【安然空間】EP47: 《聰明工作、創意生活》ft. 布姐
本集節目,邀請來賓布姐與你分享她職涯轉變的心路歷程,透過探究自己內心的渴望,選擇離開服務17年的外商經理人職位,成功轉換成職場生涯教練以及作家,透過主張聰明工作創意生活,創造屬於自己的理想生活樣貌。
本集節目流程:
☻1:50–轉職歷程
☻6:39–放鬆帶來創意與順流
☻7:57–哲學諮商後帶來的「冒險」決心
☻10:25–如何面對自我懷疑感
☻16:22–吸引力法則的發生
☻19:48–聰明工作的意義
☻22:16–創意生活的意義
☻24:25–時間管理訣竅
☻29:53–下放權力的智慧
☻34:15–快問快答
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《哲學思考課在思考什麼?》一段邁向自由的練習旅程
「只要是對的答案,答案都不會只有一個」,哲學思考課上導師不時如此提醒著。
原是想拓展自己的思考界線,期待能因此訓練建立起堅實的思考脈絡,從而面對人生抉擇時,多一份堅定飽滿的信心。因此參加了哲學思考課。
然而意外的收穫是,多了一份看人、看物、看事的柔軟心,這份柔軟心因為多了理解,心態上變得輕鬆,對於凡事有慣性「過度努力、追求完美」的自己,這個「鬆了」的時刻格外驚喜,是內在成長的一個很大的看見✨
思考如何能帶來自由? 進來讀讀我的旅程↓
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【安然空間】EP44: 《引導: 練習接觸大地--五個感恩》
這五項接觸大地的方法是根據梅村(plum village)的傳統,藉由這個練習幫助我們回歸大地、返回自己的根源,讓我們知道自己不是單獨的個體,而是與許多靈魂先輩、血緣先輩、還有大地連結在一起。
練習接觸大地的時候,我們練習放掉自己是單獨孤立的想法,藉此來提醒自己是大地、還有整個存在的一份子,接下來為你介紹這五項接觸大地的對象,可以做為時時提醒自己、滋養他人的方式。
這五個對象是:
一、感恩血緣祖先、父母
二、感激心靈祖先與導師
三、感激開創國土的歷代前輩
四、於感恩和慈悲中,我接觸大地,將能量傳送給所愛的人
五、於理解與慈悲中,我接觸大地,與那些讓我痛苦的人和解
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在中學通識科的教科書、管理學書籍或是作家撰寫通識專欄的文章,都一再出現馬斯洛需求層次理論(Hierarchy of Needs)的金字塔圖表,指出人有五大需求,分別是生理需求、安全需求、社交需求、尊嚴需求、及自我實現需求。當底層需求得到滿足後,人才會追求更高層次的需求。
然而,金字塔圖表從來不是馬斯洛的旨意,他亦從未認為實現需求是一層層升級,而是要經過一番內在整合,當中包括安全、連結、自尊、探索、愛、目的等力量,在前進兩步又後退一步的步伐下才達成。Scott Barry Kaufman 的著作「顛峰心態:需求層次理論的全新演繹,掌握自我實現的致勝關健」,就透過整合馬斯洛已出版及未公開的論文、演講及日記,配合其他心理學理論以及跨範疇知識,重新演繹馬斯洛的需求層次理論。
收聽更多:
【*CUPodcast】#71 盗竊與走路也能進入心流?
https://youtu.be/crL2as1CjZQ
【*CUPodcast】#70 要達忘我境界,先要控制自己?
https://youtu.be/BIPjI39TLLs
【*CUPodcast】#69 溫度改變心理:為何愈冷愈想買?
https://youtu.be/0mE-pIIglAc
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【夢到夢妮妲】
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正如書皮所說的那樣,這是第一部結合技巧鍛鍊及心裡戰略的學習術。
剛開始看這本書,首先你會折服於作者的成就與努力,後來你會敬佩於他對於'學習'這件事的深度琢磨,最後,你會被作者於外在與內在整合的能力所下的功夫,欽佩地五體投地。
作者將他從接觸西洋棋到成為世界冠軍的心路歷程在書中如實寫下,最讓我印象深刻的一點是,作者面對伴隨而來的聲望所改變的心理策略,過往的書籍像《一流的人如何保持巔峰》《刻意練習》等等的學習書籍,主要講述的是如何讓學習這件事符合大腦的運作方式,而今天分享的這本書則是注重在心理層面。
當某項技能或技術提升到某個高度時,就需要兼顧心理層面的成長,社會上有許多名人靠著過去積攢多時的努力,在人群中大放異彩,卻因為沒有後續的持續成長,最終淪為曇花一現。
若我們不想在往後的人生中遇到這樣的阻礙,提前讓自己培養正確的心態是必須的。
若你想要學習新技術,若你曾在學習新技術上遇到挫折而卡住了,若你總是不了解學習的這門學問,《學習的王道》這本書,值得你一讀。
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林之珮內在關係療癒. 251 likes · 28 talking about this. 這個園地抒發關於系統排列、內在關係、療癒探索的心得。同時也包含「內在關係整合卡」(之珮和郁婷共同 ... ... <看更多>