每个人都渴望受到关注。
学校假期结束,今早网课以周会开始。全家早起模式恢复,晨运暴汗后,看见太阳天和可爱的小胖猫 小K先生默默欣赏着我,即使披头散发,臭汗酸,他都含情脉脉凝望着我至睡着 💤 谢谢他的出现。
这一幕,送给你一起深呼吸迎接美好的一周 ❤️ 给努力网课中的孩子、也给为家里付出的那位一个像这位趴着的猫咪般温柔地对待,一个眼神的关注,一个抱抱的关爱。
#morninggratitude
#morningroutine
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Hey It's Dena,也在其Youtube影片中提到,Hey, 你很棒!給自己多一點耐心與信心,你會沒事的! 大家有沒有對自己的表現很失望的時候,在社群媒體發達的時代,不小心開始跟看似過著完美生活的其他人比較,覺得自己不夠好。 去年七月的時候,我經歷了一次無限自我懷疑的低潮,做什麼事都提不起勁,也沒有自信自己可以達到心目中想要成為的樣子.........
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能夠成功康復,很重要的一點是,我們把焦點放在我的能力上,而非放在我的 #失能 上。
《#奇蹟》作者泰勒是哈佛大學的腦科專家,無論專業生涯或個人生活可說是一帆風順,但在1996年12月10日的早晨,遭受突如其來的 #腦中風 意外,遭逢嚴重腦溢血的她,不像一般人面對中風時的無助,反而透過腦科學家的專業知識,設法求援,並面對這棘手的人生考驗。
如果我能做到的只是呼吸,那麼我們也要慶祝我還活著—而且我們會一起深呼吸。如果我跌倒了,那麼只要能站起來,就值得慶祝。如果我流口水了,那麼會吞嚥就值得我們慶祝!看全文 https://bookzone.pros.is/3lz87g
📍棘手的人生考驗
《奇蹟》https://bookzone.pros.is/3n64ug
#天下文化 #中風 #復健
一起深呼吸 在 Facebook 的精選貼文
爸爸媽媽休假去系列,終於再度回歸了!
https://www.biteamap.com/blog/post/takashima/
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對! 我們又在忙到爆表的工作與忙女兒生活中,找到一刻空隙去高山呼吸空氣了。這次來的這座山,非常非常療癒,踩在鬆軟的樹葉地毯上,高聳入雲的杉木林隙透射的斜射光,被雲霧環繞著根本像仙境一樣好美,這時候泡杯咖啡,在森林浴中的咖啡香真的超療癒 !
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這真的是無法用言語形容,只能用完整一篇文章跟你們分享,帶你們用雙眼跟我們一起,深、呼、吸😌🍃
一起深呼吸 在 Hey It's Dena Youtube 的最佳貼文
Hey, 你很棒!給自己多一點耐心與信心,你會沒事的!
大家有沒有對自己的表現很失望的時候,在社群媒體發達的時代,不小心開始跟看似過著完美生活的其他人比較,覺得自己不夠好。
去年七月的時候,我經歷了一次無限自我懷疑的低潮,做什麼事都提不起勁,也沒有自信自己可以達到心目中想要成為的樣子......
《JULY》在那時誕生了。
ㄧ首是我想要跟曾經的我一樣,正經歷著這樣的感覺的人說
「每個人都不完美,但我們每個人都走在自己不完美卻又獨一無二的道路發光發熱。所以,給自己一點信心,因為對我來說,你一直都如那七月熾熱的陽光般耀眼。」
一首鼓勵了我自己,也希望可以感染給我最可愛的你們!
“I promise that you’ll feel better when you
take your time to recognize what I see in you”
—JULY by Dena
__
✧ Listen to “July” 來聽歌
Spotify: https://tinyurl.com/u83d2ckk
KKBOX: https://tinyurl.com/3sr2bd76
iTunes: https://tinyurl.com/zjuvsc7d
Apple Music: https://tinyurl.com/zjuvsc7d
__
✧ Lyrics 歌詞
Written by 詞曲: Dena 張粹方
it’s like the summer’s gone but it’s still July
仍是盛夏七月,卻彷彿夏日已逝
the light is bouncing off your skin
光線在肌膚上反彈
like a ray of black and white
忽明忽暗
sometimes you feel like there’s nothing else you can do to make things right
有時你會覺得,怎麼做都不對
no matter how hard you try
就算竭盡所能
you still feel like you’re not enough and you don’t know why
依舊覺得自己不夠好,卻不知為何
just breathe a little
那就先喘口氣吧
you don’t have to live under the weight of the whole world on your shoulders
你無需將全世界都扛在肩上
i promise that you’ll feel better when you
我保證 你會好多的 只要你
take your time and sing along to your very own tempo
慢慢來,隨著自己的節奏歌唱
you’ll realize that you will be just fine
你就會發現,你會沒事的
sometimes you can’t help but compare yourself
有時你會不禁將自己
with whoever showed up on your feed
和身邊的其他人比較
they all seem to be doing so much better
他們似乎都過得比較好
sometimes you feel like there’s nothing else you can do to make things right
有時你會覺得,怎麼做都不對
no matter what how hard you try
就算竭盡所能
you still feel like you’re not enough
依舊覺得自己不夠好
you’re running out of time
彷彿永遠趕不上
just breathe a little
那就跟著我一起深呼吸吧
you don’t have to live under the weight of the whole world on your shoulders
你無需將全世界都扛在肩上
i promise that you’ll feel better when you
我保證 你會好多的 只要你
take your time and sing along to your very own tempo
慢慢來,隨著自己的節奏歌唱
you’ll realize that you will be just fine
你會發現,一切都會好轉
now who says you’re not good enough
誰說你不夠好
cus to me you’re
對我而言
perfect just the way you are
你就是那恰到好處
so don’t you let those hurtful words
所以別讓那些閒言閒語
bring you down oh i know this feeling
輕易將你擊敗,我深知那是什麼感覺
way to well
我真的懂
you don’t have to live under the weight of the whole world on your shoulders
你無需將全世界都扛在肩上
i promise that you’ll feel better when you
我保證 你會好多的 只要你
take your time to recognize what i see in you
慢下來,看進我眼中的你
you’re perfectly imperfect
雖然你不完美
and i love you
但我依然愛你
oh i do
你有我
love you
愛著你
__
✧ Credits
詞曲 Written by: Dena
吉他 Guitars: Chris Condon
貝斯 Bass: Caleb Mundy
鍵盤鼓組 Keyboards & Drums: Dr. Ford
和聲 Background Vocals: Dena
和聲編寫 Background Vocals Arrangements: Dena
製作 Produced / Mixed / Mastered: Dr. Ford
影像出品 Video Production Company: TRU-BLU Visual
導演 Director: 高真 TRU_D
封面拍攝/設計 Graphic Design:高真 TRU_D
Special thanks to $$uperCandy 唐紹崴, my colleagues from Full Music Production 好撐音樂 and Vivi Jiang.
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✧ Social Medias 社群
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/dena_chang/ @dena_chang
FACEBOOK 粉專
https://www.facebook.com/denachmusic
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✧ Business Inquiries 工作洽談
[email protected]
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✧ About Dena 有關Dena
Dena 張粹方是一位新世代的新媒體實力派創作歌手。近期發行了創作《你愛他》、《Daydreaming》,在 YouTube 創造了破百萬收聽的佳績外,今年獨立發行自己全創作英文單曲《July》,更是在各平台造成迴響,首週突破KKBOX西洋榜前50名。同時作曲與演唱實力也深受業界肯定,創作與聲音收錄在多名家喻戶曉歌手的專輯中,其中包含『林俊傑』、『弦子』、台灣知名歌手『楊丞琳』與『陳零九』等。Dena同時也是一位生活紀錄 YouTuber,經常分享英文學習、音樂評論、生活紀錄等題材,深受年輕粉絲喜愛。
#Dena #July #Pop #英文歌曲 #全新創作英文單曲 #張粹方
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林惠理/台北花苑藝術總監「工作時有100分的投入,休息時也要有100分的放鬆;接觸大自然,是心靈的深呼吸,喘口氣,為了下一步的開始!」
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楊祐寧新角色發掘調皮一面: 我的內心挺幼稚
2020年01月13日 11:20 羊城晚報
羊城晚報記者 胡廣欣
去年大熱劇集《都挺好》的“石天冬”一角,讓內地觀眾更加熟悉楊祐寧,很多
人把角色和楊祐寧畫上了等號,視他為一等一的“暖男”。此前,他因在《寒戰2》
《建軍大業》等電影中的表現,還曾被貼上“硬漢”的標籤。
目前,楊祐寧正在佛山拍攝醫療劇《一起深呼吸》,飾演一位援外醫療隊的外科
醫生,這個角色又發掘出了他“調皮”的一面。近日,楊祐寧接受了羊城晚報記者的
專訪。談及身上的種種標籤,他說:“硬漢和暖男都是我外表的一部分,我覺得自己
內心還挺幼稚的。”
新角色發掘調皮一面
《一起深呼吸》講述一支中國援外醫療小分隊在南太平洋小島上救死扶傷的故事
。楊祐寧飾演外科醫生兼院長李天成,與戚薇飾演的婦產科醫生周悅是一對歡喜冤家
:周悅嚴謹認真,李天成卻散漫直率,經常“欺負”周悅。楊祐寧形容,李天成是一
個比較調皮的角色:“導演最開始還擔心我太斯文,結果拍了兩天,幻想就破滅了—
—原來我是一個很吵鬧的人。”
怎麼形容自己?楊祐寧給了一個有趣的答案:幼稚。鏡頭之外,楊祐寧愛玩愛鬧
,跟演員和工作人員打打鬧鬧,幫這個捏捏肩,給那個點點穴,好動得像個小學生。
這次楊祐寧和張峻寧、王炳翔兩名男演員有一場洗澡的戲份,除了大秀身材之外,他
還設計了不少整蠱橋段,“我把張峻寧整得蠻兇的……”
每年起碼休息一個月
去年《都挺好》成為爆款劇集,楊祐寧坦言,這部劇讓更多觀眾認識了他:“以
往我比較多出現在大銀幕上,而《都挺好》深入到每個人的家裡,讓更多人看見了我
。”他坦言沒打算主攻電影還是電視劇,“哪裡需要我,我就出現在哪裡”;也不太
介意戲份和番位,“很多劇本精彩的不只是男一號,在合適的位置上更容易發光”。
在旅行真人秀《花兒與少年3》裡,楊祐寧愛衝浪、懂生活、性格好,累積了不
少觀眾緣。這兩年,楊祐寧工作不斷,目前還有八部作品等待播出或者正在拍攝,其
中不乏《天龍八部》《風聲》等大IP。進入事業上升期的他,如何平衡工作與生活?
楊祐寧坦言,現在工作的時間比待在家的時間更多,他笑稱自己“比較不長進”:“
我還是有極限的,不會讓公司肆意增加工作,每年起碼要休息一個月。”
鏈接
朱珠:
不怕扮老和扮醜
最近在熱播劇集《精英律師》裡飾演秘書栗娜的朱珠也參演了《一起深呼吸》,
飾演藥物學家凱莉,與楊祐寧飾演的李天成、高聖遠飾演的喬向晚發展出一段三角關
係。
在朱珠看來,凱莉是一個非常有戲劇張力的獨立女性:“比起愛情,她更愛自己
的夢想,我挺欽佩她的。這個年代的女性不需要為愛情拋棄事業,應該把生活的一部
分留給自己。”
談及合作感受,朱珠大贊楊祐寧“是個好人”:“我們之前還合作了《天龍八部
》,他的表演非常走心、很有電影感,而且性格平易近人。”高聖遠和朱珠都曾在好
萊塢發展,演起對手戲來頗有默契:“我們都有演美劇的經驗,懂得對方的表演方式
。而且我們之間大部分都是英文對白,工作人員說看我們對戲好像在看美劇。 ”
目前,朱珠將工作重心轉移回國內,參演了多部影視作品,其中不乏反派、母親
等角色,甚至在一部電影裡演了個清潔工。朱珠坦言,她不怕扮老和扮醜,也不會將
“性感”作為標籤:“我不想對自己設限,也不需要靠標籤來爭取機會。我覺得最好
的狀態,就是能夠把不同類型的角色都裝進身體裡。”
高聖遠:
為亞裔演員高興
劇中,高聖遠飾演的喬向晚是一名“富二代”,他是李天成的大學同學、凱莉的
未婚夫。談及為什麼接這部劇,高聖遠表示:“劇本中小島、海灘非常吸引我,這是
我最喜歡的環境。”在拍攝過程中,高聖遠、楊祐寧和朱珠成了好友,“我們經常一
起出去玩,還一起看了籃球賽”。
高聖遠是美籍華裔演員,曾參演過《CSI》《ER》《芝加哥警署》等美劇。本屆
金球獎上,奧卡菲娜成為首位亞裔影后,對此高聖遠坦言非常興奮:“亞裔演員獲得
金球獎,在10年前根本不可能。當我在好萊塢開始演員事業時,從未想過亞裔演員可
以擔任重要角色,以前我只能演主角朋友之類的角色,很難發揮。”
https://ent.sina.com.cn/v/m/2020-01-13/doc-iihnzahk3772152.shtml
《一起深呼吸》開放探班 戚薇楊祐寧為演繹援外醫生做足苦功
https://k.sina.com.cn/article_1294460590_4d27e6ae00100nbac.html
有劇照
組圖:《一起深呼吸》開放探班 戚薇楊祐寧為角色做足功課
https://k.sina.com.cn/article_6750284204_1925929ac00100q00z.html
有片場側拍
官方微博
https://weibo.com/u/7333161440
朱珠的貼文
https://www.instagram.com/p/B7Ih1WOAjTh/
這大概是朱珠在拍戲空檔拍的照片
部份配圖:
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