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影片授權：Coffee Lam 林芊妤
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今次 #Coffee林芊妤 教大家用7分鐘做全身消脂運動，而且唔需要器材，快啲跟住做啦！
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影片授權：Coffee Lam 林芊妤
真的能減大腿嗎？
成日係youtube睇D聲稱說減大腿的片......好多都是draw attention,
事實係咪work，真係要堅持堅做先知～
由於一個冬天後真心肥番好似上年咁HEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE～
所以要認真減番佢了。
雖然說做運動減肥是全身的，但對局部又不是一定沒有用。
但要試～因為人人不同～
呢個日本教練youtube是在朋友那裡看到的～
然後就試左呢個針對大腿的workout~
https://www.youtube.com/watch?v=fJaOFCCL1aU&list=PLPUkq0rk6XkcqhNTeVbO5WQCY6OzzP6QS&index=59
10分鐘，淨睇好易，但做時好想死～～～～～
對腳我10分鐘後好酸.....其實一邊做一邊想放棄。
我真係連續日日做左3星期，大腿真的少了約半吋～～
但然後就再沒有然後了～HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
所以它寫的 -13CM，在那裡來呢？
不過因為真的有瘦，所以跟大家分享～
現在我主力做全身運動～～～及戒零食～～～
參考番上年，我應該都瘦得番既HAAA～
不過大家有覺得好work的全身消脂運動youtube介紹嗎？
#maysum #makeupartist #keepfit #減肥 #減大腿
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家中8分鐘爆汗運動 ～健身教練 ：沒有健身室任何地方都可做的運動［請開字幕］
10個動作
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