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減肥貴在維持吧?
所以前前後後也一路與肥胖對抗了十多年(?)
本身不屬於那種相撲力士型的胖子，但女生只要身高一高骨架一大，真的很容易給人
"這個人有點胖"的感覺
以前bmi是32現在是24左右，不低，但只是稍微過關
以下是以前曾經用過的幾個錯誤方法
當然你也可以說妳這些都只是個案，反正我分類在心得，大家就加減看
1017早上補充
"有種你就維持一輩子這樣吃"
減肥跟維持當然都是一輩子的事情我完全毫無疑義
只是有些偏頗的自然很難維持
應該大家都有看過什麼和三天辣椒水的減肥法吧，?他有效嗎，?他當然有效，但你能維持
一輩子每週都喝辣椒水三天嗎?
我不行，有人可以我佩服。
我也說過這些方法我說是心得，屬於個人經驗你可以信也可以不信，對你有用對我不一定
有用，反之也是。
至於如果我親身去試驗樓下某法沒用，大概又要以不確實來辯解吧。
方法1)) 阿金減肥法(假版)
某一時期非常紅的方法
看了留言這不知道是哪一種改版 所以我加個加字
我也不想深究這方法了，因為這是個痛苦回憶
當時我因為親戚推薦，跑去一個私人診所治療
治療師說:你現在開始只能吃蛋白質，你一天要吃六顆蛋，吃很雞胸肉，不可以吃蔬菜，
你唯一能吃的蔬菜只能是金針菇跟大番茄，但只能少量
現在想來這根本邪魔歪道，一天吃六顆蛋我都覺得我的腎臟要壞了
邪魔歪道診療師說法:我會幫你電療所以六顆蛋沒關係
敢問電療跟膽固醇有甚麼關係............................
但當時親戚保證外加想瘦想瘋，所以也不敢多疑
因此如果遇到一些當局者迷的，真的也別太過苛責，他們也是可憐人
成效:還沒減肥就先厭食症
每天只能吃炒蛋/水煮雞胸肉，吃沒幾天就對人生生厭，搞到最後我只有辦法一天吃兩
分7-11茶碗蒸(整天只吃這樣)，每天都夢到陽春麵
好像持續了將近一個月，荷包倒是比我的體重掉得快
附帶一提，好像總共減了...1~2公斤吧=_=
※
方法2)) 榮總三日減肥法
其實這個方法應該不是出自榮總，但網路都掛榮總，為了方便辨識就掛榮總
吃甚麼葡萄香草冰淇淋吐司啥的那一個
其實仔細算熱量，這方法根本就是"餓瘦的"
如果不在意身體狀況(說真的，絕食也要好幾天才會掛點，三天少吃是真否真的對身體有
立即性影響?我不肯定，但有沒有長久的影響?也許有)
雖然體適能很重要，但如果真的有重大聚會甚麼要即刻瘦，或許很多人會想試用
我在徬徨無助的時候用過兩次(不是同個月)
我來分析成效吧
"你如果是暴飲暴食高澱粉族群，此法有即刻性效用，如果你食量小，這方法完全沒用"
此法我某次三天瘦了兩公斤，某次餓的死去活來也沒瘦(有沒有胖我忘了)
所以...恩...而且此法材料有夠多元真麻煩
方法3)) 中醫療法
其實我覺得這方法不差
但要慎選中醫，有些中醫會叫你少量多餐要慎選吃的東西(少油少鹽)，並輔以中藥調理
生理(不是讓你拉到死的)
這種或許不錯
但也遇過
"你吃這個藥一天熱量不要超過六百卡"
不吃你的藥我一天只吃六百我也會瘦好嗎=_=
方法4)) 賴某減肥法
這個不是我親身經驗，這是親戚的經驗
賴某的書我有買，因為她紅的時候親朋好友狂貼連結，我書尋不得只好買一本
看完的感想:(╯-_-)╯ ~╩╩
ex:賴某說可以吃小籠包，把皮剝掉
套我媽的講法:浪費糧食
我對於減肥，覺得真的一直忍耐不吃會死人的...你可以少吃或者不要吃，何必這樣
浪費糧食Q_Q(我印象中影片說的是吃三個剝兩個?)
好啦個人見解...回到此方法
一兩年前，確切時間我記不得
我的親戚兄弟使用了一個名稱不明的減肥法
但是我印象中有幾個要點 1澱粉少吃幾乎不吃 2炸物可以吃鹽酥雞好棒 3油跟蛋白質多攝
取
以下省略
有沒有覺得似曾相識
那一陣子這兩位親戚成效頗張，都瘦了很多，身為旁觀者當然羨慕忌妒恨
但今年再看到他們，變得比減肥前大兩倍就是了=_=
這方法有沒有用我只能說"有種你就一輩子這樣吃"，只要你一恢復正常飲食，保證你比
抽氣球更了不起
(但有效的時候我也不能說體脂是否正常...說不定都是泡芙，還添滿了卡士達醬)
※
這就是我見我聞我試驗的血淚史，如果還有用過其他錯誤方法我有想起來的，我再來補充
※
至於我現在用甚麼方法...就是少吃多動吧=_="
但我跟樓上幾樓的姑娘一樣，膝蓋有點問題，所以常常受傷，之後再來發一篇文
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.227.47
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1445036544.A.2AE.html
當時未成年，親戚鼓吹自己做了多有效就去做了
事後回想當然覺得是騙子
兩公斤很有效呀
但騙子診療師說我吃太少才只有這樣
她都不知道那時候我每餐吃每餐掉眼淚
試驗看看每餐只能吃炒蛋跟雞肉，真的很痛苦。
這麼痛苦換來這樣的成效，cp值讓我覺得...嗯
維持是一輩子的事，但真的有些太偏激的方法難以維持一輩子。
也許真有高人可以吧?我是俗人就是。
身邊有用我上述的某方法的朋友，她一下胖一下瘦，所以我才會有她真的可以用這樣的方
法一輩子的感想之。
所以我佩服可以一輩子這樣吃的人，加油。
我發文並沒有想阻止誰不能繼續相信賴
請繼續，真的
我也說這些方法之於我是錯誤，要之於誰是正確我也無所謂呀@@
一個月兩公斤毫無疑問很快
但我因為被限制只能吃那些東西，後來每天看到食物都噁心想吐，為了減肥賠上健康我覺
得一點都不快呀
※ 編輯: jojolia69 (223.136.9.78), 10/17/2015 09:31:54
後來這些不適合自己的方式結束後，去找了合格營養師，反而比吃得死去活來好多了。
當時三酸甘油脂啥都超標，現在體態沒有多好，但起碼都正常。
現在與朋友討論減肥，還是有人鼓吹我和
喝辣椒水不吃飯，也有人叫我去吃鹽酥雞不要碰澱粉就好(她說果粉炸過變成難消化的澱
粉所以沒關係)
總之，就還是少吃多動比較能長久吧。
※ 編輯: jojolia69 (223.136.9.78), 10/17/2015 10:10:14
現在好想回去阻止他迫害大家
不過治療師的長相好眼熟
附帶一題當初的親戚也不可能持續這樣吃，所以...
我突然發現我們家族可能都有肥胖史
※ 編輯: jojolia69 (223.136.9.78), 10/17/2015 10:47:41
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