希望健身版的大家能幫我判斷一下~，我的bmi不高看起來算瘦，但肩頸處卻特別的圓厚腫，也長期有肩頸痠痛的問題。請問這樣的體態算是駝背、圓肩（肩膀內旋）、斜方肌腫大 ... ... <看更多>
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圓肩駝背dcard 在 日本妙法！一秒改善圓肩駝背！ - 閒聊板 - Dcard 的必吃
內容就是說我們平常很少會把手翻過來， 變成手掌向上但是！ 你只要翻過來， 就能感受到肩膀往後挺！ 我上班都是要坐在電腦前打字工作的 本身也有 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 從小含胸駝背習慣成圓肩...側面嬸味滿滿- 女孩板 - Dcard 的必吃
有女孩也是這樣的嗎，小時候不喜歡自己的胸部，害怕別人看到所以一直含胸駝背，變成一個可怕的壞習慣....圓肩連帶著斜方肌大才20幾歲就看起來像大嬸QQ ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 問題想請問圓肩健身有救嗎？ - Dcard 的必吃
大概從國小開始胸部發育就會駝背，所以圓肩超嚴重，比練舉重的還圓，想請問健身的話可以改善嗎？如果要改善的話該怎麼練呀？抱歉真的很困擾也沒有健身 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 #問題圓肩能整骨嗎？ - 健身板 | Dcard 的必吃
... 如果不適合我再刪除，如題想請問有圓肩去整骨調過的人嗎～或是聽過此資訊的，近期因從小會駝背姿勢不良已久，肩頸緊繃痠痛非常不舒服！ ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 改善圓肩駝背？ - 健身板 - Dcard 的必吃
最近一直在思考要不要買教練課這件事，所以有去健身房詢問，教練跟我說我有很明顯圓肩駝背的問題，如果上他的課他會帶我做筋膜放鬆，搭配肌肉訓練改善 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 #分享體態對阻力訓練的影響之圓肩駝背 - 健身板 | Dcard 的必吃
今天的主題是圓肩駝背對阻力訓練的影響，造成圓肩駝背的原因有很多，平常站姿的問題導致下半身排列不對，上半身為了找回平衡自動進入圓肩駝背的姿勢。 ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 久坐族必看！3招運動改善駝背圓肩好簡單！打開胸椎 ... - Dcard 的必吃
久坐生活型態正慢慢摧毀我們的胸椎活動度，久坐伴隨著駝背、圓肩、聳肩，導致增加肩頸的負擔，今天3招改善胸椎活動度的動作，讓我們一起抬頭挺胸！ ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 圓肩令人沮喪- 健身板 - Dcard 的必吃
今天練完發現我的圓肩好嚴重⋯其實姿勢不良有好幾年了⋯，直到最近才一直提醒自己要挺胸⋯，挺胸後肩膀的線條還是很不好看，以下是我肩膀的圖， ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 #分享體態對阻力訓練的影響之圓肩駝背 - B78 留言 | Dcard 的必吃
想知道有沒有矯正圓肩的文章右肩都會不自覺聳高. ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 肩膀前頃、圓肩？ - 健身板 - Dcard 的必吃
各位健人前輩大家好，小妹最近發現本人的肩膀好像有肩膀前頃還是圓肩的問題，想請各位幫忙確認，如果真的是的話請問各位有建議的運動或是方法來改善嗎 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 改善圓肩駝背？ - B1 留言 - Dcard 的必吃
筋膜放鬆後做訓練是蠻合理的沒錯，問問看幫你體驗的教練改善駝背的策略，如果是說肩胛內收下壓的我有九成的把握他根本不瞭解駝背的機制。 如果以改善駝背問題當主要 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 駝背 | Dcard 的必吃
希望健身版的大家能幫我判斷一下~，我的bmi不高看起來算瘦，但肩頸處卻特別的圓厚腫，也長期有肩頸痠痛的問題。請問這樣的體態算是駝背、圓肩（肩膀內旋）、斜方肌腫大 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 駝背帶有用嗎？駝背改善- 閒聊板 - Dcard 的必吃
... 但通常都要稍微出力才能把肩膀移到好看的位置，相比以前國高中來說，已經矯正改善很多了，但有時候不經意的看到自己的圓肩加上微微鬆懈- 駝背. ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 #分享體態對阻力訓練的影響之圓肩駝背II - 健身板 | Dcard 的必吃
#分享體態對阻力訓練的影響之圓肩駝背II · 在這個姿勢下比較常見緊繃的肌肉為前側的肌肉和脖子後上方的斜方肌，而相對薄弱的則為頸部前方的深層肌肉以及 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 15min消除圓肩駝背、get直角肩、一字鎖骨、天鵝頸？ - Dcard 的必吃
好奇各位如何看待這種教學的實用性跟效果？我先不予置評- 物理治療,減肥,女生,女孩,重訓. ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 圓肩駝背重訓2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點 ... 的必吃
圓肩駝背 重訓2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找圓肩駝背重訓,圓肩dcard,圓肩ptt,駝背物理治療在Instagram上2023年該 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 醫學社會學與社會工作學系Dcard. 國立體育大學 - TdTeles 的必吃
【kingkong】龍骨支撐美姿防駝背矯正帶(挺胸直背開肩矯姿帶)【XA】頂級仿生背部矯正帶( 駝背矯正帶、圓肩、高低肩、肩胛不適、脊椎不正、腰背不適、 ... ... <看更多>
圓肩駝背dcard 在 Dcard - 健身時看見男健身教練幫女學員按摩上胸這情況正常嗎？ 的必吃
https://dcard.link/mE6VmK（#廣編） ... 不限大學生，誰都能加入 https://dcard.link/YtsrHO ... 那是在放鬆肩內旋肌群改善圓肩啦，還上胸勒，片子看太多. ... <看更多>
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超級商城; 駝背重訓、駝背矯正門診在PTT/mobile01評駝背矯正帶dcard。 ... 将头部拉向一侧评估头前伸,圆肩,驼背关节运动发生改变:颈椎伸展增加,肩。 ... <看更多>
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不只是PTT、Dcard和Mobile01問題的答案無所不包的問題找圖書和論文來找解法和答案更準確 ... 姿勢不良,低頭族,烏龜頸,脖子前傾,脊椎側彎,肩頸痠痛,伸展操,圓肩駝背. ... <看更多>
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你是否容易肩頸痠痛？看鏡子總是認為自己很駝背呢？除了必須更改日常的姿勢，例如：低頭族、低頭後再抬頭、托下巴等姿勢外，也要加強肌肉的力量， ... ... <看更多>