關於 劉耕宏健身操有用嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 跟着刘畊宏跳了90分钟健身操，我搞懂了他爆红的原因

·健身效果明显：累归累，大部分坚持下来的网友都表示，刘畊宏的健身直播效果十分明显。有人晒出数据，跟着做完90分钟的运动，能消耗掉400多大卡的热量；还 ...

#12. 減肥｜遇上平台期怎麼辦？劉畊宏健身操助你1個月重拾螞蟻腰！

前三組動作需要一股作氣、快速地完成才可達到出汗效果，最後1組則可緩慢進行。 【劉畊宏《本草綱目》毽子操】動作類似踢毽子，只是用手代替毽子。（小 ...

#13. 女神操」訓練，只要5分鐘瘦出小蠻腰、擺脫蝴蝶袖

解析劉耕宏「毽子操、女神操」訓練，只要. Instagram. 藝人同時也是健身教練的劉畊宏近年跟家人移居上海生活，開健身房、咖啡廳。

#14. 減肥停滯期救星！劉畊宏「本草綱目毽子操」無敵燃脂

最近網路上討論度最高的減肥方法，絕對是劉耕宏自創的「本草綱目毽子操」！選用天王周杰倫的洗腦金曲《本草綱目》配上魔性的毽子操帶動跳， ...

#15. 刘畊宏健身操有用吗 - 抖音

您在查找“刘畊宏健身操有用吗、每天跳刘畊宏30分钟有用吗、刘畊宏带领众星本草纲目等刘畊宏 ... 刘耕宏减脂操真的有用吗？ ... 刘耕宏健身操瘦身吗？

#16. 火爆全網的「劉畊宏健身操」，到底能不能減肥？ - 壹讀

劉畊宏 的健身操可以減肥嗎？ 隨著" 劉畊宏女孩" 的刷屏，這樣的疑問也不在少數。很多人都是為了減肥跟著劉畊宏跳操，能 ...

#17. 8周！跟着刘耕宏跳操健身记录！这个健身操算真的有效果吗？

别乱练 刘耕宏 燃脂燥，跟着 刘耕宏健身 半个月，虽然廋的不明显，但更紧致了？ 跟跳刘畊宏51天，瘦25斤！今日份运动实录，70. 9.8万 25.

#18. 跟跳劉耕宏健身操半個月！成果瘋傳

劉畊宏 近日與老婆近期直播健身，在網路上快速爆紅，其主打的「毽子操」標榜能夠帶動全身肌群的運動，讓不少因為疫情受困在家中的民眾跟風狂跳。

#19. 「劉畊宏女孩」刷屏朋友圈，「毽子操」效果好不好？到底能 ...

最近，劉畊宏火爆全網憑藉健身操直播收穫了一大堆追隨者「劉畊宏女孩」你跟著劉畊宏一起健身了嗎？劉耕宏發明的本草綱目版毽子操（配合周杰倫的歌曲《本草綱目》）火速 ...

#20. 刘畊宏的健身操，到底能不能减肥？ - 越牛新闻

“顶流博主”刘畊宏又双叒叕上热搜了！ ... 真的能减肥吗？适合所有人吗？ 相关专家表示，刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的 ...

#21. 超夯『毽子操』跟上了嗎？劉耕宏自創『居家健身操』

疫情在家也能好好運動！近期超夯的『毽子操』跟上了嗎？被稱為運動狂人的劉畊宏自創毽子操，配上周杰倫的經典歌曲《本草綱目》，簡單好聽又好上手的 ...

#22. 刘畊宏爆火健身操能减肥吗？跟操若不注意这几点，小心越跳越伤

此时此刻天降“运动神曲”，还有明星陪练教练，当下又快到露肤的夏天，人们纷纷宣布加入了刘教练居家健身队伍中！ 那这套自创毽子操效果究竟如何，能减肥么？ “ ...

#23. 跟着刘畊宏跳操一个月，我为何一斤没瘦？今天说点大实话 - 网易

如果觉得健身操比较难，可以选择跑步，长期坚持下来也有瘦身效果，如果觉得室外太热，那么在家里做深蹲、平板 ... [1]跟着刘耕宏锻炼一个月咋没瘦?

#24. 「頂流博主」劉畊宏的健身操，到底能不能減肥？ - 每日頭條

不少網友高呼" 瘦了5 斤"" 腰圍縮了2cm"，但也有人說" 吃不消"" 沒效果"，大家不禁思考劉畊宏的健身操真的能減肥嗎？適合所有人嗎？

#25. 刘利新有氧健身操第六套_小红书

刘利新有氧健身操第六套. ... 就是雪莉教练的分享啦，觉得有用的话请点赞转发哦❤️❤️ 希望大家在减脂健身的同时也要保护好自己呀❤️❤️ #健身#刘畊宏#减肥#健身操.

#26. 一首歌快速瘦身！網友實測一個月跳「劉耕宏本草綱目毽子操」

YT@组团健身吧. 但小編在這裡也要提醒大家，進行毽子操之前， ...

#27. 肉肉女跟練劉畊宏毽子操！半個月「驚見腹肌線」曝超狂效果

劉畊宏 近日因直播「毽子操」爆紅，吸引一票粉絲跟練健身被稱為「劉畊宏女孩」，有粉絲分享實際操練半個月後的身形變化，照片曝光讓許多網友全震驚。

#28. 虐遍全网的刘畊宏减脂操，劝你别乱练 - 36氪

这个年近50岁的肌肉男，到底有什么魔力？ 他自创的毽子操，效果到底好不好？ 01 刘畊宏直播，为啥让人欲罢不能？ “腰间的 ...

#29. 減肥界神話！韓國「塑身女王」鄭多燕56歲依舊維持魔鬼身材

大家還記得韓國塑身女王「鄭多燕」嗎？當年她自創的「小紅帽健身操」紅遍全世界，爆紅事蹟還曾被寫入韓國高中課本 ... 看似簡單的瘦身操真的有用嗎？

#30. 最新燃脂減重鍛鍊法毽子操風潮你跟上了嗎？ | GQ Taiwan

由健身魔人劉畊宏示範的毽子操，會大爆汗、幫你短時間快速減脂，最近一堆人跟進，但你知道哪些事做對才可以避免運動傷害嗎？

#31. 跟着刘畊宏健身，真能瘦吗？小时新闻记者亲测：第一天像被人 ...

他声称，动作都非常简单，尤其是自创的“毽子操”可以慢慢跟着练习，能带动全身70%的肌肉群，长期坚持下去可以达到减脂塑型的效果。 不少网友跟着一起练， ...

#32. 毽子操消耗多少卡路里 - 日日新聞

堅持30分鐘之上才能夠達到很好的燃燒效果。 例如跳健身操、毽子操這種健身運動，能夠促進體內的脂肪分解，對於降低體脂率，提升心肺耐力，有著 ...

#33. 一定要跳刘畊宏“毽子操”才能瘦吗？分享我居家2个月减重12斤 ...

本文将从运动、饮食和心态三个方面来和大家聊聊减肥期间我做对了什么。我不是专业健身博主，但这些都是我的亲身经历，用普通人也能听懂的大白话分享给你， ...

#34. 跟著劉畊宏練毽子操受傷頻傳醫：女性這部位恐破掉

前一陣子，臺灣藝人劉畊宏舉家前往上海定居，不久之後便遇上封城，身為健身教練的他，在影音平台直播自創的健身操----「毽子操」爆紅，在短時間內就有 ...

#35. 果然，劉畊宏「出事」了！實在有點冤... - 今天頭條

短短7天漲粉3000萬，出道30年不溫不火的劉畊宏，靠在家跳健身操成了新晉頂流。 ... 在這部記錄片的最後，還探討了一個話題：運動真的對你有效嗎？

#36. 刘畊宏“毯子操”爆火究竟为何？心理专家：可视为“插柳效应”

宋崇升主任认为，刘耕宏自身发达的肌肉，健硕的身材是“凭实力实话”，所以会有大批粉丝追随。 “这种不刻意的自然而然的举动，带来意想不到绝佳效果的现象， ...

#37. 第一批劉畊宏女孩，腰已經廢了

" 從來沒想過，長大后我還會因為踢毽子滿頭大汗。"要說最近的全網頂流，非劉畊宏和他的毽子操莫屬。一周五天健身直播，短短几天粉絲突破5000 萬， ...

#38. [問卦] 一堆健身教練在罵劉畊宏他是不是玩完了? - 看板Gossiping

劉畊宏 靠著直播跳健身操在中國粉絲破3千萬人一堆網紅明星也跟風學他跳引來不少專業的健身教練罵劉畊宏.

#39. 24歲女跳「毽子操」僅2分鐘半夜痛醒求醫需緊急開刀

跳「毽子操」2分鐘半夜腹痛痛醒求醫. 台灣男星劉畊宏在網上拍攝直播影片教自編「毽子操」健身，引起一股 ...

#40. 刘畊宏健身操有用吗？健身要注意什么？ - 家庭医生在线

相关人士表示：刘畊宏健身操本身是一种混氧运动或者高强度的有氧运动，这种运动可以带动大家更好通过运动方式健身，从而让锻炼者达到减肥和瘦身效果。但是 ...

#41. 成為劉耕宏女孩！大火「毽子操」5分鐘練出小蠻腰 - 澳洲生活网

藝人同時也是健身教練的50歲台灣藝人劉畊宏近年跟家人移居上海生活，開健身房、咖啡廳。上海疫情封城的關係，劉畊宏與老婆王婉霏(Vivi)在家開起了 ...

#42. 刘畊宏的健身操有用吗刘畊宏的健身操真的能减肥吗 - 烁达网

真的能减肥吗？等等一系列的问题，那么事实具体是什么了，跟随小编一起看看吧。刘畊宏的健身操有用吗刘畊宏的健身操操对于适合的人群来说，锻炼的功能 ...

#43. 毽子舞後遺症 :: 長照機構資訊網

長照機構資訊網，毽子舞災情,毽子舞效果,毽子舞有用嗎,毽子舞劉畊宏,毽子舞跳多久, ... 開直播健身教學， ...,2022年7月6日—藝人劉耕宏的「毽子操」在中國大陸掀起健身 ...

#44. 火紅健身達人歐陽春曉10個「直角肩、馬甲線、女團腿」訓練菜單

全程站立訓練，為核心較弱、做傳統腹肌訓練經常脖子和腰疼痛的人設計，站立也比較不會發錯力，動作看似簡單，但堅持7天絕對看得出效果。 鍛鍊部位：小腹+ ...

#45. 深蹲怎么做才不伤膝盖？刘畊宏现场示范！网友：原来我一直都 ...

刘教练语录：健身重在细节。正确的细节，每天重复100次，才会累积成好的效果。 “Details are crucial to fitness. Repeat ...

#46. 跟刘畊宏跳操半小时，能消耗多少大卡？|165种常见活动热量 ...

2022年，快过去三分之一，年初的目标都实现了吗？健身卡用了几次？ 成年人该怎么运动呢？WHO建议[1]，. 1.每周150~ 300分钟中等强度有氧运动，或者每 ...

#47. 刘畊宏女孩交作业了半个月就可以收获这么明显的效果

近日有刘畊宏女孩来交作业了，她表示跳刘畊宏健身操已经有半个月了，前后记录的照片对比能看到明显的效果，直言人鱼线、马甲线都不是梦。 微信截图_ ...

#48. 最賺錢健身博主：25 歲，抖音搶下她 - 夏小強的世界

這個95 後的德國女孩健身超過10 年，16 歲開始就在Instagram 和YouTube 上分享自己的健身視頻，火遍全球。在劉畊宏還沒火起來時，帕梅拉已經收入過億，被 ...

#49. 风靡全网的刘耕宏毽子操一起练起来！刘畊宏毽子操 ... - TikTok

若还没约你一起动起来☺️欢乐燃脂训练#本草纲目毽子操挑战#刘畊宏#燃脂爆汗#今天你出汗了吗#全网都在跳这个舞# 刘耕宏 女孩#雅雯燃脂舞#雅雯家宝贝#Leparadis_Wen ...

#50. 不做受伤的刘畊宏女孩，练之前先看这9 个要点 - 北美生活引擎

希望平时不太运动的朋友，也能更好的加入跳操，在收获健康的同时，避免 ... 就目前健身操里的一些动作来看，选防滑袜也是可以的，避免滑倒、摔跤很 ...

#51. [問題] 室內運動要看哪個youtuber - PTT 熱門文章Hito

46 F 推KobeNi: 最近不都在捧劉耕宏？ 06/09 17:53 ... 52 F 推TaipeiLeo: 我都看美國八零年代女神珍芳達的健身操 06/10 10:44 ... 28 Re: [閒聊] 超慢跑有用嗎？

#52. 趙麗穎跟風跳劉畊宏毽子操員工爆料：她為身材管理每天運動5 ...

近來上海疫情嚴峻封城，劉畊宏一家移居上海，靠著網路直播健身操再度爆紅，短短時間內，抖音粉絲從700萬激增至5千萬，其中最夯的「毽子操」更是創下 ...

#53. [問卦] 潘若迪看到劉畊宏爆紅，作何感想？ PTT推薦- Gossiping

alex00089 05/18 19:26有紅嗎？ ... 劉畊宏靠著直播跳健身操在中國粉絲破3千萬人一堆網紅明星也跟風學他跳引來不少 ... [問卦] 吸塵器吸塵蟎有用嗎.

#54. 劉畊宏健身操合集15分鐘瘦手臂翹臀圓肩駝背 - Facebook

这个燃脂操也太❗太❗太简单 了 掉秤巨快. 2 days ago · 5,253 次观看. 04:10. 腰围已减13cm 极速瘦腰巨有 效❗❗都去练.

#55. [問卦] 劉畊宏這次能紅多久？ - PTT評價

近日過氣藝人劉畊宏靠抖音直播健身追蹤人數也瘋狂爆漲，從年初的135萬. ... pippen2002 04/23 11:01錢多有用嗎? 呵呵!誰$$比郭董多?

#56. 沒做到這5點，鄭多燕跳再多也不會瘦！ - 早安健康

鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的 ... 那有人會問，為什麼一般都鼓勵我們運動要30分鐘以上，是30分鐘才會有效嗎？