關於 トレーニング効率アップ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

お久しぶりです！！

本日の動画はヒップアップに関するストレッチの動画です！！
トレーニング頑張っている方や、トレーニングは嫌だけどストレッチだけでもヒップアップ頑張りたい方！！
動画を見ながら一緒にやってみてください！！

質問コメントお待ちしております。

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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。

手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。

体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、

パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。

「トレーニング＋ストレッチ＋食事内容」

がここで確立しました。

SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑)

僕が僕自身を維持するためには
筋力も落としたくないし
身体も柔軟でないといけない
食事にも最低限の気配りが必要です。

皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります！

チャンネル登録よろしくお願いします！
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２０１２　東日本新体操　個人総合優勝
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＃開脚　＃ストレッチ　＃開脚柔軟　＃骨盤　＃前屈ストレッチ　＃トレーニング効率アップ　＃可動域改善　＃ダイエット

「開脚や柔らかい体に憧れてストレッチを頑張ってみたけれどいまいち効果がわからない…」
「ある程度柔らかくなったけれどもこれ以上もう無理！！」
「ストレッチ頑張ってみみたけれど怪我をした…」

そんな方達にみて欲しい動画になります！！

ストレッチや可動域改善に関する質問、ご相談コメント欄にて受付中ですー！！

初めまして
はるきですー
僕は怪我の経験からパフォーマンスに復帰をするのをきっかけに、
ただ鍛えるだけ、ただ痩せるだけのトレーニングやストレッチに疑問を抱いております。

体の使い方のプロが教える機能的な体作りの情報を発信しているチャンネルになります。
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ストレッチって簡単にできるイメージがあるけれど
結局いつやればいいのかわからない…
と思ったことはありませんか？

ダイエット始めた方、トレーニング初心者の方、
体が硬い方、ダイエットがうまく行かなくなった方
この動画を見てみてください。

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