ใครมีปัญหาเจ็บเข่า เจ็บข้อ มือใหม่ไม่เคยออกกำลังกาย คลิปนี้ตอบโจทย์ค่า
เน้นลดเซลลูไลท์เร่งด่วน แบบยืน ทำตามได้ง่ายมาก เน้นลดทั่วร่างแบบจุกๆเลยค้าา
?ก่อนทำถ้า อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10
?เอาเท่าที่เราไหว ไม่หักโหมนะคะ?
ส่วนใครไหว ซ้ำ 2 รอบได้เลยค่า ✌?
??♀️วิธีทำตามชาเลนจ์ให้ได้ผลดี❤️
??ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนไหวทำสองคลิปได้)
??ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
??ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร
การเตรียมตัวก็ง่ายๆนะค้า ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ?
?ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้ ?
วีดีโอที่ 1〰️ 10 ท่า ลดเซลลูไลท์ต้นขา แบบไม่ต้องสควอท ?? https://youtu.be/mB3myE_IlSg
วีดีโอที่ 2〰️10 ท่า ลดเซลลูไลท์ต้นแขน บอกลาผิวเปลือกส้ม ?? https://youtu.be/9k7pdY6lW4s
วีดีโอที่ 3〰️ คาร์ดีโอลดเซลลูไลท์ทุกส่วน ไม่ต้องกระโดด ?? https://youtu.be/rngqozAN5Wc
วีดีโอที่ 4〰️ ท่าลดหน้าท้อง บอกลาเซลลูไลท์เร่งด่วน ?? https://youtu.be/qeVqnXr9NDE
วีดีโอที่ 5〰️ 10 ท่า ลดเซลลูไลท์ทั่วร่าง แบบยืน ?? https://youtu.be/bDgeJ003bVo
#ชาเลนจ์ระเบิดเซลลูไลท์
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
? รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/
ชาเลนจ์ระเบิดเซลลูไลท์ 在 ต้นขากระชับ เซลลูไลท์หาย ใส่สั้นได้สบาย l Challenge ระเบิดไขมัน ... 的必吃
มาแล้ววีดีโอกระชับต้นขา ของ ชาเลนจ์ระเบิด ไขมันใน 14 วัน กักตัวเราต้องไม่อ้วนขึ้นนะ! วิธีทำตาม ชาเลนจ์ - ให้ทำวีดีโอให้ครบ 6 วัน 6 คลิป วันละ 1 ... ... <看更多>