【#科學腦洞時間】 所謂「書到考時方恨少，只好臨時抱佛腳」（大誤），為了準備期末考或學測，你已經好幾天沒睡了嗎？
還是上班壓力太大，回到家忍不住一直看劇、看電影紓壓，結果一不小心又天亮了，只好頂著黑眼圈、硬著頭皮繼續打卡上班？
生活忙碌、24 小時不夠用，於是每天不斷思忖著，如果可以不用睡覺那就好了！
等等，既然每天要花上 6~8 小時做這件事，肯定有它的道理在吧！如果我們真的一直不睡覺，到底會怎樣呢？
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⏰ 首先，我們可能會變胖！
一旦選擇熬夜工作、挑燈夜讀，你的腦海浮現的淨是些洋芋片、雞排、蛋糕、珍奶這類高熱量又沒什麼營養的垃圾食物。
有研究發現，人們在缺乏睡眠的情況下，對於高熱量食物的欲望會提高，而且你的大腦會處於「我想吃！我 94 想吃！」的失控狀態。
如果你基於人道主義，秉持著凡事都應該對自己好一點的態度，讓大腦隨心所欲地控制著自己，把這些美食通通吃下肚的話......
體重機上的數字可能會毫不留情的咻──咻──咻──不斷往上飆！
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⏰ 再來，我們可能會腦袋壞掉（誤）
此話怎麼說呢？這是因為，我們的大腦得靠著「睡眠」，清理腦內的壞東西與老舊細胞。
如果真的一直不睡覺啊，你的腦袋便會累積一堆廢物，導致認知能力下降，記憶、學習、規劃、推理都會變得非常吃力。
不僅如此，義大利針對小鼠進行睡眠相關研究。結果發現：不睡覺會讓協助大腦運作的各種細胞「超量工作」；長期下來，會對我們的大腦造成傷害，因為它們把該清的和不該清的，通通清掉啦！
豪可怕，真滴豪可怕 QQ
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⏰ 金氏世界紀錄中，辣個 264.4 小時不睡的男人
可能因為人類實在太好奇不睡覺到底會發生什麼事了，歷史上還真有一群人為了「不睡覺」，不斷和自己搏鬥！
目前持續不睡覺的金氏世界紀錄保持人為 Randy Gardner，那年他為了學校的科展實驗，和組員協議，最終討論出「睡眠對認知能力與籃球運動表現的影響」這個研究主題，他們決定玩丟硬幣遊戲，來決定誰要當那個「不睡覺」的超級白老鼠。
非常不幸地......Randy 輸惹 QAQ
於是實驗就這麼開始了，Randy 就這樣在沒有睡覺的情況下，進行各式各樣的運動檢測，包含打籃球啊、保齡球啊......實驗就這樣持續了 264.4 小時，大概是 11 天左右。
雖然他在實驗的第 10 天，還能和同學比賽；但持續不睡覺的行為，卻帶來了情緒低落、注意力無法集中、記憶缺失，甚至產生妄想症和幻覺。實驗到了第 11 天，他在運動測試中忽然停了下來，原因是「忘了自己上一秒在幹嘛」，完全變成了傳說中的金魚腦。
實驗結束後，Randy 睡了 14 個小時，醒來後還是上學去，彷若啥都沒發生......
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參考資料：知識大圖解《透視睡眠的科學》、泛科學《缺乏睡眠讓人特別想吃垃圾食物》、泛科學《如果睡眠不足，大腦會開始自己吃自己？》、wiki《Randy Gardner》、BBC《The boy who stayed awake for 11 days》
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延伸閱讀：
為什麼我們該遵守大腦勞基法，當個不熬夜的好雇主？
https://pansci.asia/archives/136680
這裡有個好好睡覺的理由：沒睡好容易造成工作意外！
https://pansci.asia/archives/171595
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