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祝各位 中秋節快樂🎑🥰
每天都開開心心～～
一年比一年更知足感恩🤍
中秋吃肥肥～吃飽才有力氣減肥😎
中秋除了吃烤肉，甜點也一定要的🍮😍
你們中秋吃胖了嗎😋
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🤍🤍🤍
🌊浪Live🔍2257075
🎀IG➡️ https://instagram.com/pinny1120/
❣️Youtube➡️ http://bit.ly/pinny1120
#品諭Pinny #每日ㄧ諭 #貓奴 #養五隻貓 #pinny1120 #Taiwanese #調色 #色調 #品諭色調 #lightroom #中秋節 #中秋節快樂
預計中秋過後 將邁向人生新高點
+2kg
算了別想太多，吃飽才有力氣減肥，今晚來看吃月餅配舒馬克傳好了
好近我😍🤩 開心💓 一鍋堂登陸咗葵芳新都會廣場啦👍 旗艦店係現時全港最大嘅放題火鍋店! 佔地13000呎🙀 約有300個座位，地方真超大！而且場內仲有多個打卡位📸 好新奇有趣呀😄
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【吃飽才有力氣減肥】😆🤪🤣
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3款120分鐘晚市火鍋放題供選擇，我就揀咗B餐🐂特選安格斯牛 [$238/位(另加一)]，可以喪食牛牛🤤 而湯底有成15款咁多😻 除咗往常款式外，旗艦店仲同金寶湯合作crossover🤩 推出2款葵芳店限定湯底👀 好吸引!! 包括 🥣忌廉周打蜆湯、🍅蕃茄牛尾湯~ 外面有自助區可以自選部分火鍋配料、小食、蔬菜、飲品、雪糕、調味醬料等等……
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食過咁多次一鍋堂😚 今次特別有驚喜🤩 特別推薦🐮封門柳、👅牛脷心托，好有咬口，軟韌爽彈，口感好豐富😋 個人特別喜歡👅牛脷心托! 鮮嫩非常，嚼勁十足，好好食呀🤩😋 仲有每次嚟一鍋堂最開心嘅😍 當然係有海蝦、大蜆、鱔片任食🤤 encor咗好幾次yeah✌
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嗰日係平日夜晚都人山人海，好多人攞籌等緊，所以最好預先book位，咁就確保實有得食啦🤗
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📍 一鍋堂 E Pot
葵芳興芳路223號新都會廣場6樓601-610號舖
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#anniec_hotpot
#anniec_kwaifong
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#一鍋堂 #葵芳 #新都會 #打邊爐 #火鍋 #任飲任食 #金寶湯 #任食火鍋 #火鍋放題 #邊爐 #hotpot #dabinlo #allyoucaneat #hkfood #hkfoodie #hkfoodblogger #hkgirl #hkblogger #hkrestaurant #foodphotography #foodpics #foodshare #foodlover #香港美食 #葵芳美食 #吃貨 #食好西 #相機食先
Cohere X PLASTIC THING
日期：2020年10月至2021年1月
地點：香港九龍尖沙咀彌敦道118-130 Shop B131
#Cohere #PLASTICTHING #為食妹
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【Zaki Liu】
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【PANG】
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【Sesame Channel】
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【STELLA】
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【Angela Shum 】
IG : angelashum
FB : makeupangela
——🍴【P&Y美食鑑定 - 素食鍋巴豆酥雞】🍴——
(滿分為五顆星★)
1.香氣:★★★★★
炸物陣陣濃香中時不時竄出辣椒嗆氣，餘韻有黃豆焦香。
2.外觀:★★★★
樸實的淺黃色系，但一咬開猴頭菇，肌理紋路逼真極了!
3.味道:★★★★★
每一口都藏著驚喜，嚼一下，醬汁夠味；再嚼，猴菇鮮湯；再嚼，豆酥甜甜；最後，微辣溫喉。
4.口感:★★★★★
層次豐富:鹹酥雞般外皮的酥脆，猴頭菇絲絲入扣的鮮嫩，鍋巴和豆酥增添了細緻的顆粒感。
5.總評語:
上聯:香香酥酥脆脆脆
下聯:鹹鹹辣辣涮涮涮
橫批:吃飽才有力氣減肥😂
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純素豆酥雞(3~4人份)
猴頭菇 300g
鍋巴 3片
醃料：
鹽巴 4g(2 tsp)
胡椒粉 3g(1 tsp)
裹粉：
地瓜粉 適量
調味料:
糖 15g(1 tbsp)
辣豆瓣15g(1 tbsp)
豆酥 30g
乾辣椒 10g
3:46 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋
#素食
#純素
#全素
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胖，關你屁事！by米酒＆Maki
（改編自蔡健雅/別找我麻煩）
暑假過了一個多月了～
今天又是情人節！
大家是不是變胖了？！
哈哈～這次米酒跟Maki與網友們，
一起改編這首『蔡健雅-別找我麻煩』，
以『要胖就一起胖』的概念改編這首歌～
吃飽才有力氣減肥呀～對不對！
快來看看我們MV裡的鮮豔菜色！
#情人節 #蔡健雅 #別找我麻煩 #暑假 #胖 #減肥
#底下留言你胖了幾公斤 #看了MV覺得好餓
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吃飽才有力氣 瘦. 3913 likes · 481 talking about this. 走過太多減肥冤枉路，才知道好好吃飯其實就是成功之鑰，不需要餓肚子，吃下的每一口都好好挑選，就會一口一口 ... ... <看更多>
非常抱歉！目前網路不穩或伺服器忙碌中，稍後再重新試試吧！ 重新載入. ... <看更多>
吃飽才有力氣減肥 在 [心得] 68年次大叔減肥一年，吃飽才有力氣減肥- 看板FITNESS 的必吃
大叔我花了一年的時間減肥，維持在理想體重至今也快一年，原已懶得po心得文
但有鑑於夏天到了，仙女文瘋狂出現，看起來真的很餓
再加上減肥成功的a34大大早餐吃蛋餅、煎餃被拿出來討論
所以決定公開我的飲食和運動內容，希望大家不要再當仙女了
吃飽才有力氣減肥
103年7月到104年6月的變化
體重：86 → 65
目前的BMI是22.X
tanita量的體脂是17.5%
我的飲食原則是一天吃三餐，餐餐都吃飽，其他時候不進食
因為配合工作及運動時間，所以進食的時間比較特殊
週五例外只吃兩餐18:00那餐沒吃，其他時候都吃三餐
飲食
第一餐介於08:00-12:00
雙層豬肉蛋堡不加醬料、中杯全糖紅茶(自行加鮮奶為兩杯奶茶)
麥當勞套餐乙份，不加醬料、爽健美茶
肯德基套餐乙份，不加醬料、無糖綠茶
以上3擇1
第二餐18:00
正忠排骨飯雞排or燒雞腿or排骨or爌肉
愛心晚餐咖哩飯or一菜一肉(豬、魚)兩碗飯or水餃15顆
餐廳 → 火鍋or焗烤or比薩or義大利麵or爭鮮or西提
以上3擇1，一週吃三次正忠，餐廳一週一次
第三餐22:00
餛飩麵or栗子排骨麵or雞肉麵or水餃15顆or大餅半斤or油飯一盒or水果兩大顆
or荔枝一斤or馬可麵包or義美宏亞零食or肉粽兩顆
家裡有什麼就吃什麼，但一定要吃到開心滿足
其他：運動後義美黑豆漿or無糖豆漿or黑芝麻豆漿一杯、白煮蛋、水果、麵包，
以吃到不餓為原則，有時太熱沒有食慾就只喝水
飲料有上班則一天1-2杯無糖綠，含糖飲料非常非常少喝
喜宴、大餐、尾牙，約一個月1-2次，火力全開
運動
運動習慣：103年7月開始認真運動
103年7月至12月，一個星期運動3-5次，以下3擇1
跑步：30-60分
健身車：30-60分
游泳：60-120分，游很慢，大部分時間都在池邊喘
104年1月至6月，一星期運動5-7次，以下4擇1，運動完還有力會練核心
跑步：60分
健身車：90分
健身車60分加跑步30分
跑步：LSD，90分至120分，後來因為要準備馬拉松，開始試著LSD但一個月不到一次
現在，運動變成生活的一部分，就像吃飯、睡覺、大便般缺一不可
運動真的很舒服，我很享受運動帶給我的愉悅
連跟團出國旅遊都要早上起來跑步或是晚上使用飯店的健身房、游泳池
現在的運動是跑步、泰拳、健身車，偶爾練核心或重訓
未來希望能加入太極拳，但時間有限，如果可以縮短上班時間就好了XD
條條大路通羅馬，但羅馬不是一天造成的
身體只有一個，選擇自己走得下去的道路，羅馬永遠都在
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.61.242
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1461901720.A.8B5.html
※ 編輯: runorfat (114.27.176.145), 04/29/2016 12:43:38
現在改這樣應該好多了，我的原則就是一天三餐加運動後補充
已經很久沒有人說過我肉肉的了，我自己是覺得下腹部還有一圈啦
內人從我70公斤就開始嫌我肚子不見了，一直叫我不要減了XD
還是你要po一篇你的?
吃buffet時才叫做狂，吃到撐，現在吃buffet前都會先跑兩個小時先消業障XD
這樣吃很正常吧
※ 編輯: runorfat (114.27.176.145), 04/29/2016 23:12:10
已補上體脂給大家參考
※ 編輯: runorfat (1.200.62.169), 04/30/2016 10:49:01
肥宅不運動誰瘦得了？
※ 編輯: runorfat (114.27.176.145), 05/01/2016 00:19:23
※ 編輯: runorfat (114.27.176.145), 05/01/2016 08:53:49
※ 編輯: runorfat (114.27.176.145), 05/01/2016 13:15:33
※ 編輯: runorfat (1.200.46.138), 05/02/2016 09:41:58
※ 編輯: runorfat (1.200.44.62), 05/03/2016 19:16:30
建議找自己有興趣的運動或試著挖掘該項運動的成就感才能長久
以我自己為例，跑步後報名路跑->半馬->全馬，每次距離或速度的進步都讓成就感爆表
閱讀徐國峰<全方位的馬拉松科學化訓練>書中心志的部分，你也可以找到運動的動力
我現在也是應用這套方法去愛上訓練過程相當痛苦的泰拳
聆聽身體的聲音，享受運動帶給你的一切
※ 編輯: runorfat (1.200.63.57), 05/04/2016 16:56:45
※ 編輯: runorfat (1.200.63.57), 05/04/2016 16:57:41
※ 編輯: runorfat (114.27.186.203), 05/05/2016 00:14:49
※ 編輯: runorfat (1.200.46.19), 05/09/2016 13:23:58
※ 編輯: runorfat (1.200.62.141), 05/10/2016 15:10:56
※ 編輯: runorfat (114.27.191.18), 05/16/2016 00:24:20
※ 編輯: runorfat (1.200.60.208), 05/16/2016 09:24:52
很懷念小時候可以一天睡十個小時以上
※ 編輯: runorfat (1.200.61.7), 05/25/2016 15:51:39
找到自己可以持之以恆的方法最重要，加油!
※ 編輯: runorfat (1.200.63.36), 05/27/2016 09:39:51
... <看更多>