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先日エースコンタクト（エースコンタクト）ルミネ新宿店 に行ってきたよー😊✨
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ジルスチュアートコーナーが可愛い店舗で、
スタッフさんも相談しやすい雰囲気だったから、色々アドバイスを頂きながらカラコン選んだよ😃💕
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自然な感じで目力アップしたかったから
「アルコン フレッシュルック イルミネートのリッチブラウン」にしてみたよ😍❤️
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通販で買う方が楽と思う人もいると思うけど、
エースコンタクトさんは眼科の検診を受けてから購入するから、とにかく安心感が持てた❣️❣️
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色々なレンズが試せるのもいいね✨
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コンタクト慣れてる人も初心者の人もオススメだよー👍👍
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そしてなんと❣️❣️5月31日まで私のこの投稿を店舗で見せると💎30％OFF💎で購入できるから使ってね😃🍀🎁
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#エースコンタクト #エースコンタクトルミネ新宿店 #コンタクトレンズ #pr
旅する朝は、時間がなくて忙しい！！
私が行く「絶景旅」は、撮影が早朝から深夜までかかるので、2時間しか寝られない日や、朝４時発などハードな旅がほとんど。
そんな旅する日のモーニングルーティンを撮影してみました。
ギリギリまで寝ていたいので、「起床してから30分」で終わる身支度をご紹介します。
完璧なスタイルは求めていないので、「そこそこのクオリティ」を、短時間＋コンパクトな荷物でやっています。
オススメの方法というわけではないので「こんな風にやってる人もいるんだな〜」程度にご覧ください！
さあ、時間がない朝も、一緒に準備しましょう( ¨̮ ) Get Ready With Me！
（そもそも #GRWM と #モーニングルーティン の違いってなんぞや！と思いながらつくりましたが、未だによく分かっていません。そしてこういう動画が初めてだったので、ピンとがブレブレで見づらくてすみません。涙）
●撮影場所：星のや東京
【星のや東京】江戸の風情が感じられる1泊2日の滞在をご紹介
https://youtu.be/0DPr_yRPm_Q
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●使用したアイテムなど
スマホでラジオが聞けるアプリ「radiko」（無料）
http://radiko.jp
緑茶は宿の備え付けのもので。
●スキンケア／Skincare
MINONモイストチャージ ローションII (ミノン アミノモイスト トライアルセット）
https://amzn.to/38Ua7hq
taran. タマヌオイル（トラベルサイズ）
https://www.instagram.com/p/B2-gNT0A1u1/
アルコン デイリーズトータルワン（コンタクトレンズ）
https://alcon-contact.jp/products/dailies/total1/
●ヘアセット／Hairstyle
【バイオプログラミング】 ヘアビューロン 3D Plus [カール] L-type (34.0㎜）
https://amzn.to/2Qlc67R
フルリフアリ くるんと前髪カーラー
https://amzn.to/2TTifdL
ケープ 3D エクストラキープ
https://amzn.to/2vm2C4W
AfternoonTea LIVING トラベル柄ヘアアイロンケース
https://amzn.to/39Vmc7a
●メイクアップ／Makeup
DHC 薬用リップクリーム
https://amzn.to/2waLzmW
ベアミネラル スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー
https://www.bareminerals.jp/item/BE91053
※乳液ですが日焼け止め成分が入ってるので、私は下地として使っています
ベアミネラル CR ハイドレイティング ファンデーション スティック 10g (バター クリーム 03)
https://amzn.to/2WmEt9w
ベアミネラル デュアルサイド シリコン ブレンダー
https://amzn.to/38PsYtL
ベアプロ フル カバレッジ コンシーラー
https://amzn.to/2WiOuVo
ケイト ラスティングデザインアイブロウW
https://amzn.to/2Wd9qwW
ケイト 眉マスカラ 3Dアイブロウ
https://amzn.to/2TX5PBH
LUNASOL スリーディメンショナルアイズ02
https://amzn.to/2wZ1pRN
※同じものがamazonになかったので、LUNASOLのいちばん人気色を載せておきます
ルナソル シェイプデザイニングリクイドアイライナー02
https://www.kanebo-cosmetics.co.jp/products/2082540
無印良品 ポータブル アイラッシュ カーラー
https://amzn.to/3a0X7rK
メイベリン マスカラ ラッシュニスタ
https://amzn.to/2WibLqf
個包装の綿棒
https://amzn.to/38Y4VZP
キャンメイク リップティントシロップ02 ストロベリーシロップ 3g
https://amzn.to/2TUighq
キャンメイク パウダーチークスPW34 リトルアプリコット 4.4g
https://amzn.to/2QmoAfI
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質問やアドバイスはコメント欄で。チャンネル登録もお待ちしています！
https://www.youtube.com/user/zekkeichannnel
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絶景プロデューサーの詩歩と申します( ¨̮ )
これまで日本は全47都道府県、海外は60カ国以上を旅してきました。
現在は「絶景プロデューサー」という肩書で、書籍の出版や「絶景」に関する様々な仕事をしています。
https://amzn.to/2u0kul8
累計63万部！書籍「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」
http://www.amazon.co.jp/dp/4861996112/
SNSもぜひよろしくお願いします！
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tiktok
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Facebookページ「死ぬまでに行きたい！世界の絶景 」
www.facebook.com/sekainozekkei
Blog「Shiho and…」
http://shiho.me/
#MTGA #TCG #エルドレインの王権
MTGがオンラインで気軽にプレイ出来るようになった！
とても嬉しい！
新弾：エルドレインの王権が出ました。
・王冠泥棒、オーコ
・創案の火
この2名は悪。
使わないとは言っていない。
グウィン卿に使ったWC4枚返して下さい...
不和トロールのデッキレシピ
統率者
1 不和のトロスターニ (GRN) 208
デッキ
1 栄光の終焉 (WAR) 12
5 平地 (ANA) 56
1 調和のアルコン (ELD) 17
1 王国まといの巨人 (ELD) 26
1 次元の浄化 (M20) 33
1 開花 // 華麗 (GRN) 226
5 森 (ELD) 269
1 亜麻色の侵入者 (ELD) 155
1 金のガチョウ (ELD) 160
1 樹上の草食獣 (WAR) 149
1 ファートリの猛竜 (WAR) 200
1 統率の塔 (ELD) 333
1 楽園のドルイド (WAR) 171
1 むかしむかし (ELD) 169
1 枝葉族のドルイド (M20) 178
1 ギャレンブリグの領主、ヨルヴォ (ELD) 185
1 僻境生まれの保護者 (ELD) 182
1 打ち壊すブロントドン (M20) 197
1 恋煩いの野獣 (ELD) 165
1 探索する獣 (ELD) 171
1 変容するケラトプス (M20) 194
1 夜群れの伏兵 (M20) 185
1 世界を揺るがす者、ニッサ (WAR) 169
1 永遠神オケチラ (WAR) 16
1 茨の騎兵 (M20) 167
1 グレートヘンジ (ELD) 161
1 破滅の終焉 (WAR) 160
1 協約の魂、イマーラ (GRN) 168
1 秋の騎士 (GRN) 183
1 団結の誓約 (WAR) 210
1 寛大なる者、アジャニ (WAR) 184
1 狼の友、トルシミール (WAR) 224
1 大集団の行進 (GRN) 188
1 黒き剣のギデオン (WAR) 13
1 不敗の陣形 (RNA) 29
1 議事会の裁き (GRN) 6
1 牢獄領域 (WAR) 26
1 耳の痛い静寂 (ELD) 10
1 アーク弓のレインジャー、ビビアン (M20) 199
1 石とぐろの海蛇 (ELD) 235
1 次元間の標 (WAR) 247
1 寓話の小道 (ELD) 244
1 カーンの拠点 (WAR) 248
1 爆発域 (WAR) 244
1 寺院の庭 (GRN) 258
1 花咲く砂地 (M20) 243
1 セレズニアのギルド門 (GRN) 256
1 のどかな農場 (ELD) 246
1 ギャレンブリグ城 (ELD) 240
1 アーデンベイル城 (ELD) 238
1 お菓子の小屋 (ELD) 245
今週は冷えやすい骨盤の中を丹田呼吸法を使って温めてみよう！
皆さんによくお腹を引き締めて！抜けないで！などトレーニング指導中に言うことがあります。しかし、腹筋を締める、お腹を締める、と言うのはトレーニングをしている方でも意外にコントロールするのは難しいことなんです。腹筋を普段から使っていなければ、もちろんお腹に意識を向けるのは簡単ではありません。しかし！呼吸を使って腹筋を動かすことで普段運動をしない方でも簡単にお腹の筋肉をコントロールすることができるんです！お腹に空気を入れることで内側から筋肉をコントロールしていきます。トレーニングでは使うことの難しい下腹周りや骨盤の中の筋肉を動かすことで、骨盤内にある子宮を温めていきます。生理痛や便秘、PMSなどのトラブルを抱えてる場合は特にオススメ！是非一緒にやってみて！
♡HP : HIIT ME FIT
hiitmefit.com
♡Instagram :@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/
爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍
↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月）
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON（2017/3-現在）
🌺パーソナルトレーニング🌺
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お申し込み→ http://archon.jp
プライベートジムArCHON トレーニング動画
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アルコン 在 プレシジョン ワン グッバイコンタクトのストレス篇 （30秒） 的必吃
プレシジョン ワン グッバイコンタクトのストレス篇 （30秒）｜日本 アルコン. Alcon Japan. Alcon Japan. 1.28K subscribers. Subscribe. <__slot-el>. ... <看更多>