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『牛筋煮込み 』
カロリー 248.185kcal
タンパク質 42.88g
脂質 7.439g
糖分 1.294g
食物繊維 1.994g
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※動画内などの食品成分の数字は商品サイトなどを参考に、計算して出しています。
おおよその数字になりますので参考にしていただければと思います。
★にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
・お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
BGM:Artlist
・LieintheSunInstrumentalVersion by ORKAS
・MorninPancakes by TheDelegates
・TeaTime by TySimon
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
効果音:効果音ラボ
効果音:Music is VFR
全てを利用していない場合もございます。
#ダイエット
#高たんぱく質
#減量
オオバコダイエット 在 リアルダイエット 30日で痩せて別人 Youtube 的最讚貼文
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『海老とホタテとアスパラのXO醤炒め 』
エネルギー 227.74kcal
タンパク質 39.96g
脂質 4.93g
糖質 6.25g
食物繊維 1.17g
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※動画内などの食品成分の数字は商品サイトなどを参考に、計算して出しています。
おおよその数字になりますので参考にしていただければと思います。
★にんにんのサイト
https://michi-no-eki-ninja.com/
・お問合せご連絡メールアドレス
[email protected]
BGM:Artlist
・LieintheSunInstrumentalVersion by ORKAS
・MorninPancakes by TheDelegates
・TeaTime by TySimon
BGM:DOVA-SYNDROME
BGM:H/MIX GALLERY
BGM:MusMus
BGM:魔王魂
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全てを利用していない場合もございます。
#ダイエット
#高たんぱく質
#減量
オオバコダイエット 在 ばくばクック Youtube 的最佳解答
豆腐で簡単
┃ memo ┃
豆腐リメイクでお餅を作りました。サイリウムをなんとか使いたいということで作ってみたのですが、サイリウムで作るわらび餅よりもふわふわしていて美味しかったです。
サイリウムがない人向けに一応片栗粉バージョンも作ってみたのですが、美味しいものの、糖質がそこまで低いわけではないので、中途半端な感じになってしまいました。(普通のお餅よりは糖質低いです!)
┃ 今回使った材料たち ┃
絹ごし豆腐 150g
ラカント 0~15g(お好みで調整)
サイリウム(オオバコ) 3g
※片栗粉を使う場合は20g
(きな粉やあんこ、醤油など お好みで)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
サイリウムバージョン 糖質約1.7g カロリー約93kcal
片栗粉バージョン 糖質約18g カロリー約159kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
サイリウム(オオバコダイエット)
https://amzn.to/39Ddqge
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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