減重一年和運動3個月的成果
今天是一個很重要的驗收！
最重要的並不是體重減了15公斤
也不是腰圍少了11吋
而是 #糖尿病的風險下降了！
雖然我從未懷疑過自己減重的毅力
年年都在減，減了20幾年還在減～
但是，真正讓我下定決心去減的
並不是體重、身材、外型！
也不只是要穿好看的白袍！
而是得知自己可能會患上糖尿病！
奇怪了！我每次體檢，血糖都是102～107，不是都還好嗎？結果同事幫我加驗了血中胰島素，結果數值很高！我才知道這個情況叫「胰島素阻抗IR」！
「胰島素阻抗IR」是指人體細胞對胰島素的敏感性降低，身體為了補償，而讓胰臟分泌更多的胰島素，來維持「正常」的血糖。所以，「正常」的血糖只是個「假像」，必須加驗「胰島素」來揭開這個面紗。
簡單的比喻，就像一個人的聽力越來越差，你必須更大聲的跟他說話，雖然他「還是」可以「正常」的聽見你的聲音，但是，他的聽力其實已經出現問題了！未來可能你已經用到最大聲了，他卻聽不見你的聲音！
「胰島素阻抗IR 」的人，僅10%的人會有高血糖現象，90%的人血糖是正常的。
由於「胰島素阻抗IR 」就是前期糖尿病，一樣會增加心血管疾病的風險，因此不能等閒視之！
因為運動、增加肌肉、減少脂肪，可以改善胰島素阻抗。所以，我才下定決心要減重和運動！
有一個簡易檢查「胰島素阻抗IR 」的方法叫HOMA-IR。只需要空腹抽血檢查血糖和胰島素值就可以。
HOMA-IR的計算公式如下：
空腹血糖值X胰島素值÷405
血糖單位mg/dl，胰島素單位mIU/L
HOMA-IR > 2 就有「胰島素阻抗IR 」風險。
我2019.02.12的HOMA-IR是3.37
105x13/405=3.37
我被這數字嚇到了！
今天2020.02.13 HOMA-IR是1.79
102x7.1/405=1.79
終於降到2以下了！
#血糖從105到102，沒什麼改變
#但是胰島素卻從13降到7.1
胰島素分泌下降，表示胰島素阻抗下降了！
和大家分享！
#減重找到一個自己在乎的動機很重要
#然後高調減重_接受大家的監督
#我絕對不會透露這個懷孕十個月的人是誰的！
#其實懷了二十幾年了！#終於卸貨了
其實懷了二十幾年了 在 [創作] 尾刀俠楔子(附連載聲明) - 看板marvel 的必吃
尾刀俠／KS Man 連載聲明
這小概率是坑（概率經過一個月的飆文後補正），但我兩年沒寫故事了，近期主要計畫會
以修訂《學園物語》優先，我想在死前再度拋光自己最大塊的靈魂碎片，更好多年沒寫惡
搞文了，需要一點自我療癒，就，大家當成備份無聊看看吧。
只有幾點想補充－－
一、我很認真地判斷，按照現實局勢，以吐槽胡鬧為宗旨的本坑不會成為介選文，決定光
明正大紀錄自己一些想法和腦洞，還有玩一把魔幻寫實。不管正面或反面的激進內容，我
都會任性地扭曲加工，證明台灣的創作言論自由持續堅挺。
二、一年前我還分不清楚DC與漫威，雖然看過電影但記不住劇情，現在我終於會分辨了，
感謝一些超英這段時間帶給我的生活勇氣與人格激勵，決定小小致敬一下（我把故事名稱
加了俠字！），但由於本人那該死的原創魂，導致致敬也會像一片葉子一樣虛弱，所以請
別抱太多期待。
三、感謝夜透紫老師，你是本坑的靈感起源，雖然思維隨即發散十萬八千里遠，但我的確
是先看見你的臉書近況有所觸動隨即開了這個坑，選擇衝動發表是特別想帶給你一點正能
量，還有台灣人的本土梗，另外永遠支持香港。
四、如果我消失了，一定還在努力活著，只是暫時喪失超能力而已，無論過了多久，我都
會為讀者再度開啟故事之門，而您可以自由選擇是否與我的狂想相遇。
給marvel的五：結緣十多年了，只要還能寫點什麼，總想放在這裡分享，這是自我治療之
作，我就以不洗板為原則貼到積稿沒有再說吧！總之希望大家看得開心，這次題材不僅涉
及marvel，還有DC呢（喂）
以上，謝謝。
以下，故事開始……
楔子
星X廉航８１７航線是本年度最受歡迎的台美直飛路線，黑色捲毛的中等身高青年窩在狹
小座位上，斯文白淨的亞洲臉孔罩著印著兩隻清醒大眼圖案的紅色眼罩，他其實沒有睡著
，閉著眼睛回味著旅行中點點滴滴。
這趟德州之旅帶來太多精采回憶，和認識十年的WOW角色扮演美服公會成員面基成功，順
便安利了人口凋零的日本線上網遊「信長之野望」，成功用一款上市二十年的老遊戲將這
群德州佬迷得不要不要。
反正中文和日文對美國人而言差不多，加上碩果僅存的鬼島台服目前活人不到兩百，又被
中國人大量佔領，做為台灣代表，他總得做些什麼不是嗎？反正他本來就有十個帳號，不
用謝。
這下可好了，以後就能組成外籍戰隊，再練些新角色七開湊成兩隊打合戰，一雪滅國之恥
，信長人口凋零至廝，願意PVP的玩家更是鳳毛麟角，哪怕是前三強國家互毆，兩隊十四
人就能扭轉戰局，可見如今戰場有多麼空虛。
想起當年每當前哨戰號角響起，學生翹課的翹課，社會人士請假的請假，下至國中生上至
四十歲中年，日夜不分地偷陣騎馬撞團殺人，他還是會忍不住露出微笑，青春吶！現在就
連遊戲官方都規定合戰時間不超過凌晨十二點，還得早上八點才能進戰場，對上班族極不
友好！
不過，這對剛失業的他已經不再構成問題，待三天後總統大選結束，他就能全身心以客將
身分（類似雙重國籍）投入每場老對頭參加的合戰，由於是回合制網路遊戲，他只要一個
口令一個動作，讓那群德州佬乖乖按鍵盤滑鼠，以後他就有多餘的空閒進行最愛的活動－
－抓漏補刀了。
實際操作部分他已經面對面教學過公會夥伴，都是些在角色扮演服熱衷殺人的浸入式玩家
，技術層面不構成問題，畢竟魔獸的PVP要狂野變態多了，一聽說能線上教訓中國人，這
群共和黨狂熱分子每個都很亢奮，說好到時候一邊下副本一邊合戰。
政治正確問題？不存在的，現在只有比誰政治更正確的問題。
這兩年因為勢力人口不均，每場合戰動輒五分鐘內就被偷點大名，接著不斷掙扎戰況依舊
一路倒，差不多一半時間左右己方就前中後六陣全掉，卡在休息區出不了門，別說PVP，
根本是PPPPPPPVP。
從封測迄今沒改過陣營，二十年了，從國中生到成為生無可戀的低薪老鳥，青年始終游竄
在輸多贏少的戰場，但他很清楚，一旦打不過就加入對方，那才叫真的不用玩了，有些系
統開啟的合戰場次，兩邊都空無一人，只有自動生成的NPC武將彼此衝鋒，也不知是否打
給鬼看？
再者戰場匿名狀態對他與老仇家來說跟脫光透明沒兩樣，對方也有類似堅持，只是仗著人
多更不要臉，論起對遊戲的死忠，他樂意給予敵人敬意，這一來想要拔髮髻的衝動更強烈
了。
現實國籍其實不是大問題，畢竟敵對陣營的台灣人沒有比較多，己方陣營的中國人也沒有
比較少，他對這些花錢跳台服的中國信長玩家其實懷著一股深沉的憐愛，所以才不擇手段
拉美國朋友下場玩合戰，畢竟伺服器死了誰都不是贏家。
信長之野望沒落超過十年，早在伺服器合併回一個時，青年就開啟新遊戲向暴風城之王瓦
里安宣誓效忠，直到舊王壯烈犧牲，會用聖光作弊的兒子繼位為王，期間他也從沒停止對
信長購買月卡，更沒錯過每次氪金／節日活動，並非為了追求頂流，只是想讓台服官方多
點運轉下去的可能。
魔獸台服沒落後，捲髮青年意外在美服找到類似當初信長之野望的玩家互動，台服時期他
加入任何聯盟公會都待不久，好友名單屈指可數，或許是潛意識不想讓信長回憶被湮沒，
他只在缺裝備和榮譽點數時混混野團，劇情、成就和採集生產才是他的主力玩法。
最熱烈的回憶也在多年沉潛自娛自樂之下愈發朦朧，捲髮青年終於願意承認，他其實沒有
特別喜歡玩遊戲，只是想保住一、兩個棲身之所，每年總是有老玩家回鍋，誰是那個喊出
舊ID和講述故事的人呢？現實比遊戲更孤獨，反正只要不犯法，怎麼舒服怎麼來。
遊戲不談政治，記得嗎？他也是個浸入式玩家，而且拎北都直接在現實正面剛立場不同的
同事／親戚／綜合格鬥同好－－好像混了什麼不一樣的名詞進去，總之他可是個資深暗殺
忍兼小刀盜賊，不能容忍自己在現實中手無縛雞之力。
兩週前因為俄烏戰事膠著引發台海態勢緊張與歷經十個月的總統大選八點檔即將進入謝幕
高潮，生活中大家火氣都很大，終於在職場一個華麗變身槓上動不動拗他加班打掃的血汗
餐廳老闆。
「垃圾不分藍綠？我看是什麼顏色都有垃圾，去你的互相諒解，拎北雖然只當一年兵，但
該繳的稅都沒逃，我不欠政府的！對我來說從中華民國獨立才叫台獨，制憲國民大會有幾
個『台灣人』參加我不知道，有比現在中共人大台灣代表多嗎？呵。反正那時台灣歸日本
管，中華民國制憲大會那時中國共產黨出席代表佔總人數9.2%，要不要撕個五十頁還給對
岸啊？拿ROC身分證是給你政府面子，關中國屁事？同文同種這笑話還要流行多久？光島
內我就聽不懂客家話和原住民話，還有老闆你啥時要學越南語？你老婆都會說台語了！」
唯唯諾諾久了，看著整天往廚房噴細菌口水，自以為多中立避戰的老闆目瞪口呆，他就覺
得爽。
果然，慣老闆不該碰他的雷區，捲髮青年平生最恨別人每次講不過就潑他挺綠，汙衊他是
綠營等於是變相偷偷打壓法理台獨派，四捨五入就是為敵心戰，當少數極端份子是塑膠嗎
?
好像這世界沒有國際新聞中文翻譯和網路公開歷史資料，九年義務教育和每個月手機通話
費都倒進水溝了。
他只是身體力行台灣人的天性－－貪財怕死愛面子，敵國和第五縱隊要來對他謀財害命，
跪下來舔非但丟臉還不保證平安，君不見那精美的冰雕連，中國人看見解放軍的堅強不屈
，他看見前國民黨投降部隊的傻逼。
題外話，他不介意中國用語，罵街要用對方母語戳到人家心坎裡才是紳士必備技能。
「又不是職業軍人，平民不幹活哪來的軍餉？就算被後備徵召，我寧願對付解放軍也不要
打美軍，要嘛就是開戰，要嘛就是沒開戰，現在怎樣混都好，真打起來我可是惜命的，戰
爭結束如果還活著，我要站在能拿更多賠償那邊，不是連健保和退休金都沒得用。」
他不怕失敗，早就習慣被打敗，同伴還願意戰鬥，還有一方自己的土地，一小片不用低頭
的公寓天花板，這比任何重大勝利都要讓他愉快。出奔只要按按滑鼠，網路遊戲就能進入
人多勢眾的一方，放棄中華民國國籍沒人攔著，台灣海峽也沒加蓋，只不過通常游往太平
洋方向的人更多，不然南島語族怎麼來的？
然後，沒有然後了，雖然圍裙底下沒有紅色Ｓ圖案制服，但把圍裙甩在地上時他感覺自己
的靈魂已經飛到平流層！衝著慣老闆平常不止一次對他飆髒話，捲髮青年不忘撂下狠話不
給非自願離職書就去檢舉雇主使用過期食材。
臥薪嘗膽蒐證就是為了這時候發揮效果，當然他事後還是會去檢舉，但該拿的就要拿，尤
其過期食材還包括用在員工餐上。
可笑的是，三十五歲的他當時連護照都不曾有過，收入除了繳勞健保、網路遊戲和生活開
銷外，多餘的錢總是存起來當急難金，他不是多正義的人，只是實在忍不下去時，好歹還
有一小步退路。
「萬一解放軍登陸，我會為你拚命的，前提是你沒有策應敵國，如果你將來想移民拿綠卡
，最好不要留下親共紀錄，根據我的美國朋友說，這些都查得到。所以就請你現在及以後
遵守中華民國勞基法，ＯＫ？」捲髮青年自認爛命一條，戰或逃都行，就是別叫他對不可
靠的敵人投降，在共產獨裁國家當平民演技不夠好是真的要命，次等公民更連演戲都沒機
會，戶籍不正確就該死。
從他事後順利弄到非自願離職書這一點來看，最後一段嗆聲還是包含些許真理，畢竟慣老
闆的確跟他同文同種，他向來喜歡督促比自己愛國的同胞當個堂堂正正的中（華民）國人
！
魔獸公會朋友對他反抗無良資方的勇敢大聲叫好，又第Ｎ次力邀他到德州玩槍兼討論美國
大選，揚言不久的將來萬一民主黨用骯髒手段作票成功，就要組個車隊開車帶槍進攻國會
山莊，不愧是美國人，天真又心狠手辣的類外星民族。
信長方面因為最近本國沒合戰，人人各自練功，捲髮青年想想也終於到了該走出國門的時
候，上網搜了搜旅遊資料，麻利地辦好護照，選擇因迫降事故陷入公關危機的廉航公司即
期機票，不是一般的便宜。
順水推舟，一切都是那麼自然，孤僻魯蛇趕在台海戰爭爆發或個人意外猝死前出國見老朋
友，締造美好友情回憶－－混過軍械班的好處，瞬間大部分解滑軌步槍的特技讓德州佬都
嚇傻了！一群年齡可以當他爸爸的魔獸老人在機場灑淚揮別，班機起飛航向天際，國民外
交大成功！
太多回憶，久遠的，新近的，只能說他沒白來世上一遭，不知不覺陷入夢鄉，又被劇烈亂
流驚醒。
等等，腦子是醒了，身體卻沒有，渾身懶洋洋麻麻的動彈不得，周遭充斥著尖叫和孩童哭
聲，氧氣罩在頭頂晃動，接著一陣失重感傳來，捲髮青年卻只感到不可思議的平靜睏倦。
會不會他早就死了？死在假寐時忽然心臟麻痺之類？剛剛腦海裡翻騰的一切，難道是傳說
中的走馬燈？
幸虧今年總統大選不需要操心，少了他三張票應該沒差，希望機師順利拉升，飛機平安降
落，反正一定有人為他唱「化為千風」，這就夠好了不是嗎？
「既然要死，果然還是擋個子彈再死更划算……」捲髮青年喃喃道。
一切陷入關燈般的黑暗。
※※※
作者的話：下一篇穿越。
--
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｜ ｜
｜ ╟風暴荒野 https://laterne.pixnet.net/blog ｜
｜ ｜ WORK BY 林賾流
｜ ╟巴哈小屋 https://ppt.cc/f3BVVx 搜尋筆名亦可
｜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.177.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1687518224.A.6CB.html
就更有臨場感了:P 我預定腦洞會比時事梗還多，不過我等著紀錄大時代的歷史（？）
有點大 最近實在無法同步化聖母和胸懷大義的君子 等我完成這批療程應該可以其他坑也加油
※ egozentriker:轉錄至看板 CFantasy 06/27 15:46
https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5747611
※ 編輯: egozentriker (118.165.183.115 臺灣), 07/04/2023 21:00:25
... <看更多>