#下半身痩せ #簡単ストレッチ #下半身太りにお悩みの方向け
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下半身痩せないな、、、、という方は皆さん、共通して股関節が固まっていることが原因です。
股関節の周りにはリンパが通っています。
股関節が固まると可動範囲がせまくなり、股関節周りのリンパの流れが滞ります。
そのため血流も悪くなり、むくみの原因にもなります。
今回は壁を使ったストレッチになるので、固い方でも調節しながらストレッチできます✨
お風呂上がりや一日の終わりにやってみてください!
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