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專業手勢
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★★出演情報★★
2003 日本代表 宮崎京出演舞台、本日東京公演開始です！
西原理恵子演劇祭2016!! “STRAYDOG”PRODUCE『ぼくんち』
「辛いとき、苦しいとき、悲しいときこそ笑うンや！」
一太と二太の兄弟は、うらぶれた島の中でも貧乏人がふきだまる小さな港に住んでいる。かあちゃんは家出中、とうちゃんは元からいない。
ある日、家出していたかあちゃんが、新しい姉ちゃん、かの子を連れて帰ってきた！ かあちゃんはまたすぐいなくなったけど、その日から一太と二太そしてかの子の、ささやかだけど新しい暮らしが始まった！
○原作：西原理恵子／脚本・演出：森岡利行
※「女の子ものがたり」と同時公演となります。
○キャスト
柳ゆり菜 住吉真理子 中島舞香 宮崎京 さくまみお 森岡里世 木下愛華(※) 小山かんな(※) 城間盛吾 小原慎之介 三嶋健太 結城航星(※) 渡辺健太 パンジー陳 柴田明良 芦川 誠
(※)東京公演のみ出演
○チケット予約フォーム
＜東京＞
PC用【https://ticket.corich.jp/apply/70280/020/】
携帯用【http://ticket.corich.jp/apply/70280/020/】
○チケット発売 一般
前売：5,000円／当日：5,500円
高校生以下 前売：2,500円／当日：3,000円 (全席指定・税込)
※高校生料金：高校生以下の方。会場にて学生証をご提示頂きます。
○日程・タイムテーブル／劇場
【東京公演】
〇期間 2016年2月3日(水)〜7日(日)
○劇場 東京芸術劇場 シアターウエスト
2月-
3日（水）19：00～
4日（木）休演日
5日（金）14：00～
6日（土）19：00～
7日（日）12：00～
※開場は開演の30分前、受付開始は開演の１時間前。
※未就学児童のご入場はご遠慮下さい。
○企画・製作／お問い合わせ ㈲ストレイドッグプロモーション 電話：03-6672-3503（平日12:00～18:00） E-mail：s-pro@straydog.info (※メールでのご予約は承っておりません)
★★出演情報★★
2003 日本代表 宮崎京の出演情報です！
西原理恵子演劇祭2016!!
“STRAYDOG”PRODUCE『ぼくんち』
「辛いとき、苦しいとき、悲しいときこそ笑うンや！」
一太と二太の兄弟は、うらぶれた島の中でも貧乏人がふきだまる小さな港に住んでいる。
かあちゃんは家出中、とうちゃんは元からいない。
ある日、家出していたかあちゃんが、新しい姉ちゃん、かの子を連れて帰ってきた！
かあちゃんはまたすぐいなくなったけど、その日から一太と二太そしてかの子の、ささやかだけど新しい暮らしが始まった！
○原作：西原理恵子／脚本・演出：森岡利行
※「女の子ものがたり」と同時公演となります。
○キャスト
柳ゆり菜
住吉真理子 中島舞香 宮崎京
さくまみお 森岡里世 木下愛華(※) 小山かんな(※) 城間盛吾 小原慎之介 三嶋健太 結城航星(※)
渡辺健太 パンジー陳 柴田明良
芦川 誠
(※)東京公演のみ出演
○チケット予約フォーム
＜東京＞
PC用【https://ticket.corich.jp/apply/70280/020/】
携帯用【http://ticket.corich.jp/apply/70280/020/】
＜大阪＞
PC用【https://ticket.corich.jp/apply/70281/020/】
携帯用【http://ticket.corich.jp/apply/70281/020/】
○チケット発売
一般 前売：5,000円／当日：5,500円
高校生以下 前売：2,500円／当日：3,000円
(全席指定・税込)
※高校生料金：高校生以下の方。会場にて学生証をご提示頂きます。
○日程・タイムテーブル／劇場
【大阪公演】
〇期間 2016年1月23日(土)〜24日(日)
〇劇場 ABCホール
1月-
23日（土）19：00～
24日（日）12：00～
【東京公演】
〇期間 2016年2月3日(水)〜7日(日)
○劇場 東京芸術劇場 シアターウエスト
2月-
3日（水）19：00～
4日（木）休演日
5日（金）14：00～
6日（土）19：00～
7日（日）12：00～
※開場は開演の30分前、受付開始は開演の１時間前。 ※未就学児童のご入場はご遠慮下さい。
○企画・製作／お問い合わせ
㈲ストレイドッグプロモーション
電話：03-6672-3503（平日12:00～18:00）
E-mail：s-pro@straydog.info (※メールでのご予約は承っておりません)
http://www.straydog.info/
「10分とか20分とかやった方がいいんだろうな〜」
↓
「きついよな〜めんどくさいな〜(in🛌)」
↓
「今日はやる気が出ない日だ、明日にしよう」
…なんてループから抜け出せない部員さんに送る運動癖を付けるための2分間エクササイズです♪
大丈夫！あなたがダメ人間なのではなく、誰だって運動癖がついていない状態でいきなり長時間の習慣付けなんて出来ません( ´ᐞ` )ﾉ
たま〜に奇跡的に長時間やるより、毎日2分だけ続ける方が効果的！
運動癖がつくと少しずつ長い運動に変えても苦痛じゃなくなります♪
2〜3日休んでも2分なら再開しやすいしオススメですᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ一緒に頑張ろう♪
－－［書籍📚］－－－－－－－－－－
＼重版ありがとうございます😭🎊／
『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4040659910/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S7EK910811FRXVZYHCWZ
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/
－－［SNS💋］－－－－－－－－－－
〖Instagram〗https://www.instagram.com/sakuma_mio
〖Twitter〗https://twitter.com/sakumamio
〖YouTube/美〗https://www.youtube.com/c/sakumamio2
〖YouTube/馬〗http://www.youtube.com/c/sakumamio
－－［ラジオ📻］－－－－－－－－－－
TOKYO FMラジオ(AuDee)
『さくまみおのラジオ やってみお！』
毎週土曜21:00〜🎧♪
https://audee.jp/program/voice/100000111
－－［自己紹介🙋🏻♀️］－－－－－－－－－－
モットーは『可愛いおばあちゃんになるために』
少子高齢化の人生100年時代が、ニコニコ可愛いおばあちゃんであふれる世界になるように、外見も内面も健康美を目指して今日も部長は頑張りますᕙ( ˙-˙ )ᕗ
コンプレックスをバネに成長中！！！
【中学時代】152cm53kg（B cup）
↓ ↓ ↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）
☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得
チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎\(◡̈)/
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻♀️✨
(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾笑
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
音源提供：Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com
今回の使用楽曲：Still a Little High/Deanz feat. G Curtis
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#腹筋#下っ腹#筋トレ#ダイエット#さくまみお
自分がananに…しかもあの美乳特集に取り上げていただく日が来るなんて…人生ってわからないものだ…( ꒪⌓꒪)
本当にみんなのおかげです！ありがとうございます！大好きです！！！
『anan美乳強化塾2021』2021年9月22日(水)発売
（倉科カナさんが美しすぎる美胸を披露されている表紙が目印）
さくまみお出演ページ（P38〜41）
カメラマン：小笠原真紀さん
スタイリスト：仮屋薗寛子さん
《カーディガン&デニム（シップス）、タンクトップ（H&M）》
ヘアメイク：nagisa氏（w）さん
ライター：瀬尾麻美さん
編集：山本恵子さん
■バストアップマッサージ徹底解説
→ https://youtu.be/3HjBcqAz6U8
■一緒にバストアップマッサージ3〜5分ver
→ https://youtu.be/_ARKcIiyJKs
■一緒にバストアップマッサージ80秒(声なし)ver
→ https://youtu.be/gyZfHHwChec
その他お悩み別バストアップ動画
→ https://youtube.com/playlist?list=PLKmqgJMPaU_mUmKNqPRhuBWzvsqJjd60y
－－［書籍📚］－－－－－－－－－－
＼重版ありがとうございます😭🎊／
『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4040659910/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S7EK910811FRXVZYHCWZ
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TOKYO FMラジオ(AuDee)
『さくまみおのラジオ やってみお！』
毎週土曜21:00〜🎧♪
https://audee.jp/program/voice/100000111
－－［自己紹介🙋🏻♀️］－－－－－－－－－－
モットーは『可愛いおばあちゃんになるために』
少子高齢化の人生100年時代が、ニコニコ可愛いおばあちゃんであふれる世界になるように、外見も内面も健康美を目指して今日も部長は頑張りますᕙ( ˙-˙ )ᕗ
コンプレックスをバネに成長中！！！
【中学時代】152cm53kg（B cup）
↓ ↓ ↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）
☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得
チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎\(◡̈)/
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻♀️✨
(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾笑
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️
#anan#さくまみお#バストアップ
▶︎ブランド名(商品名)応募フォーム
https://forms.gle/NoGVuzhB9s2JvaHx9
▶︎「みんなで作るナイトブラ」って何？
ある日、動画の中で「高品質だけど高すぎないナイトブラを作ってみたい」と言ったことがきっかけでお声がかかり「1週間で2,000件アンケートが集まったら作れる」という審査にかけられた結果…こんなことになり( https://youtu.be/kqy_SXjv1ds )今に至ります。
名前だけ貸すようなインフルエンサービジネスではなく、私もガッツリ会議に参加して、度々募集しているアンケート結果(みんなの声)を橋渡ししながら、ユーザーである我が美ボディ研究部の部員さんに「こんなブラが欲しかった！」と思ってもらえるように作っているのが【みんなで作るナイトブラ】ですᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ
いつからでも参加大歓迎♪
※アンケートや進捗報告はインスタが一番速いです︎︎☺︎
－－［書籍📚］－－－－－－－－－－
＼重版ありがとうございます😭🎊／
『胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣』(KADOKAWA)
【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4040659910/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_S7EK910811FRXVZYHCWZ
【その他】https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/
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〖Instagram〗https://www.instagram.com/sakuma_mio
〖Twitter〗https://twitter.com/sakumamio
〖YouTube/美〗https://www.youtube.com/c/sakumamio2
〖YouTube/馬〗http://www.youtube.com/c/sakumamio
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『さくまみおのラジオ やってみお！』
毎週土曜21:00〜🎧♪
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モットーは『可愛いおばあちゃんになるために』
少子高齢化の人生100年時代が、ニコニコ可愛いおばあちゃんであふれる世界になるように、外見も内面も健康美を目指して今日も部長は頑張りますᕙ( ˙-˙ )ᕗ
コンプレックスをバネに成長中！！！
【中学時代】152cm53kg（B cup）
↓ ↓ ↓
【33歳現在】158cm42kg（H cup）
☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得
チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎\(◡̈)/
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻♀️✨
(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾笑
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️
#さくまみお#ナイトブラ#みんなで作るナイトブラ
