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冬粉熱量 ptt 在簡單哥 Youtube 的精選貼文

2020-03-02 17:49:22 有 23,436 人看過有 371 人喜歡

【蛤蜊絲瓜】廚藝新手也成功的鮮甜好滋味！
大家好！我是簡單哥！
教你做出簡單又美味的料理
蛤蜊絲瓜是一道很基本的菜，這道料理學起來
不僅抓住家人的胃，朋友馬攏總來！
大家一起來做這道蛤！蜊！絲！瓜！

🍴需要準備的材料🍴
👉薑１塊
👉蛤蜊 15顆
👉絲瓜１條
👉鹽適量
👉油適量

👩‍🍳開始簡單製作啦👩‍🍳
(前置作業）
①買回來的蛤蜊先泡鹽水吐沙
②絲瓜去皮切片
(正式烹煮)
①用少許油，放入絲瓜拌炒，炒到呈現半透明。
②依照人數加入適量的水，煮滾之後蓋上鍋蓋(把絲瓜悶軟）
③煮出絲瓜湯頭後開蓋，鋪上蛤蜊後蓋上鍋蓋，小火悶熟
④起鍋前再加入些許鹽調味(可加可不加)
⑤最後加入薑絲，起鍋！！

✨讓簡單哥告訴你小知識✨
❶蛤蜊吐沙方法：水稍微蓋過蛤蜊，加入一茶匙鹽巴，靜待1小時
➋絲瓜厚切，大約1公分，吃起來更有口感
❸絲瓜不會變黑的小訣竅：刨好的絲瓜不沾水＆最後一步再放鹽巴調味
➍起鍋前薑絲最後再下，薑味才不會被稀釋掉

📢做菜跟著簡單哥賴蛤蟆也能吃天鵝
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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4

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冬粉熱量 ptt 在 [討論] 冬粉熱量..？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的必吃

作者WILLWIL (ㄖㄡˋ包)

看板FITNESS

標題[討論] 冬粉熱量..？

時間Tue Jul 29 16:32:55 2014

在網路上有不少人推薦減重可吃東粉

但我自己去里仁看他們的東粉熱量

100g有三百多大卡

這不是跟一般的麵食差不多嗎？？

怎麽還會有人稱冬粉為減肥聖食？？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.137.38
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406622777.A.791.html

→ WILLWIL:打錯字sorry..只有手機無法編輯 07/29 16:33

推 d8613518:很吸水，同熱量體積變大，會吃不下太多東 07/29 16:34

推 cat1224:熱量其次，現在很多都不是綠豆做的 07/29 16:53

→ cat1224:都是精緻澱粉、會傷身！ 07/29 16:54

→ yinvi:100g是生重......別開玩笑好嗎？100g你買來就知道 07/29 16:56

推 fet0124:我記得2球大約80～100克？2球煮起來很多的 07/29 17:26

→ fongse:重點是你拿甚麼配冬粉 07/29 17:29

→ yy047:都煮火鍋加吸滿飽飽精華阿... 07/29 17:50

推 papabearche:其實蠻快餓的，現在都寧願吃白飯 07/29 19:16

→ JITER:你先吃完100G生重再來說少..一球好像不到50G吧.. 07/29 20:53

推 molopo:吃冬粉超快餓 07/29 21:09

推 panshow:整天專研這些小偏方大多以失敗收場 07/29 21:19

→ Narcissuss:你忍的住冬粉加醬油就好 07/29 22:25

→ jeff0811:我倒有點想試試看 07/29 22:47

推 irenelove:聽說沒什麼營養 07/29 23:13

→ lovegq00:因為低GI,升糖比麵條白米低，不過可別因此加太多醬料又增 07/29 23:44

→ lovegq00:加油脂攝取 07/29 23:44

推 aiba52031:不推薦冬粉沒什麼營養而且超快餓的..... 07/30 15:16

→ aiba52031:寧願吃豆類五穀或根莖類 07/30 15:17

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