【「夢想板」有用嗎?我的「”2020年度目標” 完成率」大公開!|接案「自由工作者」日常】
-
最近還真是冷得不得了!
-
每天被冰凍在學校宿舍裡,裹了三層的被子,手腳還是像冰棒一樣。有時候還會冷到發瘋,躲在被子裡嘶吼:「啊啊啊啊,為什麼這麼冷!!!」。哈哈哈哈哈!
-
台灣人不習慣開暖氣,冬天就是這麼給他冷著,說起來我們還真是一個耐冷又耐熱的神秘島嶼民族呢!
-
不過雖然身體很冷,頭腦卻異常的清晰,一直都在興奮的轉來轉去,計畫著什麼。新的一年有好多事情想做呀,得加緊腳步才行!
-
我每天開啟電腦,都會看到被製作成桌布的「2020年度目標」。
-
那是我去年為自己製作的「年度夢想板」。據說,把「新年目標」做成視覺化的圖像裱框,或設成桌布,就能潛移默化的時時提醒、暗示自己,讓夢想更有機會實現!
-
上面寫了好多去年想做的事,包括:
-
-
1. 目標一:出版第一本「電子書」—《野放上班族:斜槓自由工作者爽玩職涯》,和完成第一部「職場小說」。
-
➡️第一項完成了!!第二項則還在奮鬥中。~不過我可是從去年9月,就開始利用週末時間,去上可愛編輯為偶這種進度極其緩慢的不成材作者所舉辦的小說課(好貼心😆💕),一直不間斷的上到最近,快要完成一系列的課程了呢!對於寫故事,也越來越有方向了,正在為結業的短篇小說作業努力趕工中。💪🙈🤣🤣
-
(容我再次宣傳一下新書:想要展開獨立接案「自由工作者」職涯的朋友們,都歡迎去看看。各大電子書平台都可以找得到喔!XD >> https://dreamstore.info/2h1Fx )
-
-
2. 目標二:完成「3篇博士研究」並投稿。
-
➡️ 最後只完成並投出了一篇,還有另外兩篇都只做了一半,新的一年必須加緊腳步努力起來才行啊啊!!
-
不過上學期修了一堂很棒的課,更深入的去學習和以往「量化思維」很不一樣的「質性研究方法」,覺得超級適合自己的!那真的是完全不同的哲學思想,就好像另外一門宗教一樣。讓人有一種發現新大陸的感覺,在研究上,好像也找到了一條自己更喜歡的道路了呢!(決定正式入教XDDD)
-
-
3. 目標三:「被動收入」破「5千/月」!
-
➡️ 這算是非常失敗的一項,哈哈哈哈哈!目前進展緩慢,不過平均每個月,也算是勉強能達到「幾百塊」的被動收入了。
-
-
4. 目標四:保持運動習慣、每天12點以前睡覺!
-
➡️ 早睡的部分算是徹底失敗了🤪,不過運動的部分進行得還不錯。大部分的週末都會找個時間,去爬爬附近的小山。最近因為實在太冷了,也開始重拾跳舞興趣,晚上冷到實在受不了時就會跳起來放音樂,自己開心的狂舞它個半小時、一小時!跳完真的滿頭大汗,衣服都脫了,一時還以為是夏天呢!😆
-
-
5. 目標五:自學「簫」這項樂器,並學會吹奏3首歌曲。
-
哈哈哈哈哈哈,記得當年這個小小理想不慎被朋友發現的時候,還被狂笑了好久。學簫怎麼惹嗎??XDD
-
沒錯!這就是我老派的浪漫,如此樸實無華且枯燥。🤣🤣😻💕
-
記得以前在英國念書時,因為覺得治安不太好,還曾經自己在家看YouTube影片,企圖自學「太極拳」來防身呢!(..最後效果不彰)
-
➡️ 簫的自學驗收結果:學習進度有些落後,只學會了「基本音階」和「2首歌」!不過洞簫這種神秘樂器,你光是要吹出聲音、吹響它都很困難了。我對自己的進展還是非常肯定的!哈哈哈哈!
-
-
以上,就是我「2020夢想板」實踐的「完成率實測」結果!希望大家不要覺得太無聊。XDDD~
-
整體來說,我覺得製作「夢想板」這種東東,去把「年度目標」寫下來、做成圖片,時時提醒自己,還是很有激勵作用的。至少我去年也算是完成了一半的目標了吧?!(標準極低的一個人XDD)
-
除了不小心被別人看到時的那種羞恥感之外,一切都挺好的,真的。哈哈哈哈哈!
-
永遠記得博士班上課報告時,我不小心把那個「神秘桌布」投影在大螢幕上。學姊就靜靜的看著我的「夢想板」,然後關心的小聲問了一句:「所以論文投幾篇啦?」。噢,我真的很想史!!🤣🤣🤣
-
也是時候要來訂定2021的「新年度目標」啦!回想去年,還是有很多激勵人心的事的。
-
比如,像我這麼被動的人,好在還有一點傻瓜一樣的熱血。
-
時不時的會跳脫舒適圈,逼迫自己去做一些想都沒想過的新嘗試。
-
所以每當有朋友不知從哪跳出來,興致高昂的說「嘿!一起來幹點大事吧!」
-
我都會像是受到制約似的,立刻用最興奮的口氣說「好,來!」
-
也因此完成了許多神奇有趣的事。
-
比如:
上了好多個精彩的訪談節目,認識了很多有趣的新朋友、舉辦好玩的第一次售票線上講座、當朋友網站上的線上職涯聊天大使XD、接了幾個有趣的新案子、寫了幾篇出版社合作書評、答應編輯要再完成一本書...。
-
果然,這些在嘗試之前會讓你感到有些不舒服的新挑戰,完成之後通常都會讓你滿載收穫而歸。
-
我每次都是在做之前緊張不已,做完之後又興奮、充實到不行!哈哈哈,我猜想這就是所謂「剛剛好的小小人生挑戰」吧?可以讓你的生活更加豐富、有趣。推薦大家也可以一起試試看喔!
-
最後,新的一年,真的非常感謝各位網友、讀者一直以來的支持和鼓勵。
-
祝大家新年快樂!!🍾️🍾️💕
希望你們都能擁有最幸福、美好的一年。🥰
.
-----
.
話說..XD
🔻我的第一個線上課程🔻
《13堂接案必修課》
***即將開放預購***
在預購開始之前,加入我的「”特別分享好朋友” Email群組」的人,到時就會收到專屬的預購好康通知喔!(上課會有神秘小禮物😆😆🍻💕)
.
快點加入吧!➡️ https://forms.gle/JkQhzZoQNcxu6oVy8
.
🔻歡迎追蹤🔻
▪️Facebook:「野放上班族」 https://pse.is/tdmmy
▪️Instagram:「freelance_mkt」https://pse.is/DQJGH
▪️YouTube:「野放上班族-野羊」https://pse.is/vwxa3
.
▪️Medium:「野放上班族」 https://pse.is/t4mkj
▪️官網Blog:「野放上班族-野羊」 https://pse.is/usspu
▪️Blink佈告欄:野放上班族-自由工作者野羊 https://pse.is/w9yvg
.
🔻我的音頻節目🔻
▪️Apple Podcast:「野放上班族-野羊」 https://pse.is/th437
▪️Spotify:「野放上班族-野羊」 https://pse.is/vxs27
▪️Firstory:「野放上班族-野羊」 https://pse.is/vwahs
.
🔻我寫的書🔻
▪️出版實體書籍:《不只找工作,幫你找到好工作》
https://dreamstore.info/2Yx-K
▪️最新電子書:《野放上班族:斜槓自由工作者爽玩職涯》
https://dreamstore.info/2h1Fx
➡️ 「各大電子書平台」都可以找得到喔!
.
.
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅普通女子 孫女,也在其Youtube影片中提到,*先去領孫女粉絲專屬博客來折價券👉 https://reurl.cc/Xkn84R *再去追蹤阿姨的IG👉 https://instagram.com/by_ellllllllla/ 2020年快要過完了,你今年過得怎麼樣呢? 2020全球各地疫情肆虐,持續至今 2020 Kobe Bryant、...
哈哈台 移 工 在 陳艾琳 Facebook 的最讚貼文
生產最常被問十個問題
文長 寫很久 收藏起來慢慢看吧
還是要呼籲以下皆為個人經驗
每家醫院或是每個人面臨到的狀況會不太相同
因此個人經驗僅供參考喔
1 為何選擇剖腹
沒能自然產可能是我生孩子過程中覺得比較可惜的環節
一直都想體驗寶寶自然從體內出生的感覺
但小寶胎位不正 且臍帶繞頸
所以為了安全不冒險選擇在三十八週多時剖腹
2 剖腹產的優缺點
優點:當然是不用經歷宮縮陣痛 寶寶在麻醉下五分鐘就出來了 生孩子的當下不費力也無痛感
陰道較不會有產後鬆弛 漏尿的情況
另外如果你有子宮肌瘤等婦科問題 醫生可以一併幫妳處理
缺點:
恢復的比較慢
因為子宮有傷口所以不能按摩
子宮縮回原本大小和位置的所需時間會比較長
顧名思義
你的肚子消下去的速度會比自然產慢得多
即便外面傷口好了
也得等裡面穩定一些才能開始減肥運動
再來當然就是肚皮上會有一道刀疤
我的醫生是幫我使用美容釘 兩天換一次藥
七天拆釘後貼兩週人工皮 一週更換一次
第三週開始換 scarban 疤痕護理矽膠片
醫生建議我貼一年
(一年當中可視情況兩三個月撕下一次 清洗後晾乾可重複使用 除非弄髒或剝落基本越少撕下來會減少疤痕浮起的情況 醫生有另外給我一罐除疤凝膠Bap scar care 也可以交替使用)
疤痕是在內褲都可以遮蓋的範圍
但身上怎樣就是會留著一條疤
未來如果有尋求醫美 再分享給大家
再來因退麻跟有傷口
且沒有經歷自然產的宮縮 所以剖腹泌乳來的比較慢
我就沒有第一時間親餵寶寶
寶寶出生第三天我才試著親餵跟擠奶
頭兩天寶寶就習慣流速快好吸的奶瓶了
因此目前親餵還未成功
另外剖腹產後醫生不建議下一胎選擇自然產
怕原子宮切口處會裂開
當然也有醫生說可行
也有不少媽媽有剖腹完再自然產的經驗
但我個人會選擇剖到底了
至於剖腹或是麻醉的風險當然還是存在
但現在醫術非常先進
且說風險自然產也不是完完全全沒有
這裡就不討論了
3 剖腹產痛嗎?
林正宗醫師是真的醫術高超
他的麻醉師也是
上了產檯後我就狂發抖
但背後那針麻藥我印象中沒有任何感覺
不痛也不麻
生孩子的當下因為麻藥當然也沒有任何痛覺
因此退麻藥的那八小時是我覺得比較痛苦的時期
八小時要完全平躺
不能有舒適的角度不能有枕頭
且因過敏我的臉會非常癢
就在一邊抓臉一邊昏沈卻又很難睡中度過
我在醫院住了七天
醫生建議七天後拆釘再走
比較不需要舟車勞頓
雖住了七天
但只有第一晚比較有痛覺
麻藥退加上子宮收縮 確實難受了一些
但第二晚就沒事了
不要笑不要咳嗽不要動作 基本都不會痛
僅有在動作起身 看哈哈台新北高譚市不小心笑出 會痛
第一第二晚身上除了點滴 背後術後止痛管 還有尿管
下半身沒有穿任何褲子
辛苦的護理師 會在你身體下墊產後看護墊 每天幫你清洗下體的惡露
滿四十八小時後拆除尿管後 換上紙內褲跟產褥墊 就可以下床走動自行上廁所
第四天拆除術後止痛背後的管子
我老公就幫我洗頭洗澡了
在吃了軟便劑的狀況下也能緩慢但不痛的排便
術後我有打三天的自費止痛
(就是打在背後那條管子)
七天期間也都有吃普拿疼
止痛肯定是有幫助 有預算或有保險都建議打一下
不吃不打我就不知道是否還能如此自在了
4.產後如何瘦身肚皮如何恢復?
目前也沒真的瘦啦 沒那麼快
剖腹完後要立刻綁上束腹帶
不過初期目的不是為了瘦身
是為了固定傷口不讓傷口因為移動 拉扯而疼痛而影響復原
我一路都是24小時綁著綁到產後第二週才因人之初媽媽介紹綁肚阿姨
換成阿姨的束腹帶
每天綁12-17小時 不等
有時候護理師 婦產科醫師來看傷口
或是有外出就會比較早拆掉
目前產後第三週
產前褲子基本都可以扣上穿上了
雖然有些勉強
(硬穿啦)
出月子中心後我會去量身穿塑身衣
這部分之後穿了再分享
肚皮的照護我依然維持產前用的克蘭詩護理油
每天洗完澡塗上 用高腰紙內褲包著
肚皮可以不要那麼鬆跟皺
剛生完真的很鬆又很皺
目前有在試他牌的緊實霜
這部分也是日後撰文分享
吃東西的部分除了月子餐基本不吃外食
只有吃優格水果跟鮮奶茶 黑麥汁
另外擠母奶會消耗熱量 也會對瘦身有幫助
5.待產包內容物有什麼?
6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵?
7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎?
8.產後骨盆寬怎麼辦?
9.新生兒檢測或是所有自費檢測項目都有測嗎?
10.如何克服產後憂鬱?
篇幅放不下請見下篇
#chenailing #chenailingpose #chenailingpregnantdaily #pregnant #pregnancyQA #chenailingQA #postpartum
哈哈台 移 工 在 跟著小媳婦在韓國吃喝跑跳去 Facebook 的最佳解答
其實在公公發生交通事故時就有做一些心理準備了,有事先詢問韓國喪禮要準備什麼和注意事項。當我聽到要在葬禮式場過夜時有抖了一下,雖然沒真的參加過台灣喪禮,但台灣喪禮給我的氛圍是可怕的,加上我的體質有點敏感,所以當下一直覺得害怕。
基於韓國法令規定死亡後要在3日後完成火葬手續,除了有衛生問題外,也是希望家屬能快速恢復正常生活,畢竟飯得吃,錢得賺,書要讀,所以不管過世時間多晚,就是算第一天了!
公公是黃昏時候過世,從醫院移靈到鄉下葬禮式場已經是晚上了,我呢帶小孩們在第二天中午才抵達。當然親戚們已經都到了,弔喪客人也陸續到來,所以小媳婦第一件事是去換穿黑色喪服。
女性喪主一律黑色喪服,男性喪主則是西裝,這些都是在現場可以租借的。然後男性手臂披喪,女性頭上別白色蝴蝶結髮夾。
其實在我去領喪服時候就透過像警察局問訊室一樣的大窗戶看到公公遺體了,這是我第一次親眼看到大體,媽呀…有嚇一跳! 然後沒多久就家屬們觀禮"入棺"。嗯…沒想像中可怕,可能是昨天才過世大體還未有太大變化,但像我家大叔大姑們這樣撫摸公公臉龐我真的沒膽。公公一樣身穿黃色壽衣,但外部用鵝黃色,粉紅色和粉藍色的色紙像木乃伊一樣繃帶式包起來,然後入棺,最後在我們各放入一朵紙花後闔棺。
當然這過程一直需要行禮,順序是兒子,媳婦,女兒,女婿,兄弟姐妹,孫子,孫女,外孫,侄子。拜飯時飯菜雖然是工作人員端進來,可是善後媳婦要端出去交待給阿珠瑪做韓式拌飯給我們家屬吃。
客人呢? 先進來靈堂弔唁行禮,然後把白包丟入有上鎖的木頭箱子內,就出去跟朋友打招呼吃飯喝酒聊天。我問我家大叔沒給帖子怎麼大家都知道來弔唁?他說他也不知道大家怎麼會來,但依韓國人喜歡群聚的特性會自動放送聯絡網,所以變相為小型同學會,而且遠在首爾的朋友也會特別到場,我家大叔台灣公司幹部也是從高雄飛來弔唁。那沒帖子職場上怎麼請喪假呢?只要提供"死亡證明書"就可以了,一般依幾等親給3~7天的喪假。
在客人進來靈堂時家屬在旁準備答禮,剛開始大家都是一直哭,哭累了就是發出"哎一古"的低鳴聲。所以我的工作就是招呼客人吃飯和通風報信提醒大家該發出聲音了。
對了,說到喪禮飲食一般辣牛肉湯居多,但我公公家地方習俗是水燙肉。哈哈哈台灣大多茹素15~30天,韓國沒禁忌,甚至在完葬當天晚餐就家族聚餐奢侈吃烤韓牛。
第二天基本上都在招呼客人,客人離開後就要準備善後,多餘的免洗餐具退貨,開箱算錢寫明細,梳洗睡覺,因為家族男性居多,說真的沒害怕的感覺,只是有點克難。
第三天一早先做最後祭拜,然後搭上靈車回公公家,由長孫捧遺照在家做最後巡視,離開時在家門口把公公常用的飯碗摔破就結束往火葬場去!
火葬過程其實跟台灣差不多,在觀景小房間做最後告別,在啟動前一樣大喊"火來了,趕快離開"的話語,然後就是默默等1個半小時後到收骨室觀看納骨過程,領取小棺木。
一般應該是甕缸骨灰罈入塔,但公公雖然是火葬處理,可是是長眠墓地,所以又趕到鄉下墓地下葬,幸好之前就有先動工,所以當日就可以完成土葬,在旁邊有請外燴餐車提供午餐,是buffet,提供家屬和工作人員用餐。
之後長子和長孫捧遺照直奔寺廟安奉!
這又是下一個章節了! 待我慢慢敘述喔~
哈哈台 移 工 在 普通女子 孫女 Youtube 的最佳貼文
*先去領孫女粉絲專屬博客來折價券👉 https://reurl.cc/Xkn84R
*再去追蹤阿姨的IG👉 https://instagram.com/by_ellllllllla/
2020年快要過完了,你今年過得怎麼樣呢?
2020全球各地疫情肆虐,持續至今
2020 Kobe Bryant、志村健、李登輝…等名人也相繼在今年殞落
2020甚至被譽為最糟糕的一年
但本節目還是秉持搞笑精神
為大家帶來路人們的2020!
這一年,有人蛋爆炸、有人變成遊民、有人一直買香蕉、有人迅速竄紅…
我本人也在今年經歷了離職到自宅防衛隊的過程
這些都沒什麼,只是今年最後兩個月
我的體重危機突然浮出水面…(畢竟自宅保全都不用移動啊!!!!!)
所以我的2020代表書中,幾乎都跟「胖」有關
完全就是老天爺不爽給我打折的部分XD
歡迎大家留言分享你的2020代表字,我很明顯就是「胖」
09:44結果主人留言說:是kyoko 啦!!!!
【領券完,再去博客來2020百大暢銷書榜逛起來】
2020年度百大暢銷榜👉https://www.books.com.tw/activity/2020/12/bestseller/
2020博客來閱讀報告👉https://www.books.com.tw/activity/2020/12/top100/
2020年度選書 👉https://www.books.com.tw/activity/2020/12/select/
🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄
【加入會員】
//阿公阿媽加會員 讓孫女來孝順您//
👉https://www.youtube.com/channel/UCEbGJMxfB-qMRTdIjUXhw4w/join
【聯絡我的方法】
IG還是九個欸樓👉 https://instagram.com/by_ellllllllla/
合作邀約請寄信👉samoying@gmail.com
【音樂】
13:33 魔王魂提供
#孫女訪問中 #2020