高齢者向けのエアロビクス動画です。ゆっくりしたテンポで全身動かしましょう。無理をせず、できそうなステップだけでも大丈夫、動ける身体を作って介護予防！
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
- ローインパクト(ジャンプなし)
- Time : 6min
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸やさしいエアロビクス11min ➜ https://youtu.be/uUO6Ry4QKwk
▸歩くエアロビクス11min ➜ https://youtu.be/pSIKfY3Vbg4
▸【初級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mVYgVrAVHbAsbBlvhop2UYC
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━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
TheFatRat - Unity
https://www.youtube.com/watch?v=n8X9_MgEdCg
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#高齢者向けエアロビクス
エアロビクス動画 在 【自宅でエアロビ】ダンス初心者でも即効燃える！ - YouTube 的必吃
初心者向けのエアロビクス動画です。振り付けやステップ名を覚える事なく進められます。初めてエアロビにチャレンジする方、短時間で体を暖めたい方に ... ... <看更多>