從去年一月接觸禪柔到現在也快要滿兩歲嘞🥰 已從禪柔新寶寶長大兩歲囉~ 今年全球因為疫情的關係無法如往年一樣無憂無慮的大量邀請國外老師來台交流與分享, 所以能夠有機會上線上課進修就上線上課進修, 如果沒有就靠重溫教材與我自我練習也很不錯.
#自我練習也很重要 #自己當自己的老師
#自己教自己
在年底前很開心有機會可以參加禪柔的 Update 課程, 這次的研習課又再次將 Solo 燈打在我那個愛跳舞的內在小孩身上 😍 點亮我的內在! 整整三天的課老師沒有太繁瑣的指令, 讓我多了很多的空間享受與看看自己, 這跟我以往的練習很不同, 但這樣的練習也讓我多了很多的機會可以好好的享受~~~
#內在小孩開心地跳舞 #沒有什麼比這享受
禪柔練習會開發你的內在律動, 讓呼吸帶著你的身體自然的 #wave 起來~ 溫和有舒服~ 很推薦工作壓力大! 身心長期累積壓力想要透過運動紓壓的朋友~ 也很推薦家中長輩試試窩~
現在我的學生的年齡層大部分多是50+, 交流起來很安定與自在~~要求的不是動作難度或是更進階的動作練習, 大家共同的目標就是- 身體健康🙏
#練習不是為了拍照 #練習不是為了炫耀
#練習是單純為了自己 #身體健康
想上禪柔課? 沒問題😊
景美新店區朋友請洽:
📍 心中央the Yoga Spirit 瑜伽
台北市區朋友請洽:
✍️Line 官方帳號 : Om Flow 身心小學堂
✍️ www.om-flow.com
內在小孩開心地跳舞 在 療癒你的內在小孩: 心理醫師陪你跟自己和解的成長課| 誠品線上 的相關結果
〔其實沒有不開心，但也沒有快樂的理由〕 每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩。 ... 療癒內在小孩是一趟向內療癒的旅程，作者心理醫師施琪嘉，在精神分析學的基礎 ... ... <看更多>