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| 就吃吧！飲食觀點 |
最近很愛的Youtube頻道
#理科太太
大家敲碗期待的生酮飲食來了
並非每種脂肪都是壞東西
就像不是每個人都知道理科太太會煮飯一樣
內容雖硬，但看完的好孩子會得到知識與歡笑
.
[註] 影片為理科太太個人經驗
參考時的前情提要 #嘗試各種飲食前看看
https://youtu.be/5oZgkWCgBIE
.
🔬這次影片在 Youtube 上看
https://youtu.be/a1-FIf_Leys
.
🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
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🔬理科太太Youtube有花絮
https://youtu.be/lrEADConNyk
應觀眾要求，今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。
.
[#飲用優點] 生酮飲食不適用所有人，但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感，因此午餐和晚餐時間時，你不會餓過頭，所以會慎選。
.
[#飲用時機] 晚餐後輕斷食到隔天午餐的 16 小時，用防彈咖啡代替早餐，可讓你稍稍再撐過一些飢餓。但若是前一天大吃大喝，還是有可能喝完防彈咖啡後 2 小時內就餓了。#記得使用無鹽奶油
.
最後還是要提醒大家
個人適合的飲食皆不同，請拿捏自身狀況
參考時的前情提要 #嘗試各種飲食前看看
https://youtu.be/5oZgkWCgBIE
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🔬這次影片在 Youtube 上看
https://youtu.be/3x8KD0yhbiQ
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🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
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🔬理科太太Youtube有花絮
https://youtu.be/lrEADConNyk
大家敲碗期待的生酮飲食來了
並非每種脂肪都是壞東西
就像不是每個人都知道理科太太會煮飯一樣
內容雖硬，但看完的好孩子會得到知識與歡笑
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[註] 影片為理科太太個人經驗
參考時的前情提要 #嘗試各種飲食前看看
https://youtu.be/5oZgkWCgBIE
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🔬這次影片在 Youtube 上看
https://youtu.be/a1-FIf_Leys
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🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
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🔬理科太太Youtube有花絮
https://youtu.be/lrEADConNyk
應觀眾要求，今天請到理科先生示範防彈咖啡作法。
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[ 飲用優點 ] 生酮飲食不適用所有人，但一般健康人類可試試防彈咖啡。它會讓你有飽足感，因此午餐和晚餐時間時，你不會餓過頭，所以會慎選。
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[ 飲用時機 ] 晚餐後輕斷食到隔天午餐的 16 小時，用防彈咖啡代替早餐，可讓你稍稍再撐過一些飢餓。但若是前一天大吃大喝，還是有可能喝完防彈咖啡後 2 小時內就餓了。（記得使用無鹽奶油）
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最後還是要提醒大家
個人適合的飲食皆不同，請拿捏自身狀況
參考時的前情提要，嘗試各種飲食前看看：
https://youtu.be/5oZgkWCgBIE
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✦ 理科任意門 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k4OLAtfB3KQ-u8rInSBeQaF
萬聖節被鬼嚇，聖誕節砍聖誕樹，富士山腳露營去，理科夫妻的小場面動作片，人體開箱美國速食店...
✦ 生活的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7jnODuht5Jgo4r_o_DfpFG
拖延症患者救星，習慣養成不能靠嘴砲，手機充電的科學，長輩的微波爐恐懼症，理工宅宅的穿搭 TIP ...
✦ 感受的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k5_ji7Mi8Lc_uX_AWF64eIM
大方聊聊憂鬱症，內向者也能改變世界，懷舊神曲的神秘力量，認識朋友前不如先了解自己...
