晚餐簡單吃~竹葉紫米油飯、雞精蒸蛋和蘿蔔排骨湯
#一鍋兩式免開伙
#懶人最適用之免綁偽粽子
#不用泡直接就能煮的有機紫米太讚了
眼下,粽子節就快到了,雖然我粽葉鹹蛋黃早準備起來,但還在感覺自己有沒有那個心思想包粽子。這段幾乎不外食的自煮生活,好好把握,也是個對準自己,還有斷捨離強迫症及內在框架的大好機會。
現在,冰箱豐盈、老母心情大好、體力充沛外加真心想做時,才來個幾菜幾湯。但像昨天,騎車回到家都已傍晚,自己也想偷偷懶喘口氣,所以讓小比負責他愛的雞精蒸蛋,我來搞定切一切擺一擺送入鍋就完成的油飯跟蘿蔔湯。
這個紫米油飯,用的是野生種的紫米,不需要是先浸泡,就跟煮白米的方式一樣,口感又Q彈,拿來做油飯特別適合。因為存貨不多,我一半用紫米,一半用壽司米。白米洗淨後再放紫米,手在鍋裡回一回沖一下就好(紫米別洗太乾淨不然花青素都被洗掉了)
材料:
白米一杯紫米一杯
水2.2杯
醬油2大匙
東和麻油薑絲2大匙(沒有就麻油2大匙薑絲一大匙)
味醂1大匙
胡椒鹽適量
豆乾兩片切小塊
素雞適量切小丁
厚的香菇五朵泡軟切絲
粽葉六片
做法:
1.將粽葉洗淨後擦乾備用
2.把洗好的粽葉鋪在深的碗公中
3.白米紫米洗淨後拌入水和調味料,然後倒入碗公中
4.按下電源蒸四十分鐘
5.蒸好後悶個十分鐘,再另外拌入份量外的麻油薑絲
即可享用
我用北鼎燉蒸鍋同時蒸蛋跟油飯,下層襬油飯,上層擺蒸蛋。這次的蛋量比較多,我蒸25分鐘。就先把但取出,然後油飯繼續蒸。
吃素又喜歡吃粽子的朋友,這個做法真的超推,紫米更營養又不像糯米不好消化,腸胃比較弱的我吃這個就很沒負擔。
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