關於 五秒定律 是 什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

改變自己該有的認知

1.改變自己最好的方法
就是逼著自己去做害怕的事情（如高空彈跳、面對恐懼、害怕）

2.克服自己拖延的病症，最簡單的方法是五秒定律，凡事猶豫做的事情時，就從一數到五立即行動。舉例打電話聯繫、起床賴床…。自己做看看很有效

3.沒有一份工作是不委屈的，你的收入裡面也有包含“委屈費用”。

4."免費"也是另一種付費方式，我們省下的金錢，另外卻必須付出更多寶貴的東西、時間、精力與個人隱私。免錢的最貴的，所以不要貪圖免費。記得不要錢的最貴。

5.進入市場、進入社會我們必須要不斷的學習。一般學習過程必須付出代價就是用盡所有金錢、時間、健康，花光光一切才有機會。

如果可以複製，我們應該努力學習，100％的複製。先學習複製，再創新。做什麼事情都會有問題。我有一個學習無用論，但是如果不學習，連問題都無法發現。

靠學習是解決不了問題的，怎麼解決問題呢？
必須從行動中尋找經驗，行動中再修正再學習、與複製做比較，找出一套自己可長可久的模式。

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【#推書】《5秒法則》：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是？

給你爆個米開朗基羅的掛吧！
他最有名的，就是在西斯汀教堂
畫的那幅經典：創世紀。
但是你知道嗎？

當教宗邀請他來為教堂作畫時。

他先跟教宗推諉了一下，
人家以為他謙虛，
邀得更熱切了。

好不容易答應，
結果他人竟然消失了，
原來他跑到佛羅倫斯躲起來。

教宗豁出去了。
一路跟蹤，煩他兩年，
米開朗基羅這才乖乖就範，
老實把這幅畫給搞定了。

那為什麼像
米開朗基羅這樣的大師，
竟然會落跑避不見面呢？

很簡單，
因為他陷入「冒牌者症候群」，
當人在面對一項未知考驗時，
會先觸發「懷疑開關」：

「我真的行嗎？」
「我辦得到嗎？」
「我會不會只是冒牌貨？」

這就是為什麼很多人，
今天想了千條路，
隔天卻走回頭路。

米開朗基羅很幸運，
遇到一個催稿狂教宗，
才逼出這幅藝術史上的經典。

但你要想想，
人家什麼身分地位啊！
換做是我們，誰鳥你。

只有學生時代，
老師才有這個耐心。
可ㄧ出社會，你會發現，
不出十年，每個人的成就極速拉大。

關鍵就在於：

有人是用做的，
有人卻用說的。

你說，這我也知道，
但我就是拖延症晚期代表啊！
怎辦才好？有救嗎？

這幾天讀完《5秒法則》，
我發現這是拯救夢想拖延症
的最強解方！

簡單、好操作、成效可見

5秒法則是由梅爾.羅賓斯所提出，
在TED演講上一炮而紅。
方法非常簡單：

首先，
你先設定一個非做不可的事，
比如去慢跑、去讀書、去寫作。

接著，自己倒數5秒：
「5-4-3-2-1-行動！」
數到1的時候，就展開行動！

注意，只能倒數，
絕不能從從1數到5，
因為那會讓你有往下數的逃避空間。

你也許會好奇，
這要做真的有用嗎？

舉個例子，你就懂了。
我常去外面帶桌遊課，
有款桌遊，效果出奇好，
遊戲名叫「五秒定律」。

我不知道它跟這本書有沒有關係，
但遊戲有夠簡單，
就是一人從題目卡提問，
另一人要在五秒內回答。

遊戲最大賣點就是，
裡面附了一個滾珠五秒計時器。

「說出三種水果！」
「欸⋯⋯那個，蘋果、香蕉、西瓜！」

「說出可愛的東西！」
「寶寶、貓咪、狗狗！」

就這麼簡單的遊戲，
每次大家玩起來特別嗨，
因為那「五秒時限」的關係。

讓你必須近乎「直覺」的答題，
幾乎沒有理性思考的空間。

沒錯！很多時候，
我們用理性當作逃避的藉口。

而五秒法則，
就是在心裡幫大腦換檔，
打斷你既定的思考模式。

因為倒數，
會讓本來要找藉口分心的你，
專注於準備行動。

就像在玩五秒定律遊戲時，
你不會有時間去想等下要吃什麼，
而是專注回答眼前的問題。

其實，決定我們人生的，
根本不是那些重大事件，
而是那些，
看起來毫不起眼「最小行動」。

比方很多人問我要怎樣當作家。

當你太執著當作家時，
你大腦杏仁核的就會告訴你：

「你文筆夠好嗎？」
「寫作能當飯吃嗎？」
「你還是務實一點吧！」

你發現了嗎？
藉口總是裹著理性的糖衣。

但如過你懂得用5秒法則：

「我要寫一篇文，不管幾字都好，
5-4-3-3-2-1-行動！」

那麼，你就離作家更進一步了！

也許你會說，哪有這麼簡單？

其實，成功方法向來簡單，
難的是行動和堅持。

做出爆紅遊戲
「憤怒鳥」的Rovio公司，
在此之前推出51款不紅的遊戲；

演綠巨人浩克的馬克盧法洛，
在得到第一個角色前，
參加了600次的試鏡；

畢卡索大約有100多幅傑作，
但你可能不知道，
他一生畫了50000幅畫。

《5秒法則》這本書，
教會我一件事很重要的事：

別相信你的大腦，
因為他跟洛基一樣狡猾，
用盡各種把戲拖延你的人生。

你得像一個火箭，
倒數五秒就發射出去，
因為沒有人看見火箭升空，
而不讚嘆驚喜的。

記住，
種一棵樹最好的時間是十年前，
其次，是五秒後。

5-4-3-2-1-行動吧！

🎯《5秒法則》博客來連結：
https://www.books.com.tw/products/0010828444

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超好玩的快問快答遊戲，要在五秒內回答出答案，沒想到下集也爆出一堆意想不到的答案，真的會笑到崩潰🤣🤣🤣

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