\#人氣皮包餡熱量大公開/ #鹹食版
北方麵食控不要錯過✨
皮包餡食物購買方便
可稱是很多人超級必備的 #懶人防疫美食 🥢
想吃的時候拿出來加熱就可以快速上桌
皮包餡食物厚實多汁😋😋😋
大口咬下瞬間爆汁充滿鮮香滋味😍
很多是強調手工現做自製麵糰現包現做
熱騰騰出爐冒著熱煙,每一顆都飽滿多汁完全滿足肉食味蕾
#15種人氣皮包餡食物熱量 想分享給大家❤️
以下都是 #一個 的重量與熱量喔
1.#胡椒餅 167g/ 333大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
熱騰騰的炭火爐烤胡椒餅,餅皮厚實內餡多汁,
餅皮大約相當於半碗飯🍚
胡椒餅熱量組成一半都是油@@
熱量的50%是來自脂肪, 35%來自碳水化合物
不過有些店家肉是選用瘦肉就另當別論大加分!
如果是這種瘦肉內餡的完美胡椒餅當作正餐是沒有問題的,
配上一碗青菜蛋花湯,也可以是均衡營養的一餐!🎉🎉🎉
2.#呱呱包/331大卡 💡 減醣中小心服用
頂呱呱的呱呱包內容物是 雞皮包香菇糯米飯與瘦豬肉,
大家吃過嗎?聽說口感像油飯🤔
熱量的36%來自脂肪,48%來自碳水化合物!
一個呱呱包含有近3/4碗飯,👉🏻 糖尿病患者或是減醣中要注意喔!
3.#豬肉餡餅 100g /324大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
外皮酥脆、內餡飽滿的豬肉餡餅,咬下一口超會爆汁,
中間的餡料多使用絞肉並且包好後整顆下油鍋煎熟吸油吸飽飽😶
整顆脂肪含量超過五成五,餅皮約等於半碗飯!
小小一顆但是熱量不低喔要注意!
4.#炸肉圓 170g/324大卡
國民美食小吃沒有人不愛😍
#大家比較喜歡吃炸的還是蒸的?
我私心最愛的肉圓是屏東肉圓哈。
一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯,用炸的油脂含量0.6湯匙覺得還行
包的也多是瘦肉,肉香又帶有嚼勁,單純就很美味
肉圓大概有108930種尺寸大小,自己要斟酌適量喔😘
5.#肉包 (中) 125g/320大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
肉包尺寸大概有個893847種
大中小包子熱量差距蠻大的!
肉包熱量的46%來自脂肪, 38%來自碳水化合物
減脂中的人要注意囉!
圖中的是以常見的中等大小的 松包子鮮肉包為例👉 125公克,320大卡
這個尺寸應該是最常見的了,
我冰箱冷凍庫裡會想成為常客的 #彰化肉包明 是123克大家參考參考XD
其他肉包/個
大肉包👉153g /484大卡
小肉包👉
鼎泰豐肉包:75g熱量211大卡
義美鮮肉包子:85g熱量 202大卡
6.高麗菜 #生煎包 123/g 288大卡
生煎包的麵皮大約等於半碗飯,
因為有使用油煎所以油脂量有1/3湯匙
不過裡面也加了高麗菜或是韭菜,
是皮包餡食物中算是包進較多蔬菜量的了實屬難得
給他一個愛心❤️
7.添好運 #酥皮焗叉燒包 60g /204大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
添好運人氣第一的明星餐點!
這顆的熱量看似低,可是麵皮混合了動物性油脂,
熱量的47%來自脂肪,41%來自碳水化合物,加上飽和脂肪含量也不低
建議特別是有膽固醇問題的人要斟酌食用喔><
8.#叉燒包 46g/ 110大卡
⭐️人氣港點
熱量的30%來自脂肪,
是少見的低油脂皮包餡食物耶
而且一顆澱粉量才等於1/5碗飯
是減醣減脂中嘴饞時的好點心🎊
9.#水晶餃 50g /105大卡 極高澱粉,💡 減醣中小心服用!
----充滿著澱粉的食物----
低脂低蛋白質,高碳水化合物
熱量的75%來自澱粉
一顆水晶餃皮= 1/3飯
有人愛水晶餃嗎舉手!!!🤚🏻🤚🏻🤚🏻
10.#福州魚丸 32g/ 60大卡
三顆福州魚丸皮約等於1/4碗飯
如果晚餐喝個魚丸蛋花湯、點個燙青菜、配個豆乾海帶
也可以是健康又均衡的一餐💚
11.八方雲集 #鍋貼/64大卡 ⚠️💡減脂減醣中小心服用!
鍋貼是我心頭好
不過10個鍋貼皮大約將近1.5碗的飯!
肉餡多用五花肉而且用油煎
所以油脂含量很高喔大約兩湯匙
不建議太常吃!
話說台中的小六鍋貼是我吃過最好吃的鍋貼啦😘
12.鼎泰豐 #紅油炒手蝦肉 25g /58大卡
這道是我近期發現的鼎泰豐美食
(我知道我好晚發現)
薄透Q滑的麵皮所以澱粉含量不高
也可以直接買他們的辣油回家加進烏醋神還原紅油醬汁
但紅油畢竟還是油,斟酌使用!
13.八方雲集 #水餃/57大卡
這個我就不多說了大家自己斟酌,我跟水餃沒有仇😶
14. #鮮肉小籠包/57大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
小籠包不要看他小,一顆熱量跟水餃差不多
10顆小籠包麵皮約等於3/4碗飯,並且含有2.6湯匙的油
雖然是用蒸的,但用絞肉組成了完美內餡口感,脂肪含量也不低,
算下來近六成的熱量來自於油脂!
有糖尿病、心血管疾病的人適量食用。
15. 鼎泰豐 #絲瓜蝦仁小籠包/21大卡 💚 減脂友善
熱量低到以為看錯的美味小籠包!
精選台灣絲瓜搭配美味的鮮蝦,取代了肉類減少油脂攝取
吃10個才210大卡😍😍😍
想貪吃的吃光整籠也可以很安心的盡情品嚐
對於正在減脂的朋友、心血管疾病患者非常友善。
#以下開放留言皮包餡遺珠________>>>
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過44的網紅李武龍2020,也在其Youtube影片中提到,國民黨第二選區立委參選人李武龍,十六日上午在麻豆區成立競選總部,超過五千位鄉親到場支持,高喊「凍蒜」;另現、卸任議員二十七人到場力挺,展現全力求勝的信心。而在披彩帶時,李武龍與牽手郭惠瑛雙雙下跪,由李和順幫兩人披上彩帶,三人眼眶含淚,場面感人,也讓支持者相當感動。 李武龍的父親,前立委李和順表示,...
台中 鼎q包子 在 台中爽爽過 Facebook 的最佳貼文
水崛頭市場鼎Q包子有可愛的小刺蝟出沒!裡面包滿苦甜巧克力餡,一咬下就爆漿
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台中 鼎q包子 在 Facebook 的最佳解答
✎ 台中↠小吃
👣 初二包子 👣2021/05/06
自從在北屯吃到摯愛包子店初包子後就沒變心,兩年多後豐原分店初二包子開幕啦!自製的老麵發酵以及鼎泰豐麵粉製作,簡直下重本!麵皮蒸熱後富有彈性、不軟爛,口感非常好~ 喜歡吃Q一點的話可以稍微放涼一點更有嚼勁喔!
🔹芋泥鹹蛋 NTD32
◆ 這次MVP我頒給芋泥鹹蛋,一整顆鹹香誘人蛋黃,濕潤有彈性不會乾乾的,大甲芋頭製成的芋泥甜度低,滑順不膩口,最讚的是裡面混雜大量的細芋簽,比起純芋泥更加豐富口感好驚喜,吃一口就愛上!
🔹雙倍起司鮮肉包子 NTD25
◆ 起司量絕對包君滿意,肉餡採用台灣豬後腿肉,瘦肉較多比例口感扎實不油膩,調味也很足喔!
🔹德式起司香腸卷/泰式打拋豬 NTD35
◆ 這兩款也是人氣商品,喜歡脆彈德腸的必點香腸卷。泰式打拋豬小辣,香氣十足又涮嘴。
🔹蔥花卷 NTD20 🔹乳酪起司饅頭/芋泥卷卷 NTD26
🔹芝麻包 NTD25 🔹黑糖豆沙包 NTD20
◆ 卷類除了加入的配料,可更加品嘗到麵粉原始美味。芝麻包超級爆漿,濃郁黑芝麻堅果香氣,神來一筆加入鹹味,原本不太愛甜口芝麻包的我都被圈粉啦!黑糖豆沙裏頭的紅豆也很綿密,保留一些紅豆顆粒甜度恰到好處。
★僅供參考,建議搜尋店家最新官方資訊★
♡ 台中市豐原區三民路179號
♡ 07:00–22:00(週六公休)
♡ 04 2525 7505
台中 鼎q包子 在 李武龍2020 Youtube 的最佳解答
國民黨第二選區立委參選人李武龍,十六日上午在麻豆區成立競選總部,超過五千位鄉親到場支持,高喊「凍蒜」;另現、卸任議員二十七人到場力挺,展現全力求勝的信心。而在披彩帶時,李武龍與牽手郭惠瑛雙雙下跪,由李和順幫兩人披上彩帶,三人眼眶含淚,場面感人,也讓支持者相當感動。
李武龍的父親,前立委李和順表示,總部成立沒有「大人」,只有真正關心地方的議員與里長到場。他說,地方的需要與訴求,一定要地方有人,到中央說出地方心聲,替地方打拼,呼籲鄉親選人不選黨,如果李武龍獲得大家的支持當選,一定會與地方站在一起,替地方打拼。
李武龍則說,從四月投入選戰以來,跑遍十三區、一百六十二里,聽鄉親的心聲,聽地方的需求,不少中小企業與勞工朋友,抱怨一例一休的修法不當,導致台灣「愛拚才會贏」的精神逐漸失落;而退休軍公教的朋友,更對年金改革大吐苦水,強調他們要的只是尊嚴與正義,卻遭到無盡的抹黑。另外農漁民的喪葬津貼,數十年前就是15萬3000元,至今沒變,如果他能當選立委,一定會爭取提高到三十萬元,甚至四十五萬元。
李武龍強調,參選至今,不斷地被批評是「金牛、黑道」,讓他相當痛心,如此惡質的選風不可取,強調他不會以抹黑的手段來打選戰,而會以優良的政策來爭取選民的認同與支持。他也說,麻豆被稱作是「民主聖地」,但民主是人民的,不是政黨,也不是派系的,而去年底的選舉公投,大家已經反映心聲,民進黨卻不執行,踐踏民意,如此的政黨相當可惡,呼籲大家在明年一月的選舉,用選票表達「民主」的心聲。
李武龍昨天上午在麻豆區成立競選總部,除邀請社區媽媽土風舞表演外,更有民藝與手語表演,也安排農漁民代表上台表達心聲。隨後前議長李全教、台中市副市長陳子敬等陸續上台,呼籲鄉親支持李武龍。
接著李和順上台替李武龍夫妻披彩帶、競選總部總召集人陳宗興授戰旗、總執行長周五六贈鳳梨、主任委員梁順發贈包子、後援會會長呂登和贈粽子、顧問團團長張輝盛贈好彩頭,整個競選總部成立大會的現場人聲鼎沸,「凍蒜聲」不絕於耳,場面相當熱鬧,也替選戰打下盛大的氣勢。
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