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一日丟一物的簡單生活提案 pdf 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅NanaQ，也在其Youtube影片中提到，【極簡生活】8件大家無法理解極簡主義者的事 01:07 1. 為什麼可以沒有任何的化妝品跟保養品？ 02:51 2. 為什麼衣服可以這麼少？老是穿那幾件不膩嗎？ 03:46 3. 為什麼看到琳瑯滿目的商品可以不為所動？還可以抵擋特價的誘惑 04:24 4. 為什麼家裡沒有囤積零食跟餅乾？ 04:40...
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一日丟一物的簡單生活提案 pdf 在 莊武龍醫師:控糖筆記、運動、生活及旅遊隨筆 Facebook 的最讚貼文
「斷捨離」+「享品步」
記錄一下看書的心得
斷捨離早已是我平日收納的基本心法
看完這本
「一日丟一物的簡單生活提案」
我想要再加上
->享受好物的時間
小孩不斷的玩心愛的物品
小孩明明把tomica小汽車
明明玩的很殘破，但是還是照玩啊…
而且還玩的很開心
所以
喜歡的東西，就常常拿出來用吧
即使是喜歡的筆，
拿出來亂劃也不錯
像我有一支心愛的鋼筆
放到墨水都硬了，沒辦法寫出字
就是太過於不敢使用的結果
另外
->要品味正向的情緒
品味吃下美食時的情緒
品味看到美景時的情緒
有的人吃東西時
感受不到飽足感
帶了太多的負面情緒在吃美食
關於品味享用美食的情緒
以後有空再來介紹正念飲食
->凡事保有柔軟心
快樂其實是自己決定的
而非取決於他人
如果你的快樂是
建立在別人的行動上，
別人的行動不如你的心時
你會活得不開心
內心保持柔軟，適度的放手，
並且與對方畫出合適合理的界線
其實內心也會很開心
作者用她跟先生的關係
做了一個說明
例如:
對當時的我來說，幸福就是丈夫經常陪伴左右，丈夫不在身邊就等於不幸福。....
先生不在家並非一種「欠缺」，這代表「他正努力工作著」。
將「老公讓我很辛苦」的想法，轉換成「辛苦的是帶小孩本身，但是其中也有許多快樂與幸福」。如此一來，原本傾向先生的心靈重心，就逐漸回到我自己這一端，讓心情瞬間變得輕盈
最後要再加上
->心情煩悶的時候就去散步吧
作者提到散步超過15分鐘的時候，
身體會產生腦內啡讓人有好的情緒。
我還為了這個「15分鐘運動
是否能產生腦內啡?」
還特地去查了醫學論文求證
我想在這邊講一下，
我的反向思辯。
有的人即使運動30分鐘，
也不會產生腦內啡。
以後有空再來分享
運動跟腦內啡的生理研究吧
我寫的這個「步」，
不一定是要去運動
而是要走出不好的情緒與環境。
運動是其中之一的方法，
不要一直困在不好的情緒或環境裡
這樣會吸引不好的人事物與你靠近
總結
要做好生活收納的新陳代謝
就是做好「斷捨離」+「享品步」
一日丟一物的簡單生活提案 pdf 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
【極簡生活】8件大家無法理解極簡主義者的事
01:07 1. 為什麼可以沒有任何的化妝品跟保養品？
02:51 2. 為什麼衣服可以這麼少？老是穿那幾件不膩嗎？
03:46 3. 為什麼看到琳瑯滿目的商品可以不為所動？還可以抵擋特價的誘惑
04:24 4. 為什麼家裡沒有囤積零食跟餅乾？
04:40 5. 每天都吃一樣的東西不覺得很無趣嗎？
05:07 6. 家裡這麼空不會很沒有安全感嗎？
05:33 7. 朋友這麼少不覺得孤單、不覺得生活很無聊很無趣嗎？
06:05 8. 為什麼極簡主義者可以買東西？
👇【佛系整理術】8tips家裡變整齊✨不用打掃、不用丟東西、不用整理的懶人方法
https://youtu.be/X_dlVW_LmL4
👇【衣櫃斷捨離】4步驟打造極簡衣櫃｜分享我丟了哪些衣服、丟掉的原因
https://youtu.be/KGLuxjlNG04
👇【NanaQ's Vlog】我的冰箱&零食櫃、過敏檢測結果、宅女日常
https://youtu.be/6zmkS6seI8M
👇【極簡生活】8個東西簡化生活！省時省力過得更有品質｜極簡主義者的愛用品分享
https://youtu.be/mOEJicHxWDM
👇【改變生活】10個習慣讓你更快樂更自由｜培養好習慣改變自我人生
https://youtu.be/DtHI_1xvboE
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#極簡生活 #極簡主義者 #斷捨離 #極簡 #怦然心動
一日丟一物的簡單生活提案 pdf 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
謝謝 #末羊子dontkjoanne 的邀請，
讓我們能夠一起與大家分享 #不一樣的極簡主義者 ，
影片的目的並非是要表現我們的差異之處，
而是想告訴大家，在這個世界上 #沒有極簡生活的制式規範 ，
你可以是愛旅遊的極簡主義者，
你也可以是難搞的極簡主義者，
希望大家能夠創造出一套自己的理想生活。
然而我也在這次的合作中，
從末羊身上學到 #機會是自己爭取來的，
一向佛系過活的我，深深感受到這句話的重量，
我現在很好，但我沒有想過，
或許再主動一點我能夠更好，
主動不是裝熟，也不是件壞事，
它是替我們自己創造機會的前身。
❤️記得，下集在末羊那邊 ⇊
https://youtu.be/Kjjjdce-Ub0
【不一樣的極簡主義者】
00:00 幕後花絮BTS
01:25 勇敢 vs 膽小
04:54 好相處 vs 難搞
07:37 愛旅遊 vs 宅在家
10:01 主動 vs 被動
👇【極簡生活的選物哲學】不做後悔的選擇｜物品的挑選決定你的生活方式
https://youtu.be/BJpx9iZqLPI
👇妳到底在想什麼??? 極簡主義者讓人無法理解的 8 件事
https://youtu.be/yBvx7I0w-sI
👇【NanaQ’s Vlog】體脂降到18%、跟我一起在家運動｜極簡主義者的一天
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👇【超愛X超雷🔥的環保產品】後悔買的環保商品｜環保杯、食物袋、竹牙刷、吸管
https://youtu.be/u7dxHp_OcJ4
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#末羊子 #極簡生活 #極簡主義者
一日丟一物的簡單生活提案 pdf 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
00:15【極簡生活的選物哲學｜食物篇】
1. 一樣好吃的惜福品
2. 不靠外表的裸裝產品
3. 無包裝商店
4. 自製茶包
01:51【極簡生活的選物哲學｜物品篇】
1. 需要、重要擺第一
2. 可以喜歡很久的
3. 整體搭配性
4. 沒有負擔
5. 重質不重量
6. 適度的購買環保產品
👇【佛系整理術】8tips家裡變整齊✨不用打掃、不用丟東西、不用整理的懶人方法
https://youtu.be/X_dlVW_LmL4
👇【超愛X超雷🔥的環保產品】後悔買的環保商品｜環保杯、食物袋、竹牙刷、便當盒、吸管
https://youtu.be/u7dxHp_OcJ4
👇【打掃日常｜Vlog】邊掃邊聊、分享清潔好物、整理家裡的方法
https://youtu.be/9tQvtiGH3V4
👇【衣櫃斷捨離】4步驟打造極簡衣櫃｜分享我丟了哪些衣服、丟掉的原因
https://youtu.be/KGLuxjlNG04
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作者因為丈夫工作的關係，常到處搬家。曾經在某一次搬家時，行李晚了一個月到，不得已只好過著最低限度物品的生活，卻意外發現簡單生活的美好，非常適合不 ... ... <看更多>