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今天來田徑場運動一下
順便體驗一下跳遠、壘球
發現真的有難度、技巧
所有選手真的都非常辛苦
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來到大學看到一堆鮮肉
莫名興奮
😆
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❗️工商時間❗️
@verve.tw
目前穿過最喜歡的運動服飾
新色上市開賣
XY-Stretch® 系列｜闊背訓練背心
經典版型 不同選擇
三款新色 淺粉/煤竹綠/槍灰
折扣碼《vvtayal》再享95折優惠
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你最喜歡的運動是？
我是桌球🏓（高中拿過一次校冠軍唷😁✌️）
（好漢不提當年勇…..😅還好我勉強算是個女的）
你呢？💕😘
Ps其實好像越長大越沒時間跟體力運動？🥺
Posted @withregram • @hkbcf_official 🎉「Take a step, 邁出一步！」關注健康的你，今日就坐言起行喇。找一些你喜歡的運動鬆一鬆，保持身心健康！❤
😍看看香港乳癌基金會的代表，如何分享一邊做善事、一邊保持健康。
🎉“Take a step”! Be aware of your wellbeing, get moving today. Do some exercise that you like and relax your yourself, keeping physically and mentally healthy. ❤
😍Let’s see our representatives’ sharing about how to keep health while supporting charity works.
@agneschan1
@berniceliuofficial
@kayinsit
@misselvani
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終於和夢幻廠商迪卡儂合作了，
而且還是我一直很喜歡的運動小物呦～
這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的！
當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候，
很常被他用波速球操練，
只要站上去，我的核心很自然就出力，
我那產後快二年都消不掉的小腹，
就這樣被波速球擊敗🥊
所以我一直很想把波速球帶回家，
但菜爸怕我用這顆球整他一直阻止，
#現在有了迪卡儂再也擋不住
因為迪卡儂的多功能波速球最大承重130 kg，
還附打氣筒，一個人就可以充氣完成。
不要看我這樣說，
就直覺以為波速球只能大人用，NONONO～
對於小朋友的體適能訓練也很棒喔！
今天黑媽和艾瑪一起做這套7分鐘波速球全身訓練，
10個動作親子一起來，強化核心、顧好下半身，
可以運動兼促進感情，不是很讚嗎？
要是你還沒有收編波速球，
只要動動手不用出門，
在迪卡儂官網就能選購囉！
雙手奉上傳送門：
●健身小物波速球這裡買：https://bit.ly/3epJpCF
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#迪卡儂 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #波速球 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
▸💄看更多穿搭、彩妝分享
👙增肌減脂資訊分享
IG : yuhan.921 (https://goo.gl/ve0zkL)
FB：BeautYuhan (https://goo.gl/Ax0E85)
EMAIL : beautyuhan21@capsuleinc.cc
我之前一直超想嘗試不同顏色的眼線筆
但試到的都不太適合我的油眼皮
今天要跟大家分享超持久的多色眼線！
可以變化出超多妝容的～
還有很！好！用！的水眉筆
下雨天也不用怕眉毛消失拉😂
最後跟大家分享我最近很喜歡的運動Youtuber
分享的翹臀訓練～～～沒有休息的哦！
15分鐘沒有休息的哦！來挑戰看看！
#2021校園彩妝品牌 #多色系眼妝 #KALLIESTARR #星空眼妝
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:::我的膚況
混和肌偏油，T字易出油，眼下偏乾易脫妝
全臉容易泛紅，有痘痘、粉刺、痘疤、毛孔的問題
:::產品資訊
▸M51 晨星水眉筆-獨家防水染眉配方
https://reurl.cc/MAkEXX
▸M17 閃閃星塵雙頭眼影筆
https://reurl.cc/MAkERW
▸M80 極光星系眼線筆-多色系派對專用
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▸KALLIE STARR
FB官網：https://www.facebook.com/KallieStarr.Makeup
IG官網：https://www.instagram.com/kalliestarr_makeup/
官網：https://kalliestarr.com/
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▸無休息翹臀影片！！！
https://www.youtube.com/watch?v=XAQPwjaMHos
#保持長期運動習慣的方法
#運動後的儀式感
陸續有很多朋友來問我的運動心態如何建立？
或者是怎麼養成運動習慣呢？
其實我還不算什麼運動健將或超愛運動人啦！
純粹找到喜歡的運動，並且享受他而已，
可是很多人就是欠缺這一個開始與持之以恆，
今天這集影片就是要跟大家分享，
我從開始+保持運動習慣的三個關鍵方式唷！
一、嘗試多種運動，找到合適自己的
二、設定短中長目標
三、享受運動後儀式
什麼是運動之後的儀式感呢？
就是好好的收操、按摩放鬆肌肉，
好好喝水、好好吃原型食物。
這次合作的TAKASIMA高島超手感4D按摩槍，
有獨家4D按摩，360度靈動觸感技術，
讓我們在按摩的時候沒有死角，
五檔的變速，針對不同部位、需求來調整，
還有深海降噪音技術，不會有浮誇的馬達聲，
外型設計跟一般按摩槍很不一樣，
一體成型的設計拿起來相當順手，
並是業界唯一榮獲紅點設計大獎的按摩槍哦！
女生使用也很輕鬆，
因為高島超手感4D按摩槍是按摩槍界的輕量級選手，
才700公克而已哦！
總共有五款按摩頭，
可以針對不同部位、需求與喜好來更換，
除了運動後放鬆肌肉外，
如果是久坐辦公室族、付出勞力的勞工族，
也都很適合使用哦！
「TAKASIMA高島超手感4D按摩槍」
推薦給健(身)人們、跑步族、運動小白與所有人。
商品傳送門 https://reurl.cc/DvxxaQ
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Talk about ball sports in Chinese. ... <看更多>
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