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🌝 #花好月圓，中秋快樂！ 同學作業樓
👉 回播教學影片： calligraphy01.com/moon-4/
😅周日直播一陣慌亂忘了提醒大家：花朵滿月卡片的 #圓直徑 約 6.5cm，圓太大花朵會不好擺滿，沒想到誤畫大圓的同學們，反而發揮創意，在空空的中間填入兔子 🐰、月亮...等各種應景的圖案，創作出更有趣、更好看的作品👍！#大家真的太棒了 #中秋佳節愉快
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#筆尖溫度 #直播畫畫
感謝台北亞都麗緻大飯店 The Landis Taipei Hotel的邀約使我能夠一同參與這場愛心公益活動，非常感動及難忘❤️❤️❤️
這場活動最難能可貴的是幕後推手～徐總，她不因疫情使經營嚴峻、也不因颱風的攪局；她堅持把這份愛要散播下去，這份心真令人感動；就如同活動的名稱「愛在一起💗齊散播愛」😊😊😊
我想是因為這份心意也感染了所有的人，大家也都如期出席了這個「有酸、有痛、有苦、有笑、有放鬆」課程，完成了1.5小時的筋膜放鬆+陰瑜伽、及108次的拜日式；大家真的太棒了👏👏👏
剛剛還想說沒關係日常晚睡可以等消息
結果不經意的被炸到啊啊啊啊啊啊
恭喜防彈💜💜💜💜💜
阿米大家真的太棒了🥺🥺🥺🥺🥺
20210828~29阿溪縱走 Day 2
上一集我們在夜幕低垂之際
來到了酒瓶營地紮營
第二天一早
走出帳篷隨即被眼前的景色所吸引
映入眼簾的是綠草如茵的地毯以及四周蓊鬱的森林環繞
那畫面之唯美至今仍然很難忘
在悠閒地吃著早餐時
我們宙樺放著古典音樂
是比餐廳還要棒的體驗
有如置身在一幅畫中
也是我們目前為止體驗最棒的一次野營~
胤廷隨即也來了興致(紛絲福利時間)
來了一段勁歌熱舞
體力真的是很猛
對他來說跳舞就像是我們爬山一樣的熱愛吧~~
我們原本預計5點半起床6點起登
結果在這個營地玩得太久
拍了太多美照
搞到近9點才收帳離營
行程進度嚴重delay
加上神木控的宙樺堅持要順道去眠月神木
因此來回又多了2個小時
當我們來到水漾森林的時候
已經11點半啦QQ
不過既然都來了當然要熱血一夏
我的隊友們相繼下去水漾森林游泳
感想就是真的蠻冷的~
就算是日正當中的正午時分
面對這種中海拔的湖泊溪流
也是非常的冷的
順帶一提因為昨天下午有下了一場雨
所以水漾森林的水量還蠻豐沛的
水質也會比枯水期的時候乾淨清澈(吧 ?
所以才下水游泳(不過畢竟是堰塞湖水質應該還是...)
最後值得一提的小插曲是
當我們下到杉林溪準備搭公車的時候
站務員得知我們是阿溪縱走(從阿里山過來的)
沒有實名制(從杉林溪的入口售票亭)
所以無法上園區內發車的公車
於是我們只能走出售票亭到下一個公車站才能上公車
要多走300公尺以上的柏油路吧
聽起來還好不過對於2日阿溪縱走又重裝的我們來說
最後這段路是有一點厭世XD
算是一個小插曲
總之這次熱血的2天一夜阿溪縱走
算是圓滿又充實的落幕了
2天行程有點硬
不過該玩的、該踩的點都有完成
也算是有訓練(操)到
畢竟因為疫情也停擺了一段時間了
太久沒爬山若是沒有自律的自主訓練
體能真的是掉的很快啊(怕 ~
接下來下周中央尖即將帶給大家震撼的視覺體驗
敲碗已久的粉絲們可以期待一下囉~
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
*FB頁面連結 :
https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971
影片章節 :
0:00 爆美的酒瓶營地
4:02 粉絲福利時間~胤廷熱舞freestyle
5:57 離開酒瓶營地，前往眠月神木
8:26 壯觀的眠月神木
10:16 中午11點抵達水漾森林
12:24 粉絲福利時間~水漾森林優游~
13:54 依依不捨離開水漾森林
15:07 回到杉林溪，圓滿完成2日阿溪縱走
15:41 最後的小插曲
16:28 漏網的NG畫面~更多有趣的照片紀錄在ig或fb裡面喔~
去年228連假的3天2夜阿溪縱走：
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
#阿里山 #阿溪縱走 #眠月線 #水漾森林 #杉林溪
之前拍小時候覺得有錢人才吃得起的零食，廣受大家好評共鳴感100%!!
這次拍現在小孩在便利商店都吃什麼零食，
我才發現現在糖果也太貴了吧，一隻棒棒糖69元。
太扯了吧 ，這才是真正有錢小孩子在吃的。
要不是拍片，我真的買不起耶'。傻眼
✨買了十萬塊按摩椅，對不起了錢我需要那酷酷的東西。
https://www.youtube.com/watch?v=Sk-OM...
✨6個妹子交換衣服穿，為什麼我全部衣服都大噴奶 ?!
https://www.youtube.com/watch?v=Vv9VYAmODFM
【本月觀眾最愛推薦】
💒花錢弄整面牆的公仔櫃就是爽，首次新工作室開箱。
https://www.youtube.com/watch?v=6QWtg...
💒從小喝到大的養樂多，原來這樣喝才銷魂。真的想不到耶!
https://www.youtube.com/watch?v=ERXzw...
💒我第一次這麼想哭，破掉的玻璃怎麼可能拚回來!!!影片最後是悲劇
https://www.youtube.com/watch?v=Lrx0_...
💒不要再說我沒cos墮姬了，只是比較晚上片。我就說你們看完會吐是真的
https://www.youtube.com/watch?v=IzRWA...
💒聊天室，看別人花錢一直刷下去是不是很爽!!我就問你們
https://www.youtube.com/watch?v=E9J_s...
💒五萬元以上的螢幕，預購就賣光!!「三星49吋電競螢幕」開箱 。
https://www.youtube.com/watch?v=MG7l6...
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更多好笑87的幕後花絮、未公開影片，都在會員專屬區，快加入↓
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除了會員專屬影片外，不定期開會員專屬直播哦！
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
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/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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今天大家真的太棒了 ☝️ 好喜歡大家團結一心互相鼓勵的這種感覺也感謝所有來現場幫我們加油的大家你們的歡呼聲真的太棒 本來唱第一個還有點小緊 ... ... <看更多>
今天大家真的太棒 了很開心可以合作未來有機會我們再見優✌. 2. 2. . . Več od osebe 鄭羽彤Amanda. 01:00. 走秀彩排中好多人優 . ... <看更多>
大家真的太棒了 在 [閒聊] 今天的THE SHOW一位DKZ (出道初一位) - 看板KoreaStar 的必吃
今天的THE SHOW一位 DKZ (出道初一位)
補充頒獎+一位安可影片
https://youtu.be/uSckz344lMU
來源: theqoo https://theqoo.net/2612462740
1. 看到宰燦哭的樣子，我的眼淚都跟著流出來了..... 大家真的辛苦了，恭喜DKZ獲得初一
位
2. 啊，宰燦哭得好慘 恭喜宰燦和DKZ
3. 宰燦啊，恭喜你，希望以後可以發展得更好
4. 是出道第4年後拿到的初一位呢，真的太棒了
5. 非常非常恭喜我們DKZ
6. 恭喜 看到宰燦哭之後我也跟著哭了
7. 哇，恭喜恭喜!! 擅長live的偶像們都變得更紅吧!!!
8. 一位歌手DKZ 非常恭喜 看到孩子們哭的樣子我也好想哭
9. 恭喜DKZ獲得初一位，以後只會有好事發生的，大家別哭了
10. 真的好難能可貴，DKZ寫下了新的歷史呢，宰燦好帥啊
11. 恭喜宰燦!! DKZ的大家都辛苦了!!
12. 看到大家哭的樣子讓我覺得好心酸
13. 恭喜恭喜 DKZ向大家證明了只要努力不懈，就一定會有好的收穫呢，真的太帥了、
太了不起了
14. 哭也沒關係，因為那是幸福的眼淚啊，恭喜大家
15. 雖然哭的樣子很可憐，但是真的好可愛 恭喜DKZ!!
#DKZ #庚潤 #勢泫 #珉奎 #汶益 #宰燦 #鐘亨 #起碩
(轉載請註明出處，謝謝~)
出處：韓網評論翻譯站
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