol, 血脂分析、脂肪代謝、血液循環等心血管疾病之檢查膽固醇過高易引起高血壓 ...

#52. 想瘦不如多用腦！日本真人測試「用腦減肥法」3日減1.8kg

節目指出當大腦在思考的時候，可以令位於大腦額葉前部的前額葉皮質活動增加燃燒能量，從而達到燃燒脂肪的作用，因此為了測試這種「用腦減肥法」，節目 ...

#53. 想要瘦身到底怎樣才會成功？『瘦素』(leptin)！如能有效被激發

(註)瘦素是由脂肪細胞所分泌的一種蛋白質，負責到大腦去關閉食慾的開關，能抑制脂肪合成(即促進脂肪燃燒)，在它通往大腦的途中，還會提升新陳代謝， ...

#54. 脂肪好處｜ 3種以為壞脂肪可降糖尿心臟病風險建議每日吃多少？

大腦 60%脂肪助骨骼健康增記憶力 · 1) 全脂乳製品 · 2) 牛油 · 3) 椰子油 · 脂肪真的不健康?

#55. 燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制

--人腦有80%是脂肪，而Omega3和Omega6等脂肪酸，是人腦最優質的「建材」。 --從食物鏈的觀點，草食性動物（能製造出高品質的油脂）就是為人類準備的最佳「營養補充包」 ...

#56. 皮膚和頭髮就會乾燥，及因為缺乏保護皮脂層而變得更容易出現 ...

275 likes, 0 comments - UrbanLife Health 健康新態度(@urbanlife.hk) on Instagram: "【@healthytipshk】滋養大腦、調節壓力？脂肪對女性健康4大重要性. 脂肪比 ..."

#57. 燃脂生酮21天啟動計畫: 以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制 ...

燃脂生酮21天啟動計畫: 以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 諾拉．

#58. 脂肪的真相：好脂肪、壞脂肪對身體的影響 - World Gym Blog

健康脂肪在哪些食物中 · 鮭魚. 鮭魚的油脂豐富，有55%是單元不飽和脂肪酸omega-3，還有豐富的類胡蘿蔔素，更有效活化大腦，減緩細胞老化，如果你已經吃膩了 ...

#59. 健康飲食: 飽和脂肪真相大公開 - BBC

健康飲食: 飽和脂肪真相大公開 · 心血管疾病對人類「情有獨鍾」 原來是我們祖先「搞丟了」一條基因 · 預防腦退化，這七種食物可以幫助你 · 「兔子饑餓症」： ...

#60. 如何同時減重又激勵大腦? - 安可人生

跑步是全身運動，讓心跳維持在足以燃燒脂肪的區間。而且跑步門檻極低，不需要健身房、器材或同伴，只需要一雙慢跑鞋，說跑就跑，海闊天空任逍遙。

#61. 巨量營養素-脂質DRI之修訂說明

棕色脂肪質. 量及相關細. 胞活性改變. 與老年人腦垂體生長激素和性激素分泌不足、棕色脂肪組織幹細胞缺陷、粒線體功能障礙和大腦皮質活性下降有關。

#62. 脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包） - 照護線上

你大概也聽說過，反式脂肪不好，而不飽和脂肪是好油；那飽和脂肪呢？好像界於中間。我們今天就來看看飲食中的脂肪與健康的關係。 食物 ...

#63. 大腦所需的基本脂肪 - Step to Health

人類大腦大約是鯨魚或大象等大型哺乳動物的10到20倍。因此，我們的大腦每天消耗大約600千卡（占成人每日所需總熱量的30%）。整體而言，人類 ...

#64. 【腦神經科學】Omega-3脂肪酸能預防大腦退化

血液中的好脂肪含量與腦容量和記憶力都有很密切的關係，日前科學家首度證實了這項關聯。 圖片來源：Justin Lightley│Getty Images. 編譯| 汪芃.

#65. 黃瑽寧：別讓孩子的大腦，浸泡在食品添加物裡 - 親子天下

人工色素或人工添加物、反式脂肪、塑化劑，已被研究證實對幼童大腦有害， 頭號殺手以一般孩子最常吃的零食、糖果及飲料為代表，父母不可忽視。

#66. 50歲後大腦漸萎縮3種習慣加速腦容量變小 - 工商時報

2020年由全球失智症專家組成的《刺胳針Lancet》委員會提到，肥胖是45～60歲中年罹患失智症的其中一項危險因子，而且體型肥胖、尤其腹部脂肪特別多的人，其 ...

#67. 50歲後大腦開始萎縮！ 這4種習慣加速你腦容量變小 - 運動星球

年過50 歲後，除了體力、肌力、骨質會隨年齡逐漸流失，「大腦」也會逐漸 ... 董氏基金會整理出多項研究，肥胖、腹部脂肪較多者腦容量較小，睡眠少於5 ...

#68. 垃圾食物好吃但傷身醫師警告：小心大腦也變成垃圾 - CTWANT

胸腔暨重症專科醫師黃軒日前在臉書專頁上發文，內容中首先解釋，所謂的垃圾食物是指反式脂肪、含糖飲料、精製碳水化合物、高加工和包裝食品、酒精。他甚至 ...

#69. 手搖飲...中年後大腦更怕「糖」太多！神經科醫師：多吃 替 ...

維持健康大腦最有效的作法就是吃好油，油脂攝取的質與量直接影響大腦的 ... 大腦的組成含有大量的脂肪，腦神經細胞膜完整度是決定神經電子訊號傳導 ...

#70. 「運動式冥想」太極令人驚奇的健康益處：有益心臟健康

雖然太極看起來很舒緩，但研究顯示它與傳統運動一樣有效，可以減少體重和內臟脂肪。 由於太極結合了運動與冥想，因此大腦也得以運動，從而改善大腦 ...

#71. 用生酮飲食減肥，你必須知道的事！ - 信誼好好育兒

若飲食中採取高脂肪和極少的碳水化合物，模仿了人體飢餓時的生化反應，當細胞無法獲得足夠葡萄糖，身體就會分解脂肪產生酮體（ketone），成為大腦能量主要燃料來源。 可能 ...

#72. 大腦逆齡指南：頂尖神經科學家教你改變生活習慣，修復再生大腦細胞，長保健康活力、思緒清晰，遠離失智威脅！

飽和脂肪與膽固醇的真相:什麼該吃、什麼該避免飽和脂肪和膳食膽固醇真是傳說中的健康殺手嗎?這個問題近 10 年來在飲食界引起爭論。我們的腦與身體其他部位一樣, ...

#73. 高效燃脂的秘訣，新陳代謝五大推手 - Dr. Huan 喚起身體自癒力

身體的新陳代謝有五大推手，分別是肝臟、腎上腺、甲狀腺、腦下垂體以及身體組織（白色脂肪、棕色脂肪和肌肉），以下我們一一來探討。 內容目錄.

#74. 「吃澱粉才能消耗脂肪？」「不吃澱粉對身體有害？」日本名醫 ...

「大腦將醣類（葡萄糖）當作能量，過度限制碳水化合物反而對身體有害！」每當談到減醣飲食，總有人會提出這樣的疑問，限制醣類攝取、減少吃碳水化合物究竟 ...

#75. 脂肪的療癒力——從預防到治療，全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知

相對的,攝取高脂肪飲食受試者罹患失智症的風險降低約百分之四十四。註95脂肪具有維持大腦健康的驚人潛力。用更多的好脂肪和較少的碳水化合物,可以讓大腦細胞的重要 ...

#76. 【健康大腦保健法】 - 無著健康之道

大腦 的成分主要由60%脂肪與30%蛋白質組成，其重量只佔了人體的2%左右，但是每日所消耗的能量卻達20～25%，因此選擇有益於大腦的食物才是健腦的關鍵。 大腦 ...

#77. 腹部脂肪與腦容量的關係 - 草根影響力新視野

據研究專家推測這可能是因為大腦某些區域灰質含量較低的人患肥胖症的風險較高。因此在未來的研究中需要梳理出這兩者之間存在的關聯。 危險的脂肪. 腹部 ...

#78. 少碰「5類食物」！醫示警：害腦袋變垃圾 - 鏡週刊

反式脂肪會增加心臟病、糖尿病、肥胖等慢性病的風險，也會影響神經發展和血管健康，導致大腦萎縮、記憶力減退、認知功能下降和失智症的發生。

#79. 脂肪的祕密生命：最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響

大腦 尺寸與脂肪令人意外地,大腦也是受體脂肪影響的器官之一。ob基因變異老鼠體內的脂肪完全無法分泌瘦素,致使大腦的重量與體積縮減。這些老鼠腦部的主要區域中, ...

#80. 垃圾食物好吃但傷身醫師警告：小心大腦也變成垃圾

胸腔暨重症專科醫師黃軒日前在臉書專頁上發文，內容中首先解釋，所謂的垃圾食物是指反式脂肪、含糖飲料、精製碳水化合物、高加工和包裝食品、酒精。他甚至 ...

#81. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝、改善睡眠、大腦功能和消化系統。

#82. 60%是脂肪？看大脑9个鲜为人知的奥秘 - 凤凰时尚

大脑 每小时大约消耗11卡路里热量，以保持人体活力及各项功能。大脑重量只占人体2%，但却消耗20%的人体能量。 3.20岁之后，每天会有数千个脑 ...

#83. 【圖解營養學】胎兒與幼童大腦發育必需營養素

脂肪 佔人體腦部總乾重量的一半，參與特定的訊號通路和反饋機制等重要的細胞間溝通工作。腦部的所有脂肪中有50%是花生四烯酸與DHA (docosahexaenoic acid) ...

#84. 核磁共振t1脂肪抑制中大腦的mri與脂肪對比顯示大腦的解剖。

立即下載此核磁共振t1脂肪抑制中大腦的mri與脂肪對比顯示大腦的解剖影片。在iStock 的免版稅影片檔庫中搜尋更多腦部手術影片，輕鬆下載快捷簡易。

#85. 大肚腩與腦萎縮有關留意內臟脂肪- 健康醫療網

過去臨床研究指出，內臟脂肪與心血管疾病（心臟病、中風），第2型糖尿病、高血壓和過早死亡的高風險有關。部分研究曾表明，腹部脂肪與腦萎縮有關，但研究 ...

#86. 早安健康2023/05.06月《最強減肥腦》換上減肥腦，瘦的比高鐵快

如果你還在嘗試各種瘦不下來的減重法，請試著改變心態，你會發現原來大腦有特定的偏好 ... P.26 大腦最難瘦，開心減肥才有用 ... P.55 脂肪細胞無極限，最高撐開1000倍.

#87. 高脂肪食物令大腦變慢- 明醫網 - 明報

高脂肪食物令大腦變慢 ... 色澤誘人的紅燒肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物總是讓人愛恨交加，無法抗拒。殊不知，盡情享受美味的代價十分巨大。 大腦變慢研究 ...

#88. 胖在腦中央 - 科學人雜誌

其中一個觀點是，目前全球肥胖盛行令人擔憂，而某些營養成份例如脂肪、碳水化合物或糖，正是罪魁禍首。根據世界衛生組織（WHO）的調查，1975~2016年 ...

#89. 腹部脂肪超標「失智風險」增39%，醫師教如何瘦小腹 - 報橘

【腹部變大！大腦記憶中心變小】研究：腹部脂肪超標「失智風險」增39%，醫師教如何瘦小腹 · 當心內臟脂肪是失智症的推手 · 中年女性腹部肥胖更是高風險者.

#90. 吃对脂肪让大脑更好用 - 知乎专栏

涉及到营养对大脑功能的影响，有很多错误的信息。最著名的传说是：你的大脑需要你每天吃至少130克碳水化合物。实际上，大脑不需要膳食碳水化合物就能正常工作。

#91. 大腦60%是脂肪!4種食物幫你增強專注力、預防失智- 人人焦點

大腦 是身體脂肪最多的器官，脂肪含量高達60％，因此吃對油、吃好油對於維持大腦認知功能與預防記憶衰退來說，特別地重要。一般人或許知道魚類、堅果種子類和莓果類是顧 ...

#92. 肥胖有損大腦，運動修復智力

因為大腦本身並不包含脂肪細胞，且它安居於血-腦屏障的保護之後，這道屏障通常足以將危險分子阻擋於大腦之外。 然而，近期的動物研究結果卻十分令人不安。

#93. 一看到甜點、蛋糕、零食…就控制不了自己？ - 吳佳鴻醫師

糖加脂肪更讓人對食物上癮. ... 糖、澱粉類)以及脂肪做研究，想要了解究竟大腦對於含有不同比例的碳水化合物跟脂肪的食物，會不會有不同的反應。

#94. 食物如何影響大腦運作，可能超乎你的想像。 - NOM Magazine

脂質、蛋白質、胺基酸、微量元素、葡萄糖，而大腦當然並不只是營養成分的總和，但是這幾種物質的攝取將會影響大腦運作，來看看我們該怎麼吃吧！ 優質脂肪 ...

#95. 大腦如何調控血糖？ - 葉峻榳診所

因此，調控食慾的相關神經元若出現問題，連帶的血糖也會波動，甚至導致肥胖。大腦的食慾中樞，會受到脂肪細胞分泌的「瘦體素」跟體內的「營養」狀態所影響...

#96. 這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！ - 愛長照

加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。

#97. 燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制

燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康. 上一個商品 下一個商品 品號:8556332 ...