📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v
📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
📍什麼是碳循環?
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/
📍吃脂肪也能減肥?
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275
📍TDEE是什麼?這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/
📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
「兩個月減脂dcard」的推薦目錄:
- 關於兩個月減脂dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
- 關於兩個月減脂dcard 在 分享我用兩個月減脂5% - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #分享兩個月減脂5% 我都吃了什麼 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 2個月減脂速度- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #分享挑戰兩個月的極限減脂心得 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 兩個月的骨折減脂計畫成功 ♀️ - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #心得兩個月下降7% - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 靠飲食控制兩個月減5公斤- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 減脂兩個月的inbody分享- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 心得減肥計畫啟動兩個月後,80->71的紀錄 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #心得不到兩個月整整瘦了17kg - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 兩個月的減脂- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 心得【176女生重訓!三個月減脂挑戰分享!】 - 健身板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 減脂增肌兩個月心得- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 早上運動前吃白色戀人套餐- 減脂增肌兩個月心得 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 運動兩個月了還是不瘦怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 減脂 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 心得分享一個月體脂16%~12%增肌減脂心得分享附上Inbody 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #分享4個月減重26公斤心得分享(更) - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 減脂增肌兩個月心得- B1 留言 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #心得3.5個月體重減27.2kg 體脂減15.2% - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 圖多#二個月減脂的大變化- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 分享四個月減15公斤,183肉肉男的有效甩脂分享,新手適用! 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #分享三個月降11.2%體脂率全攻略 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #圖兩個月減16公斤,四個月減23公斤 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 2個月能降多少體脂肪? - 健身板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 分享#分享90天減脂計劃(第2個月) - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 #請益運動 熱量控制兩個月幾乎沒成效 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 兩個月減了快10kg. - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 3個月瘦20公斤dcard的推薦與評價 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 Dcard - 超詳細減脂心得分享 ♀️ 減脂又增肌身材變超豪 ... 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 Dcard - 超詳細減脂心得分享 ♀️ 減脂又增肌身材變超豪 ... 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 三餐吃米飯也能瘦?斷食再復食爆吃怎麼辦?|營養師來解惑 ... 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 一個月減肥菜單dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 一個月減肥菜單dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 一個月減肥菜單dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ... 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 快速減肥dcard詳盡懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 桃園中醫減肥ptt 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 2023 最完整【倍克脂-美國消脂針】ppt/Dcard網友常見問答 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學 - 天下雜誌 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 敷完臉變超嫩!2023 PTT激推「開架面膜」推薦 - 女人我最大 的評價
- 關於兩個月減脂dcard 在 非常非常好笑的笑話集|dcard|最新幽默梗|最新爆笑無敵 ... 的評價
兩個月減脂dcard 在 #分享兩個月減脂5% 我都吃了什麼 - 減肥板 | Dcard 的必吃
上次發了減脂5%的文章後,最多人留言發問的就是關於飲食我到底是怎麼控制的,於是想說發一篇文好好跟大家分享,上次也有提到我一開始的飲食方式是 ... ... <看更多>
兩個月減脂dcard 在 2個月減脂速度- 減肥板 - Dcard 的必吃
大家好昨天剛去測了inbody 我在2020/7測了第一次當時體脂32.7% 這兩個月都有在168斷食及飲食控制還有重訓但昨天測體脂變為32.1% 才下降0.6%! ... <看更多>
兩個月減脂dcard 在 分享我用兩個月減脂5% - 減肥板 - Dcard 的必吃
看到數據下降就整個超級爽也終於體會到減肥真的是七分吃三分練下面附上我用的飲食方法: “ 主要把主食都換成低GI 食物偶爾還是會吃米飯跟麵但就比較少了 ... ... <看更多>