【龍姑娘話健康】疫情下如何為自己減壓
近日，澳門又再出現“新冠”確診個案，澳門經歷了第二次全民核酸檢測。學校暫時停課，部份企業出現停工，部份僱員受公司停業影響失業或要無薪假，社會各類活動的再次暫停，令到居民生活備受壓力。最新一期失業人數統計超過一萬人，許多居民的生活一直靠政府的經援「吊鹽水」；即使難得保有工作，但因為通關政策所限，許多家庭仍然無法從合法途徑聘請到合適的家傭，不少人回家後忙於處理家務，同時需要陪伴孩子網上學習功課，導致工作生活兩頭燒，但礙於經濟壓力，仍不敢貿然請假去應對突如其來的社會變化，身心俱疲。專家已評估新冠病毒或不會消失，每次出現新確診個案都會對社區帶來不少影響，造成生活上的不便，居民要如何應對疫情下的心理壓力成為重要的一課。
面對突如其來的事件，我們的身體、情緒都會出現不同的壓力反應，例如：呼吸困難、胸部緊繃、胃部不適，更甚者可能會出現頭痛，或看到疫情相關新聞時冒汗，出現擔心、焦慮和恐懼情緒等。這些症狀的出現，便是提醒我們好好照顧自己的需要了。香港衛生署過去亦對疫情期間的心理調適作出提醒，在自己能力範圍內確實執行防疫預防措施，做到不疏忽亦不恐慌；只在特定時間查看正確的官方發佈訊息，減低不安。同時應謹慎分析從網上或朋友口中獲得的消息，不道聽途說，亦不傳謠，避免違法。盡量維持健康的正常生活，維持有序作息，充足休息和均衡飲食，疫情期間亦應在家中進行簡單運動（拉筋、踏步）或健腦遊戲（砌圖）等，以避免長時間看電子屏幕而影響晚上的睡眠質素。以正面的心態去面對疫情，多留意令人鼓舞的消息和報導，當發現身邊的居民有需要幫忙時，可以盡量在力所能及的情況下多傾聽，互相鼓勵，切勿依賴煙、酒或藥物等不良方式來處理負面情緒。
未來疫情風險難以評估，為了應對新推出的通關政策，有條件的僱主雖然即時為外僱臨時尋找酒店，以解決住宿問題，但仍然需要支付各種剛性開支，加上澳門自疫情爆發開始，不斷依靠內循的經濟大環境，無疑對中小企是雪上加霜。為避免出現商戶結業潮，令失業情況惡化，政府應考慮停工停業的援助機制，再度推出經援措施，促進內需，支援受影響商戶；另一方面，停課期間，不少家長都備壓力，如能推出相應的家庭友善政策，協調社團，協助受影響的雙職家長，能夠在不影響工作的前提下，協助孩子網課，平衡工作與照顧家庭，官社民配合，共同減低和釋放抗疫壓力，定能令社會，家庭盡快回復穩定。
圖片:互聯網
企業運動促進 在 [閒聊] 塑造「球星」能否促進羽球商業化？ - 看板Badminton 的必吃
長文慎入
前言：
大家應該很有感，在近5～10年間，羽球在台灣的受歡迎程度有極大的成長，正好也是小
戴、小天、麟洋配等黃金世代嶄露頭角的時期，小弟也跟大家一樣是羽球狂熱份子，希望
這項運動可以繼續蓬勃發展，有朝一日能比肩網球甚至是籃球這種超級主流運動。
主文：
由於小弟本身中學時期也蠻喜歡打籃球，亦有關注NBA的比賽，相信大家就算不打籃球，
也都聽過許多球星的名號，不看籃球的人到了總冠軍賽時，多少會知道誰是今年的冠軍，
這似乎就是籃球運動或者說NBA以及周邊廠商促成的成功吧？
看到這樣的盛況，不禁思考羽球是否也能透過「造星」來學習這樣的成功，舉例來說：
1.去附近公園籃球場看看，絕對可以找到穿著NBA球星背號球衣的人在打球，走到運動用
品店看看，30隊球衣，光是同一位球星的球衣，就會有各種節日限定版本，琳瑯滿目應有
盡有，但到了羽球場就幾乎見不到如此的光景，甚至會有人覺得穿球星球衣是一件丟臉、
奇怪的事，約莫5、6年前Yonex就有賣過安賽龍、小拉、Marin等選手的球衣，後來沒有繼
續推出就比較可惜。
2.球星的專屬簽名商品，舉最著名的Nike為例，旗下頭號球星LBJ、字母哥、KD等…每年
都會推出簽名球鞋，一雙動輒3、5000塊，大家仍然趨之若鶩，他們的專屬Logo也會出現
在各種衣服、背包、襪子等周邊商品。
對照一下羽球大廠的商品，Yonex對於四大天王的行銷應該可以算是非常成功，看看他們
的簽名拍近來在二手市場上的轉手價便可略知一二，但他們的輝煌畢竟已經是過去式了，
如今2010出生的小朋友也要上國中了，這批小朋友所見證的，會是當年11冠的桃田，奧運
後的無敵龍王，冉冉上升的安小妹、Kunlavut，過往四大天王、五大男雙、八大少女的光
輝雖然不可磨滅，但世代交替仍是不可抵擋的，論累積成就，安賽龍已經可以比肩甚至超
越四大天王了；論未來性，安小妹和Kunlavut絕對可以期待，因此Yonex何時會推出新的
球星簽名商品，又會是誰雀屏中選，令我相當期待。
再望向台灣本土品牌勝利，毋庸我贅述，小戴周邊商品帶來的商機絕對是勝利最大的成功
，兩年前簽到老來俏的Daddies組合，他們的人氣也絕對能帶動簽名商品的營收，上述兩
例絕對是勝利的成功投資，而且他們到目前也還是活躍在賽場上的選手。
但再來就要討論我非常疑惑的部分，先不論簽球星的眼光好不好，從Natsir 、Ahmad、趙
劍華、蔡贇、Polii還有到退役的李俊慧，勝利都為他們推出了簽名拍，就有點令人費解
了，不是在質疑他們的成就，而是為他們的曝光度、商業價值有大到需要出簽名拍嗎？
結論：
綜上所述，如果能透過BWF塑造球員的明星形象，配合周邊廠商的行銷，或許可以加強球
迷對於支持球員的認同感，進而把這樣的認同感轉換成購買商品、進場看球等實際消費的
行動，畢竟會賺錢才能提高羽球的商業價值，再帶給球員更好的環境、待遇，然後吸引更
多家長願意支持小朋友打羽球，形成一個良性的循環。
當然本文所舉的只是我認為的其中一個因素，不知道大家是怎麼看的呢？
補充：
今天是台北公開賽決賽，趕緊打開電視幫台灣選手加油！
（圖片皆取自聯合報官網）
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