Search
Search
#1. คนสูงอายุ (60 up) ควรลดน้ำหนักด้วยวิธีใด ปลอดภัยที่สุดคะ
จะแนะนำให้ญาติผู้ใหญ่ (หญิง) ลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักใกล้จะ 80 แล้วมั๊ง สูงก็แค่ 160 กว่า ๆ แต่เห็นว่ามีอายุแล้ว ไม่น่าจะทำแบบที่แนะนำกันได้ ใครมีคำแนะนำอะไร ช่วยหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
#2. 5 วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงอายุ
เมื่อเข้าอายุมากขึ้น ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ช้าลง ทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก ยากขึ้นด้วย และหากปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ...
#3. ลดน้ำหนักให้ถูกวิธีเมื่ออายุเกิน 60 ปี - gotomanager.com
ที่เป็นกระแสเวลานี้ คือ คุณต้องเน้นการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นแทนการลดตัวเลขน้ำหนักตัวบนตาชั่ง “เมื่ออายุมากขึ้น คุณไม่สามารถปล่อยให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ หรือมวลกระดูกได้อีกต่อไป” ...
#4. การดูเเลน้ำหนักในผู้สูงอายุ
หาวิธีกระตุ้นตนเองในการลดน้ำหนักเช่น ให้รางวัลตนเองเมื่อลดน้ำหนัก ได้สำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ ชักชวนให้คนอื่น ๆ มาลดน้ำหนักแข่งขันกัน. การมีภาวะโภชนาการที่ดี ควรยึดหลักในการกินอาหารดังนี้. กินอาหารให้ครบ ...
#5. การควบคุมน้ำหนักในผู้สูงอายุ
เมื่ออายุยิ่งเพิ่ม น้ำหนักยิ่งมากขึ้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพ นำมาซึ่งโรคเบาหวาน ... ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญอาหาร และลดความอยากกินอาหาร ...
#6. เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายอายุเยอะ ทำง่ายได้ผลไว
2023年5月3日
#7. สูงวัย ให้ลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ
ผมอายุ 63 ปี เกษียณแล้วเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วนและปรับอาหารตามคุณหมอว่า ... งานวิจัยนี้ใช้ผู้สูงอายุที่มีอายุอยู่ระหว่าง 60 – 79 ปี ที่น้ำหนักเกินพอดีจำนวน 249 คน ...
#8. ผู้สูงวัยควรกินอย่างไรให้แข็งแรง - พาไปหาหมอ
ผู้สูงวัยหรือผู้สูงอายุ หมายถึง ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป การดูแลเอาใจใส่ในเรื่องสุขภาพร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญมาก ... แต่จะให้ผู้สูงอายุลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนักเหมือนวัยรุ่นคงลำบาก ...
#9. หนัก นาน บ่อย หลักการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก | ...
ต้องการออกกำลังกายที่ 60-80% ของชีพจรสูงสุด สามารถคำนวณได้ดังนี้ ... ดังนั้น คนอายุ 40 ปี หากจะออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักควรให้หัวใจเต้นระหว่าง 108 – 144 ครั้งต่อนาที ...
#10. โรคอ้วนในผู้สูงอายุ: การประเมินและแนวทางป้องกัน
แต่ละภาคพื้นเอเชียมักจะหมายถึงผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้น ... แต่ละวันลดลง ในทางตรงกันข้ามผู้สูงอายุบางคนมีการรับ ... อายุ พบว่า ความอ้วนจะเพิ่มมากขึ้นในอายุ 60-69 ปี และ.
#11. ผู้สูงอายุ ออกกำลังกายอย่างไรจึงเหมาะสม - รามา แชนแนล
ช่วยลดน้ำหนักตัว; ช่วยลดความเครียด; ทำให้นอนหลับพักผ่อนดี. สำหรับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ มีข้อควรระวังมากกว่าวัยอื่น เนื่องจากเป็นวัยที่ ...
#12. โปรแกรมคำนวณการเผาผลาญพลังงาน
โปรแกรมคำนวนแคลอรี่เพื่อลดความอ้วน ... น้องมังคุดขอแนะนำสำหรับท่านที่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ ... น้ำหนัก เพศ และอายุ รวมทั้งกิจกรรมต่างๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ซึ่งหาได้ดังนี้ค่ะ.
#13. สุขภาพดี ควบคุมน้ำหนักในแบบผู้สูงอายุ
เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ช้าลง ทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการลดน้ำหนักก็เป็นเรื่องที่ยากขึ้น แต่ถ้าหากปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ก็อาจทำให้เกิดโรคต่าง ...
#14. น้ำหนักที่ลดลงมากเกินไปในผู้สูงอายุ เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจมากขึ้น
จากผลการศึกษานี้สรุปได้ว่า ผู้สูงวัยอายุช่วง 60 – 79 ปี ที่น้ำหนักลดลงมากกว่า 5% ในช่วง 10 ปี อาจทำนายความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้นในช่วงระยะเวลาเดียวกัน ...
#15. โภชนาการในผู้สูงอายุ | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
โปรตีน ผู้สูงอายุมีความต้องการโปรตีนประมาณ 1 กรัม/น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)/วัน ... รวมถึงเมื่ออายุมากขึ้น การดูดซึมสังกะสีจะลดลง แหล่งอาหารที่มีสังกะสี ได้แก่ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ไข่; เส้นใยอาหาร ...
#16. วิธีกินอาหารเพื่อลดความอ้วน สำหรับผู้หญิงอายุ 50+
นักวิจัยพบว่า อัตราการเผาผลาญ หรือ Metabolic Rate จะเริ่มช้าลงเรื่อยๆ เมื่อเราอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป (6). ดังนั้น การเล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ และเพื่อเพิ่มอัตราการ ...
#17. โรคอ้วนและปัญหาการใช้ยาลดความอ้วน – กองควบคุมวัตถุเสพติด
= 60 = 26.67 กิโลกรัม/ตารางเมตร 2.25 จากนั้นนำค่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) มาแปลผลดังนี้ ต่ำกว่า 20 หมายความว่า น้ำหนักตัวต่ำกว่ามาตรฐาน 20.0 ...
#18. ปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักลดในผู้สูงอายุ - Kin Rehab
ปัญหาน้ำหนักลดในผู้สูงอายุ เป็นปัญหาที่พบได้ส่วนมาก ซึ่งเมื่อไปพบแพทย์มักตรวจพบว่ามีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการปวดเมื่อยตามตัว ... 40-50 ปี ขณะที่ผู้หญิงจะมีน้ำหนักตัวขึ้นสูงสุดระหว่างอายุ 50-60 ปี ...
#19. ลดนํ้าหนัก ลดความความอ้วน 1 เดือน 4 กิโล ทำยังไง
ลดน้ำหนัก 4 กิโลกรัมใน 1 เดือน ควรลดความอ้วนด้วยสูตรไหน กินอาหารอะไรได้บ้าง. 19 ม.ค. 2566 เวลา 17:05:20. 80,725. ไพ่เทวะมันตรา พยากรณ์ ผ่อนชำระ 0%. ลดน้ำหนัก 4 กิโลกรัมใน 1 ...
#20. ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงวัย
... หลังจากอายุ 40 ปี มวลกล้ามเนื้อก็จะเริ่มลดลงร้อยละ 1 – 2 ต่อปี ในช่วงแรกอาจจะยังไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อหลังอายุ 50 – 60 ปี ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก็จะลดลงด้วย ประมาณร้อยละ ...
#21. รวม 12 วิธี ลด พุง ลด หน้า ท้อง แบบ เร่ง ด่วน เห็น ผล เร็ว ...
การใช้ยาลดความอ้วน ลดพุง; 10. ลดพุง ลดหน้าท้องด้วยการดูดไขมัน; 11. เครื่องนวดยกกระชับของสถาบันลดสัดส่วน,ลดน้ำหนัก; 12. การผ่าตัดกระชับหน้าท้อง (Abdominoplasty).
#22. อายุมากขึ้นก็แข็งแรงได้ การออกกําลังกายผู้สูงอายุ ทำได้ทุกวัน
#23. เช็ก 4 ปัจจัย ทำไม "ผู้สูงอายุ" ถึงน้ำหนักลดฮวบกว่าวัยอื่น
น้ำหนักผู้สูงอายุที่ลดลงตามธรรมชาตินั้น จะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงดังนี้. 1.ปกติแล้วผู้ชายทุกคนจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นสูงสุดในช่วงอายุ 40-50 ปี ขณะที่ผู้หญิงจะมีน้ำหนักตัวขึ้นสูงสุดระหว่างอายุ 50-60 ปี ...
#24. ลดน้ำหนักไม่ให้กลับมาโยโย่ ปัญหาของคนลด ...
เมื่อเลือกการลดน้ำหนักที่ฝืนธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น อดอาหาร งดสารอาหารบางชนิด กินน้อยเกินกว่าพลังงานที่ต้องใช้ของร่างกายในแต่ละวัน หักโหม ...
#25. 5 สาเหตุ ทำไมลดน้ำหนักได้ยากเมื่ออายุมากขึ้น พร้อมเคล็ดลับ ...
การลดไขมันและลดน้ำหนักในคนที่อายุ 40+ ขึ้นไปจะทำได้ยากกว่าคนที่อายุยังน้อย ซึ่งหลายคนก็ตั้งคำถามว่าทำไม ทั้งที่การลดน้ำหนักของเราก็ทำเหมือนคนอื่น ...
#26. เคล็ดลับเดินเพื่อลดน้ำหนัก ต้องเดินกี่ก้าว ใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะเห็นผล
การเดินลดน้ำหนักได้ด้วยนะ ได้น้อยแต่ดีกว่าไม่ได้เลยสักขีดมาหลายปีแล้วไม่ใช่รึ? ... -ลองนับชีพจรขณะเดินไปด้วย โดยเอาอายุไปลบจาก 220 แล้วให้ได้ตัวเลขระหว่าง 60-80 เพื่อให้เข้าขั้นแอโรบิค ...
#27. การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital
ความ หนักของการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายที่ความหนักร้อยละ 60 ... ซึ่งจะมีผลทำให้จิตใจแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง และมีผลดีโดยอ้อมคือ ทำให้ผู้สูงอายุมีการทรงตัวที่ดีขึ้น ลดอุบัติการณ์การลื่นล้ม ...
#28. แซ่บมาก! สาวออฟฟิศ อายุ36 เผยเคล็ดลับ ปั้นหุ่นสวยภายใน 3 เดือน!!
ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะคะว่า เราไม่ได้อ้วนมากถึงขนาดร้อยโล หนักสุด 60 โล แต่ตลอดชีวิตเราใช้วิธีการลดน้ำหนักที่ผิดมาตลอดค่ะ โดยการอดอาหาร กับกินยาถ่ายทุกวัน วันละเกือบจะ 10 เม็ด ...
#29. คำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย | โรงพยาบาลขอนแก่นราม
คนที่อายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะมีปริมาณไขมันในร่างกายมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า; นักกีฬาที่ฝึกฝนมาอย่างดีจะมีดัชนีมวลกายสูงเนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่า ทำให้น้ำหนักตัวที่มากนั้นมาจากมวลกล้ามเนื้อ ...
#30. เมื่อ “สมอง” สั่งให้ “อ้วน” ลดน้ำหนักได้ 1% อายุสมองอ่อนเยาว์ขึ้น 9 ...
ดร.มิเรล์ เซอร์ลี ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาต่อมไร้ท่อ (endocrinology) จากมหาวิทยาลัยเยลของสหรัฐฯ หัวหน้าทีมวิจัยชุดนี้ ให้ข้อมูลว่า การทดลองดังกล่าวทำกับอาสาสมัคร 60 คน โดยใช้อุปกรณ์ ...
#31. มหัศจรรย์ของการเดิน เดินให้ถูกยืดชีวิตให้ยาวขึ้น
ช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ ... ชะลอความจำเสื่อม. มีการทดลองว่าคนที่เดินไปคิดไปสามารถคิดงานดีๆ ได้มากกว่าการนั่งอยู่เฉยๆถึง 60% ...
#32. รู้จัก แค ล อ รี่
ความ ต้องการแคลอรี่ต่อวันของผู้หญิงประมาณ 1500 – 2000 แคลอรี และของผู้ชายประมาณ 2000 – 2500 แคลอรี แค่ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่เกี่ยวข้อง เช่น อายุ เพศ น้ำหนัก ทำให้แต่ละคนต้องการพลังงานในแต่ละวันแตก ...
#33. ปรึกษานักโภชนาการ ลดน้ำหนัก เป็นยังไง? ทำอะไรบ้าง?
รายการตรวจอาจมีความแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับแต่ละสถานที่ให้บริการ ทั้งนี้ก็เพื่อให้แพทย์แนะนำแนวทางการลดน้ำหนักโดยยึดตามความเหมาะสมของสภาพร่างกาย โรคประจำตัว และอายุของแต่ละบุคคล.
#34. อายุ 50 ก็แซ่บได้ กับ วิธีลดน้ำหนัก สำหรับคนอายุ ...
วิธีลดน้ำหนัก สำหรับคนอายุ 50 ต้องเลือกกินอาหารให้ถูกวิธี · รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ · ทำอาหารรับประทานเอง · รับประทานผักและผลไม้ · ลดการบริโภคอาหารสำเร็จรูป.
#35. 5 วิธี ลดน้ำหนัก ผู้สูงอายุ ห่างไกลโรคที่มากับความอ้วน
ควรดูแลให้ผู้สูงอายุกินอาหารให้ตรงเวลา. และครบทุกมื้อ เพื่อรักษาระบบเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติ แต่ต้องลดปริมาณในแต่ละมื้อลง · ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว · วิธีปรุงประกอบอาหาร · เลือกอาหารที่มีใยอาหาร.
#36. ควรออกกำลังกายวันละกี่นาที??? ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล
เป้าหมายหลักของการออกกำลังกายของคนส่วนใหญ่ คือ เพื่อลดน้ำหนัก แต่ต้องเข้าใจก่อนว่า การลดน้ำหนัก คือการลดไขมันสะสมในร่างกาย ซึ่งเราต้องดูแลทั้งการรับประทานอาหารและการ ...
#37. ออกกำลังกายให้อายุยืนยาว ตอนที่1
พอถึงอายุ 60 ปี ชีพจรสูงสุดของคนเราจะลดลง ผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตลอด ถ้าใช้เวลาออกกำลังกายได้ ... วัยนี้ไม่เน้นการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง เพราะถ้าไม่แข็งแรงคงไม่อยู่มาถึงวันนี้ ...
#38. ผู้สูงอายุ กิน อยู่ ดูแลสุขภาพตนเองอย่างไร ? - พบแพทย์
ผู้สูงอายุ คือ ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป คนวัยนี้มักมีลักษณะภายนอกเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด เช่น มีริ้วรอยบนใบหน้า ... ระบบขับถ่าย อายุที่เพิ่มมากขึ้นอาจทำให้ความสามารถในการควบคุมการขับถ่ายลดลง ...
#39. หลังวัย 40 ทำไม?.. กินอะไร ก็อ้วนง่ายจัง
ซึ่งได้รับการวิจัยมาแล้วว่าระบบเผาผลาญของเราจะค่อยๆ เสื่อมลง 5% ทุก 10 ปี ตั้งแต่อายุเลยวัย 40 ปีไปแล้ว คือถ้าปล่อยไว้ไม่ทำอะไรเจ้าค่าเมตาบอลิซึมมันก็จะลดไปเรื่อยๆ กินเท่าเดิมแต่เพิ่มเติมคือน้ำหนักมากขึ้น ...
#40. โรค ที่ พบ ใน ผู้ สูงอายุ
ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคนี้ เป็นผู้ที่มีน้ำหนักตัว มากกว่ามาตรฐาน ในช่วงอายุเกิน 50 ปี ผู้สูงอายุที่ชอบรับประทานน้ำตาลมากๆ พบว่า ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น มากกว่าคนหนุ่ม-สาว และลดระดับคืนสู่ปกติได้ช้า โรคเบาหวาน ...
#41. โรคอ้วน (Obesity) ภาวะน้ำหนักเกิน อาการ สาเหตุ การรักษาและ ...
คุณอาจลดความเสี่ยงของโรคอ้วนได้โดย. ออกกำลังกายเป็นประจำ; รัปประทานอาหารเพื่อสุขภาพ; หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องทาน; ตรวจสอบน้ำหนักตัวเป็นประจำ; คงพฤติกรรมที่สม่ำเสมอ ...
#42. ตารางเทียบน้ำหนักส่วนสูงด้วย BMI มารู้จักดัชนีมวลกายของตัวเรา ...
อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน มาเริ่มที่ค่า BMI กันดีกว่า ถ้าอยากรู้ว่าค่า BMI ... ซึ่งค่า BMI ผู้หญิงไทยเราเฉลี่ยอยู่ที่ 24.4 (อายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป).
#43. โปรแกรมคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) | แรบบิท แคร์
- ใช้ค่าดัชนีมวลกายสำหรับประเมินสุขภาพเบื้องต้นเท่านั้น - ผลการประเมินจากค่า BMI จะแตกต่างกันตามอายุ เพศ วิธีคำนวณค่า BMI. BMI = น้ำหนักตัว ( ...
#44. ลดความอ้วน - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิ ...
ลดความอ้วน · ถาม ผมเป็นคนอ้วนคนหนึ่ง สูง 151 เซนติเมตร หนัก 67 กิโลกรัม อายุ 60 ปี พอจะลดความอ้วนได้บ้างไหม มีอุปสรรคอะไรบ้าง โรคประจำตัว ความดันโลหิตสูง แต่ทุกครั้งวัดความ ...
#45. ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไร ให้เหมาะกับวัย แถมลดน้ำหนักได้เร็ว
ช่วงอายุมีความสำคัญกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไร ... ลองสิ่งที่แตกต่างออกไป ไทเก็กสามารถเป็นเลิศสำหรับความสมดุลและการผ่อนคลาย. วัย 60 ปี. ในช่วงวัยนี้หลาย ๆ คน มีโรคเรื้อรังสะสม ...
#46. อายุเท่านี้! ควรออกกำลังกายแบบไหน - wheywwl.com
อายุ เท่านี้! ควรออกกำลังกายแบบไหน. ลดน้ำหนัก 20 ม.ค 64 ... ควรออกกำลังกายปานกลางถึงหนัก อย่างน้อย 60 นาที / สัปดาห์ สามารถเลือกวิธีออกกำลังกายได้เหมือนผู้ใหญ่ ทั้ง วิ่ง ปั่นจักรยาน แอโรบิก ...
#47. แจกสูตรลดน้ำหนัก 14 วัน ลดความอ้วนแบบไม่ทรมาน แต่หุ่นลดจริง!
ลดความอ้วน แบบเร่งด่วนด้วยสูตรลดน้ำหนัก 14 วัน พร้อมเคล็ดลับปั้นหุ่นสวยจาก Amara ... ผู้ชายอายุ 60+ ปี ปริมาณแคลอรี่ต่อวันที่ร่างกายต้องการอยู่ที่ 2,000 – 2,600 กิโลแคล ...
#48. แชร์ 7 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล กลับมาหุ่นเป๊ะปัง
ไม่มีกำหนดอายุ ... คนที่มีระบบเผาผลาญปกติ กลุ่มนี้สามารถคุมน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ง่ายกว่า เริ่มที่การควบคุมอาหารแบบทั่วไป ... ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำถึง 60% จะลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลดี ?
#49. 6 เหตุผล ที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่กินน้อยลง เมื่ออายุมากขึ้น
กลิ่นและรสของอาหาร เป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าอาหารนั้นอร่อย และกระตุ้นความอยากกินอาหาร แต่เมื่อสูงอายุขึ้น ตั้งแต่อายุ60ปี จำนวนต่อมรับรสเริ่มลดลง การแยกแยะรสหวาน เค็ม เปรี้ยว ขม ...
#50. อาหารการกินในวัยผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุในที่นี้หมายถึงผู้ที่อยู่ในวัย 60 ปีขึ้นไป ซึ่งในปัจจุบัน เป็นปีที่จะเกษียณอายุของทางราชการ แต่ในอนาคตจะมีคนอายุ 60 ปี. ... ผู้สูงอายุมีความต้องการปริมาณอาหารลดลงจากวัยหนุ่มสาว ...
#51. โรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ ภัยเงียบที่ควรระวัง
น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน พบภาวะความดันโลหิตสูงได้มากกว่าคนปกติ และหากลดน้ำหนักลง 3-5% ขึ้นไป ก็จะทำให้ลดความดันโลหิตได้ส่วนหนึ่ง; สูบบุหรี่จัด เพิ่ม ...
#52. เมนูอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
... อัตราการเผาผลาญอาหารลดลงตามอายุที่มากขี้น ทำให้ความต้องการพลังงานลดลง นอกจากนี้ควรควบคุมการรับประทานอาหารโดยควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากขึ้นด้วย.
#53. ทำไมผู้หญิงถึงอ้วนง่ายหลังวัย 40
ทำไมผู้หญิงถึงอ้วนง่ายหลังวัย 40 ? 4 ปีที่ผ่านมา. โดย เจ้าของร้าน. ลดความอ้วนวัยทอง. หลายท่านกำลังพบว่าหลังอายุ 40 ปี น้ำหนักได้เพิ่มขึ้นมาอย่างรวดเร็วแบบไม่ทันตั้งตัว โดยเฉพาะรอบเอว ต้นขา ...
#54. ป้องกันโรคอ้วนผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุที่จัดว่าอยู่ในภาวะโรคอ้วน สามารถดูได้จากรอบเอวที่มากเกินไป ความดันโลหิตมากกว่า 130/85 มิลลิเมตรปรอท ระดับไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 150 มิลลิกรัม % ถึงขั้นต้องกินยาลดไขมัน ...
#55. การออกกำลังกายผิดวิธี อาจไม่ช่วยลดน้ำหนักหรือไม่มีประโยชน์ ...
Fat burn zone คือช่วงอัตราการเต้นของหัวใจ ระหว่าง 50-72% ของอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ เช่น คนอายุ 30 มีอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจอยู่ที่ 220-30=190 ครั้งต่อนาที ช่วง fat ...
#56. 10 อันดับ นมสำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ย่อยง่าย ไขมันต่ำ
คุณว่านเป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ... แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นก็ส่งผลให้มวลกระดูกลดลงเช่นเดียวกัน ...
#57. 5 เคล็ดลับลดน้ำหนัก จากคุณหมอ ให้ยั่งยืน ปลอดภัย ไม่โยโย่
นอกจากคุมอาหารแล้วต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปจะเห็นผลลัพธ์ได้ชัดขึ้น องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ออกกำลังกายระดับเหนื่อยปานกลาง สัปดาห์ละ 200-300 นาที หรือวันละ 30-60 นาที โดย ...
#58. ตารางน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ - Enfa A+
ก็จะได้เป็น 60 กิโลกรัม / 1.75 เมตร x 1.75 เมตร = 19.5 ก็จะได้ค่า BMI อยู่ระหว่าง 18.5-24.9 ... ในช่วงไตรมาสที่สามคุณแม่บางคนมีน้ำหนักที่ลดลง หากน้ำหนักลดลงเพียงเล็กน้อย ก็อย่าตกใจ ...
#59. สาวแชร์ 9 วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง จากประสบการณ์ตรง หุ่นดีได้ ...
สวัสดีค่าา ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อกี้ค่ะ อายุ 22 ปี แต่ก่อนหนัก 68 กิโลกรัม เคยลดน้ำหนักลงมาถึง 60 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้น้ำหนักเราคงที่อยู่ช่วง 61-62 กิโลกรัม. 12 ลดความอ้วน ...
#60. วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยการวางแผนคุม Heart Rate Zone
หัวใจเต้นในอัตรา 50 – 60% ของ Maximum Heart Rate ออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลา ... เป็นโซนที่นิยมสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและไขมันส่วนเกินควบคู่ไปกับ Weight Training ...
#61. 7 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ที่ต้องเฝ้าระวัง
โรคหลอดเลือดสมองตีบตัน ด้วยอายุที่มากขึ้นทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพลงไป ... พอเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ความแข็งแรงของสุขภาพร่างกายก็ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ความแข็งแรงของกระดูก” ...
#62. ศัตรูตัวร้ายของการลดความอ้วน และเคล็ดลับป้องกันการกลับมาอ้วน ...
ผู้หญิงอายุ 20 ปี น้ำหนัก 60 กิโลกรัม จะเท่ากับ 22.1 x 60 = 1326 นั่นก็หมายความว่าวันหนึ่งๆ ร่างกายของผู้หญิงคนนี้จะเผาผลาญไขมันได้ 1326 kcal เป็นอย่างน้อยครับ. การลดความอ้วน ...
#63. เคล็ด (ไม่) ลับ ลดน้ำหนัก ดูแลระบบเผาผลาญ เมื่ออายุมากขึ้น
ลองสังเกตง่าย ๆ จากประชากรชาวญี่ปุ่นหรือเกาหลี ที่ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหนทุกคนก็ล้วนแล้วแต่มีหุ่นสวย ผอมเพรียว ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ลดความอ้วน กันอย่างจริงจังเลยสักนิด พวกเขามีเคล็ดลับการพิชิต ...
#64. 7 วิธีลดหุ่นแก้โรคอ้วนในเด็ก ได้ผลแบบ 100%
1. ทำให้ลูกอยากลดน้ำหนักด้วยตัวเอง · 2. กินตามโภชนาการ และควบคุมปริมาณอาหาร · 3. งดทานอาหารที่มีไขมันไม่ดี + ของหวาน และควบคุมปริมาณน้ำตาลให้ไม่เกิน 4 ช้อนชาต่อวัน หรือ 16 ...
#65. เทรนด์ดูแลสุขภาพ 'ยุคใหม่' 18ปีลดน้ำหนัก-ฝังเข็มแก้โรคทำงาน
อายุ เฉลี่ยของคนที่ให้ความสำคัญกับการควบคุมน้ำหนักนั้น เปลี่ยนไปมากจากเดิมคนมักให้ความสนใจเรื่องน้ำหนักที่อายุเฉลี่ยประมาณ 25 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันเริ่มตั้งแต่อายุประมาณ 18 ปี.
#66. 5 ประโยชน์ของ กาแฟดำ สำหรับคนรักสุขภาพ
กาแฟดำช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน G-CSF ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์. การศึกษาของมหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา เผยว่า คนอายุล่วงเข้าวัยกลางคน ควรดื่มกาแฟประมาณ ...
#67. ผู้สูงอายุ กินเวย์ได้มั้ย ???
< previous article ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน next article > ประเภทของเวย์โปรตีน.
#68. ผู้สูงอายุกับเบาหวาน ดูแลอย่างไรห่างไกลโรค
โรคเบาหวานเกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่ไม่สามารถสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้เพียงพอ ... ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคอาจเกิดได้จากกรรมพันธุ์ ความอ้วน การตั้งครรภ์ อายุที่มากขึ้น ...
#69. ตอนที่ 2
การจัดการเพื่อลดน้ำหนักสัตว์เลี้ยงนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับทั้งสัตวแพทย์ และเจ้าของสัตว์ เนื่องจากร้อยละ ... เนื่องจากสัตว์แต่ละตัวมีความแตกต่างกันทั้งรูปร่างลักษณะ การเลี้ยงดู ช่วงอายุ รูปแบบการให้อาหาร ...
#70. ผู้สูงอายุ ช่วงวัยที่เสี่ยงโรคอ้วน - ThaiSeniorMarket.com
อ้วน ลงพุง มีเส้นรอบเอวมากกว่า 90 เซนติเมตร และ 80 เซนติเมตร ... ความดันโลหิตมากกว่า 130/85 มิลลิเมตรปรอทหรือผู้ที่ได้รับยาลดความดันโลหิต ... อายุ 60 ปีขึ้นไป พบได้ถึงร้อยละ 40
#71. การวิจัยครั้งนี้เป็นการศึกษาเกี่ยวกับการรับรู้ภาวะสุขภาพของผู้ ...
(Etiopoulos, 2001) ส่งผลให้ความดันในระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มสูงขึ้น นอกจากนั้นระบบสื่อนำ. ไฟฟ้าของหัวใจจะเริ่มมีการลดลงช้าๆ ในช่วงอายุวัยกลางคน และหลังอายุ 60 ปี จะลดลงอย่างรวดเร็ว.
#72. มานับ “เเคลอรี่” เพื่อลดน้ำหนักกันเถอะ!
คืออย่างนี้ หลักการง่ายๆ ของการลดความอ้วน ให้เราคิดไว้ว่า ให้กินน้อยกว่าที่ใช้ แล้วก็ให้ใช้มากกว่าที่กิน ... แคลอรี่ที่ต้องการใช้ในแต่ละวันสำหรับผู้ชาย = น้ำหนักตัว x 31 (ตัวอย่างเช่น น้ำหนัก 60 ...
#73. โปรตีน สารอาหารจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ กินอย่างไรให้พอดี
สิ่งที่ผู้ดูแลควรทราบคือ “ผู้สูงอายุ” ยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 ...
#74. น้ำหนักลดในผู้สูงอายุ
โดยปกติผู้ชายทุกคนจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นสูงสุดในช่วงอายุ 40-50 ปี ขณะที่ผู้หญิงจะมีน้ำหนักตัวขึ้นสูงสุดระหว่างอายุ 50-60 ปี หลังจากนั้นผู้ชายจะสูญเสียเนื้อเยื่อของร่างกายส่วนที่ไม่ใช่ไขมันไป ...
#75. เมื่อตรวจพบภาวะไขมันในเลือดสูง
ลด น้ำหนักถ้าน้ำหนักเกิน; ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน 30 นาที อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์. ควบคุมอาหาร. โคเลสเตอรอลสูง ...
#76. ป้องกันความอ้วนของวัยสูงอายุ ที่ลูกหลานไม่ควรมองข้าม
ลดความอ้วน January 23, 2016 - No comments 536 views ... องค์การอนามัยโลก (World Health Organization:WHO) ได้กำหนดอายุไว้ที่ 60-65 ปีขึ้นไป ซึ่งเป็นวัยที่โบกมือลาจากการทำงาน ...
#77. ดอกเบี้ยชีวิต 'สง่า ดามาพงษ์'
ลดความอ้วน ลดพุง ทำชีวิตให้ดูดี มีความสุข เรื่องง่ายๆ แต่ทำยาก ซึ่งนักโภชนาการคนนี้. ... “อาจารย์อายุ 60 ปีจริงเหรอ หนูไม่เชื่อขอดูบัตรประชาชนหน่อย” นี่คือ ...
#78. เปิดสูตรลดน้ำหนัก "ท็อป ดารณีนุช" อายุ 50 แต่หุ่นยังเซี๊ยะเวอร์ - Jelly
และต้องบอกเลยว่าเคล็ดลับการลดน้ำหนักกลับมาดูแลตัวเองก็ไม่ได้ยาก. ... 60. อายุเป็นเพียงตัวเลขจริง ๆ ค่ะ เวลาจะผ่านไปกี่ปีต่อกี่ปีก็ทำอะไรรูปร่าง สุขภาพ ...
#79. ประโยชน์ของมังคุด ราชินีแห่งผลไม้ไทยที่ต้องลิ้มลอง
แม้มังคุดจะมีรสชาติหวานแต่มีพลังงานต่ำ แคลอรี่น้อย จึงไม่ต้องกลัวอ้วนแถมทางการแพทย์นั้นยังยืนยันว่ามังคุดเป็นอาหารเสริมที่ดีซึ่งช่วยลดความอ้วนได้ด้วยมังคุดเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงจึงเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่ายทำให้ ...
#80. สกู๊ปแนวหน้า : ลดไทยป่วยโรคเรื้อรัง 'กิจกรรมทางกาย'สำคัญ
... “การออกกำลังกาย”) เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เชื่อมโยงกับสุขภาพ นั่นคือมีผลต่อการเพิ่มหรือลดโอกาสการป่วยในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) อาทิ โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ...
#81. อาหารเสริม: กินสารสกัดชาเขียวเพื่อสุขภาพ แต่สิ่งที่ได้คือต้อง 'ปลูก ...
ส่วนหนึ่งที่ทำให้เขาตกใจเป็นเพราะ จิม ซึ่งขณะนั้นมีอายุ 50 ปี ได้ปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น ทั้งลดน้ำหนัก เน้นรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายเป็นประจำ.
#82. ความรู้โรคมะเร็ง | Wattanosoth Cancer Hospital
ไวรัสตับอักเสบชนิดบี มีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งตับ; ฮิวแมน แพพพิโลมา ไวรัส (Human Papilloma Virus หรือ ... มีไข้สูงบ่อย หาสาเหตุไม่ได้; ผอมลงมากใน 6 เดือน น้ำหนักลดลงจากเดิม 10% ...
#83. การดูเเลน้ำหนักในผู้สูงอายุ
เมื่ออายุยิ่งเพิ่ม น้ำหนักที่มากขึ้นยิ่งตามมา ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดี ... การลดน้ำหนักในผู้สูงอายุจึงควรทำอย่างพิถีพิถันเพื่อให้ยังได้รับสารอาหาร ที่ครบถ้วนควบคู่กันไปด้วย ...
#84. ค่าตับสูง เกินปกติภัยเงียบอันตรายจากโรคตับ
โรคอ้วน คือ มีภาวะน้ำหนักตัวเกิน จะส่งผลให้มีอาการของโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และมีไขมันพอกตับ ... ยับยั้งสื่อกลางการเกิดการอักเสบ ลดความรุนแรงและความเสี่ยงการเกิดภาวะพังผืดในตับ.
#85. โรงพยาบาลยันฮี | หน้าแรก
โรงพยาบาลยันฮี รพ.ด้านความสวยศัลยกรรมความงามและรักษาผู้ป่วยทั่วไปด้วยบุคลากรทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญ พร้อมเทคโนโลยีอันทันสมัยคุณภาพระดับโลก ศัลยกรรมใบหน้าสวย ศัลยกรรมทำจมูก เสริมหน้าอก ...
#86. มีไข้ อาการแบบนี้... ป่วยเป็นอะไรกันนะ? - โรงพยาบาลศิครินทร์
กลุ่มผู้สูงอายุ มีอายุ 60 ปีขึ้นไป; กลุ่มผู้ป่วย 7 โรคเรื้อรัง ได้แก่ โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง, ... วัคซีน Covid-19 มีประสิทธิภาพช่วยลดความรุนแรงของโรคได้ทุกกลุ่มอายุ 80-90% ...
#87. วิกฤต!! “คนแก่ไทยไร้เงินออม” เก็บให้พอเกษียณต้อง “หลักล้าน” ...
“เราไม่พูดถึงพ่อแม่ แต่พูดถึงตัวเราเอง เราคงไม่อยากอยู่ในสถานะแบบนั้น มันคงเหมือนตกนรก ถ้าคุณต้องทำงานที่คุณไม่ชอบ หลังอายุ 60 ไปจนกระทั่งคุณตาย”
#88. เช็กอาการ ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
... 60 ปีขึ้นไป เด็กเล็กที่อายุต่ำกว่า 5 ขวบซึ่งมีภูมิต้านทานต่ำ หญิงตั้งครรภ์ คนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวเกิน 100 ... การรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ A แพทย์จะจ่ายยาตามอาการ เช่น ยาลดไข้ ยาลดน้ำมูก ...
#89. เราจะรู้ได้ไงว่าเราอ้วน - ระบบรับสมัครสอบออนไลน์
ชายไทย คงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น (อ้วนขึ้น) ตามอายุ ในทุกช่วงความสูง จนถึงอายุ 64 ปี ... วัดค่า Body fat ได้ 20% แสดงว่าร่างกายของเรามีปริมาณไขมันอยู่ 12 กิโลกรัม ในขณะที่อีกคนมีน้ำหนัก 60 .
#90. HR Magazine Society 2/2015 Voll.13 No.146 February 2015
... มีสารพัดโรค สภาพเหมือน คนอายุ 60 ผมเลยรีบลดที Slim Up ช่วง 3 เดือนแรก เน้นลดน้ําหนัก อีก 1-2 เดือน ถัดมาเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อ ให้หุ่นเฟิร์ม เหมือนคนเข้า ฟิตเนสครับ” ลดลง ที่สําคัญเนื้อเผละ ...
#91. กินต้านโรคไตและเบาหวาน - 第 110 頁 - Google 圖書結果
ประการ โดยเฉพาะนําหนักตัว อายุ พฤติกรรมการดําเนินชีวิต ... ดังนัน ถ้าน่าหนักเกิน ให้พยายามลดความอ้วนให้ได้ 5-10% ของน้าหนักเดิม เช่น ถ้าเดิมหนัก 60 กิโลกรัม ให้ลด Q....^ 1 9./ Q..
#92. กายบริหาร ลดอาการปวดเมื่อย - 第 73 頁 - Google 圖書結果
... ท่อน ล่าง กระดูก สี่ ชนิด นี้ รวม กัน ขึ้น มา ความ อ้วน จะ ทําให้ อาการ ของ โรค เลว ร้าย ... จาก อายุ 60 กว่า กล้าม เนื้อ ของ ข้อ ต่อ ไป แล้ว เสริม สร้าง ของ ใหม่ ขึ้น มา แทนที่ ลด ...
#93. เคล็ดลับลดอายุ 15-20 ปี - 第 107 頁 - Google 圖書結果
... และ จะ ลด ลง อีก 15 % ทุกๆ 10 ปี จน เมื่อ อายุ 60 ปี โก รท ฮอร์โมน จะ ลด เหลือ ต่ํา ... ระบบ เผา ผลาญ อาหาร ทํางาน ช้า ลง อ้วน ง่าย ความ จํา แย่ ลง สมรรถภาพ ทาง เพศ ลด ...
#94. ชะลอวัย สวยใส ไม่แคร์อายุ - 第 226 頁 - Google 圖書結果
เฉพาะ ผู้ ที่ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น โรค เบาหวาน และ ผู้ ที่ มี น้ําหนัก ตัว มาก เกิน พิกัด ... เริ่ม ตั้งแต่ อายุ 60 ปี เป็นต้น ไป การ ตรวจ สภาพ สมอง อย่าง สม่ําเสมอ จะ ช่วย ค้นหา ความ ...
#95. รวมสุดยอดสมุนไพรไทย-จีน เสริมความงามสตรี - 第 158 頁 - Google 圖書結果
... เป็น ผง ปั้น กับ น้ําผึ้ง เป็น ลูกกลอน รับประทาน ตั้งแต่ อายุ 40 กว่า ปี จน ย่าง เข้า วัย 60 ปี ... คั่ว ไฟ ให้ เหลือง ใช้ ชง กับ น้ํา ร้อน ดื่ม เป็น ชา ลด ไขมัน ใน ร่างกาย ใช้ ลด ความ อ้วน ...
#96. อ้วน & NCDs - 第 61 頁 - Google 圖書結果
ไป ระยะ หนึ่ง ระดับ นํา ตาล ใน เลือด เริม ลด ลง ร่างกาย ก็ จะ ดึง เอา ไกลโคเจน ที่ สะสม ... ความ สามารถ สูงสุด เท่า ที่ หัวใจ จะ ทําได้ โดย คํานึง ถึง อายุ ของ ผู้ ออกกําลัง กาย เป็น ...
#97. ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี - 第 121 頁 - Google 圖書結果
ของ การ เจ็บป่วย จาก ภาวะ โรค เรื้อรัง ได้แก่ โรค เบาหวาน โรค ความ ดัน โลหิต สูง โรค ... ขึ้น ไป จนถึง อายุ 59 ปี และ เมื่อ อายุ 60 - 69 ปี ความ ต้องการ พลังงาน จะ ลด ลง ร้อย ละ ...
ลดความอ้วน อายุ 60 在 ลดน้ำหนักไม่ให้กลับมาโยโย่ ปัญหาของคนลด ... 的必吃
เมื่อเลือกการลดน้ำหนักที่ฝืนธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น อดอาหาร งดสารอาหารบางชนิด กินน้อยเกินกว่าพลังงานที่ต้องใช้ของร่างกายในแต่ละวัน หักโหม ... ... <看更多>