Search
Search
#1. 9 เคล็ดลับการดูแลตัวเอง ให้สวยสุขภาพดีในทุกวัน
1. ออกกำลังกายง่ายๆ · 2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ให้ประโยชน์ · 3. ทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น · 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ · 5. พักผ่อนให้เพียงพอ · 6. หลีกเลี่ยงมลภาวะต่างๆ · 7.
#2. 15 วิธีดูแลตัวเองให้เป๊ะปัง ผู้หญิงทำแล้วสวยขึ้นแบบได้ผลจริง
1. ดูแลตัวเองด้วยการนอนหลับให้มีคุณภาพ. วิธีดูแลตัวเอง 2. ดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 3. อย่าหลังค่อม 4. ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ 5. กินอาหารดีมีประโยชน์ 6. รักษาสุขอนามัยในช่องปาก 7. ดูแลเล็บ ...
#3. 1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care) - Starfish Labz
1. การดูแลสุขภาพร่างกายตัวเอง · 2. เมตตาต่อตนเอง · 3. ทำงานอดิเรกหรือเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ · 4. ทำตัวเองให้เป็นประโยชน์ (ช่วยเหลือคนอื่น) · 5. หาเวลาผ่อนคลาย · 6.
#4. อยากมีผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้ | Bangkok Hospital
1. เลือกอาหารช่วยต้านแสงแดด · 2. ลดความเครียด · 3. หาเวลางีบ · 4. ดื่มก่อนนอนสร้างผิวสวย · 5. ออกกำลังกายช่วยกระชับผิว · 6. งด ละ เลิกแอลกอฮอล์และบุหรี่ · 7. หัวเราะ ...
#5. วิธีการ ดูแลตัวเองให้ดูดี - วิกิฮาว
เลิกมองตัวเองในแง่ลบ มองแง่บวกให้กำลังใจตัวเอง · ลองเข้าคลาสแอคติ้ง เสริมบุคลิกภาพ · ใช้เวลาดูแลภาพลักษณ์ตัวเองบ้าง · เรียนรู้จากความผิดพลาด · ฝึกทักษะการสนทนา การ ...
#6. Central Online
Maintenance. MA page.
#7. ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ - สหคลินิกเมดิคอล ...
เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ. อาหารที่มีประโยชน์เป็นปัจจัยพื้นฐานที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพร่างกายที่ดี การรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ สด สะอาด ...
#8. 6 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่แข็งแรงอย่าง ...
1. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร · 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ · 3. หาเวลาดูแลตัวเองบ้าง · 4. ออกกำลังกาย · 5. พักสายตาจากโซเชียล · 6. พักผ่อนให้เพียงพอ.
#9. 9 เคล็ดลับ "ดูแลตัวเอง" ให้ดูดี เสริมความมั่นใจ - KomChadLuek
"ดูแลตัวเอง" นั้นเปรียบดั่งสำนวน ไก่งามเพราะขนคนงามเพราะแต่ง และถึงแม้อยู่บ้าน ก็ไม่ได้แปลว่าจะต้องไม่แต่งหน้า แต่งตัว หรือ ไม่ดูแลตัวเอง ...
#10. 5 วิธีดูแลสุขภาพ เปลี่ยนเราเป็นคนใหม่อย่างได้ผล
Add. สุขภาพดีสร้างได้ หากว่าเราตั้งใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต อาหารการกิน โดยพยายามลดต้นเหตุที่ทำให้สุขภาพของเราทรุดโทรม ไม่ว่าจะ ...
#11. 7 เคล็ดลับดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์ - Sanook
1. เปลี่ยนวิถีการกิน · 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ · 3. ดื่มน้ำให้มากๆ · 4. พักผ่อนให้เพียงพอ · 5. ล้างเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนเข้านอน · 6. ทาครีมกันแดด ...
#12. 5 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลตัวเองให้ดูดีในทุกวัน
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังที่สึกหรอ ปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย การนอนหลับยัง ...
#13. 4 ทริค สำหรับวัยทีน วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้าได้แบบง่าย ๆ
4 ทริค สำหรับวัยทีน วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้าได้แบบง่าย ๆ · 1. ดื่มน้ำตามมากๆ · 2. ห้ามอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย · 3. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น · 4.
#14. วิธีดูแลตัวเอง และสุขภาพผิว สำหรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใน ... - Neutrogena
อีกทั้งผิวที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างถูกต้องอาจทำให้การบำรุงของเราไม่ได้ผลเต็มที่. สำหรับผลิตภัณฑ์ในกลุ่มนี้ก็คือโฟมล้างหน้า เช่น นูโทรจีนา ดีพคลีน โฟมมิ่ง ...
#15. 6 เทคนิค ดูแลตัวเอง รับมือกับอากาศร้อน - Frasers Property
ดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้นกว่าปกติ เพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป เนื่องจากอากาศร้อน จะส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ง่ายครับ ...
#16. รวมวิธีดูแลตัวเองในช่วงโควิด-19 (Covid-19) แม้ฉีดวัคซีนแล้วก็มี ...
นอกจากการล้างมือให้สะอาดแล้ว อาหารการกินก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ เพราะมันคือสิ่งที่จะเข้าไปในร่างกายของเราโดยตรงเลยละ เพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโควิด-19 เราจึงควร ...
#17. 5 วิธีเพิ่มภูมิต้านทานร่างกาย สู้โรคไม่ป่วยง่าย | เนสท์เล่ ประเทศไทย
สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดต่อต่างๆ ทำให้หลาย ๆ บ้านเริ่มดูแลตัวเองด้วยการเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) ...
#18. เคล็ดลับดูแลตัวเองเพื่อย้อนวัย สวยจากภายในสู่ภายนอก - ข้าวหงษ์ทอง
... แต่จะมีผู้หญิงซักกี่คนที่ดูแลตัวเองให้สวยได้อย่างยั่งยืน ความสวยจากภายนอก เมื่อล้างด้วยน้ำก็จะหมดไป ... การดื่มน้ำสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญ ...
#19. 5 วิธี "ดูแลตัวเอง" ให้สวย ดูดี สะดุดสายตาผู้ ฉบับสาววัย 20!! | Jelly
เข้าสู่ช่วงอายุขึ้นเลข 2 จะมีวิธีดูแลตัวเองยังไงให้สวยสะพรั่งสมวัย ตามมาดูกันค่ะ!
#20. เทคนิคดูแลตัวเอง…ให้ “ฟื้นตัวได้เร็ว” หลังผ่าตัด | โรงพยาบาลเปาโล
แน่นอนว่าการทำความสะอาดบาดแผลหลังผ่าตัด ถือว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก และหากละเลยเพียงเล็กน้อยก็อาจนำมาซึ่ง “ภาวะแผลติดเชื้อ” ได้ ผู้ป่วยและผู้ดูแลควร ...
#21. การดูแลตัวเองช่วงหน้าฝน - เมืองไทยประกันภัย
... คนป่วย วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีดูแลตัวเองในช่วงหน้าฝน เพื่อให้เราทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันค่ะ. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ...
#22. 6 วิธี ดูแลตัวเองในสภาพอากาศแปรปรวน - Phitsanulok hospital
ช่วงนี้ประเทศไทยสภาพ #อากาศแปรปรวน ทั้งฝนตก ทั้งร้อน ทั้งหนาว อากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลันเช่นนี้ มักทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ภูมิต้านทานลดต่ำลง ...
#23. 12 สิ่งที่ผู้ชายควรทำทุกวัน ถ้าอยากให้ตัวเองดูเป๊ะขึ้น
วิธีดูแลตัวเอง ผู้ชาย รวม วิธีเสริมความหล่อ วิธีดูแลตัวเองให้ดูดี ชาย ด้วย 12 ... ๆ หนุ่ม ๆ ควรแปรงฟันให้สะอาดทั้งตอนเช้าและก่อนนอน ...
#24. 6 วิธีดูแลตัวเองในช่วงอากาศแปรปรวน - รามา แชนแนล
อาการแปรปรวนอย่างรวดเร็วส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วย การดูแลสุขภาพในสภาพอากาศเช่นนี้ทำได้อย่างไร 1. การควบคุมอาหาร ต้องกินให้ครบ 5 หมู่.
#25. 10 วิธีดูแลผู้สูงอายุให้สุขภาพดีทั้งกาย-ใจ
... ใครมีผู้สูงอายุที่ต้องดูแล ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย ยิ่งต้องให้ความสำคัญ ทั้งในด้านปัญหาสุขภาพและสภาพแวดล้อมรอบตัวผู้สูงอายุ ...
#26. 10 วิธีการดูแลผู้สูงอายุในช่วงโควิด | docareprotect
ดูแล สุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ สาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุมีโอกาสติดเชื้อไวรัสโควิด-19มากกว่าวัยอื่นคือภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง สุขภาพไม่แข็งแรง และมีโรคประจำตัว ...
#27. เทคนิคดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์อย่างมีสุขภาพดีทั้งแม่และทารกในครรภ์
... คือ การดูแลตัวเองให้มีทั้งสุขภาพร่างกายแข็งแรง สภาพจิตใจที่สมบูรณ์ ... และทารกในครรภ์ว่ามีความปกติดีหรือไม่ พร้อมทั้งยังได้รับแนะนำวิธีดูแลครรภ์ ...
#28. AXA Thailand - ในช่วงกลางเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา จำนวนผู้ติด ...
... เพื่อให้ทุกคนได้เซฟตัวเองให้ปลอดภัยมาฝากกัน วิธีการป้องกันดูแลตนเอง ... ป้องกันการติดเชื้อผ่านอากาศ ✓ ทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอ เพื่อป้องกันสิ่งสกปรก ...
#29. บอกลากลิ่นเต่าแรง เผย 6 วิธีดูแลตัวเองให้ตัวหอม - TNNThailand
1.อาบน้ำให้สะอาดเหงื่อที่ทำให้มีกลิ่นตัวมาจากต่อมเหงื่ออะโพไครน์ (Aprocrine) ต่อมเหงื่อนี้จะอยู่บริเวณรักแร้ มือ เท้า บริเวณข้อพับ ขาหนีบ ...
#30. 6 สูตรการดูแลตัวเองง่ายๆใครก็ทำได้ - Cosmenet
ส่วนตัวที่น้ำชอบใช้บำรุงผิวหน้าและผิวกายทุกวันคือเจลอโลเวร่าของสมูทโตะ และจะใช้สลีปปิ้งมาส์กสูตรเติมน้ำให้ผิวของคิวเพลสอาทิตย์ละ 3 ครั้ง. 4 : ...
#31. ความสำคัญ และวิธีการดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัด - The Senior Health Care
ควรทำความสะอาดร่างกาย เช่น อุจจาระ ปัสสาวะ ให้เรียบร้อยก่อนมาโรงพยาบาล ... และเมื่อหลังการผ่าตัดผ่านไปเรียบร้อยแล้ว การดูแลตัวเองหรือดูแลผู้ป่วยหลังการ ...
#32. อยากผิวกระจ่างใสทำไง วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใสแบบปลอดภัย แต่ ...
สครับขัดผิว พอกผิว สูตรธรรมขาติ ทำได้ด้วยตัวเอง; ทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี; พักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอ; เลือกทานอาหารและหมั่นออกกำลังกาย ...
#33. วิธีการดูแลตนเอง เมื่อคุณป่วยเป็นหวัดเพียงเล็กน้อย
วิธี การดูแลตนเองเมื่อคุณมีอาการป่วยระบบทางเดินหายใจเพียงเล็กน้อยเช่น ไอ น้ำมูกไหล ... หากไม่มีสบู่ ให้ทำความสะอาดมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ (alcohol hand rub) ...
#34. 4 เรื่อง การดูแลตัวเองสำหรับผู้ชาย ที่เราต้องทำความเข้าใจใหม่ทั้งหมด
วิธี ที่ดีที่สุดในการดูแลผมหลังสระ คือ เช็ดผมให้หมาดแล้วเป่าด้วยลมเย็นจากไดร์ครับ ไม่ต้องกลัวว่าใช้ไดร์แล้วผมจะแห้งเสีย เพราะเราปรับระดับความร้อน-เย็นของไดร์เป่า ...
#35. 5 เคล็ด(ไม่)ลับ ดูแลสุขภาพตัวเองง่าย ๆ ที่บ้าน
อีกหนึ่งวิธีการสำคัญในการดูแลสุขภาพง่าย ๆ ก็คือ การไม่รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายนั่นเอง โดยควรแน่ใจว่า ได้ทำการล้างมือให้สะอาดอย่างถูกวิธีด้วยสบู่หลังจากทำ ...
#36. 10 วิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้นเปลี่ยนแปลงในแบบธรรมชาติ ทำตามได้
ทำผิวสวยให้ทั่วทั้งตัวยังไงก็สวย; ดวงตาคือจุดดึงดูดและทำให้สวยขึ้น; เคล็ดลับของริมฝีปากและสีลิปสติก; ทำการเสริมจุดเด่นและลบจุดด้อย; เพิ่มความสวยด้วย ...
#37. 12 Tips ดูแลตัวเอง ตามแบบฉบับเหล่านางแบบและเน็ตไอดอล
#1 ใช้น้ำแข็งดูแลผิว. ทุกๆ เช้า ลองเอาก้อนน้ำแข็งมาลูบไล้บนใบหน้า วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ให้ผิวดูอมชมพู สุขภาพดี ...
#38. ของลูกหลาน…ส าหรับผู้ปกครอง - กองสุขศึกษา
เด็กรู้จักดูแลเอาใจใส่ในด้านร่างกาย และของใช้ของตนเองให้สะอาดและน่ามอง ... ดูแลแนะน าสั่งสอนเสียแต่แรกๆ เด็กจะเข้าใจและรู้ถึงวิธีการได้เอง ซึ่งจะท าให้เด็ก ...
#39. เคล็ดลับการดูแลผิวหน้า ให้ผิวดูสวยใสในช่วง Work from Home
แต่หากเรามีสุขอนามัยที่ดี และป้องกันตัวเองให้ดีอยู่เสมอ ไม่ว่าจะด้วยการใส่หน้ากากอนามัยเสมอเมื่อต้องเข้าไปในที่สาธารณะที่มีผู้คนจำนวนมาก หรือการหมั่นทำความสะอาด ...
#40. เริ่มต้นดูแลตัวเองในวัย 40+ ยังไม่สาย เพื่อชีวิตบั้นปลายที่ยืนยาว
การได้รับอากาศบริสุทธิ์จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคได้ เช่น สวนสาธารณะใกล้บ้าน สถานที่ท่องเที่ยว หรือการปรับภูมิทัศน์ภายในบ้านให้ปลอดโปร่ง สะอาด ...
#41. 6 วิธีดูแลตัวเองให้เป็นหนุ่มหล่อ ดูดี มีเสน่ห์ 2023 - Borntras
1.ดูแลตนตัวให้สะอาดชวนมอง · 2.บำรุงดูแลผิวพรรณ · 3.มีสไตล์ในการแต่งตัว · 4.สร้างเสน่ห์ด้วยกลิ่นน้ำหอม · 5.มีบุคลิกความเป็นผู้นำ · 6.อารมณ์ดี คิดดี พูดดี.
#42. เคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามช่วงวัย
การดูแลสุขภาพคุณให้ดีที่สุดคือการลงทุนในระยะยาว ทำให้การกินอาหารจากธรรมชาติที่มีคุณภาพไม่ผ่านการแปรรูปในปริมาณที่เหมาะสม การฝึกวิธีอดอาหารอย่าง ...
#43. 5 เคล็ดลับ ดูแลตัวเองให้สวยใสคาวาอี้เหมือนสาวญี่ปุ่น - All About You
การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่สาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญเป็นอันดับต้น ๆ เลยนะคะ เพราะถ้าเราล้างหน้าไม่สะอาด และผิดวิธีจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวและ ...
#44. ชับบ์ในประเทศไทย ให้บริการรับประกันภัยทั้งกลุ่มลูกค้าบุคคล ลูกค้า ...
ด้วยแบบประกันภัยที่ตอบโจทย์ ทำให้คุณได้รับความคุ้มครองและสามารถเดินตามเป้าหมายได้อย่างมั่นใจ เรามีโซลูชั่นที่ครอบคลุมและตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของแต่ละ ...
#45. ขั้นตอนการดูแลตัวเองและวิธีเตรียมพร้อมเมื่อรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
รีบฝากครรภ์ทันที · เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม · เสริมวิตามินและแร่ธาตุตามคำแนะนำของแพทย์ · ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ · ออกกำลังกาย ...
#46. 6 วิธีดูแลตัวเองช่วงอากาศแปรปรวน - Primo Service Solutions
1.การดูแลเรื่องอาหาร: ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และดื่มน้ำสะอาด ๆ โดยค่อย ๆ จิบในระหว่างวัน. 2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: เพื่อเสริมสร้างภูมิ ...
#47. การดูแลสุขภาพช่องปากในผู้มีโรคประจำตัว
ผู้ป่วยโรคหัวใจชนิดต่างๆ เช่น โรคหัวใจแต่กำเนิด โรคลิ้นหัวใจพิการ โรคเยื่อบุผนังหัวใจอักเสบ หากมีแหล่งเชื้อโรคอยู่ในช่องปากจากฟันผุหรือโรคเหงือกอักเสบ อาจทำให้ ...
#48. การดูแลตัวเองและคนใกล้ชิดให้ห่างไกลจาก Covid -19 และอาการ ...
6 วิธีดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ให้ห่างไกล Covid-19 และโรคทางเดินหายใจจากไวรัสต่างๆ. 1. ล้างมือให้บ่อย ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ (อย่างน้อย 20 ...
#49. 6 วิธีบำรุงผิว หน้าใสสำหรับสาวที่ไม่หยุดสวย - Samitivej Hospital
ขั้นตอนแรกที่ควรทำพร้อมเปิดรับหน้าใส คือ ผิวหน้าจำเป็นต้องสะอาด หากปล่อยให้เกิดการตกค้างของสิ่งสกปรก อาจจะทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบตามมาได้ ...
#50. 7 ขั้นตอน การดูแลผิวหน้าไม่ให้หมองคล้ำ - Apex Profound Beauty
มีวิธี 7 ขั้นตอนการดูแลผิวหน้า ทำให้ใบหน้าลดความหมองคล้ำ มีความกระจ่างใส ผิวเนียนนุ่ม และดูมีสุขภาพดีเป็นธรรมชาติมาฝากกันด้วยค่ะ.
#51. การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล - Manarom
หมั่นออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ เพราะจะช่วยทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง เลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น ช่วยลดคอเรสเตอรอล ทำให้โอกาสเส้นเลือด ...
#52. สัญญาณเตือนเบาหวาน มีอะไรบ้าง และวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกล ...
วิธีดูแลตัวเอง เมื่อเป็นเบาหวาน · 1.รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ · 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 3.ดูแลความสะอาดเท้า · 4.รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน · 5.พบแพทย์ ...
#53. วิธีการดูแลผิว จากปัญหาสิวอุดตัน ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง - La Roche-Posay
ดูแล ตนเองอย่างไร เมื่อเป็นสิวอุดตัน. ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด. เริ่มต้นด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อผิว โดยคุณสมบัติเบื้องต้นที่ควรมี ...
#54. ดูแลตัวเองทั้งกายใจ เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ทุกวัน - Pobpad
การดูแลสุขภาพกายมีความหมายครอบคลุมถึงการดูแลสุขอนามัยส่วนตัว เช่น อาบน้ำและแปรงฟันให้สะอาดทุกวัน หมั่นสระผมเป็นประจำ · นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพกายยังรวมถึง ...
#55. การดูแลตนเองเมื่อเป็นตกขาวที่ผิดปกติ และการป้องกันตกขาว
วิธี ป้องกันตกขาว ... เราสามารถป้องกันการเกิดตกขาวที่ผิดปกติได้ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงและลดโอกาสเสี่ยงจากการติดเชื้อ ดังนี้. รักษาความสะอาดของช่องคลอดและอวัยวะเพศให้ ...
#56. 6 วิธีทําให้ผิวขาว ผิวกระจ่างใส | AquaPlus Series
การดูแล ผิวกระจ่างใส ให้ได้ผลลัพธ์ ... 6 วิธีทําให้ผิวขาว ผิวกระจ่างใส ... แต่ต้องถามตัวเองให้มั่นใจก่อนว่าในแต่ละวันดื่มน้ำสะอาดถึง 8 ...
#57. How to ดูแลตัวเองให้สวยใส ทั้งภายในและภายนอก - Sale Here
อัพเดทบทความ How to ดูแลตัวเองให้สวยใส ทั้งภายในและภายนอก สิงหาคม 2023 ... 3 ครั้ง รักษาความสะอาดทั้งแต่หัว-เท้า ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ...
#58. 10 วิธีการดูแลสุขภาพง่าย ๆ เพื่อให้สุขภาพกายและใจแข็งแรง
การดูแลสุขภาพของตัวเองให้อยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอจะช่วยให้เรานอนหลับสบาย ... การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วต่อวันเป็นการดูแลสุขภาพง่าย ๆ ...
#59. เผยเคล็ดลับ การดูแลตัวเองให้ไกลจากโรคภูมิแพ้
... มากวันนี้ De Hygienique ขอนำเสนอวิธีการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้มาฝากกันค่ะ. ... ควรทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ เปิดหน้าต่าง ให้อากาศถ่ายเทสม่ำเสมอ ...
#60. 20 วิธีดูแลตัวเอง หลังทำรีแพร์ - โรงพยาบาลยันฮี
ทำความสะอาดบริเวณแผลผ่าตัดหลังปัสสาวะโดยการซับด้วยทิชชูเปียกและหลังอุจจาระโดยการล้างผ่านน้ำเปล่าและซับด้วยผ้าเบา ๆ ให้แห้ง; หลีกเลี่ยงความอับชื้นบริเวณแผล เพื่อ ...
#61. “7 วิธี” ดูแลปอด ให้ปอดแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน
วิธี การดูแลปอดที่เราสามารถทำได้เอง คือ ... แต่ยังเป็นวิธีที่ทำให้สุขภาพปอดแข็งแรงได้ เวลาที่ออกกำลังกาย หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น ...
#62. เอาชนะภูมิแพ้ ด้วยการดูแลตนเอง - โรงพยาบาลศิครินทร์
การสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง หนึ่งในวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ ... ด้วยการดูแลตนเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต การทำความสะอาด ...
#63. วิธีดูแลผิวของคนออกกำลังกาย สำหรับสาว Sport Girl - BK Acne
การออกกำลังกาย การดูแลร่างกายให้ดูดีอยู่เสมอ ... มลภาวะ หลังจากเสร็จกิจกรรม อย่าลืมดูแลผิวหน้า ผิวกายของตัวเองให้ถูกวิธี ...
#64. ดูแลตัวเองกัน | บทความที่โพสต์โดย 54.5kg_ | Lemon8
ทำอะไรก็ได้เพื่อตัวเอง ดีทั้งหมด✨ -ทานอาหารดีๆ -ออกกำลังกาย -ผิว ผม เล็บสะอาด -ดื่มน้ำตลอดวัน -ทาครีมกันแดด -มาส์กหน้า ทานวิตามิ.
#65. 6 วิธีดูแลตัวเอง ให้ห่างไกล COVID-19 - เดลินิวส์
บอกต่อ : 92 · 1.ล้างมือให้บ่อย : ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ (อย่างน้อย 20 วินาที) หรือเช็ดมือด้วยแอลกอฮอล์ · 2.หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนที่ป่วยที่จาม : ...
#66. ดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากMERS - อนามัยมีเดีย
... และดูแล สภาพแวดล้อมที่อาศัยอยู่ให้สะอาด ปลอดภัย เพื่อป้องกันการติดเชื้อได้. กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ คือวิธีการป้องกัน ตนเองที่ดีที่สุด ...
#67. มือสกปรกมาก!! ส่วนไหนที่ล้างมือไม่สะอาด
... 19 (โควิด-19) ทำให้ใครหลายคนเริ่มมีการระมัดระวังตัวและดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากไวรัส. การล้างมือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 19 ...
#68. 5 เคล็ดลับดูแลตัวเองให้สวย สุขภาพดี ไม่แก่ก่อนวัย ในวัย 40+
5 เคล็ดลับดูแลตัวเองให้สวยใส สุขภาพดี ไม่แก่ก่อนวัย ในวัย 40+ · 1.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร · 2.ทานโปรตีนและไขมันดีอย่างเพียงพอ · 3.ทานอาหารที่อุดมไปด้วยสาร ...
#69. ดูแลตัวเองให้ดูดี, Catwalk Looks - Reeeed
ถูกวิธี หรือการรู้จักมองโลกในแง่ดี และหนังสือ ดูแลตัวเองให้ดูดี ได้ ... ดูแลตัวเองให้สวยอย่างมีสุขภาพดีทั้งจากภายในและภายนอก ... สวยสะอาดอย่างธรรมชาติ.
#70. ฝนตกดูแลสุขภาพด้วยนะ 10 วิธีดูแลสุขภาพหน้าฝน ไม่ให้ป่วยง่าย
ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร อีกหนึ่งวิธีดูแลสุขภาพหน้าฝน ... มีผู้ช่วยคอยดูแลทุกการเจ็บป่วยแล้ว ฝนตกแบบนี้ก็อย่าลืมดูแลตัวเองให้ไกลโรคกันด้วยนะ :).
#71. คู่มือควบคุมดูแลสุขอนามัย ในอุตสาหกรรมอาหาร - 新北市衛生局
หมวดเจ้าหน้าที่ที่ทำางานอาหารและเครื่องดื่มดูแลตัวเอง. หมวดการควบคุมดูแลจัดเก็บวัตถุดิบทำาอาหาร ... (1)ให้ใช้ผ้าเช็ดท าความสะอาดที่ซักสะอาดและฆ่าเชื้อแล้ว.
#72. 7 วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด ที่คุณแม่ควรรู้และพร้อมรับมือ | จอห์นสัน เบบี้
นอกจากนี้คุณแม่หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องความสะอาดของเต้านมเวลาให้นมลูกน้อย จึงใช้สำลีเช็ดก่อนให้นมลูกทุกครั้ง ซึ่งนั่นอาจทำให้ผิวบริเวณลานนมแห้งและแตกได้ แนะนำ ...
#73. วิธี ดูแล สุขภาพ ของ ตนเอง
วิธีดูแลตัวเองให้ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง 1. ... เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย ดื่มน้ำสะอาด และพักผ่อนให้เพียงพอ
#74. 6 วิธีดูแลเด็กในหน้าหนาว - Jaymart Insurance
6 วิธีดูแลเด็กเล็กในหน้าหนาว ให้แข็งแรง ปลอดภัย ไร้โรค ... พร้อมสอนให้เข้าใจและระมัดระวังตัวเองในเรื่องความสะอาด ส่วนผู้ใหญ่เองก็จะต้องเคร่งครัด ...
#75. โรคปอดติดเชื้อ (Lung infection) อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัยและ ...
วิธี รักษาโรคปอดและวิธีดูแลตัวเองหลังปอดติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรคปอดติดเชื้อ · หลีกเลี่ยงคนพลุกพล่าน · ล้างมือและรักษาความสะอาด · ฉีดวัคซีนป้องกัน.
#76. เบอร์ดี้-ปาวา ปรับพฤติกรรมเคยทำร้ายผิว ให้กลับมาสวยปังด้วยการ ...
เปลี่ยนพฤติกรรมที่เคยทำร้ายตัวเอง หันมาดูแลให้สวยครบสูตร ... จากนั้นจะเช็ดด้วยน้ำเกลือ เพื่อปรับสภาพผิว และทำความสะอาดรูขุมขน จากนั้นจึงใช้เซรั่ม เดย์ครีม ...
#77. รวมเคล็ดลับวิธีทำให้หน้าใส ไร้สิว เผยผิวกระจ่างใส ... - V Square Clinic
เคล็ดลับหน้าใส ไร้สิว ผิวเรียบเนียน ขาวกระจ่างใสอย่างธรรมชาติ ทำยังไง วิธีทำให้หน้าใส วิธีไหนได้ผลดี ? อยากผิวสวย ต้องดูแลตัวเองอย่างไร ?
#78. 5 วิธีดูแลความสวยด้วยตัวเองที่บ้าน ช่วยประหยัด และห่างไกลความ ...
How To: รักษาความสะอาด เล็มผมแตกปลายออก 1-2 ซม. พยายามมัดผมหรือรวบผมให้เป็นระเบียบ รอสถานการณ์ดีขึ้นค่อยไปตัดที่ร้านซาลอน. อยากเติมโบท็อกซ์แต่ยังไม่กล้าไปคลินิก.
#79. ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มีสุขภาพดี
4). ดูแลสุขภาพเท้า. หมั่นล้างเท้าให้สะอาดทุกวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ เนื่องจากสิ่งสกปรกที่ติดตามผิวหนัง อาจทำให้ระคายเคืองและติดเชื้อ ทั้งนี้ ...
#80. วิธีดูแลสุขภาพหลังคลอดต้องทำอย่างไรบ้าง - intouchmedicare
แนะนำการวิธีดูแลสุขภาพหลังคลอดของคุณแม่ ทั้งสุขภาพกาย และจิตใจ ... ยิ่งคุณแม่ดูแลตัวเองดีเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้เลี้ยงดูลูกให้เติบโตและมีพัฒนาการสมบูรณ์ ...
#81. เปิด! เคล็ดลับความสวย ดูแลผิวด้วยตัวเองสำหรับสาววัย 30 - Wongnai
Tip 1 : ผิวหน้าต้องสะอาด เช็ดและล้างให้หมดจด. ทำความสะอาดผิวหน้า. ล้างหน้าให้สะอาด. ใน 1 วันเราใช้เวลาอยู่นอก ...
#82. 40 วิธีดูแลตัวเองให้ทั้งสวย ทั้งมีความสุข สดใส ได้ทันตาเห็น! - ผู้หญิง
ไม่จำเป็นต้องเป็นแฟน หรือ คนรักนะ จะเป็นเพื่อน พ่อแม่ พี่น้อง หรือใครก็ได้ ที่จะช่วยคุณในการจัดระเบียบชีวิต ดูแลรักษาความสะอาด. 3.จัดวันเพื่อการ ...
#83. 9 ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี - โรงพยาบาลวิภาวดี
การกินอาหารรสจัดมากจนเป็นนิสัย ให้โทษแก่ร่างกาย รสหวานจัดทำให้ได้พลังงานเพิ่มทำให้อ้วน รสเค็มจัดเสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูง. 8. กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปน ...
#84. 10 เคล็ดลับทำให้แผลผ่าคลอดหายเร็วขึ้น และอะไรทำให้แผลหายช้า
หมั่นขมิบช่องคลอดบ่อยๆ เพื่อช่วยให้เลือดไหลไปเลี้ยงในบริเวณนั้นมากขึ้นและกระตุ้นการสมานแผล; รักษาความสะอาดและคอยดูแลให้แผลแห้ง วิธีที่รวดเร็วก็คือ การฉีดละออง ...
#85. สวยทะลุวิดีโอคอล! เคล็บลับดูแลผิวใส ช่วง Work From Home - 7-11
... ดังนั้นไม่ควรรอให้ปัญหาผิวเพิ่มมากขึ้น ควรเริ่มหาวิธีดูแลตัวเองให้ดี ... โดยเราสามารถทำให้มันสมดุลได้ด้วยการดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ...
#86. วิธีดูแลตัวเองในช่วงเปลี่ยนฤดู - เซฟไทย
5. หากตากฝนมาควรรีบไปอาบน้ำใหม่ให้สะอาด ไม่ควรรอให้แห้งเอง เพราะน้ำฝนนั้นปนเปื้อนไปด้วยมลภาวะและสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็น อาจทำให้เกิดโรคตามมาได้ นอกจากนี้ถ้าตัว ...
#87. 10 เคล็ดลับวิธีการดูแลเสื้อผ้า ให้ใช้งานได้ยาวนานยิ่งขึ้น
หากใส่เสื้อผ้าลงในเครื่องน้อยเกินไปในแต่ละรอบการซักก็จะสิ้นเปลืองน้ำ แต่ใส่มากเกินไปก็ทำให้เสื้อผ้าไม่สะอาดหมดจดเช่นกัน และเสื้อผ้าแต่ละตัวจะยังเสียดสีกันเอง ...
#88. 4 เคล็ดลับหน้าอ่อนกว่าวัย ตามสไตล์สาวญี่ปุ่น - Jcomfy
หน้าอ่อนกว่าวัย จะทำยังไงให้ริ้วรอยไม่มาตามอายุ ถ้าแค่บำรุงยังไม่พอ ... ว่าเค้ามีวิธีดูแลตัวเองกันยังไงน้าา ถึงได้ดูเด็กกันขนาดนี้ เราก็เลยลองไป Search ...
#89. 10 วิธี ดูแลตัวเองหลังคลอด – ผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก Nanny
เพราะเต้านมและหัวนมคือจุดที่เราต้องป้อนนมลูก ดังนั้นก่อนและหลังให้นมจึงควรเช็ดทำความสะอาดบริเวณหัวนมเสมอโดยใช้น้ำอุ่นเช็ดให้สะอาด. 5.ดูแลแผลผ่าตัดและบริเวณ ...
#90. วิธีการดูแลผิวให้งามสมตามวัย
ยุคนี้เป็นยุคแห่งการแสวงหาเคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยและดู. ... แท้ที่จริงแล้ว การทำความสะอาดผิวมากเกินไปกลับทำให้สิวและสภาพผิวแย่ลง ...
#91. เป็นมะเร็งไม่ต้องกลัว ดูแลตัวเองให้สุขได้ | Wattanosoth Cancer ...
6 วิธีการดูแลตัวเองดังต่อไปนี้ คือสิ่งที่ควรรู้เมื่อเป็นมะเร็ง · 1) ทานอาหารใหม่ สด สะอาด · 2) รักษาน้ำหนักให้ดี · 3) ระวังอย่าปล่อยให้ท้องผูก · 4) ออกกำลังกายหรือ ...
#92. ผิวผสม หนึ่งในประเภทของผิวที่สามารถพบได้ - SkinX
รู้จักผิวหน้าของตนเอง พร้อมวิธีแก้ไขผิวผสม. ... ควรดูแลตนเองเพื่อให้มีผิวสุขภาพดีด้วยวิธีการต่างๆ ดังนี้ ... การล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ ...
#93. 6 มาส์กหน้าบำรุงลึก พร้อมบอกวิธีใช้ให้เห็นผล - GQ Thailand
Editor's Tips: ก่อนจะมาส์กต้องล้างหน้าให้สะอาด และหลังมาส์กก็ต้องล้างออก ทั้งยังไม่ควรทิ้งเอาไว้นานจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการแห้ง และระคายเคืองได้ ...
#94. เรื่องนี้คุณไม่ควรพลาด!! 40 วิธีทำตัวไม่ให้ แก่ มองยังไงก็ดูหน้าเด็กกว่า ...
10. มือเท้า เล็บมือเล็บเท้าต้องสวยสะอาด ผิวเนื้อดีพอๆ กับใบหน้า 11. อย่าสวมสร้อยทอง 12. นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง 13. ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน 14. อย่า ...
#95. 1. การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติ
ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ก่อนและหลังการปรุงอาหาร รวมทั้งก่อนรับประทานอาหาร และหลังการขับถ่าย เป็นการป้องกันการแพร่เชื้อ และติดเชื้อโรคได้ ควรล้างมือให้ถูกวิธี ...
#96. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอจนเกิดโรคมะเร็ง จะดูแลตัวเองอย่างไร
ลดการสัมผัสกับสารพิษ ไม่ว่าจะเป็นสารพิษในสภาพแวดล้อม เช่น ฝุ่น PM 2.5 โดยการใช้เครื่องฟอกอากาศ ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆและลดการได้รับสารพิษจากอาหาร ...
#97. การดูแลตนเองให้ปลอดภัย จาก COVID 19
ทานอาหารปรุงสุก สะอาด ใช้ช้อนกลาง ไม่ทานอาหารที่ทำจากสัตว์หายาก เลี่ยงการรับประทานของดิบ; ควรดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ. วิธีการล้างมือ เพื่อ ...
วิธีดูแลตัวเองให้สะอาด 在 AXA Thailand - ในช่วงกลางเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา จำนวนผู้ติด ... 的必吃
... เพื่อให้ทุกคนได้เซฟตัวเองให้ปลอดภัยมาฝากกัน วิธีการป้องกันดูแลตนเอง ... ป้องกันการติดเชื้อผ่านอากาศ ✓ ทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอ เพื่อป้องกันสิ่งสกปรก ... ... <看更多>