อยากเตือนพี่น้องสายฟิตเนส สายสุขภาพ
ที่ทำคอนเท้นด้านนี้นะค่อนข้างเสี่ยงมาก
เพราะเป้าหมายกลุ่มคนอ่าน คนดู
มีทั้งนักโภชนาการ , เทรนเนอร์-ฟิตเนส-เพาะกาย
คนอยากลดน้ำหนัก , หมอ และอีกเยอะ...
เรื่องเครื่องดื่มน้ำตาล 0 %
ทำการบ้านมานิดนึง
ผมเคยพูดเรื่องน้ำอัดลม 0 แคล
และสารให้ความหวานในคลิปทำนองว่า
มันคือตัวช่วยที่ทำให้เรา
ไม่ต้องไปกินน้ำตาลจริงๆ
เพื่อที่จะลดความอ้วน
ข้อเสียของมันไม่ได้ร้ายแรง
แค่มันทำให้เสพติดรสชาติหวานของน้ำพวกนี้
ถ้าไม่ได้กินเยอะวันละ 10 ลิตรกินเหมือนอาบไรงี้
ไม่ได้อันตรายที่จะกินพวกสารให้ความหวาน
ผมก็ยังโดนดราม่าเล็กๆในคอมเม้นท์ได้
อย่าจับประเด็นผิดเรื่องของกินทำให้อ้วน
สุดท้ายของกินทุกอย่างมันกินได้
มันมีพลังงาน "แคลอรี่"
กินของมีประโยชน์แคลอรี่เกิน ก็อ้วนได้
เสี่ยงหรือไม่เสี่ยงอยู่ที่ "พฤติกรรมการกิน"
บอส
BODY HERO
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅HeroAthletes,也在其Youtube影片中提到,Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10% http://www.heroathletes.com/shop Bench Fitness ใช...
「ฟิตเนส เทรนเนอร์」的推薦目錄:
- 關於ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 BODY HERO Facebook 的最讚貼文
- 關於ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 John Trakoolsopit Facebook 的最讚貼文
- 關於ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 HeroAthletes Youtube 的最佳貼文
- 關於ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 Nisamanee.Nutt Youtube 的最讚貼文
- 關於ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 FITWHEY Youtube 的最佳貼文
- 關於ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 เทรนเนอร์ส่วนตัว มีหน้าที่ช่วยอะไร ไม่จำเป็นต้องมีก็ได้ | SIX PACK ... 的評價
- 關於ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 ตามหาเทรนเนอร์ โค้ชกีฬาทุกประเภท - Facebook 的評價
ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 John Trakoolsopit Facebook 的最讚貼文
ทุกสิ่งอย่างมีขั้นมีตอน การลด น้ำหนัก อย่างสุขภาพดี และ ยั่งยืนก็เช่นกัน
เริ่มจาก
------
1. ตระหนัก และ อยากลดจริงๆ ด้วยเหตุผลของเราเอง ไม่ต้องตามใคร ไม่ต้องเป็นเหตุผลยิ่งใหญ่ ( ของผม ตอนลดจาก 85 กก. เหลือ 75 กก. เพราะโดนพนักงานร้านกางเกงยีนส์ พูดใส่ว่า หุ่นนี้ เดินทุกร้านก็หาขาเดฟใส่ไม่มีหรอกค่ะ )
2. หาความรู้ที่ถูกต้อง และ ข้อนี้สำคัญมากๆ ส่วนมากคนจะขี้เกียจเรียนรู้ ใช้ความรู้ ความเชื่อเดิมๆ มาตัดสิน
เราจะเก่งขึ้นได้ ต้องเปิดใจฟัง คิดตาม แล้ว ลองทำตาม
"ความสามารถในการ เลือกที่จะเชื่อ จึงสำคัญมาก"
อย่าเลือกเชื่อสิ่งที่ฟังดูแล้วง่าย เลือกเชื่อข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือดีกว่า
และไม่มีใครมาตามดูแลเราได้ทั้งชีวิต เราต้องเป็นคนที่รู้เอง
3. ลงมือทำทันที ไม่มีพรุ่งนี้ หลังวันเกิด หลังปีใหม่
ถ้ายังมีคำเหล่านี้อยู่ แสดงว่า ยังไม่มีข้อ 1 ที่มากพอ
ค่อยๆ ปรับไป ทำเลย ได้ผล หรือ ไม่ได้ผล ก็ค่อยๆ ปรับไป
--------
พอเรามีความรู้ที่ถูกต้อง เราก็สามารถ
เลือก "ตัวช่วยที่ดี" ได้ ที่เหมาะสมกับเราจริงๆ และ คุ้มค่าเงินที่สุด
ไม่ว่าจะเป็น อาหารเสริม , ฟิตเนส หรือ เทรนเนอร์
บางคนกลัวโดนหลอก แต่กลับไม่ยอมฟัง ไม่ยอมหาความรู้
และ เลือกเชื่อ แต่อะไรที่มันง่ายๆ
เมื่อไม่มีความรู้ แถมชอบแต่อะไรง่ายๆ ไวๆ แล้วจะไม่โดนหลอกได้ไง
กลายเป็นยอมให้เขาหลอกโดยไม่รู้ตัว
---------
สุดท้าย ไม่ว่าตัวช่วยจะดีแค่ไหน มันก็แค่ช่วยให้เรา ลด น้ำหนักได้ง่ายขึ้น
ตัวชี้ขาด คือ ความรู้ ความตั้งใจ และ วินัย ของเราเอง
ไม่มีหรอกครับ อาหารเสริม หรือ คอร์สลดน้ำหนัก
ที่ผอมได้ โดยไม่ต้องพยายาม
ไม่อย่างงั้น จะมีคนรวยโคตรๆ แล้วอ้วนเหรอครับ
คิดไว้ในใจอย่างเดียว ก่อนซื้ออาหารเสริม หรือ คอร์สลดน้ำหนักครั้งต่อไป
"เรากำลังซื้อสุขภาพ
หรือ
กำลังซื้อ เพราะความขี้เกียจและไม่มีวินัย ของตัวเอง"
ถ้าซื้อเพื่อสุขภาพ สู้ๆ ครับ
แต่ถ้าซื้อเพราะ หวังว่ามันจะง่าย ขี้เกียจคุมอาหาร ขี้เกียจออกกำลังกาย
อย่าแปลกใจ ถ้าจะไม่ได้ผล และ จบลงที่ปลง ว่าลองมาหมดแล้ว ลดไม่ได้สักที
ลองทำตามขั้นตอนนี้ดูครับ การลดน้ำหนัก จะไม่ใช่เรื่องยากและน่ากลัว อีกต่อไป
ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 HeroAthletes Youtube 的最佳貼文
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com
#HeroAthletes
ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 Nisamanee.Nutt Youtube 的最讚貼文
กดติดตาม นัท นิศามณี ได้ที่ YouTube Nisamanee.Nutt
https://www.youtube.com/channel/UCoDfzfkC8oZNaGPB5_rJ8rA
Facebook : https://www.facebook.com/nisamanee.lertvorapong
https://www.facebook.com/Nisamaneenutt/
Instagram : https://www.instagram.com/nisamanee_nutt/?hl=en
#ปีนี้ชั้นจะผอม #ออกกำลังกายเจ็ดวัน #น้ำหนักลดกี่โลให้ทาย
ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 FITWHEY Youtube 的最佳貼文
อลังการฟิตเนส!! พื้นที่กว่า 3,200 ตร.ม. เล่นครบจบที่นี่!! FITWHEY GYM สาขา SHOW DC ฟรีคลาส ฟรีเทรนเนอร์ มีซาวน่า ห้องสตีม เครื่องจากอิตาลี
ฟิตเวย์ยิมมีคลาสกว่า 100 คลาสต่อสัปดาห์ พร้อมให้ทุกคนเข้าร่วมสนุก ฟิตเต็มร้อยกันทุกวัน! ออกกำลังกายกันให้เหงื่อหยดติ๋งแบบสุดๆ ห้องกว้างขวาง ไม่ต้องจองคิวล่วงหน้า เข้ามาให้ไวก่อนห้องเต็มนะคะ!!
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
?สาขาลาดพร้าว 101 : 083-062-9393 (24 ชม.)
?สาขา Show DC พระราม 9 : 095-002-3660 (10:00-24:00)
#fitwheygym #สู้ไว้อย่าท้อ #WorkoutClass
ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 ตามหาเทรนเนอร์ โค้ชกีฬาทุกประเภท - Facebook 的必吃
กลุ่มสำหรับ ตามหาเทรนเนอร์ส่วนบุคคล หรือโค้ชสอนกีฬาอื่นๆทุกประเภท ... ที่คอนโดมีฟิตเนสแต่เครื่องเล่นน้อยหรือมีสถานที่ให้ก็ได้ค่ะ ... <看更多>
ฟิตเนส เทรนเนอร์ 在 เทรนเนอร์ส่วนตัว มีหน้าที่ช่วยอะไร ไม่จำเป็นต้องมีก็ได้ | SIX PACK ... 的必吃
#เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ Line ▶️ http://line.me/ti/p/Ri7pfkz0no สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ ฟิตเนส ... ... <看更多>