1.ใช้เวลา 15 นาทีต่อวันในการอยู่กับตัวเองและทบทวนเรื่องราวของวันนั้นๆ · 2.ทำในสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย สัปดาห์ละ 1 ครั้ง · 3.เขียนขอบคุณในแต่ละวัน · 4.ดูแลสุขภาพ ...

#3. 8 แนวทาง ดูแลจิตใจ ไม่ให้ป่วย - ผู้จัดการออนไลน์

เทคนิคการผ่อนคลายตนเองและวิธีดูแลรักษาสุขภาพจิต. 1. รู้จักและทำความเข้าใจตัวเองให้ดีที่สุด ศึกษาจุดเด่น ความสามารถพิเศษในตัวเอง ...

#4. 5 วิธีดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต ท่ามกลางวิกฤติโควิด-19

วันนี้ คลินิกฯใกล้บ้านใกล้ใจ อยากจะมาแบ่งปัน 5 วิธีการดูแลสุขภาพกายควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพใจ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย!

#5. 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนคลายและหายเครียด - Sanook.com

1. ออกกำลังกาย เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง · 2. ฟังเพลงผ่อนคลายสมอง · 3. สร้างกำลังใจให้กับตนเอง · 4. ปลดปล่อย ระบายอารมณ์ออกมาบ้าง · 5. หาเวลา ...

#6. สติกับการดูแลจิตใจตนเอง : Rama Square #RamaDNA 19.2.2562

RamaSquare #RamaDNA 19.2.2562สติกับการ ดูแลจิตใจ ตนเอง - อ. นพ.กานต์ จำรูญโรจน์ ภาควิชาจิตเวขศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ...

#7. 10 วิธีรักและใจดีกับตัวเอง ที่ทำแล้วสุขภาพจิตใจจะดีขึ้นเรื่อยๆ

รักตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก · ให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ · กินอาหารอร่อยๆ ที่อยากกิน · ใช้เงินกับสิ่งที่มีคุณค่าทางใจ · หัวเราะบ่อยขึ้น · ลบ-ล้าง-ลืม เรื่องแย่ๆ ที่ ...

#8. กรม สุขภาพ จิต แนะ 5 วิธี ปฏิบัติ ดูแล จิตใจ ตัว เอง ลด “ภาวะ หดหู่ ...

อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวเพิ่มเติมว่า เราควรสำรวจอารมณ์ตนเองในช่วงหลังวันหยุดยาวว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ และดูแลจิตใจตัวเองด้วย 5 วิธีการ ดังนี้. วางแผนชีวิต ...

#9. 7 วิธีดูแลสุขภาพจิต หลังเผชิญภาวะความโศกเศร้า

1. ยอมรับความจริง · 2. อยู่อย่างมีสติ · 3. ระบายความรู้สึกออกมาบ้าง · 4. พาตัวเองออกจากสิ่งที่ทำให้รู้สึกเศร้า · 5. พยายามคิดถึงแต่เรื่องดีๆ ที่มีต่อผู้ที่ ...

#10. การเยียวยาจิตใจตัวเองเมื่อเป็นโรคซึมเศร้า - Manarom

ดูแลตัวเอง ให้ดี กินให้พอ นอนให้พอ เพราะคนซึมเศร้ามักกินไม่ได้นอนไม่หลับ ทำให้สภาพร่างกายอ่อนเพลีย และอารมณ์จะแย่ตาม แต่ระวังอย่ากินหรือนอนมากไป ...

#11. 5 วิธีช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

... เรียนรู้วิธีเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง มุ่งเน้นจัดการความคิดในเชิงบวก ควรมีเวลาแต่ละวันในการทำสมาธิ เพื่อที่จะได้เข้าใจสภาวะจิตใจในแต่ละช่วง ...

#12. ดูแลจิตใจตัวเองในสถานการณ์โควิด | Podcast on Spotify

บทความแนะนำวิธีการดูแลจิตใจตัวเอง สำหรับประชาชนทั่วไป โดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลิน … see more. No rating. All Episodes ...

#13. จิตเราต้องไม่ป่วย! 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตใจให้สตรอง - TTIB

สุขภาพ สุขภาพจิต ซึมเศร้า จิตเวช ไบโพลาร์ ปรึกษาสุขภาพจิต ประกันสุขภาพ TTIB. 6. มั่นใจในตัวเองมากเกินปกติ มีอารมณ์คึกครื้น ไม่อยากนอน ...

#14. 4 เคล็ดลับ DIY ดูแลสุขภาพจิตใจ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว

วันที่รู้สึกเศร้า อารมณ์เป็นสีเทาเกิดขึ้นได้ แต่ต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองห่อเหี่ยวนาน มาพลิกมุมมองแล้วเปลี่ยนความคิด ด้วยการดูแลสุขภาพจิตใจ ...

#15. การดูแลจิตใจ (ตัวเอง) ในช่วงวิกฤติ ฉบับรวิศ หาญอุตสาหะ

ในช่วงสถานการณ์แบบนี้สิ่งสำคัญที่เราจะต้องหันมาใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ คือเรื่องของการดูแลจิตใจตนเอง.

#16. “สุขภาพจิตดี” เริ่มต้นจากการดูแลตนเอง นักจิตวิทยา แนะไม่ต้องรอจน ...

“สุขภาพจิตดี” เริ่มต้นจากการดูแลตนเอง นักจิตวิทยา แนะไม่ต้องรอจนป่วย ก็ปรึกษาได้. วันพุธที่ 9 ตุลาคม พ.ศ.2562.

#17. อย่าลืมดูแลจิตใจตัวเองและคนที่ค... - 1323 ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต

20 เกมเล่นในบ้าน #ดูแลจิตใจ #ต้านภัยCOVID19 14 วันเฝ้าระวัง สร้างเวลาคุณภาพ ผ่าน 20 กิจกรรมคลายเครียด สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว

#18. แนวทางดูแลจิตใจตนเองของผู้ให้การช่วยเหลือ(Helper)

แนวทางดูแลจิตใจตนเองของผู้ให้การช่วยเหลือ(Helper) . . ค้นหาข้อมูลที่ทำให้ตัวเองปลอดภัยในการทำงาน ทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ในแต่ละวัน

#19. คำแนะนำการดูแลจิตใจตนเองหรือครอบครัวเมื่อเกิดการสูญเสีย จากการ ...

คำแนะนำการดูแลจิตใจตนเองหรือครอบครัวเมื่อเกิดการสูญเสีย. จากการเจ็บป่วยด้วยโรคโควิด-19. โดยราชวิทยาลัยจิตแพทย์แห่งประเทศไทย.

#20. คู่มือดูแลสุขภาพใจ เพื่อผู้ปกครอง - UNICEF

ยูนิเซฟ และกรมสุขภาพจิต ... และสิ่งที่คุณทำได้ในทุกวันเพื่อดูแลจิตใจของตัวเอง ... เพราะจะช่วยให้คุณตระหนักถึงความรู้สึกของตัวเองและเสริมสร้างอารมณ์.

#21. ดูแลตัวเองทั้งกายใจ เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ทุกวัน - Pobpad

แนวคิดเรื่องการดูแลตัวเองเริ่มได้รับความนิยมในช่วง 2–3 ปีที่ผ่านมา โดยแบ่งออกเป็นหลายประเภทครอบคลุมทั้งการดูแลสุขภาพกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม ทั้งนี้ ...

#22. 10 วิธีดูแลจิตใจตนเอง - สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์

10 วิธีดูแลจิตใจตนเอง (กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข) 1. ตั้งสติให้มั่น มองทุกปัญหาว่ามีทางแก้ไข 2. หากรู้สึกท้อใจ ให้ค้นหาแหล่งสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง ...

#23. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม - Nakornthon

หลายครั้งพบว่ามีผู้ดูแลและคนใกล้ชิดมาปรึกษาถึงวิธีการรับมือและปรับตัวกับ ... มีข้อจำกัด ในการเคลื่อนไหวร่างกายทำให้ช่วยตัวเองไม่ได้ ต้องพึ่งพาคนอื่น ...

#24. 5 วิธีดูแลจิตใจตัวเอง (Self-Care) เพื่อดึงตัวเองให้กลับมารู้สึกดีอีกครั้ง

ซึ่งวิธีเล็กๆ น้อยๆ พวกนี้ สามารถช่วยให้จิตใจของเรา กลับมามีพลัง พร้อมลุยใหม่ได้อีกครั้งค่ะ. “อย่าลืมกลับมาดูแลหัวใจของตัวเองนะ”

#25. ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ - สหคลินิกเมดิคอล ...

ดูแล ตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ · เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ · 8–10 แก้ว · หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ · ฝึกการปล่อย ...

#26. การดูแลสุขภาพจิต

· อารมณ์หรือความรู้สึก สดชื่น ร่าเริง สนุกสนาน ปิติ มีความสุข สงบ. · จิตวิญญาณ พอใจตนเอง เมตตาผู้อื่น สำนึกในสิ่งแวดล้อม. 3. ปัจจัยทางสังคมและสิ่งแวดล้อม มี ...

#27. ประสบการณ์การเยียวยาจิตใจตนเองและการปฏิบัติงานของพยาบาล ...

วัตถุประสงค์ : เพื่อศึกษาประสบการณ์การดูแลจิตใจตนเองของพยาบาลจิตเวชใน 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ ในการเผชิญปัญหาและก้าวผ่านสถานการณ์ยากลำบากในการทำงาน.

#28. ดูแลใจ สู้ไวรัสโควิด-19 - สุขภาพใจ.com

ขอขอบคุณข้อมูลจาก WHO, กรมควบคุมโรค, และกรมสุขภาพจิต. สุขภาพ ดูแลตัวเอง สุขภาพใจ ไวรัสโคโรนา โควิด-19 ไวรัส ...

#29. 8 วิธีดูแลสุขภาพจิตได้ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง - Fastwork

สุขภาพจิตที่ดี เริ่มที่ตัวเอง! แม้ว่าเราต้องเผชิญกับความเครียด วิตกกังวล หรือปัญหาอุปสรรรคอะไรก็ตาม ...

#30. ภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์และหลังคลอด อาการที่คุณแม่อาจต้องเผชิญ

ดูแลจิตใจ คุณแม่ให้มีความสุข! ... หรือเป็นตะคริว และส่งผลต่อจิตใจของคนท้อง. มีความวิตกกังวัลต่ออนาคตที่ไม่ ... วิตกกังวลในเรื่องอนาคต สับสนตัวเอง. เบื่ออาหาร ...

#31. จิตแพทย์แนะ จัดการความเครียดรับมือ COVID-19 ไม่ให้ป่วยใจ

เราจะช่วยกันรับมือ ดูแลจิตใจ และผ่านวิกฤตินี้ไปด้วยกันได้อย่างไร ... เช่น การทำร้ายตัวเอง การฆ่าตัวตาย การลาออกจากงาน การย้ายที่อยู่ การขายบ้าน ...

#32. 6 วิธีดูแลจิตใจ ผู้ป่วยมะเร็ง

ลำไส้ศาสตร์ จึงขอมาแนะนำวิธีดูแลสภาพจิตใจในผู้ป่วยมะเร็งกันค่ะ ... ไม่หลอกตัวเองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ยอมรับความจริง ส่งผลให้เรารู้เท่าทันอารมณ์ต่างๆ ของตนเอง ...

#33. ชุดความรู้ เรื่อง วิธีการดูแลสุขภาพของตนเอง - Child Impact

กิจกรรมร่วมกับครอบครัว 3. คอยสังเกตดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ ว่าอยู่ในภาวะสมดุลหรือไม่ ทำอะไรเกินหรือขาดไปบ้าง ให้ฟังเสียงของร่างกายและจิตใจ เพื่อจะ ...

#34. ดูแลจิตใจตัวเองในสถานการณ์โควิด (Taking care of your mental ...

BookPDF Available. ดูแลจิตใจตัวเองในสถานการณ์โควิด (Taking care of your mental health during the COVID situation). July ...

#35. แนวทางการดูแลจิตใจ - กระทรวงสาธารณสุข

ให้คิดถึงสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ และมองมุมบวกของการแยกสังเกตอาการ. เพิ่มความภาคภูมิใจในตัวเอง เป็นฮีโร่ที่เป็นส่วนช่วยให้การระบาดของโรค. กรมสุขภาพจิต ...

#36. 10 วิธีที่จะช่วยสร้างสุขภาพจิตที่แข็งแรงสำหรับปี 2565 - PPTVHD36

... 2565 เมื่อคุณควบคุมจิตใจและวิธีคิดได้ จะส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้น เพราะการให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตถือเป็นการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด.

#37. เข้าใจความเครียดของนักเรียนในยุคโควิดและเราจะดูแลจิตใจตนเองกัน ...

จากตัวอย่างปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้น หากนักเรียนต้องการจะดูแลสุขภาพจิตของตนเอง ผู้ปกครองต้องการจะดูแลสุขภาพจิตของลูกหลาน หรือคุณครูที่ต้องการจะ ...

#38. 4 เคล็ดลับดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดี - เมืองไทยประกันชีวิต

2. การดูแลสุขภาพจิตและอารมณ์ (Mental And Emotional Self-Care) นอกจากดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้ว สุขภาพจิตก็เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญเช่น ...

#39. การดูแลจิตใจตนเองในสภาวะเครียด - THE OASIS

กรุงเทพ "โควิดมา พาจิตตก" "เครียดเพราะอยู่กับตัวเองมากเกินไป" "กักตัวอยู่บ้านนานๆ ก็เริ่มมีอาการแปลกๆ" "โรคเครียดกับโรคซึมเศร้า ต่างกันมั๊ย" ...

#40. 5 วิธีลดความเครียด รักษาสุขภาพจิต ดูแลจิตใจตัวเอง ช่วงโควิด-19

... รักษาสุขภาพจิต ดูแลจิตใจตัวเอง ช่วงโควิด-19. 5 วิธีลดความเครียด รักษาสุขภาพจิต ดูแลจิตใจตัวเอง ช่วงโควิด-19. pommypom. 21 กรกฎาคม 2564 ( 13:35 ). 572.

#41. Do's & Don't ควรทำตัวยังไง เมื่อคนใกล้ชิดเป็น “โรคซึมเศร้า”

โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่อาการอ่อนแอทางจิตใจ ... ไม่คะยั้นคะยอ และไม่ตัดสินใจแทน นั่นเพราะผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมีความคิดว่าตัวเองเป็นภาระให้คนอื่นอยู่แล้ว ...

#42. เปิดวิธีดูแลจิตใจ จากภัย Covid-19 | ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม

ช่วง Covid-19 นอกจากต้องรักษาสุขภาพตัวเอง หรือคนในครอบครัวแล้วนั้น การดูแลสภาพจิตใจก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน ...

#43. ดูแลจิตใจตัวเองในสถานการณ์โควิด

คลังความรู้สุขภาพจิต (Mental Health Knowledge Base) สำนักวิชาการสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข โทร. 0 2590 8561, 8254 อีเมล [email protected].

#44. ดูแลจิตใจผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองด้วยจิตแพทย์ - Phyathai Hospital

การดูแลเพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจของตัวผู้ป่วยเอง 1. สอบถามแพทย์ถึงอาการต่างๆ และปัญหาทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ 2. สอบถามแพทย์ถึงสิ่งที่ไม่ ...

#45. ดูแลจิตใจตัวเอง ในสถานการณ์โควิด

อ่านหนังสือ “ดูแลจิตใจตัวเอง ในสถานการณ์โควิด” ฉบับอีบุ๊ก. หรือ ฟังหนังสือเสียง. ในรูปแบบพอดคาสต์ได้โดยสแกนคิวอาร์โค้ดด้านล่าง. วิธีการจัดการความเครียด.

#46. โควิด ไม่ได้ทำร้ายแค่ปอด แต่ทำหลายคนหัวใจแตกสลายได้ ดูแลจิตใจ ...

เราจะดูแลจิตใจตัวเองอย่างไรในยุค ” โควิด“. บทความนี้ Alljit ร่วมกับ คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก ที่จะมาพูดคุยในทุกประเด็นในเรื่องสุขภาพใจ ...

#47. สติ มรรคาแห่งการดูแลจิตใจผู้ป่วย - Peaceful Death

สติ มรรคาแห่งการดูแลจิตใจผู้ป่วย. ... เท่าทันความคิดและการกระทำของตัวเองว่าการดูแลของตนนั้นคำนึงถึงผู้ป่วยมากน้อยเพียงใด เคารพในศักดิ์ศรีของผู้ป่วยหรือไม่.

#48. "ทำไมหายจากโควิดแล้ว มีภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า ?" ผลกระทบจาก ...

ดูแลจิตใจ อย่างไรในภาวะลองโควิด (Long Covid); สรุป ... ฟื้นตัวช้า ไม่คล่องตัว ไม่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำ เหมือนต้อง “Lock Down” ชีวิตตัวเอง.

#49. เคล็ดลับดูแลจิตใจบนโลกออนไลน์ จาก จิตแพทย์ และ Creators ...

TikTok Talk Live ได้แชร์ออกมาให้ทุกคนได้รับรู้ สำหรับคนที่อยากรู้ถึงวิธีดูแลใจตัวเองหรือปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตกับ จิตแพทย์ โดยตรง.

#50. แนวทางดูแลจิตใจตนเองของผู้ให้การช่วยเหลือ (Helper) - thaidmh ...

แนวทางดูแลจิตใจตนเองของผู้ให้การช่วยเหลือ (Helper). อัพเดทล่าสุด: 23 พ.ย. 2563 | 504 ผู้ชม | การช่วยเหลือทางจิตใจ , Infographic COVID-19.

#51. 7 วิธีดูแลสภาพจิตใจ หลังเผชิญความโศกเศร้า - Health Kapook

ก่อนที่เหตุการณ์เศร้าโศกเสียใจจะกัดกร่อนสุขภาพจิตเราไปทีละน้อย ๆ อยากแนะนำให้ทุกคนหันกลับมาดูแลสภาพจิตใจของตัวเองสักหน่อย ...

#52. 12 วิธีดูแลสุขภาพใจของตัวเอง - เลิฟแคร์สเตชั่นดอทคอม

มีโอกาสได้ฟังหัวข้อเคล็ดวิธีดูแลสุขภาพจิต โดยคุณหมอประเวช ตันติพิวัฒนสกุล ทางช่องยูทูบ “ปลดล็อกกับหมอประเวช” ย้อนหลัง ซึ่งได้นำ 12 วิธีการดูแล ...

#53. การปฏิบัติตนเพื่อดูแลจิตใจตนเองของผู้ป่วยโควิด-19

การปฏิบัติตนเพื่อดูแลจิตใจตนเองของผู้ป่วยโควิด-19 · ดูแลรักษาสุขภาพ เช่น นอนหลับให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ หายใจเข้า-ออกช้า ๆ ยืดกล้ามเนื้อ ...

#54. วิธีดูแลจิตใจเมื่อ “บุคลากรทางการแพทย์” เข้าสู่ภาวะหมดไฟในการ ...

ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต เผยสัญญาณเตือน! บุคลากรทางการแพทย์หมดไฟในการทำงาน... ทางออกที่ต้องเร่งแก้ไข พร้อมแนะนำวิธีดูแลสภาพจิตใจตัวเอง ทั้งจิตวิทยากระแสหลัก ...

#55. การดูแลจิตใจตนและคนรอบตัวเมื่อคนในครอบครัว “เป็นโรคร้าย” โดย ดร ...

บางครั้งการที่ประสบปัญหากับตัวเราเองอาจทำให้เราหาทางออกไม่เจอ ทางออกที่ดีในเบื่องต้น ควรออกไปพบเครือญาติหรือเพื่อนๆเพื่อปรึกษาและทำความเข้าใจกับ ...

#56. 4 วิธีฟื้นฟูจิตใจตัวเองในสถานการณ์โควิด-19 - THE MODERNIST

คงปฎิเสธไม่ได้เลยว่า “ สุขภาพ ” ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญขึ้นอย่างมาก ในการใช้ชีวิตภายใต้สถานการณ์ที่เราจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น ต้องสวมใส่หน้า ...

#57. How To ดูแลสุขภาพจิตให้ดี ลดความวิตกกังวล ด้วยวิธีจาก แรบบิท แคร์

นอกจากนี้การทำงานอดิเรกยังเป็นการเสริมสร้างความสุข ความสนุกสนาน และหลายครั้งยังเป็นการสร้างความภาคภูมิใจให้กับตัวเองจากการทำบางสิ่งบางอย่างได้ดีหรือทำสำเร็จ ...

#58. พญ.ดุษฎี จึงศิรกุลวิทย์ ก้าวผ่านโควิด 19 ด้วยความแข็งแรงทางใจและ ...

ดุษฎี จึงศิรกุลวิทย์ ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ ... ดูแลจิตใจ "ตัวเรา" และ "คนรอบข้าง" เคล็ดลับบำบัดด้วยตัวเอง ...

#59. การดูแลสุขภาพด้านร่างกายและจิตใจของผู้สูงอ - RMUTR Repository

จากความสาคัญของการสนับสนุนทางสังคม ที่มีต่อผู้สูงอายุดังกล่าว จึงเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้วิจัยมุ่งศึกษาถึง พฤติกรรมการ. ดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง และความสามารถใน ...

#60. ดูแลจิตใจตนเองและคนรอบข้าง

หนังสือแนะนำชุด “ดูแลจิตใจตนเองและคนรอบข้าง” เดือนตุลาคม 2565. LOCATION, CALL#, STATUS. Central Library (5th Floor), 158.1 ซ239 ...

#61. 6 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่แข็งแรงอย่าง ...

... ทั้งที่การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ เพราะหากร่างกายหรือสภาพจิตใจเสียสมดุล โรคภัยและอาการเจ็บป่วยอาจมาเยือนได้ ...

#62. กักตัวให้ไม่เบื่อ 4 วิธีในการดูแลสุขภาพจิต เมื่อต้องอยู่แต่บ้านหรือ WFH ...

... กักตัวให้ไม่เบื่อ กันดีกว่าว่าเราควรดูแลสุขภาพจิตตัวเองในเวลานี้อย่างไร. ... ฉะนั้นควรเฝ้าสังเกตสภาวะทางอารมณ์และจิตใจของตัวเองในสถานการณ์แบบนี้ให้ดี ...

#63. โควิดจิตป่วย! แนะ 6 วิธีเยียวยาจิตใจให้แข็งแกร่ง - Bangkok Bank SME

6. มองหาตัวช่วยดูแลสุขภาพจิต. ในกรณีที่รู้สึกว่าสภาพจิตใจของตัวเองยิ่งแย่ลง เครียดจนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ ...

#64. 10 วิธีดูแลจิตใจผู้ประสบภัยช่วงน้ำท่วม - ข่าวเด่นประจำวัน

ถ้าจิตใจฟุ้งซ่านเหลือเกิน แนะนำให้สวดมนต์ไหว้พระหรือทำสมาธิก่อนนอนทุกวัน ... การดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะหากร่างกายเราป่วย ...

#65. 5 วิธี ดูแลสุขภาพจิต ลดเสี่ยงวิกฤตสุขภาพ - AXA Thailand

ดูแล รักษาสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจให้เเข็งแรงอยู่เสมอ จุดเริ่มต้นที่ดีคือ การรักตัวเอง หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ...

#66. การดูแลตนเองในภาวะวิกฤติ Covid-19

แนวโน้มภาวะสุขภาพจิตคนไทย. Page 7. Page 8. *ภาวะเสียสมดุลทางอารมณ์และจิตใจ. *ว้าวุ่น สับสน. *ไม่สามารถคิดและปฏิบัติในภาวะปกติได้. ภาวะวิกฤตสุขภาพจิตจาก Covid-19 ...

#67. มีสติรู้เท่าทันจิตใจตัวเอง - ธรรมะเพื่อความพ้นทุกข์

ถ้าเรามีสติ ดูแลจิตใจตัวเองได้ดี กิเลสไม่ครอบงำจิตใจ การกระทำและคำพูดมันก็ดีไปด้วย. ฉะนั้นการที่เราจะเคลื่อนไหวทางร่างกาย มีพฤติกรรมทางกาย มีพฤติกรรมทางวาจา ...

#68. 7 ขั้นตอนฮีลใจ ไม่ว่าเรื่องไหนก็เอาอยู่ - Creative Talk

... TALK by CIGNA ชวนคุณมาจัดการปัญหาอย่างเข้าใจและดูแลจิตใจเพื่อก้าวต่อไป กับ ... ผ่อนคลาย ขยายพื้นที่รองรับปัญหาให้ใหญ่ขึ้น สร้างภูมิต้านทานทางใจให้ตัวเอง.

#69. กรมสุขภาพจิต แนะแนวทางการดูแลจิตใจเด็กและวัยรุ่น หากเกิด ...

กรมสุขภาพจิตแนะ 7 แนวทางการดูแลจิตใจเด็กและวัยรุ่น ... ช่วยเหลือเด็กให้รู้จักและจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ เพื่อให้เด็กสามารถเข้าใจอารมณ์ต่าง ...

#70. นิตยสารออนไลน์ - ฉบับที่-257-5-วิธีดูแลจิตใจตนเองสำหรับกา...

ฉบับที่ 257 5 วิธีดูแลจิตใจตนเองสำหรับการเรียนในยุคโควิด. แหล่งข้อมูล: กองบรรณาธิการ. shared facebook. 0 point. twitter. LINE it! ฉลาดซื้อ บริจาคค่าบทความ ...

#71. ดูแลจิตใจตัวเองกันนะ - Chris

ช่วงนี้รู้สึกว่าเรามีบทความการดูแลร่างกายอย่างพวกฟิตเนส และการดูแลสมองค่อนข้างเยอะ แต่ไม่ค่อยมีใครบอกให้เราดูแลจิตใจตัวเองเลย ...

#72. จิตแพทย์ จัดโปรแกรมดูแลจิตใจด้วยตัวเอง ปรับสู่ฐานวิถีชีวิตใหม่ หลัง ...

กรมสุขภาพจิตจัดทำโปรแกรมการดูแลจิตใจด้วยตนเอง ปรับตัวเข้าสู่ฐานวิถีชีวิตใหม่ เป็นแนวทางในการจัดการความเครียดของตนเอง.

#73. ทำไมเราต้องดูแลสุขภาพจิต ? - Akesis Life

1. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ. 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. 3. พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเอง. 4. กล้าที่จะขอความช่วย ...

#74. รักตัวเองให้มากขึ้นด้วย 'Self-Care' เทรนด์ใหม่ของการดูแลตัวเอง

เขียนบันทึกความรู้สึกขอบคุณว่าทุกชีวิตมีค่า. • อ่านหนังสือที่ส่งเสริมการเติบโตทางจิตวิญญาณของคุณ. ต่อไปนี้เราจะไม่โฟกัสที่คำว่า Health หรือ ...

#75. การดูแลทางด้านสังคมจิตใจของ ผู้สูงอายุเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพจิต

กลุ่มติดสังคม ซึ่งเป็นกลุ่มที่ช่วยตัวเองได้ดี ไม่ค่อยมีปัญหาทาง. ด้านจิตใจ การดูแลหลักต้องผลักดันให้ผู้สูงอายุกลุ่มนี้เข้าร่วมชมรมผู้สูงอายุ หรือ.

#76. 8 ทริก ดูแลจิตใจเมื่อต้อง “อยู่บ้าน” เป็นเวลานาน - KomChadLuek

เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ยังคงระบาดอยู่ เกิดผลกระทบอย่างมากมาย อาทิ ปัญหาเศรษฐกิจ สังคมสุขภาพร่างกาย รวมถึงสุขภาพจิตได้ในระยะยาวกรมสุขภาพจิต ได้ ...

#77. 10 วิธีในการกลับมาทำให้ตัวเองมีความสุขอีกครั้ง - Better You by Pair

แต่ในสภาวะปัจจุบัน ที่เราต้องเผชิญกับความเครียด และปัญหามากมาย เราจะมีวิธีการดูแลสุขภาพของจิตใจของเราอย่างไรให้สมบูรณ์และแข็งแรง วันนี้แพรมี 10 วิธีการในการดูแล ...

#78. กรมสุขภาพจิต on Twitter: "ดูแลจิตใจของตัวเองและคนรอบข้าง ...

ดูแลจิตใจ ของตัวเองและคนรอบข้าง ‍⚕️-----❤️----- ‍⚕️ เป็นกำลังใจให้บุคลากรทางการแพทย์และคนไทยทุกคน ก้าวผ่านวิกฤติไวรัสโควิด-19 ...

#79. 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตในที่ทำงาน - ShortRecap

เชื่อไหมว่าการเล่าความรู้สึกตัวเองให้คนอื่นฟัง สามารถช่วยรักษาสุขภาพจิตของเราได้จริง ๆ แต่สำหรับบางคนคงจะเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึงความรู้สึกในที่ทำงาน ...

#80. กรมสุขภาพจิตส่งทีมเจ้าหน้าที่เข้าดูแลจิตใจชาวโคราช

กรมสุขภาพจิต ส่งทีมวิกฤตสุขภาพจิตเข้าดูแลจิตใจชาวโคราช พร้อมแนะนำแนวทางการดูแลผลกระทบทางจิตใจของตนเองและคนใกล้ชิดจากเหตุกราดยิง.

#81. สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ แนะนำวิธีดูแลจิตใจ จากภัย ...

#82. คู่มือดูแลสุขภาพใจ ฉบับวัยรุ่น-ผู้ปกครอง ส่งเสริม ... - ไทยรัฐออนไลน์

ในการทำความรู้จักสภาวะอารมณ์และจิตใจตนเอง ส่งเสริมการสร้างความตระหนักรู้สภาพจิตใจ สร้างพื้นที่ปลอดภัยเพื่อเยียวยาสุขภาพใจ รวมไปถึงวิธีการง่ายๆใน ...

#83. ทำงานอย่างไรให้สุขภาพจิตดี และมีความสุข

การทำงานมาพร้อมกับความเครียดเสมอ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเพราะเราอยากเห็นผลงานที่ดี บางครั้งเราจึงมักจะกดดันตัวเอง หรือกดดันคนอื่นให้เกิดความเครียดใน ...

#84. สภาพจิตใจ และการดูแลสภาพจิตใจของผู้สูงอายุให้แจ่มใส

ความรู้สึกเศร้าและกังวลว่าตนเองจะถึงแก่ความตายในอนาคตอันใกล้; ความรู้สึกไม่มั่นคงในชีวิตเนื่องจากไม่ได้ทำงาน สภาวะทางการเงินที่เปลี่ยนไป การขาดรายได้ การสูญเสีย ...

#85. เปิดตัวหลักสูตรออนไลน์ “ดูแลจิตใจตนเอง” จากโควิด-19 - สำนักข่าวไทย

สธ.6 พ.ค.-กรมสุขภาพจิต เปิดตัวหลักสูตรออนไลน์ ดูแลจิตใจตนเอง เพื่อเตรียมพร้อมสู่ New Normal โปรแกรม หลักสูตรเรียนรู้ด้วยตัวเองระยะสั้น 8 วัน สร้างความเข้มแข็ง ...

#86. ความรู้สึกเราก็สำคัญนะ! เยียวยาจิตใจยังไง? เมื่อจิตใจต้องการการดูแล

คนส่วนใหญ่ที่ต้องเผชิญหน้ากับความเครียด ไม่ว่าจากการทำงาน หรือปัญหาด้านความสัมพันธ์ มักคิดว่าตัวเองรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ ...

#87. Live : จิตแพทย์ดูแลจิตใจตัวเองอย่างไร? - Earn Piyada

#88. ประเมินสุขภาพจิตและหมดไฟฟรี | นัลลูรี่

เรามีบริการแชทปรึกษานักจิตวิทยาฟรี และคลังความรู้ด้านการดูแลตัวเองหลังคุณประเมินเสร็จ เราพร้อมอธิบายผลประเมินของคุณเพิ่มเติมตลอดนะ ทักมาได้เลย.

#89. วิธีดูแลจิตใจให้คิดบวก - Tech Ace Co., LTD

2. การคิดบวก เป็นการมองหาคุณค่าในตนเอง เช่น การชมเชยตนเองว่าทำได้ดีแล้ว ขอบคุณตนเองที่ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งสำเร็จ ชื่นชมตนเองที่อดทนผ่านอุปสรรคมาได้ ...

#90. ดูแลจิตใจตัวเองยังไงเมื่อทะเลาะกับพ่อแม่ - macrazy life decor

การมีพื้นที่ส่วนตัว หรือ Safe Zone ช่วยเป็นที่หลบภัยทางจิตใจได้ดีที่สุดถ้าทะเลาะกับพ่อแม่ เวลาที่เราไม่สามารถออกจากบ้านได้ การเอาตัวเองไปอยู่ Safe Zone ...

#91. แนวทางการดูแลสภาพจิตใจของผู้สูงอายุให้แจ่มใส ห่างไกลปัญหา ...

ความรู้สึกเศร้าและกังวลว่าตนเองจะถึงแก่ความตายในอนาคตอันใกล้; ความรู้สึกไม่มั่นคงในชีวิตเนื่องจากไม่ได้ทำงาน สภาวะทางการเงินที่เปลี่ยนไป การขาด ...

#92. กรมสุขภาพจิต เตรียมส่งทีมเข้าดูแลจิตใจชาวจังหวัดนครราชสีมา ...

นพ.เกียรติภูมิ กล่าวเพิ่มเติมอีกว่า เพื่อดูแลผลกระทบทางจิตใจของตนเองและคนใกล้ชิด กรมสุขภาพจิตแนะแนวทางในการดูแลตัวเองและคนใกล้ชิด ดังนี้. 1.ดูแล ...

#93. ดูแลจิตใจตัวเองในสถานการณ์โควิด on Apple Podcasts

บทความแนะนำวิธีการดูแลจิตใจตัวเอง สำหรับประชาชนทั่วไป โดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลินิก ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ...

#94. 3 วิธีดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ จาก “หมอเอิ้น” ที่คนทำงานยุค ... - Ad Addict

... ได้สำรวจสุขภาพจิตของตัวเอง และรับรู้ถึงวิธีการดูแลหัวใจไม่ให้ต้องแตกสลายไปกับยุคที่หลายๆ สิ่งพร้อมที่จะจู่โจมให้เราอ่อนล้าลงได้ ซึ่ง 3 ...

#95. สุขภาพจิตของผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ดูแลได้

ทำให้ผู้สูงอายุ ต้องปรับตัวมากเมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ ... การเงิน รู้สึกไม่เชื่อมั่นในตัวเอง คิดว่าตนเองไร้คุณค่า ต้องพึ่งลูกหลาน ...

#96. ฮาวทู ดูแลสุขภาพจิตใจ ไม่ให้จิตตกเกินไปกับโควิด-19 - JEAB.com

ลองมาประเมินตนเองกันก่อน หากว่าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่. หวาดกลัว กังวลเกี่ยวกับสุขภาพตนเองและคนที่เรารัก; รูปแบบการกิน การนอน เปลี่ยนไปจากปกติ ...

#97. วิธีรับมือกับอารมณ์ผู้ป่วยติดเตียง จากสภาวะที่เปลี่ยนแปลง - Seniacare

รำลึกถึงเหตุการณ์ในอดีตและชอบเปรียบเทียบกับตัวเองเสมอ ... ผู้เขียนขอกล่าวโดยสรุป ผู้ดูแลควรตอบสนองความต้องการทางด้านจิตใจของผู้ป่วยติดเตียง โดยเอาใจใส่ ...

關於 ดูแลจิตใจ ตัว เอง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「ดูแลจิตใจ ตัว เอง」的推薦目錄：

你可能也想看看

搜尋相關連結