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初次發文請見諒
小弟 因為工作時間蠻長 中午和晚餐都需要在公司吃
公司幾乎都叫外送比較多 都習慣叫麵食館的麵類為主
我又不想自己跑出去買 所以幾乎也都一起定
最近開始下班後在家利用啞鈴健身 183/65
不外乎就跟著電腦人做 伏地挺身 仰臥起坐 飛鳥這些基本的
就操到自己做不下去
其他運動就 一個禮拜游泳一次
我想請問的是 如果我主餐不吃肉類
想省錢...只靠健身完畢喝乳清補充 會比三餐吃肉類便當來的省嗎?
(附近一個雞腿便當90 我承認我想省錢也是主因 麵才40 @@)
目前不考慮買生雞肉 因為房東禁止開火...
一罐如果好市多買 一次1~2匙大約可以吃多久?
還是三餐最好還是吃個有肉類便當均衡一下比較好?
以上 謝謝.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.49.123
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1408626340.A.C27.html
※ 編輯: chunimu (118.170.49.123), 08/21/2014 21:11:56
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