Search
Search
#1. ไม่อยากกดดันตัวเองแล้ว ทำไงดี!? รวม 7 วิธี เลิกกดดันตัวเอง
หลายครั้งคนที่ชอบกดดันตัวเอง มักจะมีนิสัยที่แคร์คนรอบข้าง ชอบคิดไปว่าคนรอบข้างจะชอบไหม เขาจะว่ายังไง ใส่ใจเกินไปจนกลับมากดดันตัวเอง ...
#2. หยุดกดดันตัวเองมากเกินไป !! เพราะมันอาจทำให้ชีวิตพังได้ง่ายกว่าที่คิด
วิธีการต่อสู้กับความคิดฟุ้งซ่าน คือ การเปลี่ยนจุดโฟกัสจากความคิดมายังสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า เช่น การหายใจ หรือ จังหวะการเดินของเรา ถ้าเราโฟกัสกับสิ่งดี ๆ ไม่ว่า ...
#3. 7 วิธีสร้างความผ่อนคลายให้จิตใจด้วยการ เลิกกดดันตัวเอง
1.) ฝึกปล่อยวาง เรื่องราวต่างๆ ในชีวิต · 2.) ปฏิเสธบ้างก็ได้ · 3.) จัดระเบียบชีวิต เพื่อเตรียมพร้อมทุกสถานการณ์ · 4.) ไม่ละเลยการกินที่ดี · 5.) คิด ...
#4. รีบถอนตัวก่อนจะสาย! กดดันตัวเองมากเกินไป ไม่ว่าใครก็ไม่มีความสุข
ตั้งสติแล้วจัดระเบียบความคิดใหม่ จะช่วยให้เราจัดการเวลาที่มีเหลืออยู่ได้ดียิ่งขึ้น ลดโอกาสความผิดพลาด ลดอารมณ์ตึงเครียดได้ แล้วค่อย ๆ ใช้เวลาไป ...
#5. วิธีลดความกดดันในตัวเอง เมื่อคนรอบข้างคาดหวังมากเกินไป
เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังรู้สึกกดดันมาก ๆ แนะนำให้ตั้งสติ แล้วค่อย ๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านกะบังลม เวลาหายใจเข้าหน้าท้องจะต้องโป่งออก ตอนหายใจ ...
#6. ให้มันน้อยๆ หน่อย! 7 สัญญาณเตือนว่าเธอ 'กดดันตัวเอง' มากไป จน ...
ให้มันน้อยๆ หน่อย! 7 สัญญาณเตือนว่าเธอ 'กดดันตัวเอง' มากไป จนทำให้เครียด ไม่แฮปปี้กับชีวิต · ⓵ กลัวความผิดหวังจนไม่กล้าเริ่มต้น · ⓶ คิดอยู่เสมอว่าตัวเองยังดี ...
#7. เรากดดันตัวเองมากเกินไป จนทำให้ความสุขแทบจะไม่เหลือเลยรึเปล่า
ในชีวิตของคนเรา บางทีความกดดันก็ถาโถมมาโดยเราไม่ทันได้ตั้งตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นทางที่ดีคือการตั้งรับกับความกดดัน ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม มีคนเคยบอก ...
#8. 7 วิธีง่ายๆ รับมือกับความกดดันในชีวิต | SUMREJ
หลายคนชอบคิดว่า ยิ่งทำงานให้ได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี แต่นั่นก็จะยิ่งทำให้เรารู้สึกกดดันได้ง่ายๆ วิธีการจัดการกับตัวคุณเองง่ายๆ ...
#9. 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ | โรงพยาบาลเปาโล
หากลองสังเกตตัวเองเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกเครียด ... ดังนั้น การแก้ปัญหาง่ายๆ เมื่อรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป ลองหาเวลาทำสมาธิ หรือสวดมนต์ไหว้พระ ฝึกลมหายใจ ...
#10. อยากระบายค่ะ กดดันตัวเองมากเกินไป ไม่มีความสุขเลย - Pantip
เครียด พยายามไม่กดดันตัวเองแต่ก็ทำไม่ได้ กดดันเรื่องเรียนนี่แหละค่ะ ... เสียใจมากๆ เสียใจที่เราทำไม่ดีพอ เสียใจที่ทำอย่างที่แม่หวังไม่ได้ ...
#11. เครียดสะสม ภาวะอันตรายทำลายสุขภาพ - โรงพยาบาลศิครินทร์
ผู้ที่มีความเครียดสะสมมาก ๆ อาจมีอาการเครียดจนอยากตาย. ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อรู้สึกเครียด? จัดการความเครียดด้วยตัวคุณเอง คำแนะนำในการดูแลตนเอง ...
#12. ทำยังไงถ้ารู้สึกกดดันเมื่อต้องทำงานกับคนเก่ง - JobThai
การอยากเป็นคนเก่งคือเรื่องน่าชื่นชม แต่ถ้าเราอยากเก่งให้ได้แบบเขาจนกดดันตัวเอง ก็จะเป็นการใจร้ายกับตัวเองมากเกินไป สุดท้ายมันจะกลับมาทำร้ายเรา ...
#13. เรากดดันตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า | ลงทุนศาสตร์ Investerest.co
ลองคิดย้อนกลับมาเป็นตัวเอง เราเองก็อยากเล่าแต่ด้านดี ๆ ของชีวิตให้คนอื่นฟังเท่านั้น วันที่โดนเจ้านายด่า ทำงานพลาด ทะเลาะกับพ่อแม่ หรือนอกใจแฟน ...
#14. อยู่ท่ามกลางคนเก่งผิดมนุษย์จนท้อ กดดันตัวเองจนไม่มีความสุข จะทำ ...
Q: ตอนนี้หนูเรียนอยู่มหาวิทยาลัยใจกลางเมืองในคณะที่คะแนนสูงสุดในประเทศ ฟังดูดีใช่ไหมคะ แต่หนูไม่มีความสุขเลย ...
#15. ชีวิตจะมีความสุข เมื่อเลิกกดดันตัวเอง อายุเท่านี้ไม่ต้องมีเท่านั้นก็ได้ - อีจัน
เพราะเราไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่พอดี เเต่เรากักเกณฑ์ตัวเองมากเกินไป มันจึงกลายเป็นความทุกข์. ข้อมูลจาก Mission To The Moon. บอกว่า ภายในสังคมจะมี ...
#16. จิตแพทย์แนะ จัดการความเครียดรับมือ COVID-19 ไม่ให้ป่วยใจ
สิ่งสำคัญคือ คนจำนวนมากไม่ตระหนักว่ามีความผิดปกติด้านอารมณ์ ... การกดดันตัวเองเรียกว่า Worry About Worry คือ เกิดความรู้สึกไม่ดีขึ้นโดยธรรมชาติแล้วยังไป ...
#17. ไม่อยากกดดันตัวเองแล้ว ทำไงดี!?
June 9, 2022 - 227 likes, 0 comments - Dek-D.com (@webdekd) on Instagram: " ไม่อยากกดดันตัวเองแล้ว ทำไงดี!? ใ..."
#18. PerspectiveTV - เชื่อว่าคนทุกคนมักจะได้รับแรงกดดันมากจากหลาย ...
... คุณก็จะได้พบกับตัวตนที่แท้จริงที่จะสามารถทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าในทุกครั้งที่ผ่านมา แต่หากคุณเก็บคำวิจารณ์เหล่านั้นมาคอยกดดันตัวเองมากจนเกินไป ...
#19. ทำงานแบบ Perfectionist เครียดจริงหรือ - Krungsri
เปลี่ยนวิธีคิดให้รู้จักปล่อยวาง ไม่เปรียบเทียบหรือกดดันตัวเองจนเกินไป ... ไม่ว่าการทำงาน การเรียน หรือการดำรงชีวิตก็ควรยึดทางสายกลาง ทำอะไรแต่พอดีจะดีที่สุด.
#20. เครียดเรื่องงานเกินไปไหม? ถึงเวลาเช็กตัวเอง พร้อมวิธีแก้เครียด
สำรวจตัวเอง ค้นหาสัญญาณความเครียดเรื่องงานที่ร่างกายกำลังบอก ... การคิดว่าจะทำทุกอย่างให้เสร็จในวันเดียวนั้นอาจเป็นการกดดันตัวเองมากเกินไป ...
#21. Imposter Syndrome โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีค่าในสายตา ... - FWD
กดดันตัวเอง ทุกสิ่งที่ทำ ยังดีไม่พอ. ไม่ว่าผลงานของคุณที่ออกไปจะมีคนชื่นชม และมีกระแสตอบรับดีแค่ไหนแต่คุณก็ยังรู้สึก ...
#22. กดดันตัวเองมากเกินไป จนมือสั่นทำอะไรไม่ได้
... จนเวลากดดันทำอะไรก็มักจะมือสั่นแล้วก็เหมือนจะเป็นลมเลยค่ะ คือพยายามบอกให้ตัวเองใจเย็นๆไม่กดดันตัวเองแต่ก็ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีขนาดนั้นเลยค่ะ ...
#23. 5 ข้อผิดพลาดที่เรามักทำเมื่อรู้สึกเครียดและกดดัน
เมื่อเรากดดันตัวเอง เราจะโฟกัสแค่ปัญหาตรงหน้า บางครั้งก็จดจ่อมากเกินไปจนทำให้มองไม่เห็นวิธีการอื่นๆ ที่จะแก้ไขปัญหา เพราะเราปักใจไปกับเรื่องที่ ...
#24. ตรวจสอบสุขภาพใจคนขายออนไลน์ ยังแฮปปี้ดีอยู่ไหมในช่วงที่ทุก ...
2.อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป. ในการเป็นผู้ประกอบการ บางทีก็ต้องแบกรับความกดดันเอาไว้มากมาย แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการไม่ใจร้ายกับตัวเอง ...
#25. เครียดจัด! จิตตก! กลัวออกกำลังกายไม่หนักพอ? - Fit Junctions
ใครเคยรู้สึกว่าตัวเองออกกำลังกายไม่มากพอบ้าง? ... โดนที่ทำท่าได้อย่างถูกต้อง; STRETCHING: สามารถยืดกล้ามเนื้อ โดยรู้สึกตึงกำลังดี ไม่เจ็บจนเกินไป ...
#26. วันยากๆ แต่ผ่านได้ง่ายๆ ทำอย่างไรมาดูกัน - เมืองไทยประกันภัย
แต่สิ่งที่ดีคือเราจะได้ปลื้มปิติยินดีกับวันที่ดีมากขึ้น เมื่อเราผ่านวันที่เหนื่อยล้า และยาวนานนั่นเอง การที่เรากดดันตัวเองมากเกินไป ก็อาจจะไม่ ...
#27. Self Esteem การเห็นคุณค่าในตัวเองที่สร้างได้ - Pobpad
คิดเกี่ยวกับตัวเองในแง่บวก เมื่อทำผิดพลาด หลายคนอาจกดดันหรือโทษตัวเองมากเกินไป ซึ่งควรพยายามคิดเหมือนตนเองจะให้คำแนะนำกับเพื่อนสนิท ...
#28. 9 เทคนิครับมือกับความกดดันในการทำงาน
การพุ่งเป้าและให้ความสำคัญมากเกินไปก็จะทำให้เกิดความกดดันที่เกินจำเป็น ... ไปพะวงกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ก็จะยิ่งทำให้เริ่มกังวลและกดดันตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม ...
#29. 9 วิธีแก้ปัญหา 'ภาวะเด็กเครียด' ฉบับคุณแม่เอาอยู่
1. การรับฟังลูก · 2. อย่ากดดันลูกจนเกินไป · 3. อย่าดุด่าหรือตีลูก · 4. ใช้เวลากับลูกให้บ่อย เข้าอกเข้าใจลูกให้มาก · 5. สอนให้ลูกรู้จักการตระหนักรู้ในตัวเอง · 6. สอน ...
#30. การทำงานก็เหมือนเล่นกีฬา ซ้อมรับมือกับความกดดันอย่างไร ให้ ...
นักกีฬาส่วนใหญ่รู้ว่าการคิดมากหรือกังวลก่อนลงสนามจะทำให้พวกเขายิ่งไม่มั่นใจในตัวเองหรือจดจ่อกับการเคลื่อนไหวทุกด้านมากเกินไป ซึ่งยิ่งทำให้กดดัน ...
#31. Imposter Syndrome โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง กดดันตัวเอง
Imposter Syndrome หรือ โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง คือคำศัพท์ทางจิตวิทยาที่ใช้อธิบายพฤติกรรมเวลาคนคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสำเร็จหรือสิ่งที่ได้มา และมักคิดสงสัย ...
#32. คิดมาก on Twitter: "ค่อยเป็นค่อยไปกับชีวิต บางทีเราก็รีบร้อน และ ...
... บางทีเราก็รีบร้อน และคาดคั้นตัวเองมากเกินไป จงใช้ชีวิตเหมือนการวิ่งมาราธอน ... พรุ่งนี้ยังมีให้เราแก้ตัวได้ใหม่เสมอ อย่ากดดันตัวเอง.
#33. ทุกคนเก่งไปหมดจนกดดัน จะทำอย่างไรดี ? | ท้อฟฟี่ แบรดชอว์
หนึ่งในเรื่องที่มีคนมาระบายให้ผมฟังมากที่สุดก็คือ ทำงานอยู่ท่ามกลางคนที่เก่งไปหมด และรู้สึกกดดันที่ตัวเองไม่เก่งอยู่คนเดียว เป็นข้อใดไม่เข้าพวก ...
#34. โดนถามข้อเสียตอนสัมภาษณ์งาน ตอบอย่างไรดี? - Adecco Thailand
ความกดดันตัวเองมากไปอาจทำให้ไม่สนุกกับงานและเครียดเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้บรรยากาศในการทำงานไม่ดีอีกด้วย. ถ้าคุณยังไม่มั่นใจว่าจะเลือกข้อเสียข้อ ...
#35. บางครั้งเราก็กดดันตัวเองเกินไป - TrueID intrend
ดังนั้นสิ่งที่ผมต้องทำคือผ่อนคลายและเลิกกดดันตัวเอง พยายามกัดฟันยิ้มสู้ในวันที่ล้มเหลวและหัวเราะดีใจในวันที่ประสบความสำเร็จ ...
#36. แรงกดดันในการทำงาน พร้อม 5 วิธีรับมือแบบมืออาชีพ
แรงกดดันในการทำงาน คุณรับมือได้มากแค่ไหน ? ... วางแผนล่วงหน้า และคอยถามตัวเอง หากเกิดกรณีอื่นๆขึ้นจะทำอย่างไร ... ควบคุมตัวเองให้ดี.
#37. ใครว่าเด็กเครียดไม่เป็น ทำอย่างไรเมื่อลูกเครียด - Manarom
ระดับที่ 3 ถือเป็นระดับที่รุนแรงและมีผลกระทบอย่างมาก ทำให้เด็กไม่มีสมาธิ ... ยอมรับเด็กในตัวตนของเด็กโดยไม่สร้างความคาดหวังที่กลายเป็นความกดดันจนเกินไป ...
#38. เครียดสอบ ทำไงดี? วิธีจัดการความเครียดช่วงใกล้สอบ ที่นักจิตวิทยา ...
ตอนนี้น้อง ๆ คนไหนกำลังมีความแบบนี้ต่อชีวิตการศึกษาของตัวเองอยู่บ้างครับ ... เราเริ่มเหนื่อยและ เครียดสอบ กับการเรียนมากไปแล้วนะ.
#39. จุดไฟ ในตัวคุณ … เมื่อไม่เหลือ passion ในการทำงาน - Business Plus
เชื่อมั่นในตัวเอง เปิดโอกาสให้ตัวเองได้ลองทำเรื่องที่ท้าทาย อะไรใหม่ๆ ในโอกาสที่เหมาะสม ... เพราะหากกดดันตัวเองมากเกินไป จะทำให้ท้อ และถอดใจที่จะสู้ต่อ ...
#40. อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป #ดาวโอเกะ #ดีเจดาว #ดาวณัฐภัสสร ...
33K ถูกใจ,110 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก nnami23 (@famidjdao): "อย่า กดดันตัวเองมากเกินไป #ดาวโอเกะ # ดี เจดาว #ดาวณัฐภัสสร #zzdaozz #daonathapatsorn" ...
#41. เมื่อ "อารมณ์ดาวน์" ควรทำอย่างไร - Palmmade
อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป; พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ; เขียนสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษ; ไปทำในสิ่งที่ชอบหรือ ...
#42. อยู่กับตัวเองมากเกินไป ดีหรือแย่แค่ไหน ทำอย่างไรถึงจะพอดี
ปี 2020 ที่ยังไม่ผ่านไปนี้ คงเป็นปีที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลา อยู่กับตัวเองมากเกินไป กว่าที่เคยเกิดขึ้นในปีไหนในชีวิต.
#43. วัยรุ่น...เตรียมพร้อมตัวเองอย่างไร เพื่อให้ได้รับทุนที่ มจธ. - KMUTT
นักศึกษาทุนเพชรพระจอมเกล้าด้านวิชาการนักศึกษาชั้นปีที่ 4 ภาควิชาเทคโนโลยีและสื่อสารการศึกษาจบ ม.ปลายจากโรงเรียนไพรบึงวิทยาคมจังหวัดศรีสะเกษ.
#44. หน้าแรก: ทำงานอย่างไรให้สุขภาพจิตดี และมีความสุข
ต้องยอมรับว่าไม่มีงานใดที่ทำแล้วไม่เกิดความเครียด ... การกดดันตัวเองโดยที่เราไม่รู้ตัว บางคนมักจะบอกตัวเองอยู่เสมอว่าเราต้องทำงานให้ดีที่สุด ...
#45. งานจบคนไม่จบ เมื่องานตามมาถึงในฝัน สิ่งนั้นกำลังบอกอะไรเรากันแน่?
แน่นนอนว่าการฝันว่าทำงานไม่ใช่ฝันดีแน่ ๆ ... หรือว่าเรากำลังเครียดกับมันมากเกินไปหรือเปล่า? ... จะเริ่มอย่างไรไม่ให้กดดันตัวเองจนเกินไป?
#46. คุณเป็นคนที่ชอบโทษตัวเองหรือเปล่า? - iSTRONG
"ฉันแย่" "ฉันมันไม่ได้เรื่อง" "ฉันมันไม่ดี" คำพูดที่เราพูดกับตัวเองในหัวเหล่านี้คือการโทษตัวเอง ซึ่งการโทษตัวเองมากจนเกินไปส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราได้.
#47. 11 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็น Perfectionist - SkillLane
วันนี้มาทดสอบตัวเองกันว่าคุณเป็น Perfectionist ... คุณกำหนดวิธีการที่เฉพาะเจาะจงในการลงมือทำบางอย่าง ที่บางครั้งดูละเอียดมากเกินไปสำหรับคนอื่น. 11.
#48. 10 นิสัยที่ควรละทิ้ง ถ้าไม่อยากให้ความสุขในชีวิตดิ่ง
ตึงกับชีวิตมากเกินไป ... พูดทุกอย่างที่คิด ยึดติดอารมณ์ตัวเองมากเกินไป ... ๆ ค่ะ เพียงแค่เลี่ยงทำนิสัยไม่ดีต่อใจเหล่านี้ไปซะ ยิ้มให้ตัวเองบ่อย ๆ ...
#49. [ผู้พิทักษ์อัคนีปริศนา] ถ้ากดดันตัวเองมากเกินไปควรปล่อยวางลงบ้าง ...
หากกดดันตัวเองมากเกินไปควรทำอย่างไรดีคะT_T ? ... เรารู้ตัวเราดีที่สุด ฉะนั้นใครจะว่ายังไงก็ชั่งเขา กดดันได้ครับแต่มากเกินไปจะเป็นผลเสียซะมากกว่า ...
#50. เข้าใจความสำคัญของการรักตัวเองในอาชีพการงาน - GreatDay HR
แรงจูงใจที่จะนำวิถีชีวิตให้มีสุขภาพที่ดี ... นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบรรดาคนทำงาน เพราะโดยปกติคุณจะจดจ่อกับงานตามกำหนดเวลามากเกินไป ดังนั้นคุณจึง ...
#51. Overcoming Imposter Project
... ได้แก่ Perfectionist, ชอบกดดันตัวเอง, ชอบทำทุกอย่างด้วยตัวคนเดียว, คนได้รับการเลี้ยงดูปกป้องช่วยเหลือมากเกินไป จนสงสัยในความสามารถที่แท้จริงของตัวเอง, ...
#52. เครียดสะสม เครียดไม่รู้ตัว อาการแบบไหนบ่งชี้ ควรดูแลตัวเองอย่างไรดี
ปัจจุบันนี้ คนส่วนมากดำเนินชีวิตภายใต้ความกดดัน ทำให้เกิดอาการเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะ นำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตเวช หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้ เช่น ...
#53. ลดน้ำหนักไม่ลง อย่าพึ่งท้อ เปิด 5 ทริค ลดน้ำหนัก แบบไม่กดดันตัวเอง
การลดน้ำหนักให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจะต้องไม่กดดันตัวเองมากเกินไป หากยังติดการกินขนมก็ให้กินเลย ไม่ต้องฝืนใจตัวเองจนเครียด แต่การกินนั้นเราจะอาจจะกินเป็นขนมสูตรคลีน ...
#54. เลิกกดดันตัวเอง - เว็บบอร์ด
ยอมรับความรู้สึกของตัวเองวิธีที่ดีที่สุดเวลาที่เรารู้สึกเครียดหรือ ... อย่าฟังคนอื่นมากเกินไป ... เขาจะว่ายังไง ใส่ใจเกินไปจนกลับมากดดัน ...
#55. แรงกดดันกระตุ้นการทำงานได้จริงหรือ? - Trust Vision
... และบางครั้งความเครียดก็อาจจะเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามากจนเกินไปก็จะทำร้ายตัวของเราเองภัยคุกคามในที่ทำงานที่พบบ่อยมากที่สุดจะมีด้วยกันสองส่วน ...
#56. Perfectionist อาจไม่ได้มีแต่ข้อดี ข้อเสียก็มีเช่นเดียวกัน และโลกนี้ไม่มี ...
1. Self-oriented Perfectionist คือ Perfectionist ที่ตั้งมาตรฐานความสมบูรณ์แบบให้กับตัวเอง คาดหวังว่าตัวเองจะต้องทำทุกอย่างให้ดีที่สุด แต่ไม่ได้ไปกดดันคนอื่นให้ ...
#57. อย่าคิด! ว่าตัวเอง เก่งไม่พอ - Jobmyway
การที่เราเปรียบเทียบเพื่อให้ตัวเองได้พัฒนามากขึ้นซึ่งเป็นเรื่องที่ดีอยู่แล้ว ... เพราะมันจะกลายเป็นการกดดันตัวเอง บีบตัวเอง มากเกินไป ...
#58. เกร็ดความรู้ / Tips - สอนภาษาอังกฤษตัวต่อตัว - EasySimpleEnglish
ไม่ต้องห่วงไปกับเรื่องที่ผ่านมา มาดูเรื่องที่เราจะคุยกันวันนี้ดีกว่า ... ถ้าทำพลาดแล้ว ก็อย่ากดดันตัวเองมากเลย แค่พยายามใหม่อีกครั้ง.
#59. เมื่อ ลูกเป็นPerfectionist ติดความสมบูรณ์แบบ - BrainFit Thailand
คาดหวังสูงกับตัวเอง; คิดแต่ว่าคนอื่นจะมองยังไง รู้สึกแย่ถึงแย่ที่สุด ถ้าทำอะไรผิดพลาดต่อหน้าคนอื่น ... กลายเป็นความเครียดและความกดดันตัวเองมากเกินไป ...
#60. แม้คุณจะเป็นคนสู้งาน แต่งานดันสู้กลับ! รับมืออย่างไร? เมื่องานชวน ...
เมื่องานชวนเครียดเกินไป ... หากงานใดที่สร้างความกังวลมากควรรีบทำให้เสร็จก่อน ... สังเกตว่าวิธีใดที่ตัวเองใช้ลดความเครียดจากการทำงานได้ดี ...
#61. เป๊ะเกินไปจนกลายเป็นกดดัน : จะ Perfectionist ยังไงไม่ให้ตัวเราและ ...
ความกดดันที่เกิดขึ้นแตกต่างกันไป มีทั้งกดดันตัวเอง ... มันต้องดีขึ้นไปเรื่อยๆ แต่อย่าลืมว่า เราเคยทำสิ่งนี้ได้ดีแล้ว ...
#62. สิ่งเล็กๆ สู่การเห็นคุณค่าในตัวเอง - มูลนิธิยุวพัฒน์
คุณค่าในตัวเราเกิดขึ้นตั้งแต่ที่เรามีชีวิต การเห็นคุณค่าในตัวเอง หรือ ... เมื่อทำผิดพลาด หลายคนอาจจะกดดันหรือโทษตัวเองมากเกินไป วิธีการคิดในแง่บวก ...
#63. คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ไม่ห้ามลูกทำสิ่งต่าง ๆ มากเกินไป ให้ลูกได้ลองตัดสินใจด้วยตัวเอง. ... สาเหตุของความเครียด ทำงานแบบกดดันตัวเอง ผลวานต้องออกมาดีที่สุด ทำงานตลอดเวลา.
#64. เช็คกันด่วนเลย นี่คือ 8 ข้อที่จะทำให้รู้ว่า คุณเป็นคนเก็บกดหรือเปล่า!!?
พวกเขามักจะกินมากเกินไป หรืออาจจะน้อยเกินไป ขึ้นอยู่กับอารมณ์ ... อาจจะเป็นคนชอบกดดันตัวเอง และอยากได้คนเข้าใจ ...
#65. 5 วิธีฝึกทักษะ ทำงานภายใต้ “แรงกดดัน” - Sanook
หัวใจสำคัญในการทำงานภายใต้แรงกดดัน คือการควบคุมตนเองให้ได้ ดังนั้น คุณจึงควรฝึกใช้สติและมีสมาธิให้มากขึ้น เพราะสติและสมาธิจะช่วยเพิ่มความสามารถ ...
#66. “เครียดงานจนร้องไห้ ไม่อยากไปทำงาน” จัดการด้วย 5 วิธีนี้
ความกดดันทำให้เราเครียดโดยไม่รู้ตัว บางคนเครียดงานจนร้องไห้ ... สำรวจงานของตัวเอง ... เอาแต่คิดว่าจะทำยังไงกับงานพวกนี้ดี เราอยากแนะนำให้คุณหยุดคิด ...
#67. วันที่เผยแพร่ : 22 ธ.ค. 64 - Phyathai Hospital
เสพติดความสมบูรณ์แบบมากไป ระวังภาวะ Perfectly Hidden Depression (PHD) ... สำรวจตัวเองกันหน่อย “เพอร์เฟกต์” ระดับนี้ ใช่คุณหรือไม่?
#68. จะทำอย่างไร เมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตไม่มีคุณค่า เพียงเพราะไม่ได้ ...
... ซึ่งแนวคิดนี้ ล้วนแล้วแต่ช่วยให้เรามีแรงขับเคลื่อนในการใช้ชีวิตแต่ละวันได้เป็นอย่างดี แต่ทว่า บางครั้ง มันอาจทำให้เราเครียดและกดดันตัวเองมากเกินไป ...
#69. รู้จัก Low Self-Esteem ต้นตอสำคัญของโรคซึมเศร้า
Self-Esteem คือ ความรู้สึกที่เรารู้สึกชอบตัวเอง มีความสุขกับตัวเอง ... เพราะคำพูดเหล่านั้น จะกดดันตัวเองเสมอว่าสิ่งที่ทำมันยังไม่ดีพอ ...
#70. Self Care อย่างไรให้ไม่เฉา หากต้อง WFH - Frasers Property
... เราก็จะรู้สึกดี สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ด้วยเช่นกัน พร้อมที่จะออกไปทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเองครับ แต่ไม่ควรกดดันตัวเองมากจนเกินไป ...
#71. 5 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป - GenHealthyLife
หากเรากดดันตัวเองในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก จะส่งผลทางอารมณ์และทางกาย ... หรือการสำรวจที่กล่าวถึงทัศนคติที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการออกกำลังกายหรือไม่).
#72. FAQs : หมดไฟอ่านหนังสือ หมดไฟในการเรียน ทำไงดี?
พอเห็นแบบนี้แล้วไม่มีกำลังใจในการอ่านเลย. A: พี่รู้นะว่า หลายคนกำลังเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ แล้วรู้สึกว่าตัวเองทำได้น้อย แต่ใครจะอ่านมาก อ่าน ...
#73. "นั่งสมาธิ" เริ่มต้นยังไงให้ดี? (สำหรับมือใหม่) | Bank Sitthinunt
อีกคำแนะนำที่ผมมี (ซึ่งก็ไม่รู้ว่าถูกหรือผิด แต่ทำแล้วชอบ) คือการไม่ต้องโฟกัสกับท่านั่งมากนัก ... สิ่งสำคัญคืออย่ากดดันตัวเองมากเกินไป ...
#74. ฮาวทู 'เลิกกดดัน' ตัวเอง ทำเท่าที่ไหวนะวิ!
ไม่อยากกดดันตัวเองแล้ว ทำไงดี? ... ขั้นแรกเราต้องรู้จักยอมรับความรู้สึกตัวเองจริงๆ ... ให้จำไว้ว่าเราคือคนที่อยู่กับตัวเองมากที่สุด ...
#75. [Quiz] แบบทดสอบโรคเครียด เราเครียดอยู่หรือเปล่า? - Wongnai
ตัวเอง : เราว่าทุกคนคงเจอความเครียดที่เกิดมาจากตัวเองกันหมดแล้ว ... กันหน่อยดีกว่า เพราะเราเชื่อว่าหลายคนอาจยังไม่รู้ว่าถ้าเราเครียดมาก ๆ ...
#76. 7 วิธีคลายเครียด เพิ่มพลังแห่งความสุข
อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียด นอกจากจะทำให้สภาพจิตใจไม่แข็งแรงแล้ว ... สิ่งที่ควรทำ ... โกรทฮอร์โมนจะถูกกระตุ้นออกมาได้ดีมากที่สุดในช่วง 5 ทุ่ม ถึงตี 1 ...
#77. คําคมชีวิตต้องสู้ คำคมเพิ่มพลังบวกสร้างกำลังใจให้คุณฮึดสู้ใหม่อีกครั้ง
คําคมชีวิตต้องสู้เพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง ... ในสิ่งที่ตัวเองทำ; อย่าท้อกับชีวิต แม้วันนี้มันไม่ดี ... ไม่ควรเครียดและกดดันตัวเองจนเกินไป ...
#78. 5 วิธีรับมือกับความรู้สึกว่าฉันไม่ดีพอ - ByPichawee
การเปรียบเทีียบตัวเองกับคนอื่น จะยิ่งทำให้ Self-esteem ... อย่าทำตัวเด่นหรืออวดอ้างตัวเองมากเกินไป นั่นคือสิ่งที่ดี ... มีภาวะความเครียดและความกดดันสะสม.
#79. 19 นิสัยแย่ ๆ แบบนี้แหละที่คนอมทุกข์เขาทำกัน - Health Kapook
การตั้งเป้าหมายในชีวิตเป็นเรื่องดี แต่ถ้ากดดันตัวเองมากเกินไปคุณก็จะใช้ชีวิตแบบเครียด ๆ ดังนั้นลองหันมาวางแผนระยะสั้นกับเรื่องเล็ก ๆ ...
#80. 'สู้ๆ นะ เธอทำได้' ปลอบใจอย่างไรให้คนฟังไม่ท้อ - Urban Creature
“บางคนเล่าเรื่องตัวเองยาวมาก เอาประสบการณ์ตัวเองมาตัดสินทั้งหมด เช่น ... แต่ก็เก่งมากเลยนะที่ผ่านมาได้ขนาดนี้ หรือในครอบครัวถ้าเด็กทำดี ...
#81. 19 นิสัยแย่ ๆ แบบนี้แหละที่คนอมทุกข์เขาทำกัน - ผู้จัดการออนไลน์
การตั้งเป้าหมายในชีวิตเป็นเรื่องดี แต่ถ้ากดดันตัวเองมากเกินไปคุณก็จะใช้ชีวิตแบบเครียด ๆ ดังนั้นลองหันมาวางแผนระยะสั้นกับเรื่องเล็ก ๆ ...
#82. ถามโค้ช: ทำไมเวลาแข่งชอบหลุดฟอร์ม - Nike
วิธีหยุดความผิดพลาดและทำคะแนนภายใต้ความกดดัน. ส่วนถ้ารู้สึกว่าทำไมตอนซ้อมทำได้ดีมากๆ แต่ตอนแข่งทำยังไงก็มีฝีมือแบบตอนซ้อมไม่ได้ ยินดีด้วย ...
#83. เช็ก 10 อาการของโรคทางการเงินที่คุณอาจเป็นอยู่โดยไม่รู้ตัว
เงินเป็นได้ทั้งขนมหวานและยาขม ขึ้นอยู่กับว่าเราจะบริหารมันให้ดี ... คนที่มีอาการนี้จะพยายามอย่างมากเพื่อลืมว่าตอนนี้ตัวเองมีปัญหาทางการเงิน ...
#84. ระดับของความเครียด - โรง พยาบาล เพชรเวช
ทำ อย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับความเครียด. สังเกตร่างกายของตนเองว่ามีความผิดปกติ หรือเกิดพฤติกรรมที่ผิดปกติหรือไม่; เบี่ยงเบนความสนใจ ...
#85. หมดไฟ ทำไงดี? วิธีการรีเฟรชตัวเองให้กลับมามีไฟอีกครั้ง
หากจะอธิบายให้ภาพเพื่อให้ทุกคนเข้าใจมากขึ้น “ภาวะหมดไฟ” ... ๆ จะต้องไม่กดดันตัวเองหรือมีความคาดหวังกับสิ่งนั้นมากเกินไปจนทำลายเป้าประสงค์แรก ...
#86. 5 วิธีปล่อยวางกับชีวิต - OAR KM
ตามความเป็นจริงแล้วคนที่มีสิทธิ์ในการบังคับร่างกายของเราให้ทำกิจกรรมต่างๆ ... ปล่อยวางกับการจับจด ปล่อยวางจากการกดดันตัวเองมากเกินไป ...
#87. 5 วิธีก้าวข้ามแรงกดดันจากการทำงาน - Wealth Me Up
ต้องยอมรับว่า การทำงานทุกวันนี้ต้องแข่งขันกันเพื่อคว้าโอกาส ทำให้เกิดความเครียดและแรงกดดันมากขึ้น และนี่คือ 5 ...
#88. 4 วิธีปรับตัวให้ราบรื่น พร้อมเริ่มงานใหม่ในเดือนแรก | WorkVenture Blog
เป็นที่รู้กันว่าการปรับตัวเข้ากับที่ทำงานใหม่ เพื่อนร่วมงานใหม่ บอสใหม่ ... ไม่รู้ว่าจะวางตัวยังไง ... อย่าเครียดจนกดดันตัวเองมากจนเกินไปนะ ...
#89. สภาวะภายใต้ความกดดัน โดย นายสร้างสรรค์ พุก บ้
อย่าง เป็นต้นว่า การใช้กลไกป้องกันตัวเอง การเปลี ยนแปลงด้านสรีระ ด้านพฤติกรรม ด้านความ ... ความเครียดจากการทํางานมากเกินไป ความขัดแย้งกับเพื อนร่วมงาน.
#90. สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง - ส พ ป.พิจิตร เขต 1
โดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาชี้ว่า ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีมักมีลักษณะดังนี้ ... เพื่อไม่ให้กดดันตัวเองมากเกินไป ...
#91. คนเรา "หมดไฟ" เกิดจากอะไร ? พร้อมแนะนำ 11 วิธี “จุดไฟ” ให้กลับมา ...
ขอให้เชิญชวนมาสำรวจตัวเองว่าเรากำลังสุ่มเสี่ยง หรือเริ่มเข้าข่ายอาการ “หมดไฟ” ในชีวิตหรือ ... ไม่กดดันตัวเอง หรือคาดหวังต่อตัวเองมากเกินไป ...
#92. นิว วงศกร ห่างไม่ถึงอาทิตย์บ่นหา นาว เผยความคิดถึงกำลังทำงาน
มันทำหน้าที่ของมันได้ดีมากเลย คิดถึงทุกลมหายใจมันเป็นยังไง ... ตั้งใจเรียน ขอให้ได้ทำสิ่งที่ชอบ แต่อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป เราเกิดมาเป็นตัวเราเอง ...
#93. 'มีดวงที่บุคคลในฝันกับความจริงจะเป็นคนๆ เดียวกัน' ดวงรายวัน 5 ...
... อย่าเชื่อมั่นตัวเองมากจนกลายเป็นกดดันตัวเองที่จะพยายามทำงานให้สมกับที่ ... ซึ่งวันนี้หากให้ดี ควรทำงานเองดีกว่าไปร่วมหุ้นทำธุรกิจกับใคร.
#94. 7 สาเหตุนอนไม่หลับและเคล็ดลับแก้ไข - โรงพยาบาลราชวิถี
... อาการวิตกกังวล แรงกดดัน หรือมีอาการซึมเศร้าและท้อแท้ หมดกำลังใจ หมดหวังในการใช้ชีวิต คิดว่าตัวเองไร้ค่า ยึดติดและอยู่กับตัวเองมากเกินไป.
#95. อาการปวดหัวหลังตื่นนอน เป็นๆหายๆ ที่มองข้ามไม่ได้
การนอนหลับมากเกินไป อาจเป็นได้ทั้งพฤติกรรมและอาการของโรค ... หากตื่นกลางดึก ให้ผ่อนคลายเข้าไว้ อย่ากดดันตัวเองให้ต้องนอนต่อให้ได้ ...
กดดันตัวเองมากเกินไป ทําไงดี 在 PerspectiveTV - เชื่อว่าคนทุกคนมักจะได้รับแรงกดดันมากจากหลาย ... 的必吃
... คุณก็จะได้พบกับตัวตนที่แท้จริงที่จะสามารถทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าในทุกครั้งที่ผ่านมา แต่หากคุณเก็บคำวิจารณ์เหล่านั้นมาคอยกดดันตัวเองมากจนเกินไป ... ... <看更多>