關於 รักษาข้อเข่าเสื่อมวิธีใหม่ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ท่าออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุ ผมก็ 50แล้วนะครับ และนี่คุณแม่ผม อายุ73ปี ท่านผ่าเข่าทั้งสองข้างแล้วนะครับ คุณแม่ผมดูแลสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ท่านสุขภาพแข็งแรงมากครับ
=====
▼ ติดตามผมออนไลน์ได้ที่นี่:

► Youtube: http://bit.ly/ตามผมที่นี่ได้ครับ
► Facebook: https://www.facebook.com/BunditUngrangsee
► Instagram: https://www.instagram.com/bundit.official/
► Line@Bundit: http://line.me/ti/p/%40mdl4971x
► Website: http://bundit.org/

=====

▼ สนใจผลงานต่างๆ ราคาพิเศษ มาได้ที inbox page:

► Facebook: https://www.facebook.com/BunditUngran...

=====
▼ สนใจผลงาน ในรูปแบบต่างๆ ได้ที่:

► หนังสือ (Books): http://bundit.org/product-category/product/book/
► หนังสือเสียง (Audiobooks): http://bundit.org/product-category/product/audio-books/
► ดนตรี (Musics): http://bundit.org/product-category/all-music/
► คอร์สัมมนา (Grand Box Set) ในรูปแบบ VDO: http://bundit.org/product-category/grand-box-set-seminar/
► ฟังความรู้ออนไลน์ (iAudio course): http://online.bundit.org/
► คอร์สเรียนออนไล์ (iSeminar): http://bundit.org/product-category/seminar/online/
► Website: http://bundit.org/

หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:

OFFICE : 026892459
TEL&LINE ID : 0990031550 คุณนู
TEL&LINE ID : 0613898855 คุณพิตต้า
TEL&LINE ID : 0982501221 คุณหญิง

==============================
#ดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย #ผ่าเข่าทั้ง2ข้างแล้ว #ออกกำลังกายที่ดีที่สุด

สวัสดีครับ หลายคนมีอาการอักเสบของบริเวณข้อเท้าบริเวณข้อต่อกระดูก หรือข้อต่อตามร่างกายมีอาการปวดบวม วันนี้เราสามารถจัดการได้นะครับภายใน 5 นาที คุณจะผ่อนคลายทุกข์ทรมานลงมากครับ ไปรู้จักกันครับ
กับวิธีการง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

1.ให้คุณประคบร้อน สลับประคบเย็น

วิธีนี้จะทำให้เลือดลมคุณทำงานได้อย่างปกติ และทำสลับกันอย่างต่อเนื่องประมาณ 5 นาทีนะครับ
อาการของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก และควรทำสลับกันอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 30 วินาที แล้วค่อยเปลี่ยนนะครับ
ใช้น้ำร้อน และน้ำเย็นนะครับ วิธีการทำ ให้คุณใช้ผ้าขนหนูในการชุบ บิดให้หมาด แล้วก็ประคบนะครับ
จะได้ผลดีมากเลยทีเดียว


2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเบา ๆ วิธีนี้สามารถช่วยลดการเจ็บปวดได้ และทำให้กล้ามเนื้อยืดตัว และหายอักเสบ แต่ต้องขอแนะนำนะครับว่าวิธีนี้ต้องผ่านการดึง และก็คลายด้วยการประคบก่อนนะครับ
จะได้ผลอีกเป็น 2 เท่าเลยทีเดียว


สุดท้ายครับหาอาหาร หรือเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยมารับประทานครับไม่ว่าจะเป็น ชามะนาว เนื้อปลา หรือจะเป็นพวกผักคะน้าที่สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกายได้ ก็ควรรับประทานเป็นประจำนะครับ จะช่วยได้มากเลยทีเดียว ใช้ได้ผลเป็นอย่างไรก็อย่าลืม Comment ไว้ด้านล่างนะครับ สำหรับวีดีโอคลิปนี้ขอบคุณมากครับแล้วเจอกันใหม่ สวัสดีครับ