ダイエット中に食べれるお好み焼きを作ってみました!
食べても太らない!むしろ痩せちゃう!!!
小麦粉もお好み焼きの素も使わない低GIレシピ
みんなも試してみてね((❤️))
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#りえど #ダイエット #ダイエットレシピ
お好み焼きの素 レシピ 在 みきママChannel Youtube 的最佳貼文
【目次】
00:00 オープニング
00:29 夏バテに必要な栄養素
01:12 夏バテ予防の料理は?
01:28 正解はこちら
03:35 材料とレシピ
03:45 レモン炭酸水を作る
04:52 レモン炭酸水を飲む
05:12 お好み焼きの素を作る
06:31 お好み焼きを焼く
07:40 トッピング
08:19 いただきます
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お好み焼きの素 レシピ 在 赤髪のともの実写チャンネル!! Youtube 的精選貼文
みんなは、はし巻き知ってたかな?
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【はし巻きの作り方】
① キャベツを洗って千切りにする
② お好み焼きの素に水、卵、キャベツを入れて混ぜる
③ ホットプレートに油を塗り、②を出来るだけ薄く流す
④ 天かす、チーズを全体にまぶす
⑤ 空いてるスペースで豚肉を焼く
⑥ チーズを覆うようにさらに生地をかける(薄く)
⑦ 豚肉を乗せてひっくり返す
⑧ 割りばしの先を開いて生地を挟んだら巻く
⑨ つなぎ目を焼いてくっつけたらソース、マヨネーズをかける
⑩ 仕上げに青のりと鰹節をまぶして完成
参考レシピhttps://cookpad.com/recipe/3061168
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