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iDOWN BEDDING四季恆溫輕量羽絨被，
不僅適合夏天冷氣房蓋
恆溫輕量設計，搭配剛剛好的厚度，
很適合台灣一年四季用。
這款羽絨被的恆溫感非常好，
能夠自動調溫、帶給我舒適溫度。
一床好的羽絨被只要平時維持的好，
偶爾拿出來曬曬太陽
維持乾爽舒適，再套上乾淨的被套，
至少可以用十年以上。
為了全家人的睡眠品質和健康，
羽絨被推薦iDOWN BEDDING
只要蓋過iDOWN BEDDING輕量羽絨被，
相信你一定會愛上。
https://hhdie0208tw.pixnet.net/blog/post/496816154
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iDOWN BEDDING
轉眼間夏天已經過了大半，如果你實行了減肥大計一段日子，自問非常努力節食、做運動，體重卻未有下降，那很可能是「陽氣不足」的症狀。註冊中醫陳曉昕指，當缺少「陽氣」推動代謝，即使進食量再少，身體還是運化不了食物，痰濕積聚就會導致肥胖。
「曾經有位年輕女士，每周去健身房三次，飲食習慣奉行多菜少肉，但體重卻不跌反升。經診斷後，屬於陽氣不足所致。」陽氣不足（陽虛）其實是都市人通病，罪魁禍首是經常進食生冷食物、長時間待在冷氣房、少曬太陽等。除了容易致肥，還可能伴隨有反覆感冒、手腳冰涼、容易腹瀉、神疲乏力等症狀。
「他們的皮膚通常比較鬆弛，而且容易水腫。若多吃牛、羊等偏熱的肉類，就會出現尿多的狀況，水份被排掉體重便有所下降。」她解釋，痰濕不止是脂肪，也包括水濕。肉類有助補充陽氣，身體有足夠動力，痰濕就能被代謝出去。她提醒，菜類偏屬寒涼，「就算加了薑、蒜頭，把菜炒熱才吃還是一樣。」所以，減肥時營養不均衡，也會耗損陽氣，導致越減越肥！
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每季都會產出的多套"重複穿搭" #GNmagazine
給大家各種穿搭靈感！已經來到第4集惹
這次用「色系」當作主題，想說換點不同的感覺，大家喜歡哪種呢？
風格還是顏色區分？歡迎留言告訴我你的想法🥳✨
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後釦西裝外套S Meier.Q
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(這件是春夏薄料，但沒有比棉麻薄哦！適合在冷氣房穿)
口袋西裝短褲S Meier.Q
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(有點工裝風的西裝短褲，很少見！這件很百搭，薄但不會透讚讚讚)
黑色短版上衣 購於韓國弘大
金屬手鍊 Stylenanda
https://tw.stylenanda.com/
(戴起來很上鏡，好像穿什麼都變得很有個性
但可惜它本尊我覺得質感很普通就是了...XD)
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卡其字母短T QUEEN SHOP(已下架)
米白短褲S Meier.Q
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(屬於偏軟的斜紋布，白色稍透但穿淺色小褲褲就OK了
高腰設計我自己很喜歡！褲長對於高個來說也不會太憋)
帆布袋 PAZZO
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(對這種包就是又愛又恨，很難提，可是提起來又很好看XD尤其圖案加分)
鞋子 VANS (後腳跟失蹤的款式超級特別！！當拖鞋也方便
但不穿襪的話會磨腳，最多只能下樓買早餐，要搭襪子才舒服)
帽子 (去年舊品)
🔸03
格紋無袖上衣S
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(不會刺癢的棉麻上衣！超百搭又可愛
袖籠和領口都做得偏高，不會害羞)
米白短褲 (同02)
包&鞋 韓國購入舊品
🔸04
格紋無袖上衣 (同03)
雙色牛仔褲S 居妮聯名款
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🍊聯名穿搭請看 https://www.youtube.com/watch?v=g6_21H1J_8U
短袖棉麻西裝外套 W KOREA(已下架)
米白帆布鞋 Chuchustyle
https://www.chuchustyle.com.tw/
(韓國的手工帆布鞋，我覺得以帆布鞋來說是好穿的耶
也可以穿去逛街沒問題哦，我有拿比平常再大半號)
帽子 (淘寶購入舊品)
🔸05
細肩帶背心 Stylenanda(已下架)
雙色牛仔褲 (同04)
霧藍色小包包 Chuchustyle
鞋子 VANS
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可可色薄長袖 Meier.Q
(很薄很細的棉針織，版型寬鬆、舒服自在！
適合冷氣房穿，別正中午穿出門會熱暈啦!!)
線條短褲裙 Stylenanda(已下架)
星星耳環 PAZZO
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球鞋 ADIDAS 型號OZWEEGO
🔸07
可可色薄長袖 (同06)
方領棉麻洋裝S Meier.Q
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(後交叉好可愛，是小亮點，莫名有種鄉村風的圍裙fu
胸的部分有做雙層很貼心～記得小褲褲還是要穿淺色唷
薄厚度適中，是春夏料沒錯)
小領巾 Dior
球鞋 ADIDAS 型號OZWEEGO
🔸08
麻料白色五分袖上衣S 居妮聯名款
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(這件是兩件組，可以拆開來穿！也可以去搭其他背心，真好用餒)
格紋外搭背心 Pattis韓氧(已下架)
卡其褲裙M 居妮聯名款
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白X咖色方包 JW PEI https://bit.ly/2K2t1bH
卡其涼鞋 (淘寶購入舊品)
🔸09
麻料白色五分袖上衣 (同8)
卡其綠背心洋裝 ehole衣洞(已下架)
白色方頭涼拖鞋 https://bit.ly/3hxXqyd
🔸10
短袖合身上衣 (舊品)
大口袋寬版吊帶洋裝S Meier.Q
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包包 Plain-me
帽子 (淘寶購入舊品)
高筒帆布鞋 Converse
🔸11
米白短T&絨毛收納包 PAZZO
(真的是被這個小包萌到！！好希望他再做得小一點、更厚實一點
就可以拿來放數位相機惹XD)
綠色短窄裙 (韓國購入舊品)
米白帆布鞋 Chuchustyle
🔸12
蓬袖白洋裝 (韓國購入舊品)
綠色短窄裙 (同11)
(很喜歡這樣的搭法！在順身的短洋裝外搭一件短裙、露出一點點下襬
好像圍裙一樣，很有不同的風格！)
包包 (韓國購入舊品)
🔸12
米色荷葉短背心 Stylenanda(去年舊品)
雙色牛仔褲 PAZZO(居妮聯名)
亮綠色涼鞋 (淘寶購入舊品)
雛菊耳夾 PAZZO
(超超超超可愛!!!是硬材質的耳夾款式，搭什麼都可以)
🔸14
縮口長袖 PAZZO(已下架)
方領棉麻洋裝S Meier.Q
(白配白的搭法我覺得好浪漫歐！！這套是韓系氣質路線)
🔸15
短袖合身上衣 (舊品)
白色外搭背心 (Stylenanda舊品)
口袋西裝短褲S Meier.Q
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炎熱的夏天又來了，這時來支沁涼的冰品是最好不過的，但只要一離開冷氣房，頭上的烈日讓人熱到快溶化，只能躲在家中避暑。今天就是要來教大家，
如何在家自製美味又簡單的芒果冰淇淋。
切好芒果並打成泥後，加入打發好的奶油內，就可以送入冰箱等時間啦！超簡單製作過程，不只有趣好玩，在衛生安全上更讓人放心，一起在家試著做做看吧！
影片授權：貓與香菜（https://youtu.be/rm5XQjxYTW8）
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天氣悶熱就容易睡到滿身大汗，不是因為冷氣不夠力，檢查看看是不收藏夏天我都是蓋涼感被，這樣才不會被熱醒這款樣式很文青、簡約，被子邊緣都有厚實包邊 ... ... <看更多>
夏天冷氣房涼被 在 [心得] 夏天涼被的選擇- 看板LivingGoods - 批踢踢實業坊 的必吃
有沒有人家的女兒也是非常容易流汗的體質？
就算是冬天不開暖氣蓋著棉被也一樣可以睡得滿頭大汗
夏季如果只吹電扇，絕對睡到衣服濕長汗疹......
總之，夏天的晚上一定得開冷氣，但我會定時不會吹整晚(怕反而感冒)
取而代之的是用好的涼被幫她降溫～
最後養成了我涼被控的體質，看到涼被就想買來看看(遠目)
雖然大部分涼被觸感都不錯，夏天可用，冬天也能放在床上抓著也舒服～
但用久了還是能感受出舒適感的差異
所以我涼被買了很多，最後真正在服役的也只有三件XD
以下就來分享幾款目前手邊服役中的涼被：
選手1號、宜得利-涼感被
這款算二用被，一面是涼感材質，一面是毛巾布材質，可以依溫度選擇蓋哪一面
這件當時在媽媽社團討論度超高，但有一個讓我無法忍受的缺點：起毛球
這件蓋不到一年的毛球量，就讓我覺得它好像已經蓋了三年
而且材質很容易勾紗，如果腳皮有點粗、或是指甲有倒刺，就會三不五時勾到
有一次我女兒的腳小指旁邊的那一塊小小指甲片翹起來去勾到會痛，一直哭...
所以這件後來就丟給他老爸蓋了，雖然早上起床會被他踢到床下...
選手2號、伯尼-玉石涼被
這件是被廣告燒到入手的，主打玉石材質
當時還看到另一個牌子打石墨烯材質，也是很想入手
但因為我比較喜歡這件的花色，所以先入手玉石的
一開始收到貨的時候，感覺這涼被也太厚了，而且大小比一般的涼被大很多～
被子實際蓋上身後，會明顯的感覺接觸面的涼感
如果加上電扇或冷氣，整晚都會覺得被子一直是涼涼的
而且被子雖然有厚度，但透氣性高，並不會讓人覺得悶熱
最讓我有感的是以前早上起床都會看到女兒踢被子，或是被熱醒有起床氣
但是蓋了這件涼被後，女兒在沒有冷氣只吹電扇的後半夜，居然還是睡的很好
早上起床時間也變晚了（小怪獸多一點賴床時間，媽媽就可以睡飽一點啊啊～）
選手3號、菜市場-天絲涼被
這件是之前菜市場寢具清倉入手的天絲床包寢具組，我也不清楚甚麼牌子...
當初銷售人員說天絲蓋起來會比一般的被子涼
加上有舖棉可以在冬天用，一年四季都可以蓋，而且價格又便宜，所以腦波弱就買單了
他的天絲材質摸起來跟之前在宜得利摸過的差不多，滿絲滑的～
剛開始蓋的時候很舒服，但可能是因為裡面加了舖棉，蓋久了反而容易發熱
在冷氣房會覺得還可以接受，但只吹電扇就會覺得悶熱蓋不住了
所以女兒還是不喜歡蓋，晚上睡覺會踢掉...
好了，以上三位選手，做個簡單的心得評比：
◎重量
No.3、菜市場：被子本身內舖棉，相對重量感最明顯
No.2、宜得利：因為被子本身有毛巾布的材質，所以還是有一定的重量
No.1、伯尼：透氣性高，不會有太明顯的布料感，重量最輕
◎材質
No.3、菜市場：天絲材質(無官網資訊
No.2、宜得利：表面有涼感素材(官網資訊
No.1、伯尼：添加了玉石的涼感紗(官網資訊
◎花色
No.3、宜得利：單一樣式，二種顏色可挑選
No.2、伯尼：單一樣式，六種顏色可挑選
No.1、菜市場：素色花色都有多種款式，可以依照房間裝潢風格進行挑選
◎Size
No.3、宜得利：90*140
No.2、伯尼：150*210
No.1、菜市場：180*210
◎實用性
No.3、伯尼：雖然本身有厚度，但是材質的關係，只適合夏天
No.2、宜得利：雙面採用不同的面料，在天氣轉涼的時候還是可以用
No.1、菜市場：裡面有多一層舖棉，在秋冬可以加件被胎，實用性高
◎回購排行
No.3、宜得利：這款起毛球的程度真的是讓我無法接受，除非改善這個問題
No.2、菜市場：好處是可以實際摸到材質、比較花色，不過要面對銷售員的話術跟緊迫盯
人XDD
No.1、伯尼：這款是我真的蓋了之後讓我覺得相見恨晚的一條被子，雖然款式單一，僅有
顏色可以選擇，但舒適度是我覺得是最好的
最後附上一張涼被全家福，你比較喜歡哪一件呢？(請忽略床邊亂七八糟的玩具XDD)
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